15 Tage Everest Base Camp Trek mit Yoga in Nepal
Everest-Trekking in Nepal
Erleben Sie die ultimative Verbindung von Durchhaltevermögen und Anmut. Nehmen Sie an Thrill Nepals Yoga am Everest-Basislager-Trekking teil, mit täglich angeleiteten Einheiten, atemberaubenden Himalaya-Ausblicken und einer Reise ins Herz der höchsten Gipfel der Welt. Buchen Sie noch heute Ihr spirituelles Abenteuer für 2026.
Retreat Highlights
- Tägliche Praxis in den Wolken
- Das ultimative Reiseziel: Everest Base Camp
- Spirituelle Vertiefung in Khumbu
- Sonnenuntergang am Kala Patthar
- Sorgfältig ausgewählte Himalaya-Teehäuser
- Der aufregendste Flug der Welt
- 14 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
Yoga Stile
12 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Auf Der Trekkingtour legt Thrill Nepal Wert auf saubere, gemütliche und hochwertige Unterkünfte. Ihr Aufenthalt verteilt sich zwischen der lebendigen Stadt Kathmandu und den traditionellen Berghütten der Khumbu-Region.
Kathmandu: Boutique-Komfort
Vor und nach Ihrer Trekkingtour übernachten Sie in einem 4-Sterne-Boutique-Hotel im Herzen von Kathmandu (meistens in Thamel). Zur Ausstattung gehören eigene Badezimmer, rund um die Uhr warmes Wasser, Highspeed-WLAN und ein ruhiger Innenhof, ideal für die Yoga-Orientierung vor der Trekkingtour.
Atmosphäre: Eine Mischung aus traditioneller nepalesischer Architektur und modernem Luxus, damit Sie bestens ausgeruht sind, bevor Sie nach Lukla fliegen.
Auf Dem Weg: Traditionelle Berghütten
Während der Trekkingtour übernachten Sie in sorgfältig ausgewählten Berghütten (Lodges). Dabei handelt es sich um familiengeführte Gästehäuser, die eine warme, gemeinschaftliche Atmosphäre bieten. Die Zimmer: Gemütliche Zweibettzimmer mit bequemen Matratzen und warmen Decken. Zwar schlicht, bieten sie jedoch das perfekte „Zufluchtsort“ zur Erholung.
Das Herz Des Hauses: Jede Berghütte verfügt über einen beheizten zentralen Speisesaal. Dort kommen Sie für abendliche Meditationen, heißen Ingwertee und nahrhafte Mahlzeiten zusammen. Es ist der wärmste Ort in der Lodge und der soziale Mittelpunkt der Gruppe.
Yoga-Räume: Thrill Nepal wählt Lodges mit Holzböden oder offenen Terrassen mit Bergblick aus, die einen stabilen und landschaftlich reizvollen Ort für die tägliche Yogapraxis bieten.
Einrichtungen Und Konnektivität
Toiletten und Duschen: In tieferen Lagen (Namche, Lukla) bemüht sich Thrill Nepal um Zimmer mit eigenem Bad. Je höher Sie kommen (Lobuche, Gorak Shep), desto eher werden die Einrichtungen gemeinschaftlich genutzt. Heiße Duschen sind an den meisten Stationen gegen eine kleine zusätzliche Gebühr verfügbar.
Aufladen und WLAN: Solarstrom und WLAN stehen während der meisten Trekkingtour zur Verfügung. So können Sie Ihre Geräte aufladen und Ihre Yoga-mit-Everest-Fotos mit der Welt teilen.
