Klassisches Und Traditionelles Meditations Retreat In Indien

Dieses Retreat bietet verschiedene Techniken, die Ihnen dabei helfen können, Meditation zu erfahren und die für ein geistiges Training konzipiert sind. Aus früheren Erfahrungen weiß Sanatana Yog Sandesh um die Fähigkeit des Geistes, der äußere und innere Objekte wahrnehmen, sich mit ihnen identifizieren, visualisieren, sich etwas vorstellen und an einem bestimmten inneren oder äußeren Objekt festhalten kann. Diese können genutzt werden, um den Geist zu verstehen und die Tiefen des Geistes zu erforschen. Dafür sind die Werkzeuge – der menschliche Körper, die Sinne, die Sinnesobjekte, die Sinneswahrnehmungen und der Geist selbst. In diesem Retreat lernen Sie, wie Sie diese Werkzeuge systematisch einsetzen.

Die Lehrer

Rohit porträt
Niveda porträt
Neha porträt
+13
Rohit Niveda Neha & 13 Mehr...
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Retreat Highlights

  • 7 Nächte Unterkunft (Gemeinschaftsunterkunft & Privatzimmer)
  • Retreat-Materialien (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
  • Retreat-Schulung
  • Private Yoga-Beratung auf Anfrage
  • Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
  • WLAN usw.

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile

7 Tage Unterricht auf Englisch

Der Veranstalter spricht auch: Hindi
Gruppengröße: Maximal 40 Teilnehmer
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
10:00
Zeit zum Auschecken:
16:00

Ved Bhoomi Residency ist die beste Wahl für einen Aufenthalt in Tapovan, in der Yoga-Hauptstadt Indiens, Rishikesh. Die erstklassige Lage, die schöne Umgebung und der natürliche Ausblick sowie der einfache Zugang zum nächsten lokalen Markt und zu anderen täglichen Einrichtungen machen den Aufenthalt lohnenswert. Anständige Zimmer, heißes fließendes Wasser, benötigte Klimaanlage und andere moderne Annehmlichkeiten sind auf Anfrage ebenfalls verfügbar. Yoga- und spirituelle Praktizierende kommen ebenfalls häufig zu uns und genießen unseren Veranstaltungsort, um reguläre und Drop-in-Kurse zu besuchen.

Programm

Es gibt viele Techniken mit sehr vielen unterschiedlichen Namen auf Sanskrit wie Antar Mounna, Ajapa Japa, Vipasyana, Chidakasha Dharana, Yoga Nidra, Prana Vidya und Pancha Dharana und weitere. Um diese Fähigkeiten des Geistes für all diese verschiedenen Techniken zu entwickeln, sind die Werkzeuge der menschliche Körper, die Sinne, die Sinnesobjekte, die Sinneswahrnehmungen und der Geist selbst.

Sanatana Yog Sandesh bietet diese Methoden an, die man als Werkzeuge nutzen kann, um das zu erreichen, was bereits in greifbarer Nähe liegt: Entspannung, Rückzug, Konzentration und so weiter. Während dieses Retreats wird von jeder Person erwartet, bestimmte strenge Disziplinen einzuhalten, damit die Erfahrung der feineren Ebene möglich wird.

Teilnahmevoraussetzungen für das Retreat

Das Retreat ist offen für alle, die über eine gute Beherrschung der Hatha Yoga Praktiken verfügen. Eine gute körperliche wie auch geistige Gesundheit ist Voraussetzung; sollte jedoch ein gesundheitliches Problem vorliegen, muss dies der Schule vor der Anmeldung zum Retreat mitgeteilt werden. Zur genaueren Klärung sollte der Teilnehmer Folgendes einschätzen:

  • Die Fähigkeit, eine Meditationshaltung etwa 25 Minuten lang ohne Unbehagen halten zu können
  • Wichtiger noch: langjährige Praktizierende, die Erfahrungen auf einer kausalen Ebene machen möchten, um sich selbst und anderen auf diesem Weg als Orientierung zu dienen.
  • Einige Menschen, die mit besonderen Talenten begabt sind, benötigen nicht viel Vorbereitung. Sie sind immer willkommen, da sie auf natürliche Weise für die Ausbildung geeignet sind. Dies ist jedoch eine Ausnahmesituation.

