14 Tage Relax und Refresh Yoga Retreat in Rishikesh, Indien

Es gibt im Leben oft einen Moment, in dem Sie so tief in eine Spirale aus Stress und Anspannung geraten, bedingt durch Ihre gewohnte Routine, dass Sie verzweifelt um sich schlagen und darauf hoffen, dass Ihnen jemand einen Rettungsring zuwirft und Sie herauszieht.

Bei der Arogya Yoga School bieten sie solchen emotional gestrandeten Seelen, die einen Ausweg aus den Fesseln der Welt suchen und aus dieser Spirale als Menschen hervorgehen möchten, die inneren Frieden gefunden haben, eine Möglichkeit. Die Arogya Yoga School ist ein Ort spiritueller Glückseligkeit, eingebettet im Himalaya, wo Ihnen gezeigt wird, wie Sie trotz der ständigen Zwänge, die ein fester Bestandteil Ihres scheinbar hektischen Daseins sind, ein ganzheitliches Leben führen können.

Ziele

• Entwickeln Sie Ihre eigene persönliche tägliche Praxis
• Entwickeln und praktizieren Sie täglich Pranayama, Kriyas, Mudras und Dhyana
• Lernen Sie das Skelett- und Muskelsystem kennen und erfahren Sie, wie sich dies auf Ihre Praxis und Ihren Unterricht auswirkt
• Studieren Sie die Yoga-Sutras des Patanjali und lernen Sie, wie Sie sie in Ihre tägliche Praxis und Ihr Leben integrieren
• Lernen Sie, wie Sie eine Stunde strukturieren, und beziehen Sie dann all diese Komponenten in die Gestaltung Ihrer eigenen Stunde ein
• Lernen Sie, eine Stunde vor einer kleinen Gruppe Ihrer Mitlernenden zu unterrichten

Yoga für Glück

Jeder sucht auf recht materialistische Weise nach Glück. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Glück allein durch die Perspektive geschaffen werden kann. Dieses Yoga Retreat wird es Ihnen ermöglichen, sich selbst zu veredeln und dankbar für das Leben zu sein, das Ihnen geschenkt wurde.

Sie werden lernen, das zu schätzen, worauf Sie Zugriff haben, und inneres Glück zu empfinden, ohne sich auf weltliche Vergnügungen verlassen zu müssen. Positivität, Herzlichkeit, Gewissenhaftigkeit und Selbstwahrnehmung können selbst bei einem so kurzen Aufenthalt erreicht werden, dank der Seelenfülle ihres Retreats.

Programm

Während Ihres Yoga Retreats in Rishikesh, Indien, erhalten Sie grundlegende Kenntnisse in Ashtanga-Yoga, Hatha-Yoga, Pranayama, yogischen Kriyas, Entspannungstechniken und Meditation.

Ein Einblick in den bescheidenen, aber kraftvoll friedlichen yogischen Lebensstil mit sattvischer Nahrung und Sadhana wird Sie mit dieser neuen Erfahrung vertraut machen, die Ihnen ein Leben lang im Gedächtnis bleiben wird.

In dieser ruhigen, von Spiritualität erfüllten Atmosphäre lernen Sie, in sich zu gehen und eigene Lösungen zu finden, um mit Ihrer sorgenvollen Lebensweise umzugehen. Dadurch werden Sie gestärkt, den Druck zu meistern und ihn gemeinsam mit dem gesellschaftlichen Hamsterrad hinter sich zu lassen. Die individuellen Lektionen werden Ihnen auf eine Weise zugutekommen, die Sie sich nie vorgestellt hätten, und Sie vollkommen zufrieden zurücklassen.

Zeitplan

• 06:00 Aufwachen
• 06:00 - 06:30 Kräutertee, Nasenreinigung
• 06:30 - 08:30 Yoga-Asana und Pranayama
• 08:30 Frühstück
• Bibliothekszeit / freie Zeit
• 13:00 Mittagessen
• 14:00 - 16:30 Ruhe
• 17:00 - 19:00 Yoga-Asana, Pranayama und Meditation
• 19:00 Abendessen

An Ihrem freien Tag wird für Sie eine Outdoor-Aktivität geplant (kurze Wanderungen, Besichtigungstouren usw.). Und während Ihrer freien Stunden können Sie Orte in Rishikesh besuchen.

Wenn Sie eine zusätzliche Unterrichtsstunde zu Ausrichtung und Anpassungen nehmen möchten, können Sie die Lehrkraft am erforderlichen Tag informieren. Außerdem gibt es tagsüber Theoriestunden zu Philosophie, Anatomie und Physiologie, die für Sie nicht verpflichtend sind, die Sie jedoch besuchen können, wenn Sie möchten.