Programm
- Tag 1: Ankunft In Kathmandu (1.350 Meter Oder 4.430 Fuß) - Hotel Mit Abendessen
- Tag 2: Ganzer Tag In Kathmandu - Hotel (Übernachtung Mit Frühstück)
- Tag 3: Flug Nach Lukla (2.828 Meter Oder 9.279 Fuß), 35-Minütiger Flug Und Trekking Nach Phakding (2.780 Meter Oder 9.121 Fuß) Drei Bis Vier Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 4: Trekking Nach Namche Bazaar (3.440 Meter Oder 11.287 Fuß) Fünf Bis Sechs Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 5: Ruhetag In Namche Bazaar - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 6: Trekking Nach Tengboche (3.850 Meter Oder 12.632 Fuß) Vier Bis Fünf Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 7: Trekking Nach Dingboche (4.350 Meter Oder 14.272 Fuß) Vier Bis Fünf Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 8: Ruhetag In Dingboche - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 9: Trekking Nach Lobuche (4.910 Meter Oder 16.109 Fuß) Vier Bis Fünf Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 10: Trekking Nach Gorakshep (5.180 Meter Oder 16.995 Fuß) Drei Bis Vier Stunden Fußweg Und Zum Everest Base Camp (5.364 Meter Oder 17.600 Fuß) Zwei Bis Drei Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 11: Trekking Nach Kala Patthar (5.545 Meter Oder 18.193 Fuß) Zwei Bis Drei Stunden Fußweg Und Nach Pheriche (4.280 Meter Oder 14.042 Fuß) Fünf Bis Sechs Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 12: Trekking Nach Namche Bazaar (3.440 Meter Oder 11.287 Fuß) Vier Bis Fünf Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 13: Trekking Nach Lukla (2.828 Meter Oder 9.279 Fuß) Fünf Bis Sechs Stunden Fußweg - Lodge Mit Frühstück, Mittagessen Und Abendessen
- Tag 14: Rückflug Nach Kathmandu (1.350 Meter Oder 4.430 Fuß) - Hotel (Übernachtung Mit Frühstück)
- Tag 15: Endgültige Abreise Mit Frühstück
Retreat Ort
Diese Reise ist eine mehrtägige Trekkingtour durch das Khumbu-Tal im nepalesischen Himalaya, die am Fuße des Mount Everest in der Nähe des Everest Base Camp gipfelt.
Verpflegung
Im Himalaya sagt man: "Dal Bhat Power, 24 Hour!" Thrill Nepal ist der Ansicht, dass gutes Essen die beste Medizin für den Trek ist. Der Verpflegungsplan ist darauf ausgelegt, Sie für Yoga leicht zu halten und gleichzeitig die für das Trekking nötige Energie mit langsamer Freisetzung bereitzustellen.
Frühstück: Das Morgenritual
Vor der ersten Yogasession oder dem Start des Treks stärken Sie sich mit warmen, herzhaften Optionen:
- Getreide: Porridge (Haferbrei), Müsli mit heißer Milch oder Tsampa (traditionell geröstete Gerste).
- Lokale Favoriten: Tibetanisches Brot (frittiert und köstlich mit Honig) oder Chapati.
- Eiweiß: Eier nach Wahl – gekocht, Rührei oder Gemüseomeletts.
Mittag- und Abendessen: Nährstoffzufuhr und Erholung
Ihre Mahlzeiten am Mittag und am Abend sind die "Hauptattraktionen". In den Teehäusern können Sie aus einer überraschend vielfältigen Speisekarte wählen:
- Das Grundnahrungsmittel: Dal Bhat. Das ist die traditionelle nepalesische Mahlzeit aus gedämpftem Reis, Linsensuppe, Gemüsecurry und Spinat. Sie ist bio, glutenfrei und wird mit unbegrenztem Nachschlag serviert – perfekt, um Kalorien wieder aufzufüllen!
- Bergklassiker: Sherpa-Eintopf (Syakpa), Thukpa (Nudelsuppe) und frische Momos (gedämpfte Teigtaschen). Diese wärmen und sind hervorragend für die Flüssigkeitszufuhr.
- Internationale Optionen: Für alle, die sich nach etwas Vertrautem sehnen, bieten die Teehäuser Pasta, Makkaroni, Gemüsepizza und sogar Bratkartoffeln an.
Die yoga-freundliche Note
- Hydration zuerst: Thrill Nepal legt Wert auf Knoblauchsuppe und Ingwer-Zitronen-Honig-Tee, die als lokale Geheimtipps zur Unterstützung der Akklimatisierung und Verdauung in großer Höhe gelten.