Ziele des Retreats

  • Bereitstellung der erforderlichen abschließenden Ausbildung für das Bestreben des Teilnehmers, sich zu einer integrierten Persönlichkeit mit ausgeglichenem Geist zu entfalten
  • Die Aufmerksamkeit der Menschen auf die Bedeutung der Meditation lenken, die sie alle für ihre weitere Entwicklung benötigen

Informationen zum Retreat / Lehrplan / Curriculum

Das “Pratyahara and Dharana Retreat” umfasst mehrere Themen, die dabei helfen, in die yogische Meditationskultur einzutreten.

  • 1 - Asana - (verschiedene grundlegende Haltungen aus dem Hatha Yoga wie reinigende Asanas für Leichtigkeit und Reinigung des Körpers, stehende, Rückenlage-, Bauchlage- - (Rückbeugen, Vorbeugen, Wirbelsäulendrehungen), Umkehrhaltungen und Gleichgewicht, spezielle Asanas für Meditation und Entspannung wie Sukhasana und Variationen, Ardha Padmasana, Padmasana, Siddhasana, Siddha Yoni Asana, Swastikasana, Dhyana Veerasana, Vajrasana, Padadhirasana usw.
  • 2 - Pranayama - Techniken zur Korrektur der Atmung, Atmung zur Heilung und Energetisierung, Atmung zum Ausgleich, Atmung zur Kühlung und Harmonisierung.
  • 3 - Mudra - Einige grundlegende Finger- und Körpergesten zur Beeinflussung der Energie im Körper wie - Jnana, China, Bhirav & Bhairavi usw.
  • 4 - Shat-karma - Jala Neti (Nasenspülung).
  • 5 - Meditation - Grundlegende Praktiken zur Lenkung des Geistes wie das Studium von Sitzasanas, yogische Atmung mit Achtsamkeit, Herstellung von Frieden, Stillheit des Körpers, Wahrnehmung der Sinne, Wahrnehmung des Denkprozesses und Yoga Nidra. Genauer gesagt Kayasthairyama, Sharira darshan und Aatmajnana, Bhao aaropan mit stillen Objekten, Chakra-Bewusstsein, Wahrnehmung von Symbolen wie Shivalainga, Sichel-/Vollmond, Stern und Feuer usw., Körperwahrnehmung, Antar Mouna, Chidakasha Dharana
  • 6 - Vortrag über einige andere wichtige Themen - wie man verschiedene Yoga Praktiken ausführt, wie man ein Programm erstellt, ethische Richtlinien, yogischer Lebensstil, ganzheitlicher Ansatz des Yoga.
  • 7 - Karma Yoga - Während des Retreats wird von den Teilnehmern erwartet, an Karma Yoga teilzunehmen. Je nach Erfordernis kann SANATANA YOG SANDESH Sie dabei einbeziehen.

Relevante Yoga Bücher

  • Asana pranayama mudra bandha: Swami Satyananda Saraswati
  • Raja yoga: Swami Vivekananda
  • Anatomie und Physiologie: nicht angegeben

Tagesablauf

Der Tagesablauf beginnt um 5 Uhr morgens. Alle Schüler müssen zu dieser Zeit aufstehen, außer in bestimmten Ausnahmefällen. Die oben genannten Tagesprogramme sind vorläufig und können je nach Bedarf geändert werden. Alle Kurse finden an 6 Tagen pro Woche statt.

