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(Keine Verfügbarkeit) 5 Tage Berg Yoga Retreat in den Spanischen Pyrenäen, Katalonien, Spanien
Berg-Yoga Retreat Spanien
Ein Erlebnis, um in Einklang mit Ihrem Körper, Geist und der Natur zu kommen, inmitten der spanischen Pyrenäen, nahe den Sternen und der Stille.
Die Lehrer
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Retreat Highlights
- 2 Yogakurse pro Tag mit Bergblick
- Private therapeutische Yogastunde, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
- Achtsamkeits-, Atemarbeits- und Qigong-Sitzungen
- Ruhige Lage in einem mittelalterlichen Dorf in den spanischen Pyrenäen
- 4 Übernachtungen
- Gesunde, kreative Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Yoga Stile
5 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 4.5
Unterkunft
Sie wohnen in einem charmanten, umweltfreundlichen Haus, das aus natürlichen Materialien gebaut wurde und eine harmonische sowie friedliche Atmosphäre schafft. Der Retreat-Bereich bietet Blick auf die südlichen Ausläufer der Vorpyrenäen und vereint Komfort mit Einfachheit. Die Unterkunft umfasst Gemeinschaftseinrichtungen, mit der Möglichkeit, auf ein Privatzimmer oder eine private Wohnung mit Garten aufzuwerten. Außerdem besteht die Möglichkeit, ein separates Haus im Dorf zu mieten oder Ihren Aufenthalt vor oder nach dem Retreat zu verlängern.
- Aus natürlichen Materialien ökologisch gebaut
- Atemberaubender Blick auf die Pyrenäen
- Gemeinschafts- oder Privatzimmeroptionen
- Private Wohnung mit Garten verfügbar
- Separates ganzes Haus auf Anfrage zu mieten
- Ruhige Lage, ideal für Entspannung und Erholung
- Gemütlich, einladend und voller natürlichem Licht
Programm
Ein sehr persönliches Yoga-Retreat für maximal sechs Teilnehmer, das darauf ausgerichtet ist, die Verbindung zu sich selbst und zur Natur wiederherzustellen. Terra Yoga lädt Sie ein, einige Tage der Selbstfürsorge mit Therapeutischem und Hatha Yoga zu genießen, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen, bewusster Atmung und Meditation, um Ihnen zu helfen, langsamer zu werden, sich zentrierter zu fühlen, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit und Vitalität zu fördern. Genießen Sie belebende morgendliche und entspannende abendliche Yoga-Sitzungen mit atemberaubendem Bergblick, während Sie beobachten, wie Adler über Ihnen kreisen.
Die Einheiten sind eine Kombination aus bewussten Bewegungen und Atmung mit einer undogmatischen Philosophie, zugänglich für alle Niveaus. Das Retreat umfasst eine private therapeutische Yoga-Einheit, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Es wird Zeit geben, um im Garten zu entspannen, in den Bergen spazieren zu gehen oder die nahegelegenen Wildschwimmorte zu erkunden.
Therapeutisches Yoga
Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem inneren Wohlbefinden. Eine therapeutische Yoga-Einheit kombiniert sanfte, achtsame Bewegungen und Atemtechniken mit Körperhaltungen, die Ihnen helfen, Kraft aufzubauen, die Flexibilität und Balance zu verbessern und Ruhe zu kultivieren. Alles arbeitet zusammen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Es ist eine wohltuende Praxis für alle, die ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Besonders hilfreich ist sie für Menschen, die Stress, Angst, Schmerzen, Verletzungen, Arthritis oder Beschwerden im Rücken, in der Hüfte oder im Nacken haben. Zugänglich für alle, unabhängig von Erfahrung, Alter oder Fähigkeiten. Therapeutisches Yoga hilft Ihnen dabei:
- Jeden Teil des Körpers wahrzunehmen
- Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft zu steigern
- Haltung, Verdauung und Schlaf zu verbessern
- Anspannungen zu lösen, zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen
- Gedanken, Denkmuster und Gewohnheiten zu beobachten
Sanfte Praktiken, um den Körper zu wecken und den Geist zur Ruhe zu bringen
Während des Retreats werden Sie eine Reihe sanfter Praktiken kennenlernen, die Achtsamkeit, Vitalität und Leichtigkeit fördern. Zu den Einheiten gehören Qigong, Yoga für bessere Sehkraft, Achtsamkeitsübungen und Pranayama-Atemübungen, die alle in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre und inspiriert von der natürlichen Berglandschaft angeboten werden. Morgendliche Einheiten können mit Qigong in der Natur beginnen, wodurch der Körper sanft geweckt, der Atem abgestimmt und auf die Yoga-Praxis des Tages vorbereitet wird. Qigong ist eine sanfte, achtsame Bewegungsform, die langsame, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und gegenwärtige Wahrnehmung kombiniert, um die Lebensenergie auszugleichen.
