11 Tage Yoga Retreat in Rishikesh, Indien
Authentisches Yoga Retreat in Indien
Yoga Retreat in Rishikesh India ist ein auf dem yogischen Lebensstil basierendes Retreat. Es ist ein sehr einzigartiger Ansatz, der so durchgeführt wird, dass eine Person mit einem klar definierten Yoga-Programm gut versorgt wird, das sie in ihrem täglichen Leben fortführen kann. Es umfasst wichtige Yogapraktiken, um Harmonie auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene herzustellen. Ein regelmäßiger Teilnehmer des Yoga Retreats nimmt körperliche Gesundheit, geistige Ruhe und ganzheitliches Wohlbefinden in sich auf. Die Schönheit des Yoga Retreats liegt in seiner Anpassungsfähigkeit an eine Gruppe von Menschen oder an eine einzelne Person, wie zum Beispiel Yoga Retreat für Führungskräfte, Yoga Retreat für Sportler, Yoga Retreat für Kinder, Yoga Retreat für Studenten, Yoga Retreat für Ärzte, Yoga Retreat für Psychologen und Psychotherapeuten, Yoga Retreat für Wissenschaftler usw. je nach Bedarf. Dieses Retreat ist für alle und bildet die Grundlage zur Vorbereitung auf den 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildungskurs. In dieser Hinsicht ist dieses Retreat an sich eine Art 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildungskurs.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- 10 Nächte Unterkunft (Gemeinschaftsunterkunft & Privatzimmer)
- Retreat-Materialien (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
- Retreat-Training
- Private Yogaberatung auf Anfrage
- Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
- WLAN usw.
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
10 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Garten
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
Ved Bhoomi Residency ist die beste Wahl für einen Aufenthalt in Tapovan, in der Yoga-Hauptstadt Indiens, Rishikesh. Die erstklassige Lage, die angenehme Umgebung und der Naturblick sowie der einfache Zugang zum nächsten lokalen Markt und zu anderen täglichen Einrichtungen machen einen Aufenthalt dort lohnenswert. Ordentliche Zimmer, warmes fließendes Wasser, die notwendige Klimaanlage und andere moderne Annehmlichkeiten sind auf Anfrage ebenfalls verfügbar. Yoga- und spirituelle Praktizierende kommen außerdem häufig zu uns und genießen unseren Veranstaltungsort, um an regelmäßigen und Drop-in-Kursen teilzunehmen.
Programm
Yoga Retreat ist ein sehr einzigartiger Ansatz, der so durchgeführt wird, dass eine Person mit einem klaren Yoga-Programm bestens unterstützt wird, das sie in ihrem täglichen Leben fortsetzen kann. Es umfasst wichtige Yoga-Praktiken, um Harmonie auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu schaffen. Darüber hinaus ist die gesamte Trainingsabfolge gut aufgebaut und erwiesenermaßen dazu geeignet, Harmonie auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu fördern. Ein regelmäßiger Praktizierender von „Yoga Retreat“ verinnerlicht körperliche Gesundheit, geistigen Frieden und ganzheitliches Wohlbefinden. Die Besonderheit des Yoga Retreat liegt in seiner Anpassungsfähigkeit an eine Personengruppe oder an einzelne Personen, wie z. B. Yoga Retreat für Berufstätige in Unternehmen, Yoga Retreat für Sportler, Yoga Retreat für Kinder, Yoga Retreat für Studierende, Yoga Retreat für Ärzte, Yoga Retreat für Psychologen und Psychotherapeuten, Yoga Retreat für Wissenschaftler usw., je nach Bedarf.
Besondere Merkmale
- Das Retreat ist eine grundlegende Ausbildung, die darauf vorbereitet, an einem Yogalehrer Ausbildungskurs teilzunehmen.
- Es hilft dabei, die Idee des Yoga zu verstehen und wie diese in das tägliche Leben integriert werden muss.
- Es hilft, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, einige positive Veränderungen im Lebensstil anzunehmen, um ein vergleichsweise gesünderes, ruhigeres und friedlicheres Leben zu führen.
Voraussetzungen
Hier sind einige Dinge, derer sich die Teilnehmer bewusst sein sollten. Sie sind:
- Am Yoga Retreat kann jeder teilnehmen, der Yoga kennenlernen möchte.
- Die Schüler sollten über ein grundlegendes Verständnis von Yoga verfügen. Falls nicht, ist es dennoch leicht, dem Retreat zu folgen.
