SoCal Wellness Retreats

Das Retreat in San Diego brachte eine Gruppe authentischer, freundlicher und neugieriger Menschen aus allen Lebensbereichen zusammen. Ich ging ohne Vorerfahrung in die Atemarbeit hinein und verließ das Retreat tief beeindruckt von dieser einzigartigen Methode zur Erleuchtung; John überzeugt wirklich mit seiner Anleitung in der Atemarbeit. Die Struktur des Retreats war perfekt. Die Umgebung war wunderschön und friedlich. Das Essen war ausgezeichnet, auch wenn ich es nicht als pflanzenbasiert bezeichnen würde. Ich würde es jederzeit wieder machen.

Es war so schön, bei John auf diesem Retreat zu bleiben. Er hat eine so gute Atmosphäre für Verbindung, Meditation und die Entwicklung neuer Wege geschaffen, mit Stress und Angst umzugehen. Ich finde, der Fokus liegt stärker auf der Meditation als auf dem Yoga, aber genau das war wohl das, was ich bei meiner Reise gebraucht habe. Keine Handys zu haben, ist herrlich erfrischend.

Durchdachter und umfassender Unterricht an einem wunderschönen Ort!

Ich suchte ursprünglich nach einer ruhigen Auszeit, um durchzuatmen und mich neu zu ordnen, und dieses aktive, aber dennoch entspannende Retreat war genau das, was ich brauchte. Das war Yoga und so viel mehr. Wir machten Atemarbeit, Meditationen, Kälte- und Eisbäder, TRE und mehr, und der sichere und authentische Raum, den John schafft, ermöglichte in nur wenigen Tagen ein tiefes und nachhaltiges Lernen. In den Aktivitäten, die wir machten, gab es etwas - sei es eine Erkenntnis oder ein Erlebnis -, das bedeutsam und persönlich war, nicht erzwungen wirkte und ganz natürlich entstand.

Bevor ich mich anmeldete, las ich einige der positiven Bewertungen und nahm sie mit einer Prise Skepsis, weil ich kaum glauben konnte, dass positive Veränderungen im Leben so schnell eintreten könnten. Ich habe jedoch das Gefühl, dass die Retreat-Praktiken und Aktivitäten einen wertvollen Teil in mir aufgebaut haben, nach dem ich gar nicht gesucht hatte, den ich nun aber bewusst nähren und wachsen lassen möchte. Es fühlt sich an wie Magie, aber wie wir gelernt haben, ist es Wissenschaft und eine angewandte Praxis.

Und obwohl ich anfangs wegen des veganen Essens, des Fehlens von Kaffee (von dem ich mich bewusst entwöhnt habe, um Entzugskopfschmerzen zu vermeiden) und des Intervallfastens Bedenken hatte, waren diese wirklich kein Problem. Das Essen war köstlich und sättigend.

Wirklich ein wunderbares Geschenk für Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele.

Ich habe kürzlich an diesem Retreat teilgenommen, und es hat all meine Erwartungen übertroffen. Es wurde von John geleitet, und die Meditationssitzungen während des Retreats waren mit Abstand die besten, die ich je erlebt habe.

Das Retreat bot zahlreiche Möglichkeiten, wertvolle neue Werkzeuge für Meditation, Atemarbeit und Yoga zu lernen, die Sie jeden Tag nutzen können, auch wenn Sie nach dem Retreat wieder in den normalen Alltag zurückkehren. Es war außerdem sehr entspannend und erholsam und eine großartige Gelegenheit, mit anderen gleichgesinnten Menschen in Kontakt zu kommen, was wirklich dazu beigetragen hat, ein Gemeinschaftsgefühl während des Retreats aufzubauen.

Das Retreat hatte außerdem eine einladende und freundliche Atmosphäre, dank der Co-Lehrer Sophia und Ocho. Ihre Unterstützung und positive Energie haben den Genuss und das Lernen während des Retreats insgesamt noch bereichert.

Ich durchlebe gerade die schwierigste Zeit meines Lebens, und das Abschalten von den sozialen Medien, begleitet von Johns umfassendem Wissen über Meditation, Atemarbeit, Yoga und mehr, hat mir geholfen, mich erneuert und geliebt zu fühlen, und mir sehr dabei geholfen, voranzukommen und nicht aufzugeben.