Programm
Wir laden Sie herzlich ein, am Mittwoch, den 3. Juni, bei Terra Yoga anzukommen, und zwar am späten Nachmittag (ab 16:00 Uhr). Wenn Sie früher am Tag anreisen, können Sie in Ihrer Unterkunft einchecken und einen gemütlichen Spaziergang machen oder sich in Ruhe einrichten. Sie beginnen um 18:30 Uhr mit einer Begrüßungseinheit, gefolgt vom Abendessen um 20:00 Uhr. Vom 4. bis 6. Juni erwartet Sie ein wunderbarer Tagesablauf. Ihr letzter Tag, Sonntag, der 7. Juni, beginnt mit einer abschließenden Yoga-Einheit, gefolgt von einem nahrhaften Frühstück, wodurch das Retreat bis zum Mittag behutsam ausklingt. Je nach Wetterbedingungen wird der Ablauf bei Bedarf angepasst, um sicherzustellen, dass sich alle wohlfühlen und die Erfahrung genießen können.
Tagesablauf (4. - 6. Juni)
- 07:30 - 08:00 Optionale Meditation und Qigong-Praxis
- 08:15 Frühstück
- 10:00 - 12:00 Yoga- und Atemarbeitseinheit
- 13:30 Zeit für Mittagessen und Entspannung oder optionale Aktivitäten
- 15:00 - 18:00 Individuelle Yoga-Einheit, Massage oder ein intuitiver Kochworkshop
- 18:00 - 19:30 Erholsame Yoga- und Entspannungseinheit
- 19:30 Abendessen
Lehrer
Katty Ropero
With 25 years of yoga practice and five years of Therapeutic yoga training, Katty has witnessed how profoundly this path can transform life. She offers group classes, private sessions, and retreats tailored to individual needs, supporting each person in reconnecting with balance and well-being. Every session is guided with care, gratitude, and the intention to share from the heart.
Retreat Ort
Ihr Retreat findet im malerischen Dorf Cervoles statt, das auf einem Bergrücken auf 1.200 Metern Höhe in den spanischen Pyrenäen liegt. Dieses mittelalterliche Dorf bietet atemberaubende Ausblicke, frische Bergluft und ein tiefes Gefühl von Ruhe und Stille. In der Nähe des beeindruckenden Parque Nacional de Aigüestortes i Sant Maurici gelegen, ist die Gegend ideal, um durch Wandern, Wildbaden oder einfach stilles Sitzen unter den Sternen mit der Natur in Verbindung zu treten. Die natürliche Umgebung lädt Sie ein, langsamer zu werden und achtsam im Moment zu sein, mit Adler, die über Ihnen kreisen, wunderschönen Flüssen und Seen in der Nähe sowie herrlichen Wegen, die es zu erkunden gilt.
- Ruhiges Dorf auf 1.200 Metern Höhe
- In der Nähe des Nationalparks Aigüestortes
- Umgeben von Bergen, Seen und Flüssen
- Möglichkeiten zum Wandern und Wildbaden
- Saubere Luft, sternenklare Himmel und tiefe Stille
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Sie erhalten täglich Frühstück, Mittagessen und Abendessen sowie Obst, Kräutertees und Kaffee, die im Preis inbegriffen sind. Während des Retreats genießen Sie gesunde, hausgemachte Mahlzeiten, die mit frischen, saisonalen Zutaten zubereitet werden. Die Mahlzeiten sind darauf ausgerichtet, Ihre Praxis und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen – leicht und dennoch sättigend, farbenfroh und voller Geschmack. Ihre Mahlzeiten werden von Katrien Klaus, der lokalen Köchin und Autorin von Intuitive Cooking, zubereitet, die jede Speise mit Sorgfalt und Kreativität gestaltet.
