6 Tage Personalisierter Ayurveda-Regenerationskurs in Malaga, Spanien

Ihr Programm wird von Antonina Ramsey, einer erfahrenen Ayurvedapraktikerin und C-IAYT-Yogatherapeutin, auf Grundlage des Fragebogens, den Sie vor Ihrer Ankunft ausfüllen, für Sie zusammengestellt.

Es beginnt mit einer ayurvedischen Beratung zur Bestimmung des am besten geeigneten, optimalen Weges aus ganzheitlichen Therapien und Behandlungen, pflanzlicher Medizin sowie Ernährungs- und Lebensstilroutinen. Sie erhalten täglich Behandlungen (außer am An- und Abreisetag). Diese Erfahrung ist sehr lehrreich. Sie werden entdecken, wie Sie sich selbst ins Gleichgewicht bringen und sich für den Rest Ihres Lebens um Ihre einzigartige Konstitution kümmern können!

Ihnen steht eine Vielzahl von Angeboten zur Verfügung, von therapeutischem Morgenyoga und angeleiteter Entspannung über Frühstück mit Million-Dollar-Aussicht bis hin zu einer wohltuenden Massage, Sonnenbaden in einer der zahlreichen gemütlichen Ecken von Harmony Home, einem köstlichen Mittagessen im Freien, langen Spaziergängen in Olivenhainen bis hin zu einer Infrarotsauna-Sitzung nach einem Bad im Infinity-Salzwasserpool, umgeben von atemberaubenden Ausblicken.

Außerdem gibt es abends eine regenerative Yoga- oder eine Qi-Gong-Einheit mit einem Meister sowie ein bezauberndes Abendessen, das alle Sinne anspricht. Dieses Retreat-Programm ist die perfekte Wahl, wenn Sie sich wirklich entspannen, verwöhnen lassen, auf leichte Weise entgiften, Luxus und persönliche Betreuung erleben und Ihre Gesundheit verbessern möchten. Es richtet sich auch an diejenigen, die sich auf eine tiefere ayurvedische Detox-Panchakarma-Behandlung vorbereiten möchten, die im Herbst und im Frühjahr in Harmony Home angeboten wird.

Sie werden im wunderschönen Harmony Home mitten in einem Naturparadies bei Alcaucin, Malaga, 25 Minuten von der Küste entfernt, umsorgt und verwöhnt. Allein das Sein in diesem schönen Raum ist heilend.

Ihre Tage sind erfüllt von wohltuenden Behandlungen und Therapien, sanftem Yoga, köstlichem entgiftendem Essen, aufschlussreichen Gesprächen über natürliche Gesundheit, Sonnenbaden, Spaziergängen in der Natur, Wanderungen, Radtouren oder Besichtigungen - ohne Eile, ohne Zeitplan und ohne Verpflichtungen.

Ihre Nachmittage sind dafür da, einfach zu sein, zu lesen, am Pool zu entspannen, Siesta zu halten, zu meditieren, die umgebende Schönheit zu betrachten und in die Klänge der Natur einzutauchen. An einigen späten Nachmittagen (vor dem Abendessen) genießen Sie eine tiefenentspannende Yoga-Nidra-, Klangbad- oder eine erhellende Workshop-Sitzung.

Programm

Ayurveda ist eine faszinierende Wissenschaft der natürlichen Gesundheit, und ihr Fokus liegt auf Agni - dem richtigen Verdauungsfeuer (Ernährung, Verdauung, Assimilation und Ausscheidung). Die Aufrechterhaltung eines richtigen Agni ist der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit, des kostbarsten Guts im Leben, und zur Heilung zahlreicher Krankheiten, sowohl körperlicher als auch geistiger.

Um die Gesundheit (das empfindliche Gleichgewicht der Homöostase) zu erhalten oder wiederherzustellen, muss man gemäß dem eigenen Genotyp leben, so Ayurveda. In diesem Retreat lernen Sie, wie Sie sich selbst ins Gleichgewicht bringen und es bewahren können - wie Sie essen, arbeiten, sich ausruhen und gemäß Ihrem einzigartigen Typ leben.