John Quirks Retreat hält genau das, was er verspricht. Wenn Sie seine Geschichte kennenlernen, verstehen Sie, warum er seine Arbeit mit so viel Leidenschaft und Können macht. Er ist intensiv in der Weiterbildung engagiert, um seinen Gästen die Vorteile der neuesten Erkenntnisse aus der Wellnessforschung näherzubringen. Sein viertägiges Programm ist eine durchdacht ausgewogene Mischung aus Yoga, Atemarbeit, Meditation und luxuriöser Auszeit auf einem wunderschönen Anwesen. Vor Ort war ein Gourmetkoch, der inspirierte, köstliche und gesunde Mahlzeiten sowie reichlich Snacks zubereitete. Außerdem war ein professioneller Massagetherapeut vor Ort. Die oberste Priorität ist der Spaß. Sie reisen mit Wellness-Werkzeugen ab, die Sie Ihr Leben lang begleiten können.

John ist ein fantastischer Lehrer, der unglaublich bodenständig ist. Er unterrichtet mit einer guten Balance aus Ernsthaftigkeit und Leichtigkeit. Ich habe an einem 4-tägigen Retreat in Temecula teilgenommen, das bereits einen großen positiven Einfluss auf mein Leben hatte. In 4 Tagen hatten wir 2 Yogaeinheiten und 3 Atemübungen/Meditationssitzungen, aber vielleicht war das Wertvollste, dass wir reichlich Zeit hatten, unsere Ziele für Wohlbefinden zu teilen und zu besprechen sowie in einem starken Gruppensetting mit Einblicken aus Johns Erfahrung in Yoga, Spiritualität, Ernährung und Wissenschaft an uns selbst zu arbeiten. Danke, John!

John war großartig! Er ist unglaublich intelligent, gebildet und ein warmherziger Mensch. Die Unterkunft übertraf meine Erwartungen, sie war so beeindruckend wie seine Lehren. Er schuf eine Verbindung zwischen 8 wunderbaren Frauen. Wir haben gelernt, gelacht, geweint und Hindernisse überwunden. Ich würde dieses Retreat mit John und den Frauen immer wieder 1000 Mal machen.

Ich war von der Arbeit völlig ausgebrannt und konnte meine emotionale Trauer nicht verarbeiten. Diese Reise hat mir geholfen, die Wolken zu vertreiben und wieder zu der glücklichen, von Freude erfüllten Person zurückzufinden, die ich meiner Familie, meinen Freunden und meinen Kolleginnen und Kollegen mitbringe.

Ich habe mich für diese Reise entschieden, weil sie so viele Elemente enthielt, die mir im Leben Freude bereiten: Meditation, Atemarbeit, Journaling, Yoga, Wandern und gutes Essen. Ich habe sogar die Zeit mit der Kältetherapie und das Gefühl danach, sobald ich wieder herauskam, sehr zu schätzen gelernt.

John und Michelle sind ein großartiges Team und haben eine wunderbar sichere Umgebung für Gruppen von Menschen geschaffen, in der sie wachsen und voneinander lernen können. Die Person, die das Retreat betritt, wird es bis zu ihrer Abreise stark verändert verlassen.

Ich hatte eher einen streng strukturierten Yoga Retreat erwartet und fand stattdessen ein umfassendes Wellness Retreat mit sehr freundlichen und authentischen Menschen. Entspannt, mit genau der richtigen Menge an Herausforderungen. Einblicke in neue Ansätze für Wellness und neue Ideen.

John und Michelle boten eine sehr angenehme und sichere Umgebung, die es mir ermöglichte, den Weg zu einer besseren Version meiner selbst zu finden

Auch die Unterkunft war 15/10

John war in allen Belangen sehr geduldig und hilfsbereit und hat die Gruppe bestens geführt. Sein Assistent Michele war eine großartige und energiegeladene Unterstützung. Die Woche verlief mit einer Reihe zusätzlicher Aktivitäten sehr reibungslos.

John und sein Team sind hervorragend darin, einen sicheren Raum für Lernen und Selbsterkundung zu schaffen und zu erhalten. Dieser geschaffene Raum war unterstützend und frei von Bewertungen. John bringt alle Teilnehmenden zusammen und ermöglicht es uns, zu teilen, uns auszudrücken und uns selbst herauszufordern. Dieses Retreat war genau das, was ich brauchte, um wieder auf einen positiven Weg der Selbstfürsorge zu kommen.

