7 Tage Erwachen der Seele: Ein Yoga- und Meditations-Retreat in Rishikesh, Indien
Spirituales Transformations Yoga Retreat in Indien
Nehmen Sie an diesem transformierenden Meditations- und Yoga-Retreat in Rishikesh, Indien, teil. Erleben Sie das wahre Wesen von Yoga und Meditation, während sie das Gleichgewicht in Ihrem Leben wiederherstellen, innere Konflikte heilen und Sie zu innerem Frieden und Selbstentdeckung führen. Dieses Retreat hilft Ihnen, wieder mit Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele in Kontakt zu treten, und befähigt Sie, Ihr höchstes Potenzial zu erreichen und mit Klarheit und Harmonie zu leben. Yoga wird oft fälschlicherweise als bloße körperliche Übungen verstanden, doch in Wirklichkeit ist es eine vollständige Lebensphilosophie, die über Rituale und religiöse Grenzen hinausgeht. Verwurzelt in uralter Weisheit ist Yoga eine universelle Praxis, die allen offensteht und einen Weg zu Wohlbefinden, Achtsamkeit und ganzheitlichem Wohlbefinden bietet.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Tägliche Yogasana-Kurse
- Karma-Yoga und tägliche Mantra-Rezitationen
- Tägliche Shat-Kriyas, Atem- und Pranayama-Praktiken
- Tägliche angeleitete Anweisungen zur Entspannung und Meditationspraktiken
- Einführendes Studium der indischen Philosophien einschließlich Sankhya und Vedanta
- Reise zu alten heiligen Tempeln und heiligen Schreinen
- Gesunde nahrhafte vegetarische Mahlzeiten
- 6 Übernachtungen inklusive Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
7 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 6
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Yoga Shala
- Drahtloses Internet
Sukha Yogashala ist ein eigener Ort, um neue Energie zu tanken und einen beständigen yogischen Lebensstil zu pflegen. Die Unterkünfte sind bewusst auf Ruhe ausgelegt und bieten eine sichere und heimelige Atmosphäre, in der Sie sich nach einem intensiven Tag des Hatha- und Ashtanga-Vinyasa-Studiums entspannen können.
Programm
Tag 1: Ankunft und Erdung
Beginnen Sie Ihre transformative Reise mit Erdungsübungen, achtsamer Bewegung und Entspannung, um in die Retreat-Erfahrung anzukommen.
- 07:00 – Asana und Pranayama
- 09:00 – Frühstück
- 11:00 – Besichtigung
- 13:00 – Mittagessen
- 14:00 – Ruhepause
- 17:00 – Vinyasa Flow
- 18:30 – Meditation / Yoga Nidra / Restorative Yoga
- 20:00 – Abendessen
- 22:00 – Licht aus
Tag 2: Ayurveda-Kurs
Vertiefen Sie Ihr Verständnis von ganzheitlichem Wohlbefinden mit Ayurveda-Theorie in Kombination mit der täglichen Yogapraxis.
- 07:00 – Asana und Pranayama
- 09:00 – Frühstück
- 11:00 – Ayurveda-Kurs
- 13:00 – Mittagessen
- 14:00 – Ruhepause
- 17:00 – Vinyasa Flow
- 18:30 – Meditation / Yoga Nidra / Restorative Yoga
- 20:00 – Abendessen
- 22:00 – Licht aus
Tag 3: Ayurveda-Beratung
Erhalten Sie persönliche ayurvedische Anleitung sowie heilsame Übungen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
- 07:00 – Asana und Pranayama
- 09:00 – Frühstück
- 11:00 – Ayurveda-Beratung
- 13:00 – Mittagessen
- 14:00 – Ruhepause
- 17:00 – Vinyasa Flow
- 18:30 – Klangheilungs-Sitzung
- 20:00 – Abendessen
- 22:00 – Licht aus
Tag 4: Ayurveda-Kurs
Erweitern Sie weiterhin Ihr Wissen über Ayurveda und stärken Sie dabei Ihre Yoga- und Meditationspraxis.
- 07:00 – Asana und Pranayama
- 09:00 – Frühstück
- 11:00 – Ayurveda-Kurs
- 13:00 – Mittagessen
- 14:00 – Ruhepause
- 17:00 – Vinyasa Flow
- 18:30 – Meditation / Yoga Nidra / Restorative Yoga
- 20:00 – Abendessen
- 22:00 – Licht aus
Tag 5: Natur und Besichtigung
Verbinden Sie sich durch achtsame Erkundungen erneut mit der Natur und behalten Sie dabei Ihre tägliche Yoga-Routine bei.
- 07:00 – Asana und Pranayama
- 09:00 – Frühstück
- 11:00 – Spaziergang in der Natur / Besichtigung
- 13:00 – Mittagessen
- 14:00 – Ruhepause
- 17:00 – Vinyasa Flow
- 18:30 – Meditation / Yoga Nidra / Restorative Yoga
- 20:00 – Abendessen
- 22:00 – Licht aus
Tag 6: Ayurveda-Kurs
Integrieren Sie ayurvedische Weisheit mit dynamischen Yoga-Einheiten, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
- 07:00 – Asana und Pranayama
- 09:00 – Frühstück
- 11:00 – Ayurveda-Kurs
- 13:00 – Mittagessen
- 14:00 – Ruhepause
- 17:00 – Vinyasa Flow
- 18:30 – Meditation / Yoga Nidra / Restorative Yoga
- 20:00 – Abendessen
- 22:00 – Licht aus
Tag 7: Abschluss und Abschied
Beenden Sie Ihr Retreat mit Reflexion, Dankbarkeit und sanften Übungen, um die Erfahrung weiterzutragen.
