21-tägige 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Kathmandu, Nepal

Was Sie In Dieser Yoga-Lehrer Ausbildung Lernen Werden?

• Yoga-Philosophie, Ihre Herkunft Und Prinzipien
• Die Konzepte Verschiedener Yoga-Systeme – Jnana Yoga (Yoga Des Wissens), Bhakti Yoga (Yoga Der Hingabe), Karma Yoga (Yoga Des Handelns), Mantra Yoga, Etc.
• Verschiedene Yoga-Systeme – Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Iyengar Yoga, Etc.
• Ein Theoretischer Und Praktischer Ansatz Zu Yoga
• Anatomie Und Physiologie
• Kurz Ayurveda
• Geist Und Yoga-Beziehung
• Sieben Körper Und Sieben Chakras
• Patanjali Yoga Sutra
• Rund 200 Yoga-Asanas (Ãœbungen)
• Pranayama (Atemkontrolle)
• Mudra (Handgesten)
• Bandha (Energieblockierung, Um Sie Für Ein Höheres Ziel Umzuleiten)
• Entspannung Und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf)
• Meditation Und Achtsamkeit
• Anwendung Von Yoga Zur Heilung Verschiedener Krankheiten
• Kunst Des Gesunden Lebens Und Gesundheitstipps
• Natürlicher Lebensstil – Leben In Ihrer Eigenen Natur, D.h. Sie Selbst Sein, Nicht Andere Werden
• Natürlicher Lebensstil – Kunst, Im Einklang Mit Der Natur Zu Leben Und In Harmonie Mit Der Existenz Zu Sein

Dieser Kurs Ist Eines Der Großartigen Momente Ihres Lebens. Sie Werden Ihren Körper Stärker Und Flexibler Fühlen Sowie Eine Große Veränderung Ihrer Psyche. Sie Werden Leichtigkeit Im Körper Und Freiheit Vom Zwang Fühlen. Der Kurs Bietet Ganzheitliche Entwicklung Und Unterstützt Sie In Allen Lebensbereichen. Er Hilft, Erfolg In Der Physischen Welt Zu Erreichen, Bessere Gesundheit Und Arbeitsleistung Zu Verbessern. Er Ist Auch Ein Hervorragender Weg Für Spirituelle Entwicklung Und Um Selbstverwirklichung Zu Erreichen.

Lehrplan

Der Kurs Wird Durch Einen Wissenschaftlich Gestalteten Lehrplan Von Einer Expertengruppe Von Yoga-Lehrern Angeboten. Die Studieninhalte Sind International Angepasst, Was Ausreicht, Um Ein Qualifizierter Yoga-Lehrer Zu Werden Und Weltweit Zu Unterrichten. Der Lehrplan Der Yoga-Lehrer Ausbildung In Nepal Ist Wie Folgt:

1. Yoga-Philosophie

Die Philosophie Des Yoga Hilft Ihnen, Einsichtsvoll Zu Lernen. Es Gibt Einige Moralische Und Ethische Grundsätze; Wenn Sie Diese Beachten, Wird Ihr Leben Glücklicher Und Gesünder. Yoga-Philosophie Macht Den Weg Des Yoga Vom Anfang Bis Zum Ziel Klar. Dieses Thema Bietet Ihnen Das Gesamte Theoretische Konzept Von Yoga. Folgende Inhalte Werden In Diesem Thema Behandelt:

• Definition Und Erklärung Von Yoga
• Philosophie Basierend Auf Verschiedenen Schriften: Veda, Yoga Sutra, Bhagavad-Gita, Upanishaden, Veda, Purana, Etc.
• Herkunft Und Geschichte Des Yoga
• Prinzipien Und Grundlagen Des Yoga
• Ziel Und Zweck Von Yoga
• Acht Yoga-Zweige: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana (Konzentration), Dhyan (Meditation), Samadhi (Ultimative Befreiung)
• Bedeutung Und Anwendung Von Yoga
• Altes Leben, Zeitgenössisches Leben Und Yoga
• Verschiedene Yoga-Traditionen
• Interessante Informationen Ãœber Pratyahara (Kontrolle Der Sinnesorgane)