- Sie sollten in der Lage sein, die Disziplin des Yoga zu praktizieren, wie Reinheit, Pünktlichkeit, frühes Aufstehen, Teilnahme an täglichen Aktivitäten und so weiter.
- Sie sollten in der Lage sein, sich selbst zu motivieren, den Lebensstil fortzusetzen, den die Schule für sie vorgibt, wie pünktlicher Unterricht, Verpflegung und andere Richtlinien entsprechend ihren Bedürfnissen.
Teilnahmevoraussetzungen für das Retreat
Der Kurs ist offen für alle ab 12 Jahren. Eine gute körperliche sowie geistige Gesundheit ist Voraussetzung. Falls jedoch gesundheitliche Probleme bestehen, sollte dies der Schule vor der Anmeldung zum Retreat mitgeteilt werden.
Ziele des Retreats
- Vermittlung der erforderlichen Yoga-Ausbildung an die Teilnehmer für ihr Wohlbefinden
- Die Aufmerksamkeit der Menschen auf die Aspekte des Yoga lenken, die sie für ihr Wohlbefinden benötigen
Kursinformationen / Lehrplan / Curriculum
Das Yoga Retreat umfasst mehrere Themen, die dabei helfen, in die yogische Kultur einzutreten.
- 1 - Hatha Yoga Asana - Verschiedene grundlegende Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga wie reinigende Asanas für Leichtigkeit und Reinigung des Körpers, stehende, Rückenlage-, Bauchlage- – (Rückbeugen, Vorbeugen, Wirbelsäulendrehungen), Umkehrhaltungen und Gleichgewicht.
- 2 - Pranayama - Grundlegende Techniken zur Korrektur des Atems, Atmung zur Heilung und Energetisierung, Atmung zum Ausgleich, Atmung zum Kühlen und Harmonisieren.
- 3 - Mudra - Einige grundlegende Fingergesten beeinflussen die Energie im Körper.
- 4 - Shat-karma - Einige reinigende Praktiken im Yoga wie Nasenreinigung usw.
- 5 - Meditation - Einige grundlegende Meditationshaltungen, Praktiken zur Lenkung des Geistes, Atmen mit Achtsamkeit, Atemmeditation, Klangmeditation und grundlegendes Yoga Nidra.
- 6 - Einige andere wichtige Themen - wie man verschiedene Yoga-Praktiken ausübt, wie man ein Yoga-Programm erstellt, ethische Richtlinien, menschliche Anatomie, Unterrichtsmethodik, yogischer Lebensstil und ein ganzheitlicher Ansatz für Yoga.
- 7 - Karma Yoga - Während des Retreats wird von den Teilnehmern erwartet, dass sie an Karma Yoga teilnehmen. Je nach Erfordernis kann Sanatana Yog Sandesh Sie darin einbeziehen.
Relevante Yoga-Bücher
- Asana pranayama mudra bandha: Swami Satyananda Saraswati
- Raja yoga: Swami Vivekananda
- Anatomie und Physiologie: nicht angegeben
Tagesablauf
Der Tagesablauf beginnt um 05:00 Uhr. Alle Schüler müssen zu dieser Zeit aufstehen, außer in einigen Ausnahmefällen. Die folgenden Tagesprogramme sind vorläufig und können je nach Bedarf geändert werden. Alle Kurse finden fünf Tage pro Woche statt.
- 06:30 - 07:00 Uhr Kräutertee / Getränk
- 07:00 - 08:30 Uhr Hatha Yoga Asana, Pranayama gefolgt von Entspannung
- 08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
- 10:00 - 11:00 Uhr Ruhezeit
- 11:15 - 12:15 Uhr Vortrag
- 13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
- 15:30 - 17:15 Uhr Persönliche Reinigung und Karma Yoga
- 17:30 - 18:30 Uhr Theorie sowie praktische Ausbildung
- 18:30 - 19:30 Uhr Abendessen
- 19:30 - 20:30 Uhr Kirtan, Chanten, Videovorführung usw. (optionale Einheit)
- 21:00 Uhr Schlafenszeit
Lehrer
Rohit Kumar
Rohit is the founder and lead trainer of Sanatana Yog Sandesh. Literature, metaphysics, Tantra, and yoga have been matters of interest in his life since a young age. Having started yoga classes at Yoga Sansthan, he visited several places to disseminate the principles of yoga along with its practices. He traveled to many countries of the European Union such as the Netherlands, Germany, etc, where he received a lot of exposure to various aspects of human life and could feel how yoga could be implemented into several walks of life.
