Le Guide Pour Visiter La Thaïlande Comme Un Véritable Yogi

C’est une destination fantastique pour ceux qui font du yoga. On y retrouve une grande variété de studios, des stages de yoga et des ateliers offerts toute l’année, de même que des programmes de formation en massothérapie, des stages de méditation, des fermes de culture bio, de la guérison naturelle et des offres d’ayurveda.

On comprend pourquoi la Thaïlande s’est glissée récemment parmi les pays les plus visités au monde. En fait, selon les statistiques mondiales du tourisme de L’ONU, c’est le second pays asiatique pour le nombre de visiteurs par année (32,588,303 en 2016), tout juste derrière la Chine et il se classe 14 au monde devançant des destinations très touristiques comme l’Autriche, la Grèce ou le Canada !

Chez BookYogaRetreats.fr nous voulons vous fournir tous les outils pour planifier votre voyage de yoga en Thaïlande. C’est pourquoi nous avons demandé à des blogueurs qui y vivent et qui sont des fans de yoga comme nous, de partager certains de leurs secrets les mieux gardés pour profiter de votre séjour sur la terre des sourires : Anne et Brandon de The Yoga Nomads; Amélie de Mostly Amélie; et Alana de Paper Planes, vous prodiguent leurs conseils pour voyager en Thaïlande comme de vrais yogis !

 

Les traditions thaïlandaises que vous devriez connaître

Il est très important de s’informer sur les traditions des habitants avant le voyage. Plusieurs aspects diffèrent de la culture occidentale. Le plus important d’entre tous : attention à vos pieds !  “Il est considéré impoli de pointer ses pieds vers les autres, toucher ses pieds ou les poser sur une chaise ou une table” préviennent Anne et Brandon.

Pourquoi les pieds ? pour mieux comprendre le phénomène, Arlana Morgan explique que “les thaïlandais voient les pieds comme la partie la plus basse et la plus sale du corps. Il est vu comme un manque de respect de montrer le dessous de ses pieds”. Pour la même raison, vous ne devez pas laisser vos chaussures de marche pendre en dehors de votre sac à dos. Portez attention à ce détail si vous planifier un voyage de randonnée. 

Voici quelques conseils supplémentaires à garder à l’esprit lors de votre voyage pour éviter les situations embarrassantes : 

• Même s’il fait chaud et ensoleillé à l’année, les thaïlandais s’habillent simplement et sont toujours couverts. Se découvrir est accepté à la plage et dans certaines zones touristiques très fréquentées mais évitez de vous promener en public vêtu de votre léger costume de yoga à bretelles, aussi confortable soit-il.
• En général, les thaïlandais se saluent en joignant leurs mains, paume contre paume, les plaçant au niveau du cœur en forme de respect.
• Il arrive de devoir se déchausser avant d’entrer dans un temple. Prenez le temps de vérifier avant d’entrer dans un lieu sacré et enlever vos chaussures si c’est le cas.
• Habillez-vous modestement lorsque vous visitez un temple. Couvrez vos genoux et vos épaules et ne pointez jamais les pieds en direction de Bouddha en vous assoyant.

 

Les incontournables pour les yogis en Thaïlande

La plupart des visiteurs se dirigent directement vers les îles très populaires de Koh Phangan, Koh Samui ou Koh Tao. Le nord de l’île de Koh Phangan est le paradis d’Amélie. « Plusieurs personnes ne connaissent que la fête de la pleine lune et le nord de l’île est encore assez méconnu. On y retrouve des écoles de yoga incroyables, des plages isolées, des restaurants végan et une forêt vierge magique. Un temple bouddhiste situé en haut d’une montagne offre une retraite silencieuse de 10 jours de méditation vipassana. C’est un must !» ajoute-t-elle.

Arlana Morgan, quant à elle, vit à Chiang Mai depuis 5 ans. Elle est littéralement tombée en amour avec le nord de la Thaïlande, même s’il n’y a pas de plages. « Je ne me lasse pas des montagnes couvertes de jungle et des rizières situées à la sortie de la ville. L’atmosphère verdoyante et accueillante compense largement l’absence de plages. Les choses à faire ne manquent pas – entre observer l’activité liée à la production de café (il pousse dans les montagnes), visiter le sanctuaire d’éléphants et savourer une des nourritures les plus savoureuse et abordable du pays ».

Les « Yoga Nomads » aussi croient que Chiang Mai et Pai sont deux incontournables pour les yogis. « Ces deux villes du nord sont propices au style de vie yogique avec une grande variété d’endroits proposant de la nourriture saine et plusieurs spots pour pratiquer le yoga. Si vous êtes plus du genre plage, Koh Lanta est un peu moins touristique que les autres îles et offre des vues et une vie sauvage fantastiques ».

