28 Tage 300-Stunden Lebensverändernde Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, India

Über die Ausbildung

Die 300-Stunden Yogalehrerausbildung in Rishikesh ist ein intensiver Yogalehrerkurs für Yogapraktizierende, die sich umfassendes Wissen und ein tiefes Verständnis der Yogapraxis aneignen und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln sowie andere auf diesen ganzheitlichen Lebensweg führen möchten.

Ihre 300-Stunden-YTT steht allen fortgeschrittenen Yogapraktizierenden offen. Sie ist erst nach Abschluss der 200-Stunden-YTT geeignet, da Sie bestimmte yogische Konzepte sonst möglicherweise nicht verstehen.

Wer Yoga schon seit langer Zeit praktiziert, kann an ihrer fortgeschrittenen 300-Stunden-Yogalehrerausbildung im Multistil in Rishikesh teilnehmen – nicht nur für die Yogazertifizierung, sondern auch mit dem Ziel, tiefere Einblicke in Yoga zu gewinnen, um es in der ganzen Welt zu verbreiten und das Leben anderer zu verändern.

Das Programm wird Ihre Praxis auf ein neues Niveau heben und Ihnen ein unvergessliches, lebensveränderndes Erlebnis schenken. Sie entwickeln Ihre Unterrichtstechniken weiter und lernen während der 28-tägigen YTT ein fortgeschrittenes Maß an Disziplin und Selbstverbesserung kennen.

Dieser Kurs umfasst sowohl theoretische als auch praktische Aspekte des Yoga. Er unterstützt Yogainteressierte in jeder Hinsicht, indem er Probleme und Unsicherheiten in Bezug auf die Praxis beseitigt. Es ist ein intensiver Lehrgang, der Ihre Ausbildung als Yogalehrer unterstützt und zugleich fundiertes Wissen und ein tiefes Verständnis von Meditation und Yogapraxis vermittelt.

Die 300-Stunden Yogalehrerausbildung ohne Unterkunft in Rishikesh findet auf Englisch statt, daher sollten die Teilnehmenden auch über grundlegende Englischkenntnisse verfügen.

Wichtige Bereiche Der Erkundung:

• Tiefgehende Yogaphilosophie: Entdecken Sie reichere Ebenen und Deutungen alter yogischer Schriften.
• Fortgeschrittene Yoga-Anatomie: Erkunden Sie den komplexen Zusammenhang zwischen Anatomie, Physiologie, Biomechanik und fortgeschrittener Asana-Praxis.
• Ayurveda & Yogatherapie: Verstehen Sie die synergetische Beziehung zwischen Yoga und Ayurveda und lernen Sie therapeutische Anwendungen kennen.
• Mittelstufe Ashtanga Vinyasa Serie: Meistern Sie die nächste Stufe dieser dynamischen Praxis.
• Fortgeschrittenes Hatha Yoga: Verfeinern Sie die Ausrichtung, erkunden Sie anspruchsvolle Haltungen und verstehen Sie subtile energetische Zusammenhänge.
• Meditation: Entwickeln Sie tiefere Bewusstseinszustände und erkunden Sie verschiedene fortgeschrittene Techniken.
• Fortgeschrittenes Pranayama: Lernen und praktizieren Sie anspruchsvolle Atemtechniken für tiefgreifende energetische und geistige Veränderungen.

Ziele Und Absichten Der Ausbildung

Dieser umfassende 300-Stunden Yogalehrerkurs in Rishikesh wird Sie mit dem gesamten Grundlagenwissen des Yoga in Philosophie, Unterrichtsmethodik, Anatomie, Ausrichtung und Anpassung sowie Meditation vertraut machen. Er wird Ihnen helfen, Ihr Wissen über die vielfältigen Yoga-Asanas zu vertiefen und zu festigen.

Hier werden Sie auch die Wirkung aller Yoga-Asanas auf den Körper durch das Studium der Anatomie erkennen. Die tägliche Praxis von Meditation und Pranayama zusammen mit Mantra-Chanten wird Ihnen außerdem helfen, Ihre mentale Stärke aufzubauen.

Die Ausbildung vermittelt Ihnen neue Aspekte von Ernährung, yogischer Wissenschaft und tiefen Reinigungsritualen. All dies ist ausgewogen gestaltet, um Ihr Verständnis und Ihr Bewusstsein für die Yogaausbildung zu entwickeln und Sie zu einer erfahrenen, kompetenten und talentierten Yogalehrkraft zu machen.

