4 Tage Sanfter Reset Yoga Retreat in Marrakesch, Marokko
Yoga Retreat in Marokko
Soft Reset ist ein 4-tägiges Yoga und Meditation Retreat in Marrakesch, das für Menschen geschaffen wurde, die tiefe Erholung, die Regulierung des Nervensystems und verkörperte Fürsorge brauchen. Durch sanftes Yoga, Meditation und Verhaltenswissenschaft bietet dieses Retreat Raum, um langsamer zu werden, weicher zu werden und sich wieder zu verbinden — ohne Druck oder Leistungsdenken. Ein erweiterter Workshop zu Dekolonialer Innerer Arbeit lädt zur Reflexion über Ruhe, Macht und Zugehörigkeit ein und findet in einem geerdeten und unterstützenden Rahmen statt. Offen für alle, mit einem bewussten Willkommen an POC und Unterstützer:innen.
Die Lehrer
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Retreat Highlights
- Sanftes, nervensystemfreundliches Yoga und Meditation
- Fokus auf Ruhe, Regulation und verkörperte Fürsorge
- Angeleitet von einer zertifizierten Yogalehrerin mit Hintergrund in den Verhaltenswissenschaften
- Erweiterter Workshop „Decolonial Inner Work“
- Bewusst einladend für POC und Verbündete
- Kleine Gruppensituation (max. 10 Teilnehmer)
- 3 Nächte Unterkunft, im Herzen von Marrakesch, Marokko gelegen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
3 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 5
Unterkunft
Die Teilnehmer werden in einem traditionellen marokkanischen Riad in der Medina von Marrakesch untergebracht.
Der Riad bietet komfortable Mehrbett- oder Privatzimmer, die mit natürlichen Materialien und lokaler Handwerkskunst liebevoll gestaltet sind.
Zu den Gemeinschaftsbereichen gehören ein Innenhof sowie Räume für Ruhe, Besinnung und Gruppenübungen, die während des gesamten Retreats eine ruhige und intime Atmosphäre schaffen.
Die endgültigen Unterkunftsdetails werden den Teilnehmern vor der Anreise mitgeteilt.
Programm
Dieses Retreat ist als Raum für Ruhe, Reflexion und Regulierung des Nervensystems konzipiert und nicht für Leistung oder körperliche Intensität.
Die Teilnehmenden werden ermutigt, auf ihren Körper zu hören und bei Bedarf auf jede Aktivität zu verzichten.
Tag 1: Ankunft Und Erdung
- Die Gäste kommen in Marrakesch an und beziehen den Retreat-Bereich in der Medina.
- Eine sanfte, erdende Yogapraxis unterstützt die Ankunft, gefolgt von einem Eröffnungskreis und einem gemeinsamen Abendessen.
Tag 2: Nervensystem Und Ruhe
- Der Tag beginnt mit Meditation und sanftem Flow-Yoga mit Fokus auf Regulierung und Sicherheit.
- Nach dem Frühstück haben die Gäste Zeit für Ruhe, Tagebuchschreiben oder zum Erkunden der Medina.
- Am Nachmittag führt ein Workshop aus der Perspektive der Verhaltenswissenschaft in das Bewusstsein für das Nervensystem ein.
Abendliche restorative Yogapraxis und Abendessen.
Tag 3: Dekoloniale Innere Arbeit
- Morgendliche Meditation und sanfte Bewegung.
- Ein ausgedehnter Workshop zu Dekolonialer Innerer Arbeit erkundet Ruhe, Macht und Zugehörigkeit durch verkörperte Praktiken, Reflexion und angeleitete Erkundung.
- Am Nachmittag Zeit für Ruhe und Integration.
- Abendliche Abschluss-Praxis und Gruppenkreis.
Tag 4: Integration Und Abreise
- Eine abschließende morgendliche Meditation und eine auf Integration ausgerichtete Yogapraxis.
- Frühstück und abschließende Reflexionen vor der Abreise.
Lehrer
Lala Yoga
Lala is a yoga teacher, a passionate social worker, and a meditation coach. She loves traveling to learn more about the beautiful world, cultures, and different yoga practices. Music is a big part of her life and going to her yoga classes you can expect to hear everything from old-school hip-hop to Tibetan bowl tunes. She believes every human is born in pure goodness, joy, and bliss. With the practice of meditation and yoga, she believes you can enhance these natural inherent emotions inside of you.
Retreat Ort
Das Retreat findet im Herzen der Medina von Marrakesch statt, einem historischen und lebendigen Teil der Stadt, der von engen Gassen, Riads und dem lokalen Leben geprägt ist.
In Gehweite finden Gäste traditionelle Märkte, Cafés, Hammams und kulturelle Sehenswürdigkeiten sowie ruhige Orte zum Ausruhen und Reflektieren.
Trotz der zentralen Lage bietet der Retreat-Bereich eine ruhige und geschützte Umgebung, die es den Teilnehmenden ermöglicht, sich vollständig zu erholen und dabei dennoch mit dem Rhythmus der Stadt verbunden zu bleiben.
Verpflegung
Die Mahlzeiten während des Retreats sind nahrhaft, einfach und sorgfältig zubereitet, um Ruhe und die Regulation des Nervensystems zu unterstützen.
Das Essen ist überwiegend marokkanisch, mit vegetarischen und veganen Optionen. Besondere Ernährungsbedürfnisse wie glutenfrei können auf Anfrage berücksichtigt werden.
Frisches Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag über zur Verfügung.
Die Mahlzeiten sind darauf ausgelegt, erdend und unterstützend zu sein, ohne strenge Regeln oder Einschränkungen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Ovo-Lakto-Vegetarier
- Vegan
- Glutenfrei
- Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
- Pescetarier
- Halal
- Meeresfrüchte
- Laktosefrei
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Optionale Extras gegen Aufpreis verfügbar
- Traditionelle Hammam- und Spa-Behandlungen in Marrakesch
- Private Massage-Sitzungen
- Geführter Besuch der örtlichen Souks und Handwerksbetriebe
- Einzelne private Yoga- oder Nervensystem-Regulationssitzung
- Zusätzliche Nächte im Riad vor oder nach dem Retreat
Spa Behandlungen
Optionale Spa-Behandlungen (nicht im Paketpreis enthalten)
- Traditionelles marokkanisches Hamam
- Entspannende Ganzkörpermassage
- Gesichtsbehandlungen mit lokalen Produkten
- Spa-Services verfügbar in vertrauenswürdigen lokalen Hamams in Marrakesch
- Behandlungen können auf Anfrage gebucht und vor Ort bezahlt werden
Was ist im Preis inbegriffen?
- 3 Übernachtungen in einem traditionellen Riad in der Medina
- Tägliche sanfte Yoga- und Meditationssitzungen
- Auf das Nervensystem ausgerichtete Praktiken, die in der Verhaltenswissenschaft verwurzelt sind
- Erweiterter Workshop „Decolonial Inner Work“
- Alle Mahlzeiten während des Retreats (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
- Wasser, Tee und Kaffee den ganzen Tag über
- Eröffnungs- und Abschlusskreise
- Kleine Gruppengröße (max. 12 Teilnehmer)
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge nach und von Marrakesch
- Flughafentransfers
- Reiseversicherung
- Persönliche Ausgaben
- Optionale Ausflüge
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Marrakesh Menara Airport
5 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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