- Nahrhaftes Frühstück, Mittagessen und Abendessen inklusive
- Frisches Obst, Kräutertees und Kaffee jederzeit verfügbar
- Spezielle Ernährungsformen werden berücksichtigt: vegetarische, glutenfreie und allergikerfreundliche Optionen werden auf Anfrage zubereitet
Genießen Sie Ihre Mahlzeiten im Garten mit atemberaubender Aussicht, wenn das Wetter mitspielt, oder im gemütlichen Speiseraum der Köchin. Bitte informieren Sie Terra Yoga im Voraus über etwaige Ernährungseinschränkungen, Allergien oder besondere Bedürfnisse, damit entsprechend vorbereitet werden kann.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Glutenfrei
- Vollwertkost
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Sie können unten optionale Aktivitäten buchen.
%Intuitiver Kochworkshop
- Zwei und eine halbe Stunden - 60 EUR (mindestens zwei Personen)
Ein unterhaltsamer und inspirierender Workshop, um Ihre Sinne und Ihre Kreativität in der Küche wiederzuentdecken. Freuen Sie sich auf spielerische Kochtipps, frische Ideen zur Entwicklung eigener Rezepte und einfache Möglichkeiten, sich gesünder zu ernähren und dabei Ihren ökologischen „Foodprint“ zu verkleinern. Offen für Liebhaber von Fleisch, Fisch, vegetarischer und veganer Küche gleichermaßen.
Persönliche Therapeutische Yogasitzung
- Eineinhalb Stunden - 50 EUR
Die Sitzungen werden an Ihre spezifischen Bedürfnisse angepasst. Wenn Sie ein bestimmtes körperliches, emotionales oder persönliches Anliegen haben, sind Sie herzlich zu einer zusätzlichen Einzelsitzung eingeladen. In einem sicheren und unterstützenden Raum erkunden Sie behutsam Werkzeuge und Praktiken, die Ihr Wohlbefinden fördern und Ihnen helfen können, voranzukommen.
Spa Behandlungen
Tiefenentspannungsmassage
- 60 Minuten - 50 EUR | 90 Minuten - 75 EUR
Eine sanfte, therapeutische Ganzkörper-Aromatherapiemassage, die traditionelle Massagetechniken mit sanften Elementen der Thai-Yoga-Körperarbeit verbindet, einschließlich unterstützter Dehnungen und achtsamer Berührung.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 5 Tage Aktivitäten
- Tägliche Yoga- und Meditationssitzungen mit der Gruppe
- 1 individuelle private Yogastunde
- 4 Übernachtungen
- Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Obst, Kräutertees und Kaffee
- WLAN-Verbindung
- Touristensteuern
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- Zusätzliche Aktivitäten
- Persönliche Ausgaben
- Reiseversicherung
- Wein
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Barcelona–El Prat Airport
148 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Toulouse–Blagnac Airport
151 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise Mit Dem Bus
Vom Flughafen Barcelona–El Prat (BCN) aus betreibt ALSA bis zu fünf tägliche Busverbindungen vom Zentrum Barcelonas nach Pobla de Segur. Die Fahrt dauert ungefähr drei Stunden und 40 Minuten, und die Tickets kosten etwa 34-35 EUR. Dies ist oft die schnellste und bequemste Option ohne Umstiege. Terra Yoga kann Ihnen helfen, mit anderen Teilnehmern aus Toulouse oder Barcelona für eine mögliche Mitfahrgelegenheit in Kontakt zu treten.
Anreise Mit Dem Zug
Vom Flughafen Barcelona–El Prat (BCN) aus nehmen Sie den Zug von Terminal 1 (T1) oder nutzen den Shuttle zu Terminal 2 (T2) und fahren nach Barcelona Sants. Von dort nehmen Sie einen Hochgeschwindigkeitszug (AVE) oder einen Regionalzug nach Lleida und steigen dann auf die Linie RL2 nach La Pobla de Segur um. Die gesamte Reise dauert etwa vier Stunden und 35 Minuten, und die Tickets kosten zwischen 29 und 60 EUR, je nach Zugart.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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