6 Tage Yoga & Coaching Retreat - La Dolce Vita auf Procida, Italien
Yoga Retreat in Italien
Gönn dir eine Auszeit auf der malerischen Insel Procida – ein Ort voller Farben, Gelassenheit und mediterraner Lebensfreude im Golf von Neapel. Dich erwartet eine inspirierende Auszeit mit Yoga und Meditation am Meer, Coaching-Impulsen zu Selbstliebe und persönlichem Wachstum, Zeit für dich, kulinarischer Genuss und eine herzliche Gemeinschaft. Ideal für alle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und neue Energie tanken möchten. Das Retreat wird auf Deutsch gehalten.
Die Lehrer
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Retreat Highlights
- Yoga & Meditation
- Inspirierende Coaching-Impulse aus den Neurowissenschaften
- Gemütlich über die Insel schlendern, baden und am Hafen entspannen
- Leckere italienische Küche und täglicher Aperitivo-Genuss
- Gemeinsamer Bootsausflug im Golf von Neapel
- eine tolle Erfahrung, die dein Leben bereichert
- 5 Übernachtungen
- Verpflegung
Yoga Stile
6 Tage Unterricht auf Deutsch
Unterkunft
ein atemberaubend schöner Ort…
Das Zentrum SaMa, in dem das Retreat stattfindet, ist ein ehemaliges Benediktinerkloster, das auf einem kleinen Hügel der Insel errichtet wurde. Es bietet nicht nur einen unglaublich grandiosen, weiten Blick über das Meer und sogar auf die Insel Capri, sondern ist auch wie ein kleine Oase voller Pinien und Olivenbäumen.
die Seele baumeln lassen…
An diesem ruhigen Ort steht die Zeit still. Und wenn es dann doch etwas geselliger sein darf, ist man in weniger als 10 Gehminuten am Strand oder kleinen Fischerhafen.
Das alte Klostergebäude ist wunderschön renoviert und vom Feinsten ausgestattet. Egal ob unter freiem Himmel auf den zahlreichen Terrassen oder im sonnendurchfluteten Yogasaal, der Ort ist genau richtig um zu entspannen und zu genießen.
Die Gästezimmer sind liebevoll eingerichtet und mit privatem Bad ausgestattet. Ob Einzelzimmer, Doppelzimmer oder sogar Viererzimmer – für jeden ist etwas dabei.
Programm
Jeweils morgens und abends wird es anderthalb Stunden Zeit für Yoga und Meditation geben. Durch Meditation erlauben Sie Ihrem Geist, im jetzigen Moment zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft Ihnen, im Körper präsent zu sein, auf ihn zu achten und ihn zu stärken. Dabei liegt der Fokus nicht auf Perfektion, sondern darauf, über die Praxis mehr und mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, Freundlichkeit für sich selbst zu entwickeln und Leichtigkeit in Ihr Leben zu integrieren.
Über den Mittag können Sie ganz bewusst entscheiden, was Ihnen gut tut: auf dem wunderschönen Gelände in aller Ruhe entspannen, oder 10 Geh-Minuten entfernt am Strand sonnenbaden, sich vom Treiben am kleinen Hafen inspirieren lassen oder einen Spaziergang über die Insel unternehmen. Hier ist für jede:n etwas Passendes dabei.
Jeden Tag wird es auch bewusste Impulse geben, die Sie dabei unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen und Wege zu erforschen, um selbstbewusst und voller Herzenswärme Ihr Leben in Leichtigkeit und Fülle zu leben.
Mit Journaling-Fragen können Sie gezielt weiter in die Tiefe gehen, eigene Muster erforschen und neuen Wegen Raum geben.
Sie lernen, sich selbst eine gute Freundin/ein guter Freund zu sein und erforschen, wie Sie sich mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen unterstützen und Ihr Leben so gestalten können, wie es Ihnen guttut.
Täglicher Ablauf:
- 08.30 – 10.00 Uhr: Yoga, Meditation und Coaching-Input für den Tag
- Ab 10.20 Uhr: Gemeinsames Frühstück
- 11.30 – 16.30 Uhr: Zeit zur freien Gestaltung (Baden, Insel erkunden, entspannen);
- An einem Tag: Inklusive Bootsausflug
- 16.30 – 18.00 Uhr: Yoga und Meditation
- 18.30 Uhr: Aperitivo
- 19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Ausflüge (inklusive)
Bootsausflug
Als besonderes Highlight wird es einen gemeinsamen Bootsausflug geben. Auf den sanft wogenden Wellen schaukeln, in der Sonne entspannen und einen Hüpfer ins Meer machen – was gibt es Schöneres? :) (natürlich kannst du dich alternativ auch gerne auf der Insel entspannen)
Lehrer
Katharina Schick
Als Neurowissenschaftlerin (M.Sc.), Psychologin (B.Sc.) und zertifizierte Yoga- und Achtsamkeitstrainerin ist es ihr besonders wichtig einen ganzheitlichen Blick im Umgang mit Menschen zu haben. In ihrem Leben und ihrer Arbeit spielen dabei zwei Werte, an denen sie ihr Handeln ausrichte, eine große Rolle: Bewusstheit, die persönliche Freiheit von alten Mustern ermöglicht, und (Selbst-)Mitgefühl.
Retreat Ort
Procida ist eine wunderschöne Insel im Golf von Neapel. Mit kleinen Fischerhäfen, Stränden und Restaurants bietet sie alles, was es braucht, um es dir so richtig gutgehen zu lassen und dich dem dolce far niente – dem süßen Nichtstun hinzugeben. :)
Mit der Fähre erreicht man diesen wunderbaren Ort ganz leicht von Neapel.
Verpflegung
Du kannst dich bei köstlichem vegetarischem Essen mit lokalen Produkten verwöhnen lassen. Der Koch Philipp Katz verwöhnt euch mit frisch zubereiteten Köstlichkeiten direkt vom Ort. Neben einem umfangreichen Frühstück auf der weitläufigen Terrasse, wird es abends auch einen leckeren Aperitivo und ein köstliches und ausgiebiges gemeinsames Abendessen geben.
Neben dem kulinarischen Genuss nimmst du auch die Schönheit des großen Anwesens auf – mit Olivenbäumen, Pinien, idyllischen Nischen und Meerblick.
Auf diese Weise erlaubst du deinem Körper mit allen Sinnen zu genießen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Dinner
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Geführte Kajaktour
Geführte Wanderung im Naturreservat
Zusätzliche 1:1-Coaching-Sitzung
Museumsbesuch
Was ist im Preis inbegriffen?
- Yoga und Meditation morgens und abends
- Yoga- und Meditationsequipment
- Coachingimpuls zum Tag
- Journaling-Fragen für tiefgreifende Transformation
- Booklet zur Selbstreflexion
- Vegetarische Halbpension: ausgiebiges Frühstück und köstliches Abendessen
- täglicher Aperitivo
- gemeinsamer Bootsausflug
- und einfach eine tolle Erfahrung, die dich bereichert
- 5 Übernachtungen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- An- und Abreise
- Mittagessen
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Naples International Airport
28 km von Ihrem Ziel entfernt
Mit Flugzeug oder Zug kommen Sie wunderbar nach Neapel. Von dort können Sie am einfachsten ein Taxi zum Hafen nehmen und die Fährfahrt nach Procida genießen.
Bei Fragen können Sie jederzeit die Veranstalter kontaktieren. Sie helfen Ihnen gerne, Ihre Reise zu planen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 7 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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