2. Asana

Sie Werden Über 100 Asanas (Yoga-Posen) In Korrekter Ausrichtung Lernen Und Praktizieren. Sie Werden Ashtanga Vinyasa Tiefgehend Lernen. Sivananda Yoga, Power Yoga, Yin Yoga Etc. Werden Ebenfalls Praktiziert. Sie Lernen, Achtsam Während Des Haltens Der Asanas Zu Sein, Was Ihre Achtsamkeit Stärkt. Sie Lernen Die Grundkonzepte Aller Modernen Yoga-Praktiken. Neben Den Yoga-Asanas Lernen Sie Auch Sanskrit-Namen, Englische Namen, Vorteile, Gegenanzeigen, Richtige Atmung, Bewusstsein Für Verschiedene Chakras, Therapeutische Vorteile Etc. Nach Abschluss Des Kurses Lernen Sie Auch, Wie Sie Asanas Bei Krankheiten Anwenden.

3. Pranayama

Pranayama Ist Die Kunst Des Atems, Bei Der Sie Lernen, Ihren Atem Zu Kontrollieren, Zu Meistern Und Zu Beobachten. Es Lehrt Auch Bewusstsein Ãœber Den Atem. Sie Lernen Zehn Arten Von Pranayama.

4. Mantra Und Gesang

Mantra Hat Seine Eigene Spezielle Schwingung. Es Wirkt Kraftvoll, Um Den Unruhigen Geist Zu Kontrollieren. Das Rezitieren Von Mantras Hat Geistige Und Spirituelle Vorteile. Sie Lernen Hier Verschiedene Arten Von Mantras Aus Den Ursprünglichen Vedischen Texten. Folgende Mantras Werden Gelehrt:

• Gayatri Mantra (Mantra Für Weisheit)
• Sarve Bhawantu Sukhina (Mantra Für Frieden Und Glück)
• Om Asato Maa Sadgamaya
• Om Tryambakam Yajamahe (Mantra Zur Heilung Und Zur Ãœberwindung Der Todesangst)
• Om Sahana Vavatu (Mantra Für Zusammenhalt)
• Bhajan Mantra – Hare Rama, Hare Krishna
• Bhakti Yoga Mantra – Guru Mantra
• Bij Mantra
• Mulmantra
• Sonnengruß-Mantra
• Mondgruß-Mantra Etc.

5. Mudra

Mudra Wird Als „Geste“ Oder „Haltung“ Übersetzt. Sie Können Mudra Mit Begriffen Wie Emotional, Psychisch, Ästhetisch, Devotional Etc. Verstehen. Mudra Steht In Direktem Zusammenhang Mit Annamaya Kosha, Manomaya Kosha Und Pranamaya Kosha. Es Gibt Fünf Gruppen Von Mudra:

• Hasta Mudra (Handmudras)
• Mana (Kopf-Mudras)
• Kaya (Körperhaltungsmudras)
• Bandha (Schloss-Mudras)
• Adhara (Damm-Mudras)

6. Yoga-Detox

Für Physische Und Mentale Reinigung Bietet Nepal Ayurveda Home Eine Einführung Und Praxis Von Sechs Yoga-Detox-Verfahren. Diese Sind – Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Trataka Und Kapalbhati. Alle Techniken Helfen, Einen Gesunden Und Starken Körper Zu Schaffen.

7. Bandha

Es Gibt Einen Leichten Unterschied Zwischen Mudra Und Bandha. Bandha Wird In Mudra, Pranayama Und Einigen Asanas Harmonisch Eingesetzt. Bandha Bedeutet Halten, Sperren, Spannen Oder Straffen. Bandha Blockiert Prana Und Lenkt Es Zur Aktivierung Innerer Kräfte (Kundalini) Und Sushumna Nadi. Sie Lernen Bandha Von Der Vorbereitung Bis Zu Den Vorteilen. Wichtige Bandha-Arten: Mula Bandha, Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha Und Tri-Bandha.

