7 Tage Yoga Retreat in Rishikesh, Indien
Immersives Yoga Retreat in Indien
Nehmen Sie am Yoga Retreat in Rishikesh im Jeevatman Yogshala teil. Erneuern Sie Geist, Körper und Seele mit einer perfekten Kombination aus Yoga, Meditation und Entspannung. Tauchen Sie in die Natur ein, vertiefen Sie Ihre Praxis und erleben Sie inneren Frieden in der ruhigen Yoga-Hauptstadt der Welt. Begeben Sie sich auf eine regenerierende Reise der Selbstentdeckung mit einem Yoga Retreat in Rishikesh. Tauchen Sie ein in Yoga, Meditation und ganzheitliche Heilmethoden und erleben Sie dabei die friedvolle Schönheit der Yoga-Hauptstadt der Welt. Rishikesh, das spirituelle Herz Indiens, liegt am Fuße des majestätischen Himalayas. Seit Jahrhunderten zieht es spirituelle Suchende und Yogis in die ruhigen Wälder, an den heiligen Fluss Ganga, in heilige Höhlen und in die kraftvolle Energie der Yoga-Hauptstadt der Welt. Als Geburtsort des Yoga und Wirkungsstätte großer Gurus wie des Weisen Patanjali besitzt Rishikesh eine besondere Ausstrahlung, die tiefe innere Transformation inspiriert. Zahlreiche Ashrams und Yogaschulen organisieren intensive Retreats und Ausbildungen in diesem spirituell geprägten Zentrum. Jeevatman Yogshala lädt Sie ein, Yoga in seiner reinsten Form durch persönliche Retreats auf einer Reise der Selbstverwirklichung zu erleben. Erneuern Sie Körper, Geist und Seele inmitten der Natur mit einem individuell abgestimmten Programm, das Ihren Zielen entspricht.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Umfassender Lehrplan
- Praktiken, die für alle Niveaus geeignet sind
- Verbindung mit anderen Gleichgesinnten
- 6 Nächte Unterkunft mit atemberaubendem Bergblick
- Tägliche vegetarische / vegane Halbpension Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
6 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Lobby
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldautomat / Bank
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Eingebettet in die majestätischen Ausläufer des Himalaya bietet die Unterkunft atemberaubende Bergblicke, die Ihr Yoga-Erlebnis bereichern. Jedes Zimmer ist mit Blick auf Komfort und Schlichtheit gestaltet und verfügt über große Fenster, die die beeindruckenden Landschaften einfangen, sowie über gemütliche Möbel und natürliche Materialien, die eine friedliche Rückzugsoase schaffen. Die Einrichtungen umfassen moderne Annehmlichkeiten und eigens vorgesehene Meditationsbereiche – alles vor der inspirierenden Kulisse der Berge. Erleben Sie die perfekte Verbindung von Natur und Achtsamkeit in diesem ruhigen Rückzugsort.
Programm
Yoga Retreat in Rishikesh, Indien
Begeben Sie sich auf eine regenerierende Reise der Selbstentdeckung mit einem Yoga Retreat in Rishikesh. Tauchen Sie ein in Yoga, Meditation und ganzheitliche Heilung und erleben Sie zugleich die ruhige Schönheit der Yoga-Hauptstadt der Welt.
Rishikesh, das spirituelle Herz Indiens, liegt am Fuße des majestätischen Himalaya. Seit Jahrhunderten fühlen sich spirituelle Suchende und Yogis von den stillen Wäldern, dem heiligen Fluss Ganga, den heiligen Höhlen und den lebendigen Energien der Yoga-Hauptstadt der Welt angezogen.
Als Geburtsort des Yoga und Wirkungsstätte großer Gurus wie des Weisen Patanjali besitzt Rishikesh eine Aura, die zu tiefer innerer Transformation inspiriert. Viele Ashrams und Yogaschulen organisieren intensive Retreats und Lehrerausbildungen in diesem von spirituellen Schwingungen erfüllten Yoga-Zentrum.
Jeevatman Yogshala lädt Sie ein, Yoga in seiner reinsten Form durch persönliche Retreats auf einer Reise zur Selbstverwirklichung zu erleben. Erneuern Sie Körper, Geist und Seele inmitten der Natur mit einem individuell abgestimmten Zeitplan, der Ihren Zielen entspricht.
