8 Tage Slow Living Wellness Retreat in Provence, Frankreich

Dieses Retreat lädt Sie ein, zu entschleunigen, sich wieder mit der Essenz des Lebens zu verbinden und die einfachen Freuden im Herzen der Provence zu entdecken. Es ist eine Gelegenheit, in bewusstes Leben einzutauchen.

Treten Sie ein in eine Welt, in der sich die Zeit sanft entfaltet – eine transformative Reise, die es Ihnen ermöglicht, die Belastungen einer hektischen Welt loszulassen und den ruhigen Rhythmus des Lebens im Herzen der Provence zu genießen. Sie entdecken die Kunst des achtsamen Lebens und die exquisite Schönheit, die darin liegt, jeden Atemzug und jeden Schritt bewusst zu genießen. Dieses Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit, authentisches lokales Leben zu erfahren, indem Sie in den Alltag und die Kultur der Provence eintauchen.

Was Sie erwartet

• Entschleunigen: Tauchen Sie ein in ein sorgfältig gestaltetes Programm, das Natur, Kultur und Wohlbefinden vereint. Lernen Sie verschiedene Methoden kennen, die zur Verlangsamung einladen, und nehmen Sie sich bewusst Pausen, um sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden
• Loslassen: Erleben Sie die befreiende Kraft des Jetzt. Durch Achtsamkeitspraktiken und Techniken zur Stressbewältigung finden Sie die Freiheit, die mit dem Loslassen einhergeht
• Wiederverbinden: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um bei sich selbst einzuchecken, Ihr Selbstgefühl neu zu entfachen und Einsichten in Ihre persönliche Reise zu gewinnen. Entdecken Sie eine tiefe Verbindung zu sich selbst und der Welt um Sie herum
• Fokussieren: Durch achtsame Übungen lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und Klarheit darüber zu gewinnen, was wirklich wichtig ist. Dieser neue Fokus ermöglicht es Ihnen, das Wesentliche zu erkennen und ein bedeutungsvolleres, bewussteres Leben zu führen

Inkludierte Aktivitäten

• Weinverkostung
• Achtsamkeits-Workshop mit einem Therapeuten
• Kunsttherapie-Sitzung
• Pranayama-Workshop
• Yogasitzungen
• Fahrradtour durch die Weinberge
• Sternenbeobachtung mit einem Astronomen
• Afghanischer Spaziergang: Achtsame Wanderung
• Slow-Cooking-Kurs
• Kanuausflug

Reiseverlauf

Tag 1 - Lernen Sie andere kennen, entdecken Sie sich selbst - Grignan

• 14:00 Ankunft in Grignan, das zu den „schönsten Dörfern Frankreichs“ zählt und vom majestätischen Renaissance-Schloss von Madame de Sévigné geprägt wird

Nachmittag

• Begrüßungszeremonie, um Mégane, Ihre Retreat-Leiterin, und die anderen Teilnehmer kennenzulernen
• Gelegenheit, Ihre Intentionen für das Retreat zu setzen

Abend

• Begrüßungsabendessen in Grignan mit Entdeckung lokaler Produkte

Tag 2 - Innere Reise - La Garde Adhémar

Morgen

• Entdecken Sie das berühmte Val des Nymphes (Tal der Nymphen) während eines Achtsamkeits-Workshops unter der Leitung eines Therapeuten
• Genießen Sie ein traditionelles französisches Picknick auf dem Land

Nachmittag

• Ihr Entdeckungsmoment! Freie Zeit, um durch die malerischen Straßen von Grignan zu schlendern, das Schloss zu besuchen und mehr über die faszinierende Geschichte von Madame de Sévigné zu erfahren

Abend

• Erleben Sie provenzalische Traditionen bei einem „Apéro“ und lernen Sie das Spiel Pétanque

