25 Tage 200-Stunden Multi-Style Yoga-Lehrerausbildung in Rishikesh, Indien

Die 200-stündige Yogalehrer Ausbildung im Multi-Style-Format ist ein 25-tägiger Ausbildungskurs für Praktizierende, die das Gefühl haben, dass die Zeit gekommen ist, eine Karriere als Yogalehrer zu beginnen. Die Ausbildung ist sehr gründlich, beginnt früh am Morgen und dauert bis zum Sonnenuntergang. Dabei deckt sie die große Bandbreite praktischer und theoretischer Aspekte des Yoga ab (Pranayama, Asanas, Meditation, Anatomie, Ausrichtung und Philosophie).

Mit diesem durchdacht konzipierten Kurs erhält man Wissen über Hatha-, Ashtanga-, Iyengar-, Yin- und Vinyasa-Yoga. Dazu gehören die theoretischen und praktischen Aspekte von Asanas, Pranayama, Philosophie, Mudras und Bandhas, Kriyas, Hilfestellungen, Ausrichtung, Anatomie und Meditation.

Der Kurs ist nicht nur Praxis, sondern eine Vorbereitung darauf, Sie zu einem Yogalehrer mit umfassendem Wissen und Selbstvertrauen zu machen! Die YTT wird Ihre Praxis vertiefen und Ihre Seele mit dem Yogalehrer in Ihrem Inneren verbinden. Um ein guter Lehrer zu sein, brauchen Sie den besten Lehrer!

Der Satz mag verwirrend klingen, aber er ist wahr. Maa Shakti Yog führt Kurse durch, die von erfahrenen und bei der Yoga Alliance registrierten Lehrern geleitet werden und Sie ganz einfach dazu motivieren, ein professioneller, flexibler und natürlich großartiger Yogalehrer zu werden. Der Stundenplan der Yogalehrer Ausbildung ist so gestaltet, dass alle wichtigen Aspekte des traditionellen Ashtanga-, Hatha-, Iyengar- und Vinyasa-Yoga in Indien abgedeckt werden.

Sie sind gesegnet mit der großartigen Lage der Schule in Rishikesh! Eine spirituelle Stadt, umgeben vom Ganges und dem wunderschönen Himalaya der Garhwal-Region. Yoga in Rishikesh zu lernen, ist ganz sicher ein Segen!

Für wen Ist Dies Geeignet?

Im Allgemeinen sind keine Vorkenntnisse oder Qualifikationen erforderlich, um an den 100-, 200-, 500-stündigen und intensiven Kursen von Maa Shakti Yog teilzunehmen. Diese Kurse führen Sie in die philosophischen und praktischen Aspekte des Yoga ein, unabhängig davon, ob Sie völliger Anfänger oder langjähriger Praktizierender sind. Sie empfehlen den Schülern jedoch, sich vor Beginn der Ausbildung grundlegende Yoga-Kenntnisse anzueignen.

Sie können einen Kurs an einer örtlichen Schule besuchen, um sich mit der Yoga-Terminologie und den grundlegenden Asanas vertraut zu machen. Dies wird Ihnen helfen, die anspruchsvolleren Asanas der 200-stündigen RYT-Ausbildung und die anderen Aktivitäten Ihres täglichen Stundenplans gut zu bewältigen.

Flexibilität ist keine Voraussetzung, um Yoga zu lernen. Die geduldigen Lehrer arbeiten mit Ihnen entsprechend Ihrer individuellen Knochen- und Muskelstruktur und helfen Ihnen, verspannte Muskeln zu dehnen und schwache Muskeln zu stärken. Yoga ist ein weites Feld mit vielen Traditionen und Stilen. Während der Kurse werden Sie alle Schlüsselsäulen dieser alten Kunst kennenlernen.

Ihr Ziel ist es, eine praktische und theoretische Grundlage zu schaffen, die Ihnen die relevanten Fähigkeiten vermittelt, um zu unterrichten und sich weiterzuentwickeln. Konkret werden Sie in Multi-Style-Yogapraktiken wie Hatha, Ashtanga, Yin, Iyengar und Vinyasa Flow sowie in Bhakti-, Karma- und Mantra-Yoga ausgebildet.

Die Kurse werden hauptsächlich auf Englisch unterrichtet. Daher ist ein grundlegendes Verständnis der englischen Sprache hilfreich, um das Beste aus dem Programm herauszuholen. Auch Personen, die nicht sicher Englisch sprechen, sind herzlich eingeladen, sich für das Programm anzumelden.

Für sie kann Yoga auf einer spirituellen und emotionalen Ebene erfahren werden. Darüber hinaus werden Ihnen während der Kurse auch Sanskrit-Begriffe vermittelt. Viele Schüler kommen, um eine intensivere Yoga-Ausbildung zu erhalten und ihre persönliche Praxis zu vertiefen. Obwohl die Kurse für die Yogalehrer Ausbildung gedacht sind, behandeln sie auch tiefere, komplexere Asanas und Meditationsstufen, die Sie nutzen können.

Die maximale Klassengröße liegt zwischen 10 und 15 Schülern. Sie glauben an Qualität statt Quantität, weshalb sie die Gruppen klein halten. So ist sichergestellt, dass sie alle Fragen der Schüler beantworten und jedem die angemessene Aufmerksamkeit schenken können. Das Alter der Schüler reicht von 18 bis 65 Jahren.

