7 Tage Morgenroutine Wellness Retreat mit Digital Detox in Matsya, Baskenland, Frankreich
Yoga- und Wellness-Retreat in Frankreich
Ein einwöchiger Intensiv-Retreat, der darauf ausgelegt ist, die Art und Weise zu verändern, wie Sie jeden Tag beginnen. Beschränkt auf nur 6 Teilnehmende, lädt dieses Erlebnis Sie dazu ein, sich von Lärm, Bildschirmen und Ablenkungen zurückzuziehen und durch bewusstes Leben, Bewegung und achtsame Rituale wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten. Durch eine sorgfältig abgestimmte Balance aus Yoga, Atemarbeit, Journaling, Spaziergängen in der Natur und digitalem Detox entwickeln Sie einen neuen Morgenrhythmus, der Klarheit, Disziplin und innere Verbundenheit fördert. Dies ist mehr als ein Retreat – es ist ein Neustart. Ein Raum, um langsamer zu werden, sich neu auszurichten und nachhaltige Gewohnheiten zu schaffen, die mehr Präsenz, Energie und Sinn in Ihren Alltag bringen.
Instructions werden auf Englisch und/oder Französisch angeboten.
Die Lehrer
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Retreat Highlights
- Angeleitetes Yoga, Atemarbeit und Setzen von Intentionen jeden Morgen
- Vollständiger digitaler Detox zur Neuausrichtung von Fokus und geistiger Klarheit
- Naturerlebnis mit Strand- und Waldspaziergängen im Baskenland
- Kreative Workshops einschließlich Tagebuchschreiben und Makramee
- Surferlebnis mit lokalen Lehrkräften für einen spielerischen Energieschub
- Nährende Mahlzeiten und gemeinsame Momente zum Aufbau von Verbundenheit
- Abendliche Rituale zum Entspannen zur Unterstützung von tiefer Ruhe und Erholung
- 6 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
Yoga Stile
6 Tage Unterricht auf Französisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 5
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Küche
- Yoga Shala
Matsya Hostel
Die Teilnehmenden wohnen im Matsya Hostel, einem warmen und einladenden, vom Surfen inspirierten Hostel, das für Begegnung, Erholung und Einfachheit gestaltet ist. Zwischen dem Chiberta-Wald und dem Ozean gelegen, bietet es einen ruhigen und gemütlichen Ausgangspunkt für Ihr Retreat-Erlebnis.
Die Räume sind hell, komfortabel und durchdacht gestaltet, um sowohl Erholung als auch gemeinschaftliches Wohnen zu unterstützen. Je nach Ihrer Option können Sie zwischen Privatzimmern oder gemeinsamer Schlafsaalunterkunft wählen.
- Gemütliche Privatzimmer für mehr Komfort und persönlichen Raum
- Gemeinschaftliche Schlafsäle für ein freundliches, gemeinschaftsorientiertes Erlebnis
- Bequeme Betten mit frischer Bettwäsche
- Ruhige Gemeinschaftsbereiche zum Entspannen, Lesen oder Austauschen mit anderen Teilnehmenden
- Gemeinschaftsküche und Essbereiche für eine heimelige Atmosphäre
- Vom Surfen und der Natur inspirierte Gestaltung, die den Geist der baskischen Küste widerspiegelt
- Ruhige Umgebung, ideal für Erholung, Regeneration und frühes Zubettgehen
- Enge Verbindung zur Natur, nur wenige Schritte von Wald und Ozean entfernt
Programm
Eine einwöchige Auszeit, um Ihre Morgen zu verändern und jeden Tag mit klarer Absicht kraftvoll zu beginnen.
Jeder Tag ist um eine kraftvolle Morgenroutine herum strukturiert, die Ihnen dabei helfen soll, Ihren Geist neu zu ordnen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln. Der Ablauf bringt nach und nach geführte Praktiken, Naturerlebnisse, kreative Workshops und freie Zeit zum Ausruhen und Integrieren in Einklang.
Der Fokus liegt darauf, das Tempo zu verlangsamen, Beständigkeit aufzubauen und eine neue Art zu erleben, jeden Tag mit Klarheit, Absicht und Energie zu beginnen.