 

Les meilleurs endroits pour méditer ou faire du yoga

Vous trouverez facilement un lieu inspirant pour pratiquer le yoga dans ce pays rempli d’endroits magnifiques où les gens vivent l’instant présent. Nos blogueurs ont malgré tout partagé leurs favoris avec vous :

• Yoga Nomads – Le réservoir de Mar Ngat Dam
• Amélie – Koh Phangan.
• Alana Morga – Pour la méditation, tous les temples bouddhistes qui parsèment la campagne. Pour le yoga, le studio de Chiang Mai situé dans une maison en bois traditionnelle entourée d’un jardin tropical.

 

Encore plus d’aventures pour les yogis

 

Si vous désirez ajouter de l’adrénaline à votre séjour de yoga, la Thaïlande va vous combler. Les « Yoga Nomads » vous recommandent d’essayer la plongée, le snorkel et l’escalade. « La Thaïlande est reconnue pour ses eaux turquoise et ses falaises de calcaire, offrant un endroit idéal pour pratiquer ces activités. Et le yoga est le complément idéal car il vous apprend à utiliser votre respiration. Vous pourrez améliorer vos performances en vous concentrant sur votre respiration à travers votre corps et votre mental ».  

Si vous êtes aventurier dans l’âme et que vous désirez essayer quelque chose de différent, Amélie vous suggère fortement d’essayer la plongée libre. “la plongée libre, ou immersion libre repose sur votre capacité à calmer votre esprit, respirer profondément et retenir votre respiration jusqu’à la surface. C’est une expérience de relaxation profonde, qui se combine bien avec la pratique du pranayama.  C’est le compagnon idéal du yoga » selon elle.

 

Quelques astuces pour un voyage économique

Les personnes vivant sur place sont de bon conseil si vous désirez connaître la culture, visiter des lieux moins touristiques ou ne pas dépenser votre argent dans des endroits touristiques ou des restaurants o¸ula nourriture n’est pas à la hauteur du prix demandé. Même si le coût de la vie en Thaïlande est vraiment abordable comparé à la plupart des villes occidentales, quelques conseils sont toujours les bienvenus :

• Mangez thaï. N’ayez aucune crainte de manger dans la rue, c’est même mieux que dans un restaurant, les mets sont cuisinés à la demande (donc plus frais) et incroyablement abordable. « Nous vous recommandons de rechercher les vendeurs achalandés où on retrouve la population locale » suggèrent Yoga Nomads.
• Faites vos achats au marché de producteurs locaux. Vous y trouverez des fruits et légumes bon marché et des collations pour apporter.
• Utilisez les transports en commun. C’est toujours moins cher que les taxis ou la location de voiture. Vous pouvez aussi choisir de louer un scooter, qui est un mode de transport très répandu.
• Trouvez une personne pour partager votre chambre. Que ce soit un compagnon de route ou un nouvel ami, partager une chambre est un bon moyen pour réduire les frais. Vous pouvez aussi opter pour la formule dortoir, si cela vous plait.
• Malheureusement, les cours de yoga dans les studios ne sont pas moins chers qu’ailleurs mais vous ferez du yoga dans un paradis topical. Et vous avez toujours la possibilité d’essayer un stage économique de yoga en Thaïlande.

 

11 choses à apporter avec vous

En collaboration avec nos blogueurs, nous avons dressé une liste des choses à apporter qui vous rendront la vie plus facile lors de votre voyage en Thaïlande.

1. Un tapis de yogas. Les « Yoga Nomads » vous recommandent le tapis de caoutchouc repliable.
2. Des vêtements confortables et légers. Des vêtements de yoga aérés qui sèchent rapidement (la Thaïlande est un pays humide).
3. Une bouteille d’eau réutilisable. C’est le meilleur choix pour votre budget et l’environnement car il est difficile de trouver de l’eau potable en Asie du sud-est. Anne et Brandon utilisent une bouteille isolée de la marque HydroFlask  qui garde les boissons froides jusqu’à 24 heures, et chaudes pour environ 6 heures.
4. Un sac à dos léger. Vous ne voulez certainement pas transporter 25 kilos de choses inutiles. Un petit sac allège la charge physique mais aussi mentale.
5. Un journal. Un endroit pour écrire vos pensées tout au long de votre expérience.
6. Un gros couteau pour ouvrir les noix de coco dans la forêt, littéralement suggéré par Amélie.
7. Écran solaire.
8. Costume de bain.
9. Un bâton de palo santo.
10. Un esprit ouvert. Il est difficile de vivre l’expérience souhaitée si vous ne gardez pas l’esprit ouvert
11. De la patience. Les choses sont différentes ici de ce que vous vivez à la maison et suivent le rythme thaïlandais. C’est ce qui fait le charme du pays

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Prêt pour un stage de yoga en Thaïlande ? Rendez-vous sur BookYogaRetreats.fr et retrouver les meilleures dans ce pays merveilleux. 

Un remerciement spécial aux blogueurs qui nous ont prodigué leurs précieux conseils :

• Anne et Brandon - The Yoga Nomads
• Amélie - Mostly Amélie
• Alana -  Paper Planes