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Hast du die 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung absolviert, den allerersten Schritt zum zertifizierten Yogalehrer? Möchtest du dich weiterbilden und weiter wachsen, nicht nur als Lehrer, sondern auch als Yogaschüler?
Eine 300-stündige Yogalehrer-Ausbildung ist ein fortgeschrittenes und detailliertes Studium aller Aspekte des Yoga, von Asanas über Philosophie und Anatomie bis hin zu allem, was dazwischen liegt. Und genau aus diesem Grund wird dieser Kurs oft als "Advanced Yoga Teacher Training" bezeichnet.
Um an diesem Kurs teilnehmen zu können, musst du zuvor die 200-Stunden-Ausbildung abgeschlossen haben. Wenn du sowohl den 200- als auch den 300-Stunden-Kurs absolviert hast, musst du 100 Stunden unterrichten, um als RYT 500 zertifiziert zu werden.
Die 300-Stunden-Ausbildung baut auf den Grundlagen der 200-Stunden-Ausbildung auf, folgt aber einem anderen Lehrplan.
Du kannst davon ausgehen, dass du tiefer in deine Asana-Praxis eintauchst und fortgeschrittenere Posen und Modifikationen sowie tiefer gehende Aspekte der Yogaphilosophie, Anatomie und Physiologie erlernst.
Von den 300 Stunden sind 50 dem Üben und Perfektionieren deiner Asanas gewidmet, wobei der Schwerpunkt auf der Technik liegt. Neben den Körperhaltungen wirst du auch Meditation, Pranayama, Kriyas, Chanten, Mantra und andere traditionelle Yogatechniken praktizieren.
Mindestens 30 Stunden sind dem Praktikum – der Unterrichtspraxis – gewidmet, wozu es gehört, Feedback zu geben und zu erhalten, den Schülern zu helfen und ihre Haltung zu korrigieren. Du wirst auch Lehrmethoden, Kommunikationsfähigkeiten und Unterrichtsstile studieren.
Etwa 15 Stunden sind dem Modul Anatomie und Physiologie gewidmet. Das Modul Philosophie, Lebensführung und Ethik umfasst etwa 30 Stunden.
Während eine 200-stündige Yogalehrer-Ausbildung die Grundlage für Ihre Praxis legt, baut eine 300-stündige Yogalehrer-Ausbildung darauf auf und bietet Ihnen einen tiefen Einblick in die Feinheiten des Yoga.
Sie werden sich mit fortgeschritteneren Aspekten der Yogapraxis und des Yogaunterrichts befassen, während Sie Asanas, Pranayama und Meditationspraktiken eingehender erkunden. Die Ausbildung ermöglicht es Ihnen, mit besseren Fähigkeiten zu unterrichten, als man von einem RYT 200 vernünftigerweise erwarten würde.
Das heißt, Sie müssen mit körperlichen und geistigen Erfahrungen rechnen, die Sie über Ihre Komfortzone hinausbringen. Ziel ist es, Sie mit den Fähigkeiten auszustatten, die Sie benötigen, um auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Schüler einzugehen und anspruchsvollere Kurse zu bewältigen.
Yoga Alliance verlangt wie die meisten Programme mindestens 270 bis 300 Kontaktstunden für einen 300-stündigen YTT-Kurs. Diese beinhalten in der Regel persönlichen Unterricht, einschließlich Vorlesungen, praktischen Unterrichtseinheiten und betreuter Übungen.
Der Unterschied zwischen einer 300-stündigen Yogalehrerausbildung im In- und Ausland liegt hauptsächlich in der Umgebung und dem Eintauchen in die Materie.
Wenn Sie lieber neue Leute kennenlernen und gleichzeitig neue Kulturen und Landschaften kennenlernen möchten, ist eine Ausbildung im Ausland die beste Option für Sie. Sie haben die Möglichkeit, sich vollständig von der täglichen Routine und den üblichen Ablenkungen zu lösen und sich wirklich auf Ihr persönliches Wachstum zu konzentrieren.
Andererseits bietet die Ausbildung zu Hause Bequemlichkeit und Vertrautheit, sodass Sie Ihr Training in Ihr tägliches Leben integrieren können. Außerdem ist sie kostengünstiger.
Als Geburtsort des Yoga steht Indien normalerweise ganz oben auf der Liste der Orte, an denen man Yogalehrer ausbilden kann. Insbesondere Rishikesh bietet eine spirituelle und authentische Umgebung, wenn Sie tiefer in Ihre Yogapraxis eintauchen. Hier bieten alte Tempel, ruhige Ashrams und das heilige Wasser des Ganges eine beeindruckende Kulisse, um Ihre Praxis und Ihr Verständnis der Wurzeln des Yoga zu vertiefen.