Niveda Arora
Niveda Arora comes from Delhi. She has been a trained yoga instructor with five years of teaching experience in various yoga teacher training courses across different states of India and abroad. For the last two years, Niveda has been in Rishikesh teaching at various yoga schools to students coming for yoga teacher training from all parts of the world. In yoga teaching, her interests are Hatha, Vinyasa, and anatomy lectures.
Neha Baliyan
Neha was born and raised in Haridwar, Uttarakhand. She was introduced to yoga in her childhood while reading Srimad Bhagavad Gita. It brought a deep influence in her childhood psyche. Since then she has been naturally attracted towards the practice of yoga, pranayama and meditation.
Naomi Nakajima
Naomi Nakajima is a very experienced yoga teacher. She studied many fields of education. She worked as a designer, a stylist, and an assistant photographer but she continued as a professional photographer. She moved to the Netherlands and studied medicine for a decent livelihood. After her studies, she started working as a pharmacist. She travelled to India to fulfil promises to her mother. Here, yoga and meditation became her interest. She did for several years different kinds of yoga trainings like Hatha, Ashtanga, Yin, Kundalini, meditation, Kriya, chanting, prayer, kirtan and rituals etc.
Danny Knight
Danny, from the UK, found his calling much later in life, spending the first 25 years of his career working in London culminating in him becoming head of the department at what is now the world’s largest insurance broker. However, feeling unfulfilled and in great personal suffering he sought out answers and relief through the study of various modern esoteric modalities, as taught by people such as Dr Joe Dispenza. However, this opened Pandora’s box to many experiences he was not able to understand, or in fact, be ready for. This led him to seek knowledge of the forces behind these experiences.
Dr. Rohit Chobe
Dr. Rohit Chobe was born and brought up in Haridwar which is one of holy pilgrimages in Uttarakhand, India. He has more than 12 years of experience in Yoga Philosophy and Indian Culture. He did his doctorate in Yogic Science from Uttarakhand Sanskrit University, Haridwar in 2018. He has a wonderful teaching experience as an Assistant Professor in Shoolini University, Solan, Himachal Pradesh from Sep 2021-Sep 2023 which is one of India’s best private Universities. He is a Certified Sound Healer and Reiki Master. His specialisation is in Meditation and Sanskrit Recitation.
Yogi Mann
Yogi Mann comes from Delhi, India. He is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counselling, teaching the techniques of Pranayama and meditation or teaching the therapeutic effects of Yoga. His main intention is to share with others the real essence of Yoga by which we can make the best use of this human form of life. His journey of Yoga started in teenage when he was quite inquisitive about the deeper truths of life. In search of the real goal of life he came across this beautiful process of Yoga and started practic
Yogini Aishwarya Ji
Yogini Aishwarya Ji, a certified Yin Yoga and Ashtanga teacher as well as a dietician, has been dedicated to yoga since participating in the XXII National Yoga Meet in 2011. With over five years of teaching experience, she combines her expertise in yoga and nutrition to create a holistic and enriching experience for her students. Holding an M.A. and P.G. Diploma in Yogic Science, along with an M.Sc. in Food Science & Nutrition, she is a 500-hour certified yoga teacher with additional certifications in Yin Yoga, Prenatal Yoga, Aerial Yoga, and Tibetan Bowl Sound Healing.
Vedant Karmahe
Vedant, a professional yoga practitioner from Rishikesh, India, has dedicated over 12 years to spreading the benefits of yoga. Holding an M.Sc. in Yogic Science and a B.Sc. in Yoga Science, he is a UGC NET-qualified educator, an RYT 500-certified instructor with Yoga Alliance USA, and a recognized Yoga Teacher and Evaluator under the Government of India’s AYUSH ministry. Vedant has conducted Yoga Teacher Training Courses (YTTC) and workshops across India, including in central and sub-jails of Madhya Pradesh, positively impacting over 1,600 students.