Was Werden Sie Gewinnen?

• Lernen Sie Yoga von authentischen und erfahrenen Yogalehrern am Ursprungsort bei Mira Yogashala.
• Erweitern Sie Ihr yogisches Wissen nach Abschluss der 200-Stunden-YTT
• Lernen Sie Ayurveda und Yogatherapie
• Lernen Sie die fortgeschrittene Haltungs- / Asana-Serie des Ashtanga Vinyasa Flow
• Gewinnen Sie mehr Flexibilität und Kraft in den Yoga-Haltungen
• Erfahren Sie mehr über Ihren Körper und seine Teile
• Lernen Sie Yoga in seiner traditionellen Form mit Hilfe moderner wissenschaftlicher Methoden
• Lernen Sie in einer guten und fröhlichen Atmosphäre, in der Sie sich gesegnet fühlen werden
• Lernen Sie fortgeschrittene Atemtechniken / Atempraxis

Wer Kann Diesen Kurs Machen?

Der Kurs eignet sich am besten für diejenigen, die den Wunsch haben, sowohl praktisch als auch theoretisch tief in Yoga, seine Methoden sowie seine Zweige einzutauchen.

Wenn Sie Anfänger sind, sind Sie gemäß den Vorgaben der Yoga Alliance nicht berechtigt, diesen Kurs zu absolvieren, da es sich um einen fortgeschrittenen Yogakurs handelt. Sie müssen daher zuerst die 200-Stunden-Yogalehrerausbildung abschließen, um für die 300-Stunden-Yogalehrerausbildung berechtigt zu sein.

Wenn Sie bereits eine 200-Stunden-YTT an einer von der Yoga Alliance registrierten Schule abgeschlossen haben, sind Sie berechtigt, mit ihrem 300-Stunden-Kurs fortzufahren und tiefer in Yoga einzutauchen. Sie können Ihr yogisches Wissen und Ihre Fähigkeiten nach einer 300-Stunden-Yogalehrerausbildung erweitern.

Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, Sie tiefer in Yoga und den Yogaweg zu führen. Sie beginnen in diesem Kurs dort, wo Sie in der 200-Stunden-YTT aufgehört haben. Sie werden viele neue Themen kennenlernen, wie fortgeschrittene Asanas und yogische Atemtechniken, von denen Sie in der 200-Stunden-YTT vielleicht noch nie gehört haben. Kommen Sie also und begleiten Sie sie auf diesem spirituellen Weg, um mehr über sich selbst und Ihre Seele zu erfahren.

Behandelte Themen / Inhalte

• Relevanz und die Wissenschaft hinter jeder Haltung
• Achtsamkeits-Yogatraining
• Traditionelles Hatha Yoga (Theorie und Praxis)
• Mysore-Style Ashtanga Yoga (Theorie und Praxis)
• Vinyasa-Flow-Yoga (Theorie und Praxis)
• Traditionelle und alte Meditation (Dhyana)
• Trataka (Tantrische Meditationspraxis)
• Mantra-Chanten (Rezitation heiliger Klänge)
• Yoga-Anatomie und Physiologie
• Yoga-Ausrichtung und Anpassungen
• Mehr als 100 Yoga-Haltungen
• Eine Einführung in Himalaya-Yogapraktiken
• Pranayama (fortgeschrittene Atemübungen)
• Shatkarma (verschiedene Arten yogischer Reinigungstechniken)
• Yogisches Fasten und Reinigungstechnik
• Yoga Nidra (yogischer Schlaf)
• Yoga-Gesten (Mudras)
• Energieverschluss (Bandhas)
• Yogaphilosophie (Yoga Darshana)
• Lehrpraxis (Adhyapanam)
• Bhakti Yoga
• Kundalini-Yogastunden
• Ayurveda
• Yogatherapie

Curriculum

Hatha Yoga

• Name der Asana auf Englisch und Sanskrit
• Einführung und Geschichte der Asana
• Vorteile
• Wie führt man diese Asana auf dynamische Weise Schritt für Schritt aus?
• Anatomische Aspekte der Asana
• Therapeutischer Ansatz
• Korrekturen
• Modifikationen
• Gegenanzeigen
• Fachliteratur
• Wie führt man Asanas meditativ nach 6 Schritten aus?
• Stehhaltungen
• Sitzhaltungen
• Rückbeugen
• Vorbeugen
• Wirbelsäulendrehungen
• Feuerreihe - Asanas für den Bauch
• Umkehrhaltungen
• Balancehaltungen
• Entspannungsasanas
• Meditationsasanas

