7 Tage Kundalini Yoga und Meditation Retreat in Rishikesh, Indien
India Kundalini Yoga Transformations Retreat
Dieser Kundalini-Yoga-Meditations-Retreat führt Sie in das faszinierende Tal von Rishikesh, an die Ufer der Mutter Ganga und an die Ausläufer des Himalaya. Dies ist ein tiefgründiger Ort, an dem Sie das Erwachen Ihrer Kundalini-Energie erleben können. Hier werden Sie von der spirituellen Atmosphäre dieses Ortes umgeben sein, die es Ihnen ermöglicht, in Ihrer Sadhana-Praxis eine tiefere Ebene zu erreichen und Ihre Kundalini-Energie sowie Ihren feinstofflichen Körper nach und nach zu stärken.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Täglicher Kundalini-Meditationskurs
- Täglicher Yoga-Dehnungskurs
- Täglicher Pranayama-Kurs
- Tägliche Mantra-Gesangssitzung
- Wanderung/ Besuch des Wasserfalls Besuch und antiker Tempel
- Tägliches Beej- und anderes Mantra-Singen
- Alle Sattvikta-Mahlzeiten
- 6 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Yoga Stile
7 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 7.5
Unterkunft
Ausstattung
- Spa
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bibliothek
- Parkplatz
- Drahtloses Internet
Real Happiness sorgt für Ihren Aufenthalt in einer ordentlichen und sauberen Unterkunft im Ashram-Stil.
Sie haben ein Privatzimmer mit eigenem Badezimmer und einem wunderschönen Blick auf den Himalaya.
Der Ashram verfügt außerdem über einen sonnendurchfluteten Garten mit üppigem Grün, der einen friedlichen Ort zum Entspannen bietet.
Programm
Dieses Programm wurde entwickelt, um die göttliche Energie, bekannt als „Kundalini“, zu erwecken und die Energiezentren, die „Chakras“, ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Retreat werden Sie durch die Philosophie und die Praktiken von Meditation, Yoga und Pranayama ein tiefes Verständnis des alten Wissens über Kundalini und Chakras erlangen. Zum Programm gehört außerdem die Unterkunft in sauberen und komfortablen Zimmern, in denen Sie in Ihrer freien Zeit meditieren oder Yogahaltungen üben können. Der spezielle Kundalini-Ernährungsplan ist das i-Tüpfelchen dieser Ausbildung und umfasst vegetarische, yogische und Sattvige Mahlzeiten.
Am Morgen nehmen Sie an drei Abschnitten teil: Entgiftung, Pranayama und Yoga-Asanas. Die Yogahaltungen werden auf die Kundalini-Energie abgestimmt, um deren Erwachen zu fördern.
Die Sieben Chakras
Dies ist die perfekte Kombination aus Studium und Erholung im weltbekannten Retreat-Ziel Rishikesh. Während dieses Retreats lernen Sie die indische Philosophie der sieben Chakras und die verschiedenen Möglichkeiten kennen, sie zu erwecken. Das Programm umfasst ein vertieftes Studium der Chakras von Muladhara bis Sahasrara (vom Wurzel- bis zum Kronenchakra), einen auf die Chakras abgestimmten Ernährungsplan, eine persönliche Analyse Ihres Körpers, um festzustellen, welches Chakra in Ihrem Leben möglicherweise aus dem Gleichgewicht ist, sowie weitere verwandte Themen. Fragen wie: Was sind die Anzeichen für sich öffnende Chakras? Was geschieht, wenn ein Chakra erwacht? Und wie kann man die Chakras erwecken? – all dies wird in diesem gut konzipierten Retreat beantwortet. Nehmen Sie an diesem wahrhaft transformierenden Retreat teil, wenn Sie Ihr Wissen über Kundalini und Chakras vertiefen möchten.
Vorteile
Wenn Sie mehr als nur Yoga oder Meditation suchen und sich auf eine tiefgehende innere Erkundung einlassen möchten, ist dieses Kundalini-Yoga- und Meditations-Retreat die ideale Wahl für Sie. Die Praxis von Kundalini-Yoga und Meditation wirkt sich positiv auf Ihr psychophysisches Wohlbefinden aus. Zu den häufigen Vorteilen der Kundalini-Meditation zählen eine verbesserte Flexibilität, größere mentale und emotionale Stärke und Klarheit, das Erleben innerer Freude, Furchtlosigkeit, Achtsamkeit und ein gesteigertes Selbstbewusstsein. Sie kann helfen, Zustände wie Zwangsstörungen (OCD), Phobien, Schlaflosigkeit, Legasthenie, Essstörungen sowie Abhängigkeiten von Alkohol, Drogen, Tabak oder Rauchen zu bewältigen. Sie stärkt außerdem Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Konzentration und macht Sie zugleich bewusster, achtsamer und energetisch aktiver.