7 Tage Yoga Retreat
Für sowohl kurz- als auch langfristige Erfahrungen bietet das Yoga Retreat eine ausgezeichnete Einführung für Anfänger, um eine solide Grundlage zu schaffen. Das Curriculum des 7-tägigen Yoga Retreats vermittelt die Grundlagen aller wichtigen Bereiche über etwa 1 Woche:
- Yoga Asanas - 35+ Haltungen und Techniken
- Pranayama - Atemübungen
- Yoga-Philosophie und Lebensweise
- Meditation und Achtsamkeit
- Unterrichtsmethodik
- Anatomie und Ausrichtung
Diese intensive Einführung hilft den Teilnehmern:
- Die eigene Praxis mit korrekten Techniken zu vertiefen
- Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen
- Stress abzubauen und inneren Frieden zu erfahren
- Die reiche spirituelle Geschichte des Yoga kennenzulernen
- Selbstbewusst den Weg zum Unterrichten zu beginnen
Personen mit begrenzter Zeit können eine kurze, aber ganzheitliche Lernerfahrung erhalten. Zudem dient es als erste Zertifizierungsstufe vor dem Übergang zu 200- oder 300-Stunden-Kursen.
Umfassender Lehrplan
Der Lehrplan deckt nicht nur Asana-Fähigkeiten ab, sondern umfasst auch die Philosophie des Yoga, Spiritualität, Pranayama, Meditation und Ayurveda und gewährleistet somit eine ganzheitliche Ausbildung. Jeevatman Yogshala erstellt maßgeschneiderte Module entsprechend den individuellen Zielen und Erwartungen.
Erfahrene Lehrkräfte
Die Lehrkräfte der Jeevatman Yogshala verfügen über jahrzehntelange Unterrichtserfahrung in verschiedenen Yogaformen und sind bei renommierten Institutionen registriert. Ihre Anleitung ist ein unschätzbarer Vorteil für Lernende.
Spektakuläre Aussicht
Jeevatman Yogshala bietet einen spektakulären Blick auf den beeindruckenden Himalaya. Die ruhige und friedliche Umgebung ermöglicht eine konzentrierte Praxis ohne Ablenkungen.
Komfortable Unterkunft mit sattvischer Ernährung
Die Unterkünfte sind mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet. Zusätzlich bietet das Retreat verschiedene Ernährungsoptionen, einschließlich ayurvedischer und glutenfreier Küche.
Spirituelle Energie von Rishikesh
Jeevatman Yogshala nutzt die spirituelle Energie von Rishikesh durch intensive Erfahrungen seines reichen Erbes durch:
- Hatha Yoga am Ufer des Flusses Ganga zur Reinigung
- Sonnenaufgangsmeditation in den Ausläufern des Himalaya
- Meditation in geheimnisvollen Höhlen
- Naturwanderungen
Kursinhalt
Asana-Praxis
- Sonnengruß A und B
- Stehende Asana-Reihe
- Sitzende Asana-Reihe
- Abschluss-Asana-Reihe
- Vinyasa Flow
- Moderne und zeitgenössische Yoga-Haltungen
- Rückbeugen
- Vorbeugen
- Drehungen und Umkehrhaltungen
Pranayama und Philosophie
- Geschichte des Yoga
- Arten des Yoga
- Einführung in die Yoga-Sutras
- Acht Glieder des Yoga
- Yamas und Niyamas
- Philosophie von Asana und Pranayama
Ausrichtung und Anpassung
- Abfolge von Yoga-Asanas und Haltungen
- Wie man Anweisungen gibt
- Vorteile einer Yoga-Haltung
- Anatomie einer Yoga-Haltung
- Rolle von Anpassungen im Unterricht
- Kontraindikationen einer Yoga-Haltung
- Wie man Anpassungen im Unterricht durchführt
- Wie man Hilfsmittel verwendet
Anatomie und Physiologie
- Einführung
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Haltungsungleichgewichte
- Gelenke und Bewegungsumfang
Shatkarma
- Neti
- Dhauti
- Nauli
- Basti
- Kapalbhati
- Trataka
Mantra-Rezitation
- Guru-Mantra
- Ganesha-Mantra
- Gayatri-Mantra
Ideal für Anfänger mit begrenzter Zeit
Der 2-wöchige Einführungskurs legt durch über 60 Stunden praktisches Training eine solide Grundlage in allen Bereichen:
- Asanas: 35+ Haltungen zum schrittweisen Aufbau von Kraft und Flexibilität
- Pranayama: 10+ Atemtechniken für Vitalität und geistiges Gleichgewicht
- Meditation: Geführte Entspannung und Vipassana für innere Ruhe
- Yoga-Philosophie und spirituelle Prinzipien
- Mantras und Mudras
- Feinstoffliche Anatomie von Nadis, Chakren und Koshas
- Unterrichtsmethodik
Beispielhafter Tagesablauf
- 06:00 - 06:30 Kriyas
- 06:35 - 08:00 Pranayama / Mantra-Singen
- 08:30 - 10:00 Hatha-Klasse
- 10:15 Brunch / Freizeit / Lernzeit
- 12:15 - 13:00 Yoga Nidra
- 13:00 Tee
- 13:30 - 14:45 Philosophie / Yoga-Prinzipien / Yoga-Sutra-Vorträge
- 15:00 - 16:00 Ausrichtung / Unterrichtspraxis
- 16:15 - 17:15 Ashtanga Vinyasa
- 17:30 - 18:30 Anatomie
- 18:30 - 19:30 Abendessen
- 20:00 - 20:45 Meditation
- 21:00 Mauna / Stille
Ausflüge (inklusive)
Die Ganga Aarti
Das Erleben der abendlichen Ganga Aarti am Ufer des Ganges ist eine zutiefst berührende Erfahrung. Sie findet zweimal täglich kurz vor Sonnenuntergang und Sonnenaufgang statt und ist ein faszinierendes Ritual zu Ehren des Flusses Ganga. Beobachten Sie voller Staunen, wie Priester farbenprächtige Butterlampen und Lotusblumen entzünden und dabei Hymnen im Einklang mit traditionellen Instrumenten wie der Muschelschale singen. Nehmen Sie die positiven Schwingungen auf und finden Sie inneren Frieden bei dieser weltweit beliebten Zeremonie.