- 05:00 Aufwachen im Einklang mit Sonnenaufgang und natürlichem Rhythmus
- Morgenstille bis 09:00 Uhr zur Förderung von Präsenz und Erdung
- Geführte Atemübungen (Pranayama) zum Wecken von Energie und Fokus
- Yoga-Flow-Einheiten zur Aktivierung und Verbindung von Körper und Geist
- Aufenthalt im Freien mit Lichtexposition und Erdungspraktiken in der Natur
- Positive Affirmationen und Ausrichten der Intention für den kommenden Tag
- Optionale kalte Dusche zur Förderung von Energie und Widerstandskraft
- Tagebuchschreiben und Dankbarkeitsübung zur Förderung von Klarheit und Achtsamkeit
- Freie Zeit am Mittag zum Ausruhen, für Strand- oder Waldspaziergänge oder zur Integration
- Gemeinsames Brunch in Zusammenarbeit mit Huelia
- Nachmittagsaktivitäten einschließlich Surferlebnis
- Kreative Workshops wie Makramee und lokale kulturelle Entdeckungen (Txiki Combi)
- Freie Zeit zum Entschleunigen, Entspannen oder Entdecken der Baskischen Küste
- Frühe Abendessen in ruhiger und geselliger Atmosphäre
- Abendrituale einschließlich Teezeremonie, Tagebuchschreiben und Reflexion
- Filmabende, Musik oder Themenabende zum Austausch in der Gruppe
- Frühe Schlafenszeit zur Förderung tiefer Erholung und vollständiger Regeneration
Ausflüge (inklusive)
Durchgehend während des Retreats werden die Teilnehmenden die natürliche Schönheit und Kultur der Baskischen Küste durch sorgfältig ausgewählte Ausflüge und gemeinsame Erlebnisse entdecken. Jede Aktivität ist darauf ausgelegt, den Rhythmus des Retreats zu ergänzen und Bewegung, Entdeckung und Entspannung in Einklang zu bringen.
- Geführter Spaziergang durch den Chiberta-Wald und die Küstendünen
- Sonnenaufgang am Strand oder Erdungsübungen am Atlantik
- Surf-Session mit professionellen Instruktoren bei Surf Experience
- Kulturelle Entdeckungstour durch das Baskenland mit Txiki Combi
- Freizeit zur Erkundung von Anglet, Biarritz und den umliegenden Küstenorten
- Spaziergänge in der Natur, die Wald, Strand und Meeresenergie verbinden
- Optionale Momente zum Schwimmen, Ausruhen oder für eigene Entdeckungen in der Natur
- Gemeinsame Erlebnisse, die die Verbundenheit und gemeinsame Erinnerungen stärken
Lehrer
Aurelie Duviau
• Aurélie, the heart behind Matsya Hostel % Aurélie is the soul behind Matsya Hostel — someone who naturally brings people together and creates spaces where others feel instantly at ease. Her vision is rooted in simplicity, connection, and a slower way of living, where community and well-being come first. • A grounded and welcoming presence who makes people feel at home • Deeply connected to nature, movement, and mindful
Retreat Ort
Anglet, Französische Baskische Küste
Der Retreat findet im Matsya Hostel statt, ideal gelegen in Anglet an der Französischen Baskischen Küste, perfekt zwischen dem ruhigen Chiberta-Wald und dem Atlantischen Ozean positioniert. Diese einzigartige Lage bietet das Beste aus beiden Welten: erdende Natur und die Energie des Meeres.
- Direkter Zugang zum Chiberta-Wald für Spaziergänge, Läufe und ruhige Momente in der Natur
- Nur wenige Gehminuten von den wunderschönen Atlantikstränden entfernt für Sonnenaufgangsrituale und die Verbindung mit dem Ozean
- In der Nähe von Surfspots von Weltklasse in Anglet und Biarritz
- Umgeben von Rad- und Spazierwegen durch Pinienwälder und Dünen
- Einfacher Zugang zu lokalen Cafés, Märkten und der baskischen Kultur in Anglet und Biarritz
- Eine ruhige und zugleich lebendige Küstenumgebung, ideal zum Entschleunigen und Neuorientieren
- Nur wenige Minuten von der lebhaften Atmosphäre am Meer entfernt und dennoch in einer friedlichen, naturnahen Umgebung
Verpflegung
Während des Retreats ist die Verpflegung darauf ausgerichtet, Ihre Energie, Klarheit und Erdung während der gesamten Woche zu unterstützen. Die Mahlzeiten sind einfach, nährstoffreich und auf einen achtsamen, ausgewogenen Lebensstil abgestimmt, um Ihre morgendliche Praxis und Ihr Digital-Detox-Erlebnis zu ergänzen.