Dr. Medha Bhatt
Medha Bhatt is a calm and dedicated yoga teacher from Rishikesh, with a Ph.D. in Yoga Science from the University of Patanjali. She has over 10 years of experience teaching Yoga Teacher Training Courses (TTC), specializing in Meditation, Pranayama, Yoga Nidra, Anatomy, Philosophy, and different styles like Yin, Prenatal, and Kids Yoga.Medha studied Yoga Science at Dev Sanskriti Vishwavidyalaya for her bachelor’s degree and later completed her master’s from Uttarakhand Open University. She is also registered with Yoga Alliance as an E-RYT 500 and YACEP.
Dr. Akshay Vashisht
Dr. Akshay Vashisht is a dedicated and experienced Yoga teacher from Rishikesh with over seven years of teaching experience. He holds a Ph.D. in Yoga Science from the University of Patanjali and specializes in Pranayama, Meditation, Yoga Therapy, Kirtan Mantra, and Ayurveda. Akshay’s teaching style integrates traditional yoga practices with modern techniques to cultivate balance, resilience, and inner harmony.He began his academic journey with a B.Tech in Computer Science before transitioning to Yoga, earning an M.Sc. in Yoga from SVYASA, Bengaluru. He is also an E-RYT 500 registered with Yoga
Gagandeep
With a Diploma and Master’s in Yogic Science, Gagandeep Ji is a devoted teacher of Yoga Anatomy and Therapy, rooted in both ancient wisdom and modern science. Guided by revered masters of India, he blends traditional healing concepts with contemporary understanding to awaken holistic awareness. His sessions are deeply engaging, empowering students to explore the sacred connection between body, breath, and spirit. Through his heartfelt guidance, learners are inspired to embody the true essence of therapeutic yoga.
Jeet Thapliyal
Jeet is a passionate and experienced Yoga teacher with over a decade of personal practice and nine years of teaching experience. Beginning his yogic journey at the young age of twelve to heal his partial deafness and manage a hyper-acidic body, Jeet discovered the transformative power of Yoga. Through consistent and dedicated practice, he not only regained his hearing but also restored balance to his body, marking the start of a lifelong commitment to the yogic path.Jeet holds a Master’s degree in English Literature and is a Gold Medalist in Master’s in Yoga.
Retreat Ort
Diese Ausbildung findet in Tapovan in Rishikesh statt, einer sehr alten Stadt in der Provinz Uttarakhand in Indien.
In der Nähe befinden sich Orte wie Laxman Jhula, Ram Jhula, Ganga-Strände, das Sivananda Ashram und Parmarth Niketan für die Ganga Aarti. Die Schülerinnen und Schüler können viele Geschäfte, Buchläden, Astrologen, Priester usw. zwischen Laxman und Ram Jhula besuchen.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Ihnen wird sattvisches vegetarisches nordindisches Essen serviert, das für Yoga geeignet ist. Alkohol, Drogen oder jegliche Art von Rauschmitteln sind streng verboten. Nicht-vegetarische Speisen werden während des Kurses ebenfalls nicht empfohlen.
Trinkwasser
Sanatana Yoga Sandesh stellt gefiltertes Trinkwasser bereit. Bringen Sie bitte eine Wasserflasche mit. Das Wetter in Rishikesh ist im Sommer normalerweise heiß, daher sollten Sie ausreichend Wasser trinken. Im Durchschnitt müssen Sie täglich 3 bis 4 Liter Wasser zu sich nehmen. Auch im Unterricht müssen Sie Ihre gefüllte Wasserflasche mitbringen.
Allgemeine Informationen Zu Den Speisen Und Essenszeiten
- 06:30 - 07:00 Kräutertee oder Zitrone, gesundes Getränk, Honig mit einfachem Wasser gemischt vor Beginn des Unterrichts
- 08:30 - 09:30 Frühstück
- 13:00 - 14:00 Mittagessen: Dieses Essen ist Ihre Hauptmahlzeit, daher können Sie gern so viel essen, wie Sie leicht verdauen können. Zu dieser Zeit werden Ihnen Reisgerichte, Chapatti (indisches Brot), Linsen (Daal / Sambar), Salat, Gemüse-Currys und gelegentlich ein Dessert serviert
- 18:30 - 19:30 Abendessen: Die Mahlzeit umfasst Reisgerichte, Chapatti (indisches Brot), Dosa, Linsen, Gemüsegericht, Salat, heiße Kräutergetränke und gelegentliche Desserts
Diese Essenszeiten und Speisen sind nur eine allgemeine Orientierung und vorläufig. Je nach Bedarf kann es erhebliche Änderungen geben. Sanatana Yoga Sandesh stellt Speisen / Speisearten bereit und legt die Essenszeiten aus Sicht des Yoga-Kurses fest.
