20-Stunden Selbstbestimmte Online Restorative Yoga Lehrerausbildung

Voraussetzungen Für Die Anmeldung

Obwohl Sie eine 200-Stunden-Zertifizierung benötigen, um Yoga zu unterrichten, steht dieser Kurs allen offen, die mehr über Restorative Yoga, seine Praxis und seinen Unterricht erfahren möchten.

Zertifizierungen

Die Kursstunden gelten nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Fortbildungsstunden.

Flexible Dauer

Einer der größten Vorteile dieser Online-Ausbildung ist, dass Sie sie ganz nach Ihrem Zeitplan beginnen und beenden können. Wenn Sie dem vorgegebenen Zeitplan folgen, können Sie den Kurs in nur wenigen Tagen abschließen!

Wie Die Ausbildung Funktioniert

Dieser Kurs ist zu 100 % online und aufgezeichnet. Die Lehrvideos können nur innerhalb des Kurses angesehen werden, und Sie haben lebenslangen Zugriff auf alle Materialien. Im Verlauf des Kurses gibt es einige herunterladbare PDFs, einige Audiolektionen und Arbeitsbücher.

Wenn Sie die CE-Credits erhalten möchten, ist am Ende des Kurses eine Abschlussaufgabe fällig. Wenn Sie den Kurs nur für Ihre persönliche Entwicklung absolvieren oder nicht bei der Yoga Alliance registriert sind, müssen Sie die Abschlussaufgabe nicht bearbeiten.

Kursinformationen

In einer Kultur ständiger Aktivität und Ablenkung scheint sich alles zu beschleunigen, und Sie fühlen sich überreizt und sind ständig bemüht, mitzuhalten und Schritt zu halten. In dieser Ausbildung lernen Sie, wie Sie mit Ihrem Nervensystem und Ihrem Atem arbeiten, um zu entschleunigen, langsamer zu werden und innere Weite und Stille zu entdecken. Erst wenn Sie diesen Entspannungszustand selbst erfahren haben, können Sie Ihre Schülerinnen und Schüler zu einer ähnlichen Erfahrung anleiten.

Dies ist ein sanfter und unterstützender Yogastil, der verschiedene Hilfsmittel nutzt, um den Körper zu stützen. Wenn der Körper vollständig unterstützt wird, kann er sich ganz natürlich entspannen und tief sitzende Spannungen loslassen. Restorative Yoga ist die Kunst des Nicht-Tuns und legt den Fokus auf Mühelosigkeit und Leichtigkeit, wobei gut platzierte Decken, Bolster, Yogagurte und Stühle den Körper in verschiedenen Haltungen sicher unterstützen. Dieser Prozess ruft einen natürlichen Zustand von Gleichgewicht, Regeneration und tiefer Ruhe hervor.

Es handelt sich um eine beruhigende, nährende und langsame Praxis, die die heilende Wirkung von Ruhe fördert. Dies ist besonders hilfreich bei Schlaflosigkeit, Depressionen, Stress, Schmerzen im unteren Rücken, Angstzuständen usw. In dieser von der Lehre von Judith Hanson Lasater inspirierten Ausbildung lernen Sie unkomplizierte Techniken, um Restorative Yoga zu praktizieren und zu unterrichten.

Nach Abschluss dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, Restorative-Yoga-Klassen für alle Körper und Altersgruppen zu unterrichten. Außerdem können Sie restorative Haltungen in andere Unterrichtsstile integrieren, Techniken zur Verwendung von Hilfsmitteln einführen, Übungssequenzen unter Berücksichtigung der jeweiligen Körpertypen gestalten und Schülerinnen und Schüler während ihrer Praxis sicher unterstützen.

Dieser 20-stündige, von der Yoga Alliance anerkannte Kurs wird von der erfahrenen Lehrerin Gwendoline Ferreira (E-RYT500 und YACEP) geleitet. Nach Abschluss des Kurses und sofern Sie eine 200-Stunden-Registrierung bei der Yoga Alliance haben, erhalten Sie 20 Fortbildungs-Credits. Um sich als Lehrkraft weiterzuentwickeln, müssen alle registrierten Yogalehrenden (RYT) alle 3 Jahre 30 Fortbildungsstunden absolvieren.

Was Werden Sie Lernen?

• Was ist Restorative Yoga?
• Warum praktizieren Sie es?
• Wie praktizieren und unterrichten Sie Restorative Yoga?
• Die Vorteile von Restorative Yoga für Geist und Körper
• Die Restorative-Haltungen und ihre Variationen
• Der Einsatz von Hilfsmitteln zur Unterstützung des Körpers
• Geführte Meditationssitzungen
• Pranayama-Techniken
• Sprache und Berührung
• Wie Sie die 5 Variationen von Savasana aufbauen und unterrichten
• Nutzung von Studio-Hilfsmitteln sowie Alternativen für eine Praxis zu Hause
• Wie Sie das Restorative-Erlebnis vertiefen
• Aufbau einer Restorative-Yogaklasse
• Sequenzierung der Restorative-Yoga-Praxis
• Integration von Restorative-Yoga-Haltungen in andere Yogaklassen
• 2 angeleitete Klassen mit Videos und Demonstrationen
• 3 Selbstpraxis-Klassen

Für Wen Ist Dieser Kurs Geeignet?

• Diejenigen, die lernen möchten, wie man Restorative-Yoga-Sequenzen erstellt
• Diejenigen, die an die Kraft der Entspannung glauben
• Diejenigen, die lernen möchten, wie man Restorative Yoga praktiziert
• Diejenigen, die Restorative-Haltungen in dynamischere Praxisformen integrieren möchten