2 Tage Wellness Retreat in Sydney, Australien
Revitalisierendes Wellness Retreat in Australien
Begleiten Sie sie auf eine transformative, entspannende Reise durch einen zweistündigen Workshop und ein Revive-Wellness-Erlebnis. Entdecken Sie, wie Sie Burnout, Entfremdung, Stress und Angst bekämpfen können, indem Sie Selbstfürsorge und Selbsterkenntnis annehmen. Dieses Retreat ist für Männer und Frauen konzipiert, die nach innerer Balance und Erneuerung suchen.
Die Lehrer
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Retreat Highlights
- 2-stündiger Workshop: Atemarbeit, Kundalini-Yoga, Meditation, Klangheilung
- Heiß- und Kältetherapie: Sauna, Kaltwasserbecken, Pool-Einheiten
- Optionale Buschwanderung
- Bonus virtuelle Einzel-Coaching-Sitzung
- 1 Übernachtung
- Unbegrenzte Erfrischungen, frische Früchte, Nüsse, gefiltertes Wasser
Yoga Stile
1 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Sauna
- Spa
- Pool im Außenbereich
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Garten
- Küche
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Picknickbereich
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bibliothek
- Hochzeit
- Drahtloses Internet
Sie übernachten im The Sanctuary in Sydney, Australien. The Sanctuary bietet Blick auf das Tal, Klimaanlage mit Kühl- und Heizfunktion, drei Badezimmer im Haus, einen beheizten Pool, eine Pergola, einen Garten, einen Brunnen, eine Sauna, Hängematten und vieles mehr. Sie übernachten in großzügigen Schlafzimmern, vollständig möbliert, hell und lichtdurchflutet sowie mit einem modernen, wohnlichen Ambiente. Das Anwesen bietet eine entspannende, ruhige Umgebung, Vogelgezwitscher, frische Tal-Luft und viel Sonneneinstrahlung.
Programm
Escape Sie in ihren ruhigen Rückzugsort für ein verjüngendes Erlebnis der Entspannung. Ihr Revive Wellness ist für Männer und Frauen konzipiert, die eine dringend benötigte Pause vom hektischen Alltag suchen.
Sessions
Zweistündiger Workshop mit Gründerin Alexis Hannagan
Der Workshop behandelt Themen wie Achtsamkeitspraktiken, Stressmanagement-Techniken und Selbstfürsorgestrategien unter Verwendung von Atemarbeit, Kundalini-Yoga, Meditation und Klangheilung. Durch geführte Übungen und Gruppenreflexionen gewinnen die Teilnehmenden Einblicke in ihre innere Reise, stärken ihre emotionale Resilienz, überwinden Burnout und lassen die Vergangenheit los, um Geist, Körper und Seele vollständig zu regenerieren.
Sauna
Erleben Sie die therapeutischen Vorteile der trockenen Holzfass-Sauna im Revive Wellness. Die Sauna bietet eine ruhige und beruhigende Umgebung, in der Sie entspannen und angesammelten Stress loslassen können, insbesondere mit unserem mit ätherischen Ölen angereicherten Spray.
Während Ihrer Saunasession werden Sie etwa 15 Minuten lang bis zu 4 Mal von sanfter Hitze von etwa 100 Grad umhüllt, was Entspannung fördert und die Durchblutung im gesamten Körper stimuliert. Diese gesteigerte Durchblutung kann den Heilungsprozess von Verletzungen unterstützen, das Risiko zukünftiger Verletzungen reduzieren und die Entgiftung fördern.
Die sanfte Hitze der Sauna kann auch Anti-Aging-Effekte unterstützen, da sie die Blut- und Lymphzirkulation verbessert und so für gesündere und jugendlicher wirkende Haut sorgt. Zusätzlich kann die Saunasession zu besserer Schlafqualität, gesteigerter Konzentration und reduzierten Stresslevels beitragen.
Eisbad oder Pool-Session
Erleben Sie die regenerierende Wirkung von 3–4 15-minütigen Saunasessions, kombiniert mit Eintauchen in den Pool und/oder das Eisbad zur Förderung von Entspannung, Vitalität und allgemeinem Wohlbefinden.
Das Eisbad bietet eine einzigartige Therapieform, die Muskelverspannungen lindern, Entzündungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann.
Das Eintauchen in eiskaltes Wasser für etwa zwei Minuten sorgt für einen schnellen Temperaturwechsel, der mehrere Vorteile für den Körper haben kann. Die Kältetherapie verengt die Blutgefäße, hilft Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Sie kann außerdem das Immunsystem stärken und die Durchblutung verbessern.
Bitte beachten Sie: Wenn Sie noch nie ein Eisbad erlebt haben, nutzen Sie bitte den Pool für einen ähnlichen Kühleffekt. Das Eisbad ist unbeaufsichtigt, daher ist jederzeit Vorsicht geboten.