  • 06:30 - 07:00 Uhr Kräutergetränk
  • 07:00 - 08:30 Uhr Hatha Yoga Einheit (Asana, Pranayama, Dhyana)
  • 08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
  • 10:00 - 11:00 Uhr Ruhezeit
  • 11:15 - 12:15 Uhr Vortrag über Pranayama und Dhyana
  • 13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
  • 14:00 - 15:30 Uhr Ruhezeit
  • 15:45 - 16:30 Uhr Körperpflege und Karma Yoga
  • 17:00 - 18:00 Uhr Asana, Pranayama, Dhyana
  • 18:30 - 19:30 Uhr Abendessen
  • 19:30 - 20:30 Uhr Kirtan, Chanten und Videovorführung usw. (optionale Einheit)
  • 21:00 Uhr Schlafenszeit

Lehrer

Rohit Kumar - porträt

Rohit Kumar

Niveda Arora - porträt

Niveda Arora

Neha Baliyan - porträt

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - porträt

Naomi Nakajima

Danny Knight - porträt

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - porträt

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - porträt

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - porträt

Rajia Nautial

Yogi Mann - porträt

Yogi Mann

Pradeep Singh - porträt

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - porträt

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - porträt

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - porträt

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - porträt

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - porträt

Gagandeep

Jeet Thapliyal - porträt

Jeet Thapliyal

Retreat Ort

Diese Ausbildung findet in Tapovan in Rishikesh statt, einer sehr alten Stadt im Bundesstaat Uttarakhand in Indien.

In der Nähe gibt es Orte wie Laxman Jhula, Ram Jhula, Ganga-Strände, das Sivananda Ashram, Parmarth Niketan für die Ganga Aarti. Die Schüler können zwischen Laxman Jhula und Ram Jhula viele Geschäfte, Buchstände, Astrologen, Priester usw. besuchen.

Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Retreats für Vegetarier zu finden

Verpflegung

Es wird Ihnen sattvisches, für Yoga geeignetes, vegetarisches nordindisches Essen serviert. Alkohol, Drogen oder jegliche Art von Rauschmitteln sind streng verboten. Nicht-vegetarische Speisen werden während des Kurses ebenfalls nicht empfohlen.

Trinkwasser

Sanatana Yoga Sandesh stellt gefiltertes Wasser zum Trinken bereit. Bringen Sie bitte eine Wasserflasche mit. Das Wetter in Rishikesh ist im Sommer normalerweise heiß, daher sollten Sie reichlich Wasser trinken. Im Durchschnitt müssen Sie täglich 3 bis 4 Liter Wasser zu sich nehmen. Auch im Unterricht müssen Sie Ihre gefüllte Wasserflasche mitbringen.

Allgemeine Informationen Zum Essen Und Zu Den Essenszeiten

  • 06:30 - 07:00 Kräutertee oder Zitrone, gesundes Getränk, Honig mit klarem Wasser gemischt vor Beginn des Unterrichts
  • 08:30 - 09:30 Frühstück.
  • 13:00 - 14:00 Mittagessen: Diese Mahlzeit ist Ihre Hauptmahlzeit, daher können Sie gern so viel essen, wie Sie ohne Probleme verdauen können. Zu dieser Zeit werden Ihnen verschiedene Reissorten, Chapatti (indisches Brot), Linsen (Daal / Sambar), Salat, Gemüsecurrys und gelegentlich ein Dessert serviert
  • 18:30 - 19:30 Abendessen: Die Mahlzeit umfasst verschiedene Reissorten, Chapatti (indisches Brot), Dosa, Linsen, ein Gemüsegericht, Salat, heiße Kräutergetränke und gelegentlich Desserts

Diese Essenszeiten und Speisen sind nur als allgemeine Orientierung gedacht und vorläufig. Je nach Bedarf kann es erhebliche Änderungen geben. Sanatana Yoga Sandesh stellt die Speisen / Speisearten bereit und legt die Essenszeiten im Hinblick auf den Yoga-Kurs fest.

Nach dem yogischen Prinzip sollte zwischen einer Mahlzeit und den Yogaübungen ein Abstand von mindestens 3 Stunden liegen. Gleichzeitig wird für die Nachmittagskurse auch ein leichter Magen benötigt. Wenn Sie zwischendurch etwas brauchen, können Sie immer etwas Gesundes bei sich haben. In Rishikesh gibt es viele Geschäfte, in denen Sie zahlreiche gesunde Lebensmittel kaufen können. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihr Magen leer ist, bevor Sie an den Asana- und Pranayama-Kursen teilnehmen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Yogisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • Camping
  • Wandern
  • Meditation am heiligen Ganga-Strand
  • Ganga Aarti
  • Besuch antiker Tempel, Ashram, heiliger Menschen und der Stadt Rishikesh
  • Wasserfall
  • Wildwasser-Rafting
  • Ayurveda-Massage
  • Einkaufen

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Nächte Unterkunft
  • Retreat-Materialien (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
  • Retreat-Training
  • Private Yoga-Beratung auf Anfrage
  • Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
  • WLAN usw.