8. Entspannung

Nach Yoga-Asanas Oder Körperlicher Arbeit Wird Der Körper Müde Und Benötigt Wissenschaftliche Entspannung. Es Gibt Yogische Techniken Für Sofortige Entspannung Durch Savasana Und Yoga Nidra.

9. Meditation

Meditation Ist Der Wichtigste Aspekt Spiritueller Entwicklung. Mit Erhöhter Konzentration Fördert Sie Bewusstsein, Achtsamkeit Und Selbstwahrnehmung. Es Gibt Verschiedene Meditationstechniken, Die Sie In Der 200-Stunden Yoga-Lehrer Ausbildung Bei Nepal Ayurveda Home Lernen. Einige Davon Sind:

• Atemmeditation
• Vipassana-Meditation
• Buddha-Stil-Meditation
• Swa-ham-Meditation
• Chakra-Meditation
• Mantra-Meditation
• Achtsamkeitsmeditation
• Geführte Meditation Etc.

10. Lebensstil

Das Leben Wird Sinnvoll, Wenn Sie Im Einklang Mit Ihrer Eigenen Natur Und Ihren Möglichkeiten Leben. Die 200-Stunden Yoga-Lehrer Ausbildung Lehrt Den Richtigen Lebensstil Und Hilft, Mit Ihrer Wahren Originalität Zu Leben. Sie Lehrt Auch Eine Harmonische Beziehung Mit Der Natur.

11. Yoga-Anatomie

Das Verständnis Von Menschlicher Anatomie Und Physiologie Hilft, Den Körper Und Die Wirkung Von Yoga Auf Verschiedene Körperteile Zu Verstehen. Es Erleichtert Die Erkennung Von Körperlichen Problemen Und Krankheiten Und Zeigt Richtige Behandlungsmethoden. Physische Anatomie Und Spirituelle Yoga-Anatomie Werden In Diesem Kurs Enthalten.

• Spirituelle Anatomie: Subtile Anatomie, Sieben Chakras, Sieben Körper, Nadis, Energie-Körper Und Kundalini Etc.
• Physische Anatomie: Menschliches Skelett, Knochen, Muskelgewebe, Segmente / Gelenke Und Ihre Bewegung, Kreislauf, Atmung, Verdauung, Ausscheidung Und Ihre Funktion

12. Unterrichtspraxis Und Methodik

Sie Erhalten Die Möglichkeit, Im Unterricht Zu Unterrichten, Um Unterrichtsfähigkeiten Zu Entwickeln. Sie Werden Über Unterrichtsmethoden, Erstellung Von Stundenplänen, Abfolge Von Yoga-Übungen, Demonstration, Grundsätze Der Demonstration, Beobachtung, Unterstützung Und Korrektur, Effektive Unterrichtsweise Etc. Geschult. Jeder Teilnehmer Führt Unterrichtspraxis Unter Anleitung Des Lehrers Durch.

Täglicher Zeitplan

• 07:00 Yoga-Asanas (Yoga-Ãœbungen)
• 08:30 Frühstück
• 09:30 Meditation / Atemübungen
• 10:30 Freizeit, Sightseeing Und Andere Aktivitäten
• 13:00 Anatomie Und Physiologie / Yoga-Philosophie Und Gesang
• Abfolge Der Ãœbungen / Yogische Entspannung Und Mantra-Gesang
• 14:00 Mittagessen
• 15:00 Selbstpraxis
• 16:00 Yoga-Lehrbuch / Ausrichtung, Vorteile Etc.
• 17:00 Teepause
• 17:30 Abfolge Der Ãœbungen Und Entspannung
• 18:30 Abendessen
• 20:30 Ruhe, Schlaf Und Lernen

Dies Ist Ein Beispielzeitplan, Der Sich Je Nach Thema, Fach, Lehrer, Klima Und Situation Ändern Kann.