Tag 3 - Nehmen Sie sich Zeit - Abbaye d’Ayguebelle

Morgen

• Fahren Sie mit dem Fahrrad durch die Weinberge zur Abbaye d’Ayguebelle. Erleben Sie die Ruhe eines Klosters, das 1137 gegründet wurde und in dem 19 Mönche dem Gebet und der Einfachheit gewidmet sind
• Weinverkostung mit der Familie Bour auf ihrem provenzalischen Domaine aus dem 18. Jahrhundert

Nachmittag

• Nehmen Sie sich ein paar Stunden freie Zeit, um die traditionelle „Sieste“ zu genießen und die friedliche Atmosphäre der Bastide auf sich wirken zu lassen
• Nehmen Sie an einer Yogaeinheit vor dem Abendessen teil

Abend

• Sternenbeobachtungs-Workshop, geleitet von einem Astronomen vom ikonischen astronomischen Turm aus dem 12. Jahrhundert in Chamaret

Tag 4 - Loslassen und Atmen - Saou

Morgen

• Praktizieren Sie die Kunst des Pranayama, eine alte Atemtechnik, geleitet von einem Therapeuten im hochgelegenen Dorf Saou

Nachmittag

• Entdecken Sie den magischen Wald von Saou bei einem meditativen Spaziergang mit der Technik des Afghanischen Gehens

Abend

• Traditionelles Abendessen im Herzen der Drôme Provençale

Tag 5 - Lassen Sie Nahrung Ihre Medizin sein - Drôme Provençale

Morgen

• Beginnen Sie den Tag mit einer traditionellen Yogastunde
• „Slow Cooking“-Kurs, um Rezepte der traditionellen mediterranen Ernährung zu erlernen, mit anschließendem Degustationsmittagessen

Nachmittag

• Nehmen Sie sich einige Stunden freie Zeit, um die Vorteile des entschleunigten Lebens zu verinnerlichen
• Lavendel-Fotoshooting (saisonal)
• Treffen Sie einen lokalen Bauern, der Trüffel und Lavendel anbaut, und entdecken Sie seinen Lebensstil

Abend

• Genießen Sie den emblematischen „Apéro“ und eine Verkostung lokaler Produkte mit Blick auf das Schloss von Grignan

Tag 6 - Kunst ist Therapie - Dieulefit

Morgen

• Besuchen Sie das Dorf Dieulefit, offiziell als „Stadt der Kunst und des Kunsthandwerks“ ausgezeichnet. Entfalten Sie Ihre kreative Seite bei einem kunsttherapeutischen Workshop unter Anleitung eines renommierten Künstlers

Nachmittag

• Freie Zeit in Dieulefit, wo Sie Kunstgalerien, Töpferwerkstätten, kleine Restaurants und Wanderwege finden

Abend

• Festliches Abendessen

Tag 7 - Die Freude am Leben genießen - Isle-sur-la-Sorgue - Avignon

Morgen

• Lassen Sie sich treiben auf dem Fluss Sorgue während einer Kanufahrt

Mittag

• Erkunden Sie L’Isle-sur-la-Sorgue, oft als „Venedig der Provence“ bezeichnet, eine Stadt, die auf einer Insel erbaut wurde, die von fünf Armen des Flusses Sorgue gebildet wird

Nachmittag

• Freie Zeit in Avignon, der Hauptstadt des Vaucluse und „Stadt der Päpste“, ein UNESCO-Weltkulturerbe. Sie haben die Möglichkeit, den „Palais des Papes“ zu besuchen, durch die Stadt zu schlendern oder sogar „Sur le pont d’Avignon“ zu tanzen

Abend

• Abschiedsabendessen auf einer typischen Péniche (Hausboot) mit Blick auf Avignon

Tag 8 - Abreisetag - Nehmen Sie es mit nach Hause

Morgen

• Abschlusszeremonie, Erdung und Integration des entschleunigten Lebensstils, um ihn mit nach Hause zu nehmen. Au revoir. Abreise jederzeit (Verlängerung vor / nach der Reise auf Anfrage möglich)