Das Küchenteam legt Wert auf frische, vollwertige Zutaten mit einem Fokus auf Vitalität und eine gute Verdauung, damit Sie sich während des Retreats leicht, energiegeladen und ganz im Hier und Jetzt fühlen.
- Täglicher nährender Brunch inklusive, in Zusammenarbeit mit Huella
- Gesunde, ausgewogene Mahlzeiten, die Energie und Konzentration unterstützen
- Überwiegend pflanzenbetonte, frische und saisonale Zutaten
- Gemeinsame Mahlzeitenmomente zur Förderung von Verbundenheit und Gemeinschaft
- Leichte Mahlzeiten am frühen Abend zur Unterstützung eines erholsamen Schlafs
- Kräutertees und beruhigende Getränke den ganzen Tag über verfügbar
- Freie Zeit, um lokale Cafés und Restaurants in Anglet und Biarritz zu entdecken
- Optionales Essen gehen in der kulinarischen Szene der Baskischen Küste für zusätzliche Flexibilität
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Was ist im Preis inbegriffen?
- 7-tägige Morning Routine Retreat Erfahrung
- 6 Nächte Unterkunft im Matsya Hostel (Privat- oder Schlafsaaloption)
- Tägliche angeleitete Yoga-Einheiten
- Atemarbeit (Pranayama) und Meditationspraktiken
- Strukturierte Morgenroutine mit Stille und Intentionssetzung
- Tagebuchschreiben und Dankbarkeitspraktiken
- Vollständige Digital-Detox-Erfahrung
- Täglicher nahrhafter Brunch in Zusammenarbeit mit Huelia
- Surf-Session mit Lehrkräften von Surf Experience
- Geführte Naturwanderungen im Wald von Chiberta und am Strand entlang
- Kulturelle Entdeckungsreise durch das Baskenland (Txiki Combi)
- Kreativ-Workshop (Makramee)
- Abendrituale (Teezeremonie, Reflexion, Tagebuchschreiben)
- Gruppenerlebnisse und gemeinsame Aktivitäten während der ganzen Woche
- Alle geplanten Ausflüge und Retreat Aktivitäten wie im Programm beschrieben
- Unterstützendes Gruppenumfeld mit maximal 6 Teilnehmern
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge nach und von Anglet / Biarritz
- Flughafentransfers (auf Anfrage gegen Aufpreis verfügbar)
- Persönliche Reiseversicherung
- Zusätzliche Mahlzeiten, die nicht im Programm erwähnt sind (Mittagessen und einige Abendessen)
- Alkoholische Getränke und persönliche Snacks
- Optionale Aktivitäten außerhalb des Programmplans
- Surfbrettverleih außerhalb der inbegriffenen Surfsession (falls zusätzlich benötigt)
- Persönliche Ausgaben und Souvenirs
- Zusätzliche Nächte vor oder nach dem Retreat
- Yogamatte oder persönliche Ausrüstung, falls Sie Ihre eigene bevorzugen
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
San Sebastián Airport
29 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Biarritz Pays Basque Airport
5 km von Ihrem Ziel entfernt
Die Anreise vom Flughafen Biarritz Pays Basque zum Matsya Hostel ist wirklich ganz einfach – Sie sind nur etwa 8 km entfernt. Hier sind die besten Optionen, je nachdem, worauf Sie Lust haben.
Anreise mit dem Taxi
Dies ist die einfachste und schnellste Methode. Die Fahrt dauert nur etwa 10–15 Minuten. Die Kosten liegen bei etwa 10 - 20 EUR. Dies ist die angenehmste Option nach einem Flug – besonders, wenn Sie Boards oder Gepäck dabeihaben oder einfach stressfrei ankommen möchten. Perfekt für: Spätanreisende, müde Reisende oder Erstbesucher.
Anreise mit dem Bus
Diese Option ist preisgünstig und recht einfach. Das lokale TXIK TXAK-Netz verbindet den Flughafen regelmäßig mit Anglet und den umliegenden Gebieten.
So funktioniert es:
- Nehmen Sie am Flughafen einen Bus (Linien wie Linie 3, 8 oder 11)
- Steigen Sie in der Nähe von Anglet aus (nächste Haltestelle: Henri Rénéric, ca. 1 Min. zu Fuß zum Hostel)
- Insgesamt etwa 20–30 Minuten / 1–2 EUR
Perfekt für Rucksackreisende, Slow Traveller und alle mit Öko-Vibes.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
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