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flugtickets
  • Abholung und Rücktransfer zum Flughafen
  • Längere Rundreisen und Ausflüge in der Umgebung
  • Reise- und Reiserücktrittsversicherung
  • Medizinische Betreuung
  • Dinge für den persönlichen Bedarf

Anreise

Anreise Per Flugzeug

Um nach Rishikesh zu kommen, müssen Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) in Neu-Delhi landen. Oder Sie können auch von Ihrem Standort zum Flughafen Dehradun (DED), auch Jolly Grant Airport genannt, einem Inlandsflughafen in Dehradun, über den Flughafen Neu-Delhi oder andere internationale Flughäfen in Indien fliegen. Auf diese Weise können Sie in Dehradun ankommen und von dort nach Rishikesh weiterreisen.

Laut Google beträgt die Entfernung vom Indira Gandhi International Airport in Neu-Delhi nach Rishikesh etwa 245 Kilometer, was einer Autofahrt von etwa 6 Stunden entspricht, und die Entfernung vom Flughafen Dehradun nach Rishikesh beträgt etwa 25 Kilometer, was eine Autofahrt von 45 Minuten bedeutet. Am Flughafen stehen Ihnen verfügbare Fahrdienste zur Verfügung, die Sie nutzen können. Bei Bedarf kann Sanatana Yoga Sandesh gegen zusätzliche Zahlung einen sicheren Flughafentransfer zum / vom Flughafen organisieren.

In diesem Fall kann Sanatana Yog Sandesh, wenn Studierende ein oder zwei Tage vor Kursbeginn anreisen, die Unterbringung von zwei / drei Studierenden in einem Auto koordinieren, um die Fahrkosten zu senken und auf der langen Fahrt Gesellschaft zu haben. Sie müssen ihnen Ihr bestätigtes E-Ticket zusenden, damit wir die Flugnummer, Fluggesellschaft, den Flughafen sowie Ankunfts- / Abflugzeiten usw. erfahren. Die Buchung des Autos / Taxis wird Ihnen dann per E-Mail bestätigt.

Ein zugewiesener Fahrer / Mitarbeiter wird am Flughafen mit einem Schild stehen, auf dem Ihr Name und Sanatana Yog Sandesh (Name der Yogaschule) zu sehen sind. Für den Fall, dass Sie den Fahrer nicht finden, werden Telefonnummern zur Verfügung gestellt, unter denen Sie die Schule erreichen können.

Abholungen vom Flughafen (von Delhi nach Rishikesh) und umgekehrt kosten ungefähr 4500 bis 6000 INR. Die Abholung vom Flughafen (von Dehradun nach Rishikesh) und umgekehrt kostet hingegen 1200 bis 1400 INR. Diese Gebühren variieren je nach Anzahl der ankommenden Touristen, aber die Gebühren können nicht zu hoch werden.

Am Flughafen gibt es außerdem staatliche / professionelle Fahrer für Autos / Taxis, die Fahrgäste zu verschiedenen Zielen bringen. Sanatana Yog Sandesh empfiehlt Ihnen, diese Angebote zu nutzen, wenn Sie am Flughafen ankommen und nach Rishikesh weiterreisen möchten. Die staatlichen Busse oder andere Busverbindungen sind sehr günstig. Sie können auch mit den Auto- / Taxifahrern über einen günstigeren Fahrpreis verhandeln.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
8 Tage / 7 Nächte
ab --
Availability

This program is available from January to December 2022, first with arrival on the first day of the month and second with the arrival on the 11th day of the month.

 

Accommodation options

Shared room options are available upon request. Please send an inquiry for more information.

Siehe unten

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