Studium Der Shat Kriyas
Shatkriyas ist eine yogische Reinigungstechnik zur Entgiftung des Körpers. Dabei lernen Sie, wie Sie Shatkriyas in Ihre tägliche Morgenroutine vor Yoga oder Pranayama zur Selbstpraxis integrieren können.
Kundalini-Yoga-Praxis
Intensive Kundalini-Yoga-Praktiken mit Schwerpunkt auf Wirbelsäule, Gehirn, Rückenmark, Gelenken und Beckenbereich werden morgens vor den Pranayama- und Shatkarma-Sitzungen unter der Anleitung eines erfahrenen Yoga-Meisters durchgeführt.
Studium Der Sieben Chakras
Dieses Retreat umfasst ein vertieftes Studium der sieben Hauptchakras, damit Sie die Grundlagen dieser Energiezentren verstehen. Außerdem beinhaltet es das Studium der Nadis, die Grundlagen der ayurvedischen Dhatus sowie die yogische Anatomie.
Pranayama- Und Meditationspraxis
Die Morgenkurse in Yoga-Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) werden von einem erfahrenen Yoga-Meister geleitet, der Sie bei den Kundalini-Yoga-Praktiken anleitet und unterstützt. Diese Einheiten helfen dabei, Ihre Kraft und Flexibilität aufzubauen.
Lehrplan
Der Lehrplan ist als schrittweiser Prozess aufgebaut: Zunächst helfen wir Ihnen, Ihre eigene Energie zu verstehen, und führen Sie dann unter der fachkundigen Anleitung eines Meisters langsam zur Erweckung der göttlichen Kundalini-Energie. Das Programm entwickelt sich behutsam vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau. Ganz gleich, ob Sie völlig neu in der Kundalini-Praxis sind, Ihre Reise beginnen möchten oder einfach neugierig sind und es ausprobieren möchten – dieses Retreat ist perfekt für Sie.
Wichtige Punkte
- Morgen-Yoga - Gehen - Dehnen
- Pranayama - Atemkontrolle - Wie man den inneren Körper heilt
- Meditation über Kundalini - Das Verständnis der Kraft
- Mantra-Chanten - Verwendung der Beej-Mantras der Chakras
- Studium Der Nadis - Kanäle
- Studium Der Ayurveda-Saptdhatu
- Meditatives Nidra - Shayan - Schlaf
- Studium der sieben Hauptchakras (vom Wurzel- bis zum Kronenchakra)
- Visualisierungsmeditation - Das Verständnis des Gehirns
- Geführte Kundalini-Meditation
- Anatomie von Gehirn und Wirbelsäule
- Lehrmethodik - Wie man Programme organisiert
- Achtsamkeit und Beobachtung
- Einführung und Biografie großer indischer Weiser
- Shatkarma - Körperreinigungstechniken
- Wie erstellt man eine Ernährung für Kundalini?
Tagesablauf
Der Tagesablauf wurde sorgfältig von erfahrenen Yoga- und Meditationsmeistern gestaltet. In Kundalini-Programmen sind nicht nur die Zeiten, sondern auch die Reihenfolge und Priorität der Praktiken entscheidend, und bei der Erstellung eines optimalen Ablaufs wurde große Sorgfalt walten gelassen.