Ich wollte für ein paar Tage wegfahren, etwas Yoga machen und mich auf Selbstfürsorge konzentrieren... was ich fand, war so viel mehr. In dem Moment, als ich unten an der privaten Auffahrt parkte und auf einen weiteren „Retreat“-Neuling traf, fühlte ich mich sofort wie zu Hause. Wir gingen in ein wunderschönes Refugium in den Bergen, erfüllt von Lachen und Herzlichkeit. Ich war skeptisch gegenüber veganem Essen, aber ich habe gelernt, wie köstlich es ist, und diese neu entdeckte kulinarische Erfahrung mit meiner eigenen Familie geteilt. John Quirk teilt jeden Morgen seine wunderschöne Yogapraxis, während er die Gruppe durch Asanas für alle Levels führt. Indem wir das Handy weglegten und uns vom Alltag trennten, konnten wir uns wirklich miteinander verbinden und einander zuhören, aber für mich war am wichtigsten, dass ich wirklich auf mich selbst hören konnte. Wenn Sie also nach einem großartigen Abenteuer inmitten von Ruhe suchen, haben Sie es gefunden!

Ich erspare Ihnen viel Zeit bei Ihrer Recherche – machen Sie dieses Retreat! Auf dieser Reise hatte ich eine der tiefgreifendsten spirituellen Erfahrungen meines Lebens, und ich bin mit 9 der großartigsten Freunde, die ich mir nur hätte wünschen können, nach Hause gegangen. John hat wirklich ein besonderes Gespür dafür, Menschen zusammenzubringen und achtsame Erlebnisse zu schaffen – vom Sound Healing über die Reiki-Massagen, den veganen Kochkurs, die Breathwork, das Wandern, das Yoga und die Meditation ... Ich habe so viel gelernt und viele neue Werkzeuge mitgenommen, die ich tatsächlich in meinen Alltag integrieren kann. Und zu all dem ist der Standort in SD wunderschön und großzügig. Ich könnte endlos darüber sprechen, wie großartig diese Erfahrung war und dass alle in seinem Team (Holly, Hannah, Samson) absolute Engel sind, aber stattdessen sage ich einfach das: Es ist Zeit, die eigene Komfortzone zu verlassen und zu sehen, welches Erlebnis auf Sie wartet!

Die Menschen waren das Beste. Die Lage war wunderschön. Das vegane Essen war köstlich, und ich bin kein Veganer. John und Christiana waren die perfekten Gastgeber, so freundlich, sie haben dafür gesorgt, dass sich alle sehr wohl gefühlt haben

Zwölf Fremde kamen zusammen und fanden über Essen, Meditation, Natur und Yoga zueinander. Ich wusste nicht genau, was mich erwartet, da ich noch nie an einem Yoga Retreat teilgenommen hatte, aber es hat mir wirklich sehr gut gefallen, und ich würde auf jeden Fall wieder eines machen.

Ich war ein wenig nervös auf dem Weg zum Ranch. So etwas hatte ich noch nie gemacht, und es liegt ziemlich abgelegen. Im Hinterkopf hatte ich Zweifel, ob das Ganze überhaupt seriös ist (noch einmal: Das war mein erstes Retreat). Aber als ich ankam (im Dunkeln! Versuchen Sie, das zu vermeiden, aber es war trotzdem in Ordnung, das Ranch hat Außenbeleuchtung) war ich froh, Leute drinnen zu hören und zu sehen, wie sie sich unterhielten (das erinnerte mich an Big Brother!). John kam herausgerannt, um mich zu begrüßen, und sagte mir, wo ich parken kann. Ich war wie üblich etwas zu spät, aber das war überhaupt kein Problem. Versuchen Sie zwar, pünktlich zu sein, aber stressen Sie sich nicht, wenn es nicht klappt; es ist ein Retreat! Das Essen war großartig! Vegan und gesund. Ich bin nicht einmal vegan und habe alles geliebt. Ich hatte ein wenig Sorge, ob es genug zu essen geben würde (2 Mahlzeiten am Tag), aber kein Problem! Es gab aufwendige Snacks am Mittag, viele Früchte, Gemüse und gegen Ende der Reise Reste vom vorherigen Abendessen, was für mich perfekt war! (Diese Abendessen waren großartig!) Die Yoga Stunden waren gut und typisch für Yoga Stunden (ich habe schon Yoga gemacht, aber das ist keine Voraussetzung). Die Meditationseinheiten waren gut. John gab einige Tipps, die Ihnen durch die Meditation helfen, und das hat mir wirklich geholfen (damit habe ich zu kämpfen). Bereiten Sie sich auf kaltes und warmes Wetter vor. Ich war im Feb. dort. Es regnete und es war ziemlich kalt, also war ich froh, dass ich einen Regenschirm und warme Kleidung mitgebracht hatte. Die Wanderungen führen über Schotterwege, also stellen Sie sich auch darauf ein. Bringen Sie Schuhe mit, die ruhig schmutzig werden dürfen. Ich empfehle allen, diese Erfahrung auszuprobieren. :)