Nach yogischem Prinzip muss zwischen einer Mahlzeit und den Yogaprakiken mindestens ein Abstand von 3 Stunden liegen. Gleichzeitig ist auch ein leichter Magen für die Nachmittagskurse erforderlich. Wenn Sie zwischendurch etwas brauchen, können Sie immer etwas Gesundes bei sich haben. In Rishikesh gibt es viele Geschäfte, in denen Sie viele gesunde Lebensmittel kaufen können. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihr Magen leer ist, bevor Sie an den Asana- und Pranayama-Kursen teilnehmen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Es gibt viele Orte zu entdecken in und um Rishikesh. Nach dem Kurs können Sie Ausflüge zu verschiedenen Orten in Nordindien genießen, wie Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala und Himanchal usw.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 10 Übernachtungen
- Retreat-Materialien (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti-Kännchen)
- Retreat-Training
- Private Yoga-Beratung auf Anfrage
- Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
- WLAN usw.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugtickets
- Abholung und Rücktransport zum Flughafen
- Längere Touren und Ausflüge in der Umgebung
- Reise- und Reiserücktrittsversicherung
- Medizinische Betreuung
- Dinge für den persönlichen Bedarf
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise Mit Dem Flugzeug
Um nach Rishikesh zu kommen, müssen Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) in Neu-Delhi landen. Oder Sie können auch von Ihrem Standort zum Dehradun Airport (DED), auch Jolly Grant Airport genannt, einem Inlandsflughafen in Dehradun, über den Flughafen von Neu-Delhi oder andere internationale Flughäfen in Indien fliegen. Auf diese Weise können Sie in Dehradun ankommen und von dort nach Rishikesh weiterreisen.
Laut Google beträgt die Entfernung vom Indira Gandhi International Airport, Neu-Delhi, nach Rishikesh etwa 245 Kilometer, was einer Autofahrt von etwa 6 Stunden entspricht, und die Entfernung vom Dehradun Airport nach Rishikesh beträgt etwa 25 Kilometer, was einer Autofahrt von 45 Minuten entspricht. Am Flughafen stehen Ihnen verfügbare Fahrdienste zur Verfügung, die Sie nutzen können. Bei Bedarf kann Sanatana Yoga Sandesh gegen Aufpreis einen sicheren Flughafentransfer zum / vom Flughafen organisieren.
In diesem Fall, wenn die Studierenden ein oder zwei Tage vor Kursbeginn anreisen, kann Sanatana Yog Sandesh koordinieren, dass zwei / drei Studierende bequem in einem Auto untergebracht werden, um die Fahrtkosten zu senken und während der langen Fahrt Gesellschaft zu haben. Sie müssen ihnen Ihr bestätigtes E-Ticket senden, damit wir die Flugnummer, die Fluggesellschaft, den Flughafen sowie die Ankunfts- / Abflugzeiten usw. erfahren. Die Bestätigung der Buchung des Autos / Taxis erfolgt per E-Mail.
Ein/e zugewiesene/r Fahrer/in / Mitarbeiter/in wird am Flughafen mit einem Schild stehen, auf dem Ihr Name und Sanatana Yog Sandesh (Name der Yogaschule) stehen. Es werden Telefonnummern angegeben, unter denen die Schule im Falle von Schwierigkeiten beim Auffinden des Fahrers erreicht werden kann.
Die Abholung vom Flughafen (von Delhi nach Rishikesh) und umgekehrt kostet ungefähr 4500 bis 6000 INR. Die Abholung vom Flughafen (von Dehradun nach Rishikesh) und umgekehrt kostet hingegen 1200 bis 1400 INR. Diese Gebühren variieren je nach Ankunft einer größeren Anzahl von Touristen, aber die Gebühren können nicht zu hoch werden.
Am Flughafen gibt es außerdem staatliche / professionelle Auto- / Taxifahrer, die Fahrgäste auf verschiedenen Strecken befördern. Sanatana Yog Sandesh empfiehlt Ihnen, diese Möglichkeiten zu nutzen, wenn Sie am Flughafen ankommen, um nach Rishikesh zu gelangen. Die staatlichen Busse oder andere Busdienste sind sehr günstig. Sie können mit den Auto- / Taxifahrern auch über den Preis verhandeln, um einen günstigeren Fahrpreis zu erhalten.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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