Jeder Mensch kam mit individuellen, einzigartigen Anweisungen in diese Welt, wie er gesund und zufrieden bleiben kann, und bei inHarmonyPeople werden Sie Ihre entdecken.

Ihr Programm beginnt, bevor Sie in Spanien ankommen. Sie werden gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, damit die Therapeutin ein auf Ihre einzigartigen Bedürfnisse und Ihre Physiologie zugeschnittenes Programm gestalten kann.

Ihr einzigartiger ayurvedischer Genotyp und Ihr aktueller Ungleichgewichtszustand (falls vorhanden) werden während Ihrer ersten ayurvedischen Beratung mit Ihrer Gastgeberin und Ayurvedapraktikerin Antonina Ramsey bestimmt.

Sie werden lernen, wie Sie Ihr physiologisches Gleichgewicht - die Homöostase - während und nach diesem Retreat-Programm wiederherstellen können, damit etwaige Symptome von Disharmonie nachlassen oder ganz verschwinden. Wenn im Körper alles richtig funktioniert, wird, wie Sie sich vorstellen können, alles besser - Ihre Krankheitssymptome, Ihre Haut, Ihre Haare, Ihr Energieniveau, Ihre Verdauung und Ihr Geisteszustand.

Dieses Programm ist Ihre Gelegenheit, damit zu beginnen, Harmonie in Ihrem Körper und Geist wiederherzustellen. Antoninas Hauptziel und Leidenschaft ist es, Menschen zu lehren und zu befähigen, ihre Gesundheit wiederzuerlangen oder zu erhalten, zu heilen und ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen. Sie lehrt die Menschen, ihre eigenen Ärztinnen und Ärzte zu werden.

Dieses Retreat umfasst einen beträchtlichen Teil an Wissen, um lebenslange Fähigkeiten zur Selbstfürsorge und Gesundheitserhaltung zu erlernen, die perfekt zu Ihrer spezifischen Psychologie und Physiologie passen. Dieses Programm umfasst eine leichte Entgiftung, ayurvedische gesunde Ernährung und das Erlernen neuer Lebensstilfähigkeiten entsprechend Ihrem ayurvedischen Typ.

Das Retreat ist darauf ausgelegt, dass Sie Stress abbauen, Kraft schöpfen und voller ruhiger Energie und innerem Frieden sind. Sie werden außerdem tiefenentspannende Therapien, therapeutisches Yoga, Yoga Nidra, "Zeit für mich", um den Geist zur Ruhe zu bringen, und vieles mehr genießen.

Der Schwerpunkt dieses Retreats liegt darauf, dass Sie so gut wie möglich entspannen, denn Heilung und Regeneration beginnen mit tiefer Entspannung. Diese Erfahrung verändert mit Sicherheit Ihr Leben.

Highlights Des Programms

• Erfahrene Yogatherapeutin und Ayurvedapraktikerin, Lehrerin der Lehrerinnen und Lehrer
• Wunderschönes Boutique-Retreatzentrum für maximal acht Personen gleichzeitig
• Ein Ausflug an die Küste / zum Strand oder in ein traditionelles andalusisches weißes Dorf
• Atemberaubende Ausblicke auf Gebirgszüge - 360 Grad
• Ruhige und heilende Umgebung

Beispiel Für Den Tagesablauf

• 08:00 Therapeutisches Yoga (Asanas / Bewegung, Atemübungen, angeleitete Entspannung / Meditation)
• 09:30 Frühstück
• 10:30 Massage / Therapie / Behandlung oder private Beratung
• 13:30 Mittagessen
• 18:00 Genießen Sie tägliche Sitzungen zur angeleiteten Entspannung, z. B. Yoga Nidra, Qi-Gong, Klangbad, Meditation oder Regeneratives Yoga
• 19:00 Abendessen
• Zeit zum Ausruhen, Meditieren, für einen Abendspaziergang usw.