- Frisch und vegetarisch im Fokus: Es wird eine vegetarische Ernährung während des Treks dringend empfohlen. Da Fleisch oft von Trägern auf den Berg gebracht wird, stellt eine pflanzliche Ernährung sicher, dass Sie die frischesten verfügbaren Zutaten zu sich nehmen.
Getränke und Hydration
Ausreichend zu trinken ist die wichtigste Regel, um Höhenkrankheit vorzubeugen. Thrill Nepal bietet:
- Reichlich Tee: Schwarztee, Grüntee, Ingwertee und den berühmten salzigen Buttertee.
- Sicheres Wasser: Während des gesamten Treks stellen sie abgekochtes oder gefiltertes Wasser bereit, damit Sie gesund bleiben und umweltfreundlich unterwegs sind (keine Plastikflaschen!).
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Exklusive Geschenke
Thrill Nepal hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Ayurvedische Massage
Was ist im Preis inbegriffen?
- Alle Transfers, Besichtigungstouren und Fahrten gemäß Reiseverlauf in einem privaten Touristenfahrzeug in Begleitung eines Firmenvertreters
- Alle geführten Besichtigungstouren gemäß Reiseverlauf in Kathmandu einschließlich der anfallenden Monumentengebühren
- 3 Übernachtungen im Hotel (wie oben) in Kathmandu auf Zweibettzimmerbasis inklusive amerikanischem Frühstück und aller Steuern mit Yoga jeden Tag
- 11 Nächte / 12 Tage Everest Base Camp Trek inklusive Unterkunft in Teehäuser-Lodges auf Mehrbettbasis, alle Hauptmahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
- Nepalesisches Willkommensabendessen in einem authentischen nepalesischen Restaurant in Kathmandu
- Dienstleistungen eines erfahrenen englischsprachigen Trekkingleiters, Sherpa-Assistenten
- Dienstleistungen zuverlässiger und kräftiger Träger (einer für jeweils zwei Kunden)
- Gebühren für den Sagarmatha-Nationalpark und die Entwicklung der Pasang Lamu Rural Municipality
Inklusive exklusiver Geschenke
Ayurvedische Massage
Nach Tagen anspruchsvoller Aufstiege und Yoga in großer Höhe verdient Ihr Körper mehr als nur Ruhe. Wir integrieren traditionelle ayurvedische Massagen in unsere Reise, damit sich Ihre Muskeln erholen und Ihre Energie im Gleichgewicht bleibt.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Internationale Flugpreise und Flughafenabflugsteuern
- Einreisevisum für Nepal (50 USD) pro Person für 30 Tage mit mehrfacher Einreise
- Flugpreis für die Strecke Kathmandu / Lukla / Kathmandu (separat angegeben)
- Mittag- und Abendessen außer Willkommens- und Abschiedsabendessen während des Aufenthalts im Hotel in Kathmandu
- Persönliche Ausgaben wie; Wäsche, Rechnungen an der Bar, alkoholische Getränke (außer beim Willkommensabendessen), zusätzliche Wegstrecke, optionale Touren wie Bergflüge, Telefonanrufe, Internetdienste, persönliche Trinkgelder für Reiseleiter, Gepäckträger oder Hotelträger, Fahrer usw
- Umfassende Reiseversicherung oder „Umbrella-Versicherung“ zur Abdeckung von – Krankheit, Krankenhausaufenthalt, Reisemedikamenten, Verlust von Wertsachen, Diebstählen, Änderung des Reiseplans, Flug- und Tourstornierungen aufgrund unvermeidbarer Umstände und vor allem Notfall-Hubschraubercharter für Evakuierungszwecke
- Alle Posten, die im obigen Abschnitt zu den enthaltenen Kosten nicht erwähnt sind
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Tribhuvan International Airport
3 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise Mit Dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Flughafen Kathmandu (KTM) ankommen. Die Transfers vom und zum Flughafen sind inbegriffen. Sobald Sie den Zoll passiert haben und das Ankunftsterminal verlassen, halten Sie Ausschau nach einem Vertreter von Thrill Nepal, der ein Schild mit der Aufschrift "Thrill Nepal" oder ein Schild mit Ihrem Namen in der Hand hält.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
Ähnliche Yoga Retreats die Ihnen gefallen könnten
Zuletzt angesehen:
