10 Day Ayurveda Wellness Course with Yoga in Rishikesh, Uttarakhand, India
Wellness-Kurs in Indien
Die Vision von Rishikesh Yoga Valley ist es, Sie dabei zu unterstützen, einen ganzheitlichen und erfüllenden Lebensstil zu übernehmen und Ihr Verständnis für körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden zu vertiefen sowie Maßnahmen zur Vorbeugung von Lebensstil-Erkrankungen zu ergreifen, die heute ein gesundheitliches Anliegen darstellen. Der Rückzug wird sorgfältig von einer Gruppe erfahrener Yogalehrer und ayurvedischer Ärzte gestaltet und durchgeführt.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Spezielle Panchakarma-Therapien, medizinische Bäder und Massagen
- Tipps zur Pflege Ihrer Sinnesorgane, zur Muskel- und Gelenkpflege, zur Darmgesundheit und zur Hautpflege
- Meditation am heiligen Fluss Ganga praktizieren
- Erleben Sie die lokale Kultur bei Tagesausflügen zu verschiedenen Tempeln
- Ein sattvischer Lebensstil inmitten der schönen Berge von Rishikesh
- Tägliche Mahlzeiten
- 9 Übernachtungen in Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
10 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Café
- Küche
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Rishikesh Yoga Valley ist von üppig grünen Bergen umgeben und Sie können jederzeit am Tag zum Fluss hinuntergehen.
Es gibt saubere angeschlossene Badezimmer mit Warm-/Kaltwasserduschen sowie:
- Geräumige und gut beleuchtete Zimmer
- Parkmöglichkeiten
Programm
Willkommen zum 10-tägigen fortgeschrittenen Ayurveda- und Yoga-Retreat im Rishikesh Yoga Valley, bei dem Sie in den yogischen Lebensstil und die alten Heilprinzipien des Ayurveda eingeführt werden, die ihren Ursprung in der vedischen Zeit vor etwa 5000 Jahren haben.
Ihre Vision ist es, Sie dabei zu unterstützen, einen ganzheitlichen und erfüllenden Lebensstil zu übernehmen und Ihr Verständnis für körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden zu vertiefen sowie durch die Retreats Maßnahmen zur Vorbeugung möglicher Lebensstil-Erkrankungen zu ergreifen, die heute ein zentrales Gesundheitsanliegen darstellen.
Der Zeitplan
Tag 1
- Willkommen
- Puja und Feuerzeremonie
- Kursüberblick und Verteilung der Materialien
- Grundprinzipien und Einführung in Ayurveda, Doshas, Körpertypen und Panchakarma
- Anschließend frisch zubereiteter warmer Kräutertee / Hibiskustee
Tag 2
- Jalneti: Eine der Shatkarmas der yogischen Reinigung. Der zweite Tag beginnt früh am Morgen mit der Praxis von Jal-Neti, einer der Shatkarmas des Yoga. Diese reinigt Ihre Kanäle und sorgt für Klarheit der Sinne und bereitet Körper und Geist auf die tägliche Praxis von Pranayama und Ayurveda vor
- Pranayama- und Yogastunde: Darauf folgt eine Pranayama- und Yogasitzung. Jeden Tag wird ein neues Thema eingeführt, um während des gesamten Retreats die körperlichen, geistigen und spirituellen Aspekte Ihres Wohlbefindens zu fördern
- Marma-Therapie: Eine Unterrichtseinheit zur Marma-Therapie mit anschließender Demonstration
Tag 3
- Detox-Yoga-Flow
- Einführung in Rasayana (Verjüngungs-)Therapie, Arten von Rasayana, deren Vorbereitung sowie Verkostung verschiedener Rasayanas und Gehirntonika aus dem Ayurveda
- Therapie: Ayurvedische Ganzkörpermassage (mit Öl oder Pulver) entsprechend dem Körpertyp
Tag 4
- Nachdem Sie an Ihren Chakren gearbeitet haben, steht an Tag vier die Arbeit an Ihren Sinnen im Mittelpunkt. Die Pancha jnanendriya (Sinnesorgane) sind die Rezeptoren kontinuierlicher Reize im Körper. Daher ist es wichtig, die Sinne zu beruhigen und durch geeignete ayurvedische Praktiken zu revitalisieren.
- Augenübungen
- Trataka-Meditation
Tag 5
- Ein Tagesausflug in die wunderschönen Berge von Rishikesh
Tag 6
- Entspannender Yoga-Flow
- Vortrag über die Bedeutung von Agni (Verdauungsfeuer) und Essgewohnheiten eines Yogis
- Therapie – Shirodhara
Tag 7
- Morgendliche Pranayama- und Yogasitzung
- Abendliche Ganga-Aarti
Tag 8
- Workshop über ayurvedische Arzneipräparate und Kenntnisse über Heilpflanzen
- Abendliche Yoga- und Pranayama-Sitzung
Tag 9
- Festival-Themenparty, Besuch eines lokalen Tempels auf einem Berg, Kirtan oder Wandertag
Tag 10
- Morgendliche Pranayama- und Yogasitzung
- Abschiedszeremonie und Check-out
Hinweis: Dieser Reiseplan kann bei Bedarf geringfügigen Änderungen unterliegen.
Ausflüge (inklusive)
- Ein Tagesausflug zum lokalen Tempel
- Ein Tagesausflug in die Berge
- Feier eines lokalen Festivals (falls vorhanden)
Lehrer
Kamal Negi
Growing up in a mountain village near the holy city of Rishikesh, India, Kamal got access to the ancient yoga tradition from a very young age. He lived in Jai Ram Ashram for six months where he got certificated in traditional Hatha yoga. Motivated and inspired to learn more, he attended a 200-hour teacher training for multi-style yoga training. Further, he was blessed to get trained in his everyday practice from Ravi Ji in Hatha yoga and Pravin Nair in Iyengar style for several years. Finally, he completed his higher studies in M. A Yoga post graduation, at Uttarakhand Open University.
Harshitha S
During her study of Ayurvedic Medicine for 5 years, her experiences with patients led her to realise the importance of healthy living & her passion to spread the knowledge to guide people in taking care of themselves physically & mentally. She graduated as a doctor in Ayurvedic medicine from Rajiv Gandhi University, Karnataka. After a few years of self - practice, her love for Hatha Yoga led her to the yoga capital, Rishikesh, where she got her 200hr YTT certification at PIYF. Now she lives her dream of helping her students achieve healthy & holistic healing with the help of Yoga & Ayurveda.
Retreat Ort
Dieses Programm findet in Rishikesh im Distrikt Dehradun im Bundesstaat Uttarakhand im Norden Indiens statt. Der Ort ist von üppig grünen Feldern umgeben und bietet einen wunderschönen Blick auf die Berge von Rishikesh. Der Fluss Ganges ist 600 Meter zu Fuß vom Standort entfernt.
Alle wichtigen Dinge können in nahegelegenen Geschäften erworben werden.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
- Nahrhafte, sattvische und frisch zubereitete Mahlzeiten
- Lokale Speisen und Delikatessen
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Yogisch
- Ayurvedisch
Exklusive Geschenke
Rishikesh Yoga Valley hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
1 Tag kostenloser Aufenthalt nach Ende des Retreats
1 Tag kostenloser Aufenthalt vor Beginn des Retreats
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Lokaler Markt
Was ist im Preis inbegriffen?
- Alle im Reiseplan genannten Tagesausflüge
- Kostenlose WLAN-Verbindung
- Warmwasserversorgung
- Parkmöglichkeiten
- Mahlzeiten an allen Tagen außer den in den Ausschlüssen genannten
- 9 Nächte in geteilter oder privater Unterkunft
- Täglich 3 sattvische Mahlzeiten und Tee
Inklusive exklusiver Geschenke
1 Tag kostenloser Aufenthalt nach Ende des Retreats
Starten Sie ganz entspannt in Ihre nächste Reise.
1 Tag kostenloser Aufenthalt vor Beginn des Retreats
Beginnen Sie Ihr Retreat mit einem frischen und entspannten Geist.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Flughafentransfers
- Transport
- Alles, was unter den Inklusivleistungen nicht erwähnt ist
- Persönliche Ausgaben jeder einzelnen Person
- Mittag- und Abendessen an 2 Tagesausflügen
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 13 pro Person
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 16% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