Erweckung (drei Stunden)
- 06:00 - 06:30 Gebet oder Traumnotizen
- 07:00 - 07:30 Entgiftungstee oder Säfte
- 07:30 - 08:00 Pranayama
- 08:00 - 09:00 Kundalini-Yogakurs
Karma-Yoga (eine halbe Stunde)
- Reinigung
- Ausbalancieren
- Beobachtung
- Teezubereitung
- Zeichnen
- Servieren
- Meditationskurs (zwei Stunden)
- Theorieunterricht
- Selbststudium
- Gruppendiskussion
- Wiederholung
- Essen (fünf Stunden)
- Entgiftungstee oder Säfte
- 09:00 - 10:00 Frühstück
- 13:00 - 14:00 Mittagessen
- 14:00 - 16:00 Besichtigung oder Wanderung in der Natur
- 17:00 - 18:00 Tee, Snacks oder Suppe
- 19:00 - 20:00 Abendessen
- Praxis (drei Stunden)
- 10:00 - 11:00 Kundalini-Meditationskurs
- 11:30 - 13:00 Selbststudium oder Diskussion
- 18:00 - 19:00 Mantra-Chanten
- Einmal pro Woche - Satsang
- 15:00 - 16:00 Yoga-Session im Freien
- 22:00 Licht aus
Ausflüge (inklusive)
- Besuch Natürlichen Wasserfalls
- Besuch Eines Indischen Dorfs
- Trekking und Besuch Eines Antiken Tempels
Lehrer
Sanjay Raturi
Sanjay Raturi was born near the source of the holy river Ganga in a Brahmin family. Since his childhood years, he has practiced the Vedic Mantras and Meditation. Sanjay’s village is the Brahmin Family Village located in the Himalayas. Till this day, the people of his village are still doing Vedic pooja for their daily karma. Sanjay is an experienced meditation teacher and he teaches mindfulness meditation, Vedic meditation, mantra chanting, Om and silent meditation, Vipassana, and Kundalini meditation. Sanjay has done many workshops worldwide and did Sadhana workshops in the Himalayas.
Kapil Bhatt
Kapil Bhatt was raised in the sacred environment of Rishikesh, in the lap of the Himalayas and along the banks of river Ganga. Over the years, Kapil has immersed himself in the study and practice of Yoga, Breath work, Meditation, chanting and Healing. His teaching blends mindfulness, mantra meditation, breath work awareness, chakra practices, and deep relaxation techniques that support nervous system balance and inner harmony. His classes are known for creating a grounded and safe atmosphere where students can slow down, reconnect with themselves, and experience authentic inner stillness.
Retreat Ort
Meditation in Rishikesh fühlt sich anders an als irgendwo sonst auf der Welt. Der ruhige Fluss des Ganga, die Himalaya-Luft und die lange Tradition yogischer Weisheit machen diese Stadt zu einem natürlichen Ort für Meditation. Bei Real Happiness in Rishikesh lenken wir diese Energie in Ihre Meditationspraxis, indem wir einen Raum anbieten, in dem Stille sich sicher, erdend und wahrhaft heilsam anfühlt.
Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, sich in Ihrem Atem zu verankern und zu erleben, wie Ihr Geist leichter wird. Statt überwältigender Techniken erhalten Sie eine einfache, kraftvolle Anleitung, die Meditation zugänglich macht, selbst wenn Sie neu sind. Viele Suchende, die für einen kurzen Aufenthalt hierherkommen, verlängern ihre Zeit oft, weil die Erfahrung des Meditierens in Rishikesh eine Veränderung schafft, eine mentale Leichtigkeit, die Sie schon am ersten Tag spüren können.
Wenn Sie Meditation so erleben möchten, wie sie gemeint ist – rein, echt und lebensnah – heißen wir von Real Happiness in Rishikesh Sie herzlich willkommen.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Während dieses Retreats werden Ihnen täglich sattvische Mahlzeiten, Tee und Säfte serviert. Die im Zentrum angebotenen Speisen sind zu 100 % vegetarisch und entsprechen einer yogischen Ernährung. Auf Wunsch kann Real Happiness auch vegane Speisen anbieten, und manchmal wird zudem eine ayurvedische Ernährung serviert. Nicht-vegetarische Speisen, Eier, Pilze oder Ähnliches sind nicht enthalten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Nachfolgend finden Sie die beeindruckendsten Aktivitäten in Rishikesh. Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, können jedoch von Real Happiness auf Anfrage organisiert werden. Hierfür wird ein Aufpreis berechnet.
- Rafting auf dem Fluss - Die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Bungee-Jumping
- Mountainbiken
- Flying Fox
- Klippenspringen
- Trekking
- Abseilen und Klettern
- Kajakfahren
- Parasailing und Gleitschirmfliegen
Spa Behandlungen
- Ayurvedische Massagen und Therapien - nicht enthalten
Was ist im Preis inbegriffen?
- Täglicher Kundalini-Meditationskurs
- Alle sattvikta Mahlzeiten
- 6 Nächte Unterkunft
- Kursmanual und Schreibmaterial
- Wandern / Besuch des Wasserfalls
- Wandern / Besuch des antiken Tempels
- Täglicher Yoga-Dehnungskurs
- Täglicher Pranayama-Kurs
- Tägliche Mantra-Gesangssitzung
- Tägliche vedische Wellness-Puja
- Satsang einmal pro Woche
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Visum
- Flugpreis
- GST
- Andere Aktivitäten
- Persönliche Ausgaben
- Flughafentransfers
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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