Lehrer
Prashant Negi
At the youthful age of 13, Prashant Negi experienced the magic of yoga in Rishikesh and fell in love with it. Since that fateful first meeting with the delightful world of yoga, he embarked on a fantastic journey to share knowledge of aerial yoga and Ashtanga with people around the world. Prashant has begun teaching yoga at the tender age of 17 and has travelled to China and Thailand to teach people about the transformative possibilities of the regular exercise of yoga. Now he invites you to take an extraordinary yoga adventure towards new health and happiness.
Anant Jethuri
Introducing Anant, a multi-layered professional from the epicentre of yoga- Rishikesh. Behind his extensive understanding of yoga anatomy lies a lifetime of practice combined with scholastic success in education and zoology. Anant's practical and engaging teaching methods inspire a passion for anatomy in his pupils. He effortlessly takes his students to a world of wisdom and enlightenment with his soulful music and engaging lectures.
Ayushi Desai
For Ayushi, yoga transcends mere physicality – it offers her a sense of purpose in today's era of disconnect, degrading health and constant hustle. Hailing from a strongly spiritual background of Jainism – where humans strive to find their higher selves while embodying their ascend – she felt a distinct, perfect fit with the holistic philosophy that yoga breathes. After years of practising yoga, she cannot stress enough on its importance for one's spiritual ethos.
Retreat Ort
Rishikesh gilt als die Yoga-Hauptstadt der Welt und ist ein erstklassiger Ort für Yogalehrerausbildungen. Angehende Yogaschüler und engagierte Praktizierende fühlen sich von Rishikesh aufgrund seines reichen spirituellen Erbes, der Guru-Shishya-Tradition und seiner zutiefst meditativen Umgebung angezogen. Die Vielzahl an Yogaschulen, Ashrams und Lehrerausbildungsprogrammen (TTC) macht Rishikesh zu einem führenden Reiseziel für alle, die Yoga in seiner authentischsten Form erlernen und eine Lehrzertifizierung erwerben möchten.
Rishikesh bietet eine ausgewogene Erfahrung aus Abenteuer, Kultur und innerem Frieden. Einige Höhepunkte ganzheitlicher Retreats:
- Finden Sie Ruhe an heiligen Schreinen und in Höhlen
- Suchen Sie Segen bei einer Wanderung zum alten Hügeltempel Kunjapuri
- Erhellende Vorträge von spirituellen Meistern
- Ganga Aarti zur Anrufung der Flussgöttin
- Ayurvedische Behandlungen und biologische Cafés
Verpflegung
Jeevatman Yogashala bietet zwei köstliche vegetarische und vegane Mahlzeiten, die mit den frischesten lokalen Zutaten aus Rishikesh zubereitet werden. Jede Mahlzeit wird mit Sorgfalt, Aufmerksamkeit und einer Prise Liebe kreiert, damit Sie sich den ganzen Tag über revitalisiert, hydratisiert und energiegeladen fühlen.
Jeevatman Yogashala legt besonderen Wert auf die Qualität der Speisen und bietet nahrhafte Brunch- und Abendessensoptionen, die vegetarisch oder vegan sind und voller gesunder Zutaten stecken. Die Mahlzeiten umfassen eine Vielzahl frischer Früchte, Salate und gesunder Getränke und berücksichtigen auch glutenfreie Ernährungsweisen. Ihre Ernährungspräferenzen sind wichtig, daher informieren Sie die Schule bitte im Voraus, damit auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden kann.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- 7 Tage Yoga Retreat mit einem umfassenden Lehrplan
- 6 Übernachtungen mit spektakulärer Aussicht
- Tägliche Halbpension (Brunch und Abendessen)
- GST
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten
- Flughafentransfers
- Zusätzliche Mahlzeiten und Aktivitäten
- Persönliche Ausgaben
- Wäschereikosten (Service gegen Aufpreis verfügbar)
- Reiseversicherung
- Krankenversicherung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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