Bonus virtuelle 1:1 Coaching-Session (optional)
Als Teil ihres exklusiven Angebots bietet die Bonus-virtuelle 1:1 Coaching-Session im Wert von 250 AUD persönliche Anleitung und Unterstützung. Ihr erfahrener Coach hilft Ihnen dabei, Hindernisse zu erkennen und zu überwinden, was zu mehr Wohlstand, Freude und Wohlbefinden führt. Gewinnen Sie wertvolle Einsichten, Werkzeuge und Strategien, um Ihr Potenzial zu entfalten und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu schaffen.
Schedule
Day 1
- 10:00 - 10:30 Ankunft. Tee und Kennenlernen
- 10:30 - 12.30 Workshop mit Gründerin Alexis Hannagan
- 12:30 - 15:30 Sauna, Pool, Buschwanderung, Kaltbad. Optionale Massagen als Zusatzleistung
Day 2
- Genießen Sie so viele Sauna- und Kaltbad-Sessions wie Sie möchten.
- Buschwanderung in Ihrem eigenen Tempo oder zusätzliche Behandlung als Zusatzleistung.
- 11:00 Abreise
Lehrer
Alexis Hannagan
Alexis is the founder of The Sanctuary, a Kundalini Yoga School and Training Center headquartered in Sydney with events held globally. Alexis has risen as an international mobilizer for women to connect inward, access their truth, and make an impact as the unique feminine matriarchal archetype they represent. She has presented workshops and retreats in Iran, Indonesia, India, Thailand, Australia, Canada, Europe, and Sri Lanka. Her education: Advanced Kundalini Yoga Teacher Training, Professional Kinesiology Practitioner, NLP Practitioner, Hatha Yoga Teacher Training, Bachelor of Commerce.
Retreat Ort
Das Sanctuary Wellness Retreat befindet sich im Vorort Loftus im Sutherland Shire, Sydney. Der wunderschöne Standort überblickt die traditionellen Aborigines-Buschlandschaften des ruhigen Woronora-Tals. Vom Gelände aus ist es nur ein angenehmer Spaziergang hinunter zum Woronora River und in der Nähe weiterer Bushwalking-Strecken.
Direkt außerhalb des Grundstücks gibt es zahlreiche Möglichkeiten für Naturwanderungen durch das Woronora-Tal sowie das wunderschöne Camp Wanawong, das sich direkt unterhalb des Grundstücks befindet.
The Sanctuary befindet sich in einer intimen Umgebung, ideal für kleinere Retreats mit bis zu 11 Gästen und 3 Mitarbeitenden, was eine tiefere Erfahrung, individuellere Betreuung und echte Freundschaften zwischen den Teilnehmenden ermöglicht.
Das Sanctuary Retreat ist nur 45 Autominuten vom CBD von Sydney entfernt oder 35 Autominuten vom Flughafen. Es liegt außerdem in der Nähe lokaler Bahnhöfe, falls Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen.
Distances
- Flughafen - 35 Minuten
- Sydney CBD - 45 Minuten
Verpflegung
Das Paket beinhaltet unbegrenzte Erfrischungen, frisches Obst, Nüsse, Bio-Tees und gefiltertes Wasser, um Körper und Geist zu nähren. Ihr Revive-Wellness-Retreat beinhaltet keine formellen Mahlzeiten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- 30-minütige Massage - 60 AUD
- 60-minütige Massage - 120 AUD
- Buschwanderung
- Bibliothek / Lesen
- Sonnenbetrachtung im Pavillon
- Royal National Park (10 Minuten Fahrt)
- Unbegrenzte Sauna
- Schwimmen
- Meditationshöhle
- Kanu fahren im Woronora River (optional)
Was ist im Preis inbegriffen?
- 2-stündiger Workshop mit Gründerin Alexis Hannagan & Team
- Wärme- und Kältetherapie mit Sauna, Kaltwasserbecken, Pool-Sitzungen
- Optionale Buschwanderung
- Unbegrenzte Erfrischungen, frisches Obst, Nüsse, Bio-Tees, gefiltertes Wasser
- Bonus virtuelle 1:1 Coaching-Sitzung
- 1 Übernachtung
- Nutzung der Sauna und Einrichtungen am zweiten Tag
- WLAN, Talblick, Yogamatten, Kissen, Lounge
- Gartenzugang, Pool, Pavillon
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- Mahlzeiten (an den Tagen der Aktivitäten werden leichte Erfrischungen bereitgestellt)
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Sydney Airport (Kingsford Smith Airport)
16 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Zug
Loftus verfügt über einen eigenen Bahnhof, und das Retreat ist nur 1 Kilometer entfernt. Wenn Sie den Zug vom Sydney Central nehmen, dauert es ungefähr 35 Minuten. Vom Sutherland Bahnhof ist das Retreat nur drei Kilometer entfernt. Wenn Sie den Zug vom Sydney Central nehmen, dauert es ungefähr 30 Minuten. Taxis sind vom Sutherland Bahnhof leichter verfügbar. The Sanctuary Sydney bietet außerdem eine kostenlose Abholung vom Bahnhof an; wenn Sie dies arrangieren möchten, teilen Sie es ihnen bitte mit.
Anreise mit dem Taxi
Vom internationalen Flughafen Sydney (SYD) können Sie ein Taxi zum Standort nehmen, der nur 35 Minuten entfernt ist.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.