Sie heißen Schüler unabhängig von Geschlecht, Religion oder Herkunftsland willkommen. Maa Shakti Yog ist ein Ort des respektvollen Miteinanders. Sie betrachten die Schüler als Teil der Yoga-Familie, die sich gegenseitig beim Lernen und Wachsen unterstützt. Da die Dauer der YTT kurz ist, ist jede Unterrichtseinheit wichtig, um Ihre Yoga- und Unterrichtsfähigkeiten zu entwickeln.

Schon wenn Sie einen Tag verpassen, können grundlegende Prinzipien verloren gehen. Sie haben Verständnis dafür, dass Sie wegen Krankheit möglicherweise nicht an einem Kurs teilnehmen können. Versäumte Themen, die im Unterricht behandelt wurden, sollten jedoch vom Schüler im Selbststudium nachgearbeitet werden. Um Ihr Lehrzertifikat zu erhalten, ist eine Kursteilnahme von 96% erforderlich.

Kurslehrplan

Asanas (3 Stunden pro Tag)

Asana ist ein Sanskritwort und bedeutet „yogische Körperhaltungen oder Bewegungen“. Traditionell definiert bedeutet Asana „bequemer Sitz“, also eine Sitzhaltung, die in der Meditation verwendet wird.

Pranayama

Pranayama, auch als Atemübung bekannt, ist die Grundlage der Yogapraxis. „Prana“ bedeutet Atem und „Ayama“ bedeutet Kontrolle; zusammengenommen bedeutet „Pranayama“ „den Atem zu kontrollieren oder anzuhalten“.

Meditation

Die Beobachtung Ihrer tiefen Atemzüge, die dazu beitragen, Ihren Geist für einige Minuten zur Ruhe zu bringen, sodass er von allen unnötigen Aspekten entfernt ist – das ist Meditation. Es gibt hauptsächlich 4 Arten von Meditationsstilen, auf die Sie sich konzentrieren werden, nämlich traditionelle Himalaya-Meditation, Heilmeditation, Kristallmeditation und Klangmeditation.

Mantra-Singen

Das Singen kraftvoller, spiritueller Mantras hilft bei der Vereinigung von Körper und Geist. Es wird Ihnen sicherlich eine tief philosophische Erfahrung schenken.

Anatomie und Physiologie

Die Anatomie befasst sich mit dem Körperbau eines Menschen und damit, wie man sich vor Verletzungen schützt. In den Klassen der Yogalehrer Ausbildung führen sie auch theoretischen Anatomieunterricht durch.

Ausrichtung und Hilfestellung

Die Kurse der Yogalehrer Ausbildung konzentrieren sich auf die Körperausrichtung, das heißt, Haltungen oder Asanas in einem mühelosen körperlichen Zustand entsprechend der individuellen Körperbeschaffenheit auszuführen. Die Ausrichtung ist von großer Bedeutung, um jeden Yogastil zu verstehen.

Philosophie

Philosophie bedeutet hier Yoga-Philosophie, die das systematische Studium von Körper, Geist und Seele eines Menschen umfasst.

Mudra und Bandhas

Yoga-Mudras bedeuten „Geste“ und fördern den Energiefluss im Körper eines Menschen. Unter der Überschrift Yoga-Mudras werden Bandhas als Körperverschlüsse im Yoga behandelt.

Shatkarmas

Shatkarmas sind im Grunde die sechs Reinigungstechniken, die darauf abzielen, den Körper zu reinigen und von allen Krankheiten zu befreien. Darüber hinaus verbessern sie den Fluss des Prana in die Organe des Körpers.

Unterrichtsmethodik

Die Unterrichtsmethodik in den Yogakursen zielt speziell darauf ab, den Schülern ein unterstützendes Umfeld zu bieten, Unterrichtspläne zu erstellen, ein Unterrichtsumfeld zu gestalten und Kurse zu verschiedenen yogischen Praktiken durchzuführen, um genügend Selbstvertrauen und Bewusstsein für den Aufbau einer guten Schüler-Lehrer-Beziehung zu entwickeln.

Über die Kurse Hinaus

• Pooja-Zeremonie
• Kunjapuri-Sonnenaufgangsausflug
• Paramarth Niketan Ashram (Ganga-Puja-Zeremonie)
• Yoga am Ganges
• Vashisth-Meditationshöhle
• Tageswanderung zu einem nahegelegenen Wasserfall

Stundenplan

Der Kursplan läuft von Montag bis Samstagnachmittag. Am Samstag findet der Unterricht nur für einen halben Tag statt, und sonntags gibt es keinen Unterricht. Gelegentlich bieten sie sonntags, je nach Verfügbarkeit, spirituelle Ausflüge an. An Ihren Unterrichtstagen stellen sie sicher, dass Sie ausreichend Pausen zwischen den Klassen haben.

Beispiel für den Täglichen Yoga-Stundenplan

• 07:00 - 08:00 Uhr Pranayama / Meditation
• 08:30 - 10:00 Uhr Iyengar-Asana
• 10:00 - 11:00 Uhr Frühstück
• 11:00 - 12:00 Uhr Ausrichtung
• 12:00 - 13:00 Uhr Unterrichtsmethodik
• 13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 - 15:30 Uhr Pause oder Selbststudium
• 15:30 - 17:00 Uhr Hatha-Yoga / Ashtanga
• 17:00 - 18:00 Uhr Anatomie
• 18:00 - 19:00 Uhr Philosophie
• 19:00 Uhr Abendessen