Die abgeschiedene Lage hat mir sehr gefallen, man hat wirklich das Gefühl, die restliche Welt hinter sich gelassen zu haben. Das Wochenende war geprägt von Yoga und Meditation, geleitet von John, der sehr erfahren ist. Wir alle haben Geschichten aus unserem Leben geteilt und uns recht gut kennengelernt. Es war sehr heilsam, und ich ging mit einem sehr positiven und glücklichen Gefühl für mein Leben nach Hause und nahm einige großartige Werkzeuge mit, die ich in meinen Alltag integrieren kann. Ich empfehle jedem, so etwas mindestens einmal im Jahr zu machen.

Das war eines der magischsten Wochenenden meines Lebens! John hat diese ganz besondere Erfahrung unglaublich gut zusammengestellt. Es ging nicht nur um Yoga (obwohl wir auf jeden Fall die Werkzeuge an die Hand bekommen haben, um Yoga in unseren Alltag zu integrieren), sondern vor allem darum, einen Raum zu bekommen, in dem wir frei sprechen und durch Selbstreflexion und den Austausch mit der Gruppe mehr über uns selbst erfahren konnten. Das Ganze hat mich einfach umgehauen! Worte können nicht ausdrücken, wie dankbar ich für dieses Retreat und die wunderbaren Frauen bin, die ich dort kennengelernt habe.

Ein unglaubliches, stärkendes Erlebnis in kurzer Zeit - sanftes und zugleich vollkommen erfüllendes tägliches Yoga, Anleitungen und Begleitung durch die Meditation, Wanderungen, Meditationsgärten, eine beeindruckende Verbundenheit mit der Natur und viel Zeit zur Selbstreflexion. Die Gruppe war einladend, urteilsfrei und ein Ort, an dem ich mich sofort wohlfühlte. John hat eine phänomenale Arbeit geleistet, um dieses Erlebnis entspannend und lehrreich zu gestalten, und das Essen war köstlich! Ich kam zentriert und vollkommen neue Energie getankt nach Hause.

Ich habe die Gruppe, die angereist ist, sehr geliebt, ebenso die bewusst ausgewählten Aktivitäten, die Wachstum und Vertrauen gefördert haben, sodass wir alle uns austauschen konnten. Die Yoga-Praxis war phänomenal. Ich habe jeden Moment sehr genossen, und die Auszeiten waren äußerst willkommen.

Da dies mein erstes Yoga Retreat war, wusste ich nicht wirklich, was mich erwarten würde. Ich war etwas nervös, weil es in einer sehr abgelegenen Gegend stattfand und ich niemanden kannte.

In dem Moment, als ich ankam, begrüßte mich John Q, und ich fühlte mich sofort wohl.

Der Ort, ein Ranch, war wunderschön, schlicht und ruhig, genau das, was ich brauchte.

An jedes Detail war gedacht, das Essen war köstlich und der Ort war sauber. Leza hatte sogar das ganze Haus nach Feng Shui gestaltet und kleine Rosmarinsäckchen auf den Nachttischen hinterlassen. Die Qualität von Yoga und Meditation lag weit über meinen Erwartungen. Es gab eine perfekte Balance aus Yoga, Meditation, Gruppenaktivitäten und Zeit für mich allein. Es ist deutlich, dass John Q eine große Leidenschaft für seine Retreats hat. Er ist sehr fürsorglich, bescheiden, wertfrei und macht im Umgang mit allen einen großartigen Job. Er ist achtsam und geht weit über das Übliche hinaus, um sein Bestes zu geben.

Dieses Wochenende hat mein Leben verändert, und ich kann es kaum erwarten, bald an einem weiteren teilzunehmen. Vielen Dank!