- 07:00 – Asana und Pranayama
- 09:00 – Frühstück
- 11:00 – Abschlusssitzung / Reflexion
- 13:00 – Mittagessen
- 14:00 – Ruhepause
- 17:00 – Sanftes Yoga / Dehnen
- 18:30 – Meditation / Dankbarkeitsübung
- 20:00 – Abendessen
- 22:00 – Licht aus
Lehrer
Rahul Nautiyal
Rahul Nautiyal, from a spiritually rooted Brahmin family in Rishikesh, holds an MA in Yoga from Uttarakhand Open University and has over 8 years of teaching experience. Trained in Ashtanga, Vinyasa, Multi-Style Yoga, and the Art of Adjustment, he guides students toward inner peace and holistic wellness.
Khushbu Ji
Khushbu Ji is well versed with the skill set of the zen ultimatum of philosophy, visualization, and sound-based therapies. She has been leading meditation and sound therapy programs for more than 10 years.
Retreat Ort
Sukha Yogashala liegt eingebettet im ruhigen spirituellen Herzen von Rishikesh, umgeben von der natürlichen Schönheit des Himalayas und dem heiligen Ganga-Fluss. Die friedliche Nachbarschaft bietet ein perfektes Umfeld für Yoga, Meditation und Selbstreflexion, fernab vom Lärm der Stadt und dennoch in der Nähe von Rishikeshs bekanntesten spirituellen Wahrzeichen.
Gäste können problemlos nahegelegene heilige Tempel, Ashrams und heilige Stätten wie Triveni Ghat, Parmarth Niketan Ashram und das ikonische Gebiet von Laxman Jhula besuchen. Die Umgebung ist geprägt von Bio-Cafés, Wellnesszentren, lokalen Märkten und friedlichen Spaziergängen am Flussufer. Für Naturliebhaber und Abenteuerlustige sind malerische Wanderwege im Himalaya, Wasserfälle und Naturpfade nur eine kurze Strecke entfernt.
Dieser einzigartige Standort ermöglicht es Schülern und Retreat-Gästen, sowohl tiefen inneren Frieden als auch die lebendige spirituelle Kultur von Rishikesh zu erleben, und macht Sukha Yogashala zu einem idealen Reiseziel für Yogalehrer Ausbildung und Wellness-Retreats in Indien.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Gesunde Yogische Mahlzeiten
Die sattvische vegetarische Ernährung folgt dem Prinzip der Ahimsa und bietet die geistige Klarheit und körperliche Kraft, die für die professionelle Ausbildung unerlässlich sind. Jede Mahlzeit ist ernährungsphysiologisch ausgewogen und wird aus lokalen Bio-Zutaten zubereitet, um Ihren Körper zu entgiften und Ihren Geist zu beleben.
- Reine sattvische vegetarische Ernährung
- Drei frisch zubereitete Mahlzeiten täglich
- Kräutertees und natürliche Erfrischungen
- Vegane und glutenfreie Optionen verfügbar
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Yogisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- Tägliche Hatha- und Ashtanga-Yoga- sowie Meditationssitzungen
- Kontinuierliche spirituelle Unterstützung durch erfahrene Lehrer
- Traditionelle indische Zeremonien und abendliche Kirtan-Sitzungen
- Tägliche Mantra-Rezitationen und Pranayama-Praxis
- Frische nahrhafte sattvische Mahlzeiten, zubereitet in der Ashram-Küche
- Reines gefiltertes Wasser und Bio-Kräutertees den ganzen Tag über
- 6 Nächte komfortable Unterkunft in einem friedlichen Ashram in Rishikesh
- 24/7 Hochgeschwindigkeits-WLAN-Zugang für alle Bewohner
- Professionelle Yoga-Ausrüstung einschließlich Matten und Bolstern
- Eine kostenlose Klangheilungssitzung (30 Minuten)
- Kostenlose Klangheilungs- oder ayurvedische Massagesitzung
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Internationale und inländische Flugtickets nach Rishikesh
- Persönliche Visagebühren und obligatorische Reiseversicherung
- Flughafentransfers und private Taxidienste
- Persönliche Einkäufe, Wäscheservice und außerschulische Aktivitäten
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 1,800 pro Person
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 7,800 pro Person
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Sie können einen Flug vom Indira Gandhi International Airport (DEL) zum Jolly Grant Airport (DED) buchen. Ein Flughafentransfer ist verfügbar, und Sie können Sukha Yogashala informieren, damit die Organisation für Sie übernommen wird. Der Preis des Flugtickets variiert je nachdem, wann Sie es buchen. Von DED aus können Sie der Schule mitteilen, dass sie ein Taxi für Sie buchen soll.
Anreise mit dem Bus
Je nach Tageszeit, zu der Ihr Flug in Delhi ankommt, können Sie Volvo-Busse nutzen, die Sie von Delhi nach Rishikesh bringen. Bitte beachten Sie jedoch, dass diese Busse in der Regel nach 21:00 Uhr nicht mehr verkehren. Die Entfernung von Delhi nach Rishikesh beträgt 250 Kilometer, und für diese Strecke benötigt man im Allgemeinen etwa 6 Stunden. Verkehr, Uhrzeit und Festlichkeiten auf der Straße können jedoch zu Verzögerungen führen.
Anreise mit dem Zug
Zwischen Rishikesh und Delhi verkehren verschiedene Züge. Es empfiehlt sich, Ihre Tickets über die offizielle Website oder App der indischen Staatsbahn zu buchen, um Verwirrung bezüglich Zeiten und Zahlungen zu vermeiden.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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