Alternativ können Sie sich im tropischen Paradies Bali verwöhnen lassen, wo unberührte Strände und üppige Dschungel auf Sie warten. Erleben Sie tägliche Yogasitzungen inmitten der Natur und genießen Sie die abwechslungsreiche Landschaft.
Und wenn Sie nach günstigen Trainingskursen suchen, ist Thailand ebenfalls ein beliebtes Reiseziel. Üben Sie Yoga unter Anleitung erfahrener Lehrer und erkunden Sie die reiche Vielfalt seiner Kultur und Küche.
Auch die USA bieten eine große Auswahl an Möglichkeiten für Ihr Yoga-Training, von den sonnigen Stränden Kaliforniens bis zu den pulsierenden und dynamischen Yoga-Gemeinschaften New Yorks. Für einen ruhigen Rückzugsort sind die ruhigen Küsten Hawaiis der perfekte Zufluchtsort, um innere Ruhe und Inspiration zu finden.
Und wenn Sie ein kulturell bereicherndes Erlebnis bevorzugen, sollten Sie das spanische Ibiza oder Andalusien in Betracht ziehen. Diese Reiseziele verbinden reiches Kulturerbe mit malerischer und zeitloser Umgebung und versprechen eine bedeutungsvolle Yoga-Reise.
Berücksichtigen Sie Faktoren wie den Ruf und die Referenzen der Schule, den Lehrplan sowie den Standort und die angebotenen Unterkünfte. Es ist auch hilfreich, Bewertungen und Erfahrungsberichte ehemaliger Studenten zu lesen, damit Sie Einblicke in die Lernerfahrung erhalten, die der Kurs bietet.
Darüber hinaus ist es auch wichtig zu überlegen, wie viel Zeit Sie dem Kurs widmen können. 300-stündige YTT-Kurse können ziemlich anspruchsvoll sein, daher müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was auf Sie zukommt, bevor Sie an einem Programm teilnehmen.
Sie werden wahrscheinlich in Mehrbettzimmern oder Privatzimmern in Retreat-Zentren, Schlafsälen, Gästehäusern oder Ashrams übernachten. Diese Unterkünfte sind in der Regel so gestaltet, dass sie eine unterstützende und entspannende Umgebung bieten, die Ihre Yoga-Praxis fördert.
Die Mahlzeiten, die bei einem 300-Stunden-YTT serviert werden, spiegeln typischerweise den Schwerpunkt auf ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit wider. Freuen Sie sich auf vegetarische oder vegane Mahlzeiten aus frischen und nahrhaften Zutaten.
Diese können auch eine Vielzahl von Gemüse und Obst enthalten, was die körperliche Vitalität und geistige Klarheit während Ihres Trainings fördert.
Ja. Obwohl der Trainingsplan und das Curriculum für eine 300-stündige Yogalehrer-Ausbildung etwas intensiv sein können, bleibt Ihnen dennoch freie Zeit für andere Outdoor- und Entspannungsaktivitäten.
Diese reichen von Spaziergängen in der Natur über kulturelle Exkursionen bis hin zum Selbststudium. Trotzdem ist es wichtig, diese Aktivitäten mit Ihren Trainingsverpflichtungen in Einklang zu bringen, um eine erfüllende und bereichernde Erfahrung zu gewährleisten.
Der Verhaltenskodex umfasst Richtlinien zu Verhalten, Ethik und Professionalität. Von den Schülern wird erwartet, dass sie dem Lehrer, den Mitschülern und der Umgebung Respekt entgegenbringen.
Sie sollten sich außerdem an den Trainingsplan halten, Integrität und Ehrlichkeit wahren und die ethischen Prinzipien des Yoga hochhalten: Gewaltlosigkeit (Ahimsa), Wahrhaftigkeit (Satya) und Selbstdisziplin (Tapas).
Ja, das können Sie. Viele Absolventen entscheiden sich dafür, erfahrenen Lehrern zu assistieren oder ihre Ausbildung durch Workshops fortzusetzen, um ihre Lehrfähigkeiten zu verfeinern.
Auch wenn Sie durch den Abschluss eines 300-stündigen Yogalehrer-Ausbildungskurses fortgeschrittene Kenntnisse und Fähigkeiten im Yoga erwerben, ist es dennoch ratsam, weiter zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, bevor Sie umfassend unterrichten.
Es variiert je nach Programm, umfasst aber normalerweise den Abschluss eines 200-stündigen Yogalehrer-Ausbildungskurses und regelmäßige Yoga-Übungen.
Es ist erwähnenswert, dass einige Kurse auch zusätzliche Voraussetzungen haben können, wie z. B. eine Mindestanzahl an Jahren der Praxis oder Kenntnisse in bestimmten Yogastilen.
Aber am wichtigsten ist, dass Sie sich aufrichtig für persönliches Wachstum und Entwicklung engagieren und die Vorzüge des Yoga mit Leidenschaft mit anderen teilen möchten.
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