50 Tage 500-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
500-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Der 500-Stunden Yoga Zertifizierungskurs ist das intensivste Yoga-Trainingsprogramm unter den Yogalehrer-Ausbildungen der Jeevatman Yogshala. Diese intensive 2-monatige Wohn-Training richtet sich speziell an engagierte Yoga-Praktizierende, die sich vollständig dem weiten Feld des Yoga widmen möchten. Dieses renommierte Programm verfügt über einen ganzheitlich vorbereiteten Lehrplan mit verschiedenen Modulen. Die Teilnehmenden erlernen fortgeschrittene Asana-Sequenzen und nehmen an intensiven Philosophie-Workshops teil.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Vertiefen Sie Ihre Selbstpraxis mit richtigen Techniken
- Lernen Sie die Philosophie des Yoga, Spiritualität und Pranayama
- Praktizieren Sie Hatha-Yoga am Ufer des Flusses Ganga zur Reinigung
- Nehmen Sie an Meditationen in den Vorgebirgen und Höhlen teil
- Nach Abschluss zur Registrierung bei der Yoga Alliance berechtigt
- 49 Nächte Unterkunft
- Zwei tägliche köstliche vegetarische und vegane Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
50 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Lobby
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldautomat / Bank
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Eingebettet in die majestätischen Vorgebirge des Himalaya bietet die Unterkunft atemberaubende Bergblicke, die Ihre Yoga-Erfahrung bereichern. Jedes Zimmer ist mit Blick auf Komfort und Schlichtheit gestaltet, mit großen Fenstern, um die beeindruckenden Landschaften einzufangen, sowie gemütlichen Möbeln und natürlichen Materialien, die ein friedliches Refugium schaffen. Die Einrichtungen umfassen moderne Annehmlichkeiten und spezielle Meditationsräume, eingebettet vor der Kulisse der inspirierenden Berge. Erleben Sie die perfekte Verbindung von Natur und Achtsamkeit in diesem ruhigen Rückzugsort.
Programm
Zertifizierung
Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
500-Stunden Yogalehrer Ausbildung
Für sowohl kurzfristige als auch langfristige Erfahrungen bietet der 500-Stunden TTC eine ausgezeichnete Einführung für Anfänger, um eine solide Basis zu schaffen. Der Lehrplan des 500-Stunden Yoga TTC vermittelt die Grundlagen in allen wichtigen Bereichen über etwa 7 Wochen:
- Yoga Asanas – 35+ Positionen und Techniken
- Pranayama – Atemübungen
- Yoga-Philosophie und Lebensstil
- Meditation und Achtsamkeit
- Lehrmethodik
- Anatomie und Ausrichtung
Diese umfassende Einführung hilft den Studierenden:
- Die eigene Praxis mit korrekten Techniken zu vertiefen
- Kraft, Flexibilität und Balance aufzubauen
- Stress abzubauen und innere Ruhe zu erfahren
- Die reiche spirituelle Geschichte hinter Yoga zu lernen
- Die eigene Lehrtätigkeit mit Vertrauen zu beginnen
Personen mit begrenzter Zeit können eine kurze, aber ganzheitliche Bildungserfahrung erhalten. Sie dient auch als erste Zertifizierungsstufe, bevor sie zu 200- oder 300-Stunden-Kursen übergehen.
Umfassender Lehrplan
Der Lehrplan deckt nicht nur Asana-Fähigkeiten ab, sondern umfasst auch die Philosophie des Yoga, Spiritualität, Pranayama, Meditation und Ayurveda, wodurch eine ganzheitliche Lernerfahrung gewährleistet wird. Jeevatman Yogshala erstellt maßgeschneiderte Module, um individuelle Ziele und Bedürfnisse zu erfüllen.
Erfahrene Trainer
Die Ausbilder von Jeevatman Yogshala verfügen über jahrzehntelange Unterrichtserfahrung in verschiedenen Yoga-Formen und sind bei renommierten Institutionen registriert. Ihre Anleitung ist ein unschätzbarer Vorteil für die Lernenden.
Spektakuläre Aussicht
Jeevatman Yogshala bietet spektakuläre Ausblicke auf die majestätischen Himalayas. Die ruhige und friedliche Umgebung sorgt für konzentriertes Üben ohne Ablenkungen.
Komfortable Unterkunft mit sattviger Verpflegung
Die Unterkünfte sind mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet. Zusätzlich bietet das Retreat verschiedene Ernährungsoptionen, einschließlich ayurvedischer und glutenfreier Küche.
Spirituelle Energie von Rishikesh
Jeevatman Yogshala nutzt die spirituelle Energie von Rishikesh durch immersive Erfahrungen in seinem reichen Erbe:
- Hatha Yoga an den Ufern des Flusses Ganga zur Reinigung
- Morgendliche Meditation in den Vorgebirgen
- Meditation in geheimnisvollen Höhlen
- Naturspaziergänge
Kurs Lehrplan
Asana Praxis
- Sonnengrüße A und B
- Stehende Asana-Serie
- Sitzende Asana-Serie
- Abschluss-Asana-Serie
- Vinyasa Flow
- Moderne und zeitgenössische Yoga-Posen
- Rückbeugen
- Vorwärtsbeugen
- Drehungen und Umkehrhaltungen
Hatha Yoga
- Philosophie des Hatha Yoga
- Alte Texte und Schriften des Hatha Yoga
- Ziele und Absichten des Hatha Yoga
- Asanas
- Pavan Muktasana – 1