Ashtanga Vinyasa

• Stehhaltungen
• Mittelstufe Haltungen
• Abschlussasanas

Ausrichtung Und Anpassung

• Workshop zu Vorbeugen
• Workshop zur Hüftöffnung
• Workshop zu Rückbeugen
• Workshop zu Drehhaltungen
• Workshop zur Schulteröffnung
• Workshop zu Umkehrhaltungen

Kundalini Yoga

• Durch die regelmäßige Praxis von Kundalini hilft es, einen gesunden und flexiblen Körper zu erlangen
• Pranayama und Kriyas beseitigen Krankheiten aus Geist und Körper
• Die Kundalini-Praxis stärkt Ihr Immunsystem, indem sie Sie von verschiedenen Krankheiten befreit
• Hohe Selbstwahrnehmung und größere Offenheit
• Reinigung des Körpers und Verringerung von Toxinen
• Bewusstheit des Atems, die das Wohlbefinden steigert
• Gute Lebensdisziplin
• Echte spirituelle Erweckung
• Gute Kontrolle über die Energie, die bei allen Arten von Heilung unterstützt

Yoga-Anatomie

• Was ist Yoga - Einführung in Koshas, Bhutas, Pranas
• Einführung in die fünf Bhutas
• Einführung in die fünf Pranas
• Einführung in die fünf Koshas
• Was sind Anatomie und Physiologie
• Einführung in das Skelettsystem, Funktionen, Arten
• Anatomie der synovialen Gelenke
• Arten synovialer Gelenke
• Anatomie der menschlichen Wirbelsäule
• Anatomie des Kniegelenks
• Anatomie des Schultergürtels
• Anatomie des Beckengürtels
• Einführung und Funktionen des Muskelsystems
• Muskelarten
• Eigenschaften des Muskelsystems
• Verschiedene Arten von Muskelkontraktionen
• Einführung in das menschliche Atmungssystem
• Die Rolle des Atems im menschlichen Körper
• Yogisches Verständnis
• Anatomie und Physiologie des Atmungssystems
• Wie funktioniert Kapalabhati
• Anatomie und Physiologie des Verdauungssystems
• Die Rolle von Shatkarmas für das Verdauungssystem
• Erläuterung von Mitahaar
• Einführung in das Herz-Kreislauf-System
• Anatomie und Physiologie des Herz-Kreislauf-Systems im Detail
• Einführung in das endokrine System
• Gemeinsamkeiten zwischen dem endokrinen System und dem Chakrensystem
• Physiologie des endokrinen Systems

Pranayama

• Was ist Pranayama?
• Kapalbhati Pranayama (Reinigender Atem für das Stirnhirn)
• Sheetali Pranayama (Kühlender Atem)
• Fortgeschrittenes Sheetkari Pranayama (Zischender Atem)
• Fortgeschrittenes Bhastrika Pranayama (Blasebalgatmung)
• Bhramri Pranayama (Summende-Bienen-Atmung)
• Fortgeschrittenes Ujjayi (Psychischer Atem)
• Fortgeschrittenes Nadishodhana Pranayama 2 und 3 (Reinigung des psychischen Netzwerks / der Kanäle)
• Fortgeschrittenes Kapalbhati Pranayama 2 (Reinigender Atem für das Stirnhirn)
• Fortgeschrittenes Sheetali Pranayama 2 (Kühlender Atem)
• Fortgeschrittenes Sheetkari Pranayama 2 (Zischender Atem)
• Fortgeschrittenes Bhastrika Pranayama (Blasebalgatmung) 2 und 3
• Fortgeschrittenes Bhramri Pranayama 2 und 3 (Summende-Bienen-Atmung)
• Fortgeschrittenes Ujjayi (Psychischer Atem) 2 und 3
• Fortgeschrittenes Nadishodhana Pranayama 2 und 3 (Reinigung des psychischen Netzwerks / der Kanäle)

Satkarma

• Einführung in die sechs Arten von Satkarma
• Einführung in die praktische Jala Neti
• Einführung in die praktische Sutraneti
• Einführung in die praktische Kunjala Kriya (eine Technik zur Reinigung des Verdauungssystems vom oberen Magen bis zum Mund)
• Einführung in das praktische Vat Karma
• Einführung in die praktische Nauli Kriya
• Einführung in die praktische Agneesara

Bandha

• Jalandhara Bandha fortgeschritten
• Udiyana Bandha fortgeschritten
• Mula Bandha fortgeschritten
• Maha Bandha fortgeschritten

Mudra (Geste)

• Jnana Mudra (Psychische Geste des Wissens)
• Chin Mudra (Psychische Geste des Bewusstseins)
• Bhairava Mudra – Shiva Mudra
• Hridaya Mudra – Herzgeste
• Yoni Mudra – Gebärmutter-Geste
• Shambhavi Mudra – Blick zur Mitte der Augenbrauen
• Kaaki Mudra – Schnabbelgeste des Raben
• Ashwini Mudra – Pferdegeste

Meditation

• Einführung in Meditation / Bedeutung und Inhalte
• Mantra-Chanten mit Bedeutung und Vorteilen / Praxis
• Ajpa-Meditation mit Bedeutung und Vorteilen / Praxis
• Besprechung von einundsechzig Energiepunkten
• OM-Meditation mit Bedeutung und Vorteilen / Praxis
• Praxis der Osho-Dynamischen Meditation
• Musikmeditation
• Tanzmeditation
• Gehmeditation
• Einführung in Tratak-Meditation / Stufen / Vorteile
• Praxis der Punktmeditation
• Praxis der Yantra-Meditation
• Praxis der Kerzenmeditation

Entspannung

• Bewegung von Punkt zu Punkt und dann Stille
• Spannung und Entspannung von Punkt zu Punkt
• Spannung und Entspannung des gesamten Körpers
• Entspannung von Punkt zu Punkt
• Selektive Spannung und Entspannung von Körperteilen
• Ausführlichere Entspannung von Punkt zu Punkt mit Visualisierung von reinem weißen göttlichem Licht im Herzraum
• Detaillierte Entspannung von Punkt zu Punkt mit Wirbelsäulenatmung und "So-Ham"

Mantras

• Zweck von Mantras
• Was ist Om?
• Ausprache von Mantras
• Bedeutung von Mantras
• Mantra für die Beseitigung von Hindernissen
• Mantra für den Guru
• Mantra des leitenden Lichts
• Mantra zur Verwirklichung
• Mantra für Frieden
• Mantra für Lehrer / Schüler
• Vorteile des Mantra-Chantens

Yogaphilosophie

• Yoga Sutra (Patanjali)
• Bhagwat Geeta
• Sankhya
• Pranische Heilung (Ausgleichende Kriyas)
• Mantras und Heilung
• Behandlung und Krankheit

Unterrichtsmethodik

• Strukturierung und Abfolge von Haltungen
• Sanskrit-Namen der Haltungen
• Manuelle / verbale Anpassungen
• Modifikationen mit Hilfsmitteln
• Platzbedarf
• Zeitliche Aspekte
• Berücksichtigung des Alters

Yogatherapie

• Neurotherapie
• Meditative Therapie
• Therapie der Koshas (Heilung durch Shatkarma)
• Schröpftherapie
• Einölen des Körpers
• Diagnose von Beschwerden und Heilung
• Akupunktur- / Akupressurpunkte

Ayurveda

Körpertyp nach Ayurveda

• Vatta – Luft
• Pitha – Feuer
• Kapha – Wasser
• Einführung und Geschichte des Ayurveda
• Wissen über die eigenen körperlichen Eigenschaften
• Wie Yoga und Ayurveda miteinander verbunden sind
• Ayurvedische Ernährung entsprechend den körperlichen Eigenschaften
• Einige ayurvedische Behandlungen
• Panch Karma fünf verschiedene ayurvedische
• Sapta Dhatu Sieben Gewebe des Körpers und wie man ihr Gleichgewicht herstellt
• Einfachere Störungen und wie man sie durch Yoga und Ayurveda ausgleicht
• Wie man Prana durch Ayurveda und Yoga heilt
• Diagnosesitzungen zum Erkennen von Störungen
• Beschreibung ayurvedischer Kräuter und Arzneimittel entsprechend den körperlichen Eigenschaften

Feuerzeremonie

Die Feuerzeremonie oder 'Havan' kündigt den glückverheißenden Beginn der lebensverändernden Yogareise eines Schülers an. Dieses heilige Ritual, das seine Ursprünge in der alten indischen Tradition hat, steht für das Entfernen von Negativität und Reinigung.

Am ersten Tag der Einweihungszeremonie versammeln sich die Schüler unter Anleitung eines Priesters um eine wunderschön geschmückte Feuerstelle, während die Sonne aufgeht. Das Singen vedischer Mantras, um den Segen des Allmächtigen herbeizurufen, eröffnet die Zeremonie.

Als Zeichen ihrer Hingabe an den spirituellen Weg opfern die Teilnehmenden Getreide, Ghee (geklärte Butter) und aromatische Pflanzen dem heiligen Feuer. Die Flammen strahlen Wärme und positive Energie aus und tanzen in verschiedenen leuchtenden Farben.

Die Feuerzeremonie gibt den Ton für das Yoga-Programm an und ist weit mehr als nur eine Zeremonie. Sie steht für die Reinigung von Körper, Geist und Seele und ermöglicht es den Auszubildenden, ihrer Praxis mit frischem Blick zu begegnen.

Ein Gefühl von Harmonie und Frieden legt sich über alle Anwesenden, während die sanften Gesänge und das knisternde Feuer eine friedliche Atmosphäre für einen erleuchtenden Aufenthalt bei Mira Yogashala schaffen.

Kirtan-Sitzung

Entdecken Sie die spirituelle Resonanz während der Kirtan-Sitzung bei Mira Yogashala, wo Sie spüren können, wie Ihr Geist erhoben und Ihre Verbindung zum Göttlichen durch die erhebenden Klänge von spirituellen Liedern und Bhajans gestärkt wird.

Dieses heilige Ritual ist eine aufrichtige Reise der körperlichen, geistigen und spirituellen Reinigung. Durch das hingebungsvolle Singen von Kirtan können Sie ein tiefes Maß an innerer Ruhe und spiritueller Verbundenheit jenseits sprachlicher und kultureller Grenzen erreichen.

Harmonische Schwingungen reinigen Ihre Gedanken und Gefühle, während Sie mitsingen und -chanten, und vermitteln Ihnen ein Gefühl von Harmonie und Einheit mit dem Göttlichen. Ihre Kirtan-Lehrkräfte begleiten Sie durch diese wunderschöne Praxis. Die bewegenden Worte und fesselnden Melodien rufen Freude und Ehrfurcht hervor und laden Sie ein, eine höhere Ebene innerer Harmonie zu entdecken.

Die Kraft des Kirtan liegt in seiner Fähigkeit, den Geist zu reinigen, das Herz zu öffnen und eine starke spirituelle Verbindung zum Göttlichen herzustellen. Sie werden durch ihre Kirtan-Sitzungen Göttlichkeit und Glückseligkeit erfahren, und die erhebende Musik wird Ihre Yogapraxis auf neue Ebenen spiritueller Achtsamkeit heben.

Sound Healing Sitzung

Ihnen ist bewusst, dass die beruhigenden Schwingungen ihrer Sound Healing Sitzung manchmal den Weg zu innerer Ruhe ebnen können. Diese Kurse sind sorgfältig in ihren Yoga-Lehrplan integriert, um Menschen, die angespannt oder unruhig sind und Ruhe suchen, einen Rückzugsort zu bieten.

Eine uralte Technik namens 'Sound Healing' nutzt Schallwellen, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Ihre erfahrenen Praktizierenden erzeugen eine Symphonie heilender Klänge mit dem Resonanzklang tibetischer Klangschalen, Kristallschalen und anderer heiliger Instrumente.

Stress löst sich auf, während die beruhigenden Töne Sie umhüllen, und ein tiefes Gefühl der Gelassenheit stellt sich ein. Dieses ganzheitliche Erlebnis bereichert Ihre Yogapraxis, indem es Ihnen ermöglicht, Stress loszulassen und einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen.

Es dient als sanfte Erinnerung daran, dass Heilung viele verschiedene Formen annehmen kann und dass Mira Yogashala sich der Förderung Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens verschrieben hat.

Bewegungssitzung Für Den Körper

Entdecken Sie das verwandelnde Potenzial Ihres Körpers durch ihre Bewegungssitzung für den Körper, die darauf ausgerichtet ist, Ihre Yogapraxis zu verbessern und gleichzeitig geistigen und körperlichen Stress zu lösen. Diese Kurse verbinden Achtsamkeit und Bewegung auf fließende Weise und bieten einen umfassenden Ansatz für Wohlbefinden.

Ihre Bewegungssitzung für den Körper umfasst eine Reihe von Aktivitäten wie Tanz, Körperbewegung, Capoeira-Tanz und achtsames Dehnen, die alle von erfahrenen Lehrkräften unterrichtet werden. Sie werden dazu angeleitet, Spannungen loszulassen und sich mit Ihrem Atemrhythmus zu verbinden.

Es ist eine elegante Erkundung der Kraft und Flexibilität des Körpers. Diese Sitzungen sind hervorragend, weil sie dabei helfen, gespeicherten Stress abzubauen und das geistige sowie emotionale Gleichgewicht zu verbessern. Sie bieten ein umfassendes Instrumentarium zur Stressreduktion, indem sie Yoga mit körperlicher Aktivität verbinden, sodass Sie jeder Praxis mit geistiger Klarheit und Gelassenheit begegnen können.

Sie sind der Überzeugung, dass das Geheimnis einer erfolgreichen Yogapraxis im Gleichgewicht von Körper und Geist liegt. Erleben Sie daher die tiefgreifenden Vorteile von ganzheitlichem Wohlbefinden und Stressabbau bei ihrer Bewegungssitzung für den Körper auf Ihrem Weg der Selbsterkenntnis.

Achtsamkeitssitzung

Es ist wichtig, neben dem physischen Körper auch den Geist der Freude und Freundschaft zu pflegen. Aus diesem Grund haben sie Achtsamkeitssitzungen in ihren Yogakurs aufgenommen, die Ihrer Yogapraxis etwas Würze und Freude verleihen sollen.

Ihre Achtsamkeitssitzungen verbinden interaktive Aktivitäten, Spiele und Yoga auf faszinierende Weise. Sie bieten eine willkommene Abwechslung vom Alltag und fördern Kameradschaft und Spaß. Diese unbeschwerten Momente, ob bei einer Gruppenmeditation im Freien oder bei einem freundschaftlichen Spiel mit Yoga-Charades, beleben die Seele.

Sie erkennen an, dass ein vielschichtiger Ansatz für Wohlbefinden bedeutet, Körper, Geist und Herz zu pflegen. Ihre Achtsamkeitssitzungen wurden sorgfältig ausgewählt, damit Sie sich bei Ihrer Yogapraxis niemals langweilen.

Freude und Lachen bei Mira Yogashala sind grundlegende Bestandteile des ganzheitlichen Wohlbefindens. Erleben Sie ihre Achtsamkeitssitzung und lassen Sie sich von der Freude und dem Gemeinschaftsgefühl der Praxis auf Ihrer Yogareise tragen, um eine ungemein bereichernde und unvergessliche Erfahrung zu schaffen.

Täglicher Beispielplan

Der Tagesplan ist so gestaltet, dass der Yoga-Schüler den ganzen Tag über im Yogaunterricht energiegeladen bleibt und zugleich seine persönliche Zeit erhält.

Der Plan ist mit einer Kombination aus praktischem und theoretischem Training des traditionellen Yoga gestaltet. Die authentische Art des Yoga-Lernens ermöglicht es dem Yoga-Schüler außerdem, während des gesamten Unterrichts aktiv und energiegeladen zu bleiben.

Jede Yogastunde ist wesentlich und wichtig, damit Sie lernen und tief in Yoga eintauchen können. Der Zeitplan wird Ihnen helfen, Yoga besser zu verstehen und tiefere Kenntnisse zu gewinnen. Der Tagesplan wurde für die Schüler festgelegt und Sie müssen ihn entsprechend einhalten. Die Teilnahme an allen Kursen ist verpflichtend.

• 06:30 - 08:00 Ashtanga Vinyasa
• 08:00 - 09:00 Pranayama
• 09:00 - 10:00 Frühstück
• 10:00 - 11:00 Kundalini Yoga
• 11:00 - 12:00 Meditation und Mantra-Chanten
• 12 :30 - 13:30 Mittagessen
• 14:00 - 15:00 Yogaphilosophie, Ayurveda und Yogatherapie
• 15:30 - 17:00 Traditionelles Hatha Yoga
• 17:15 - 18:15 Yoga-Anatomie
• 19:00 - 20:00 Abendessen

Zu Ihrem Abschluss gibt es eine Zeremonie und Feier mit traditioneller indischer Live-Musik. Dies wird eine einzigartige Erfahrung und Erinnerung sein, die Sie ein Leben lang begleiten wird. Ein Zuhause fern von Zuhause in einer liebevollen und fürsorglichen Umgebung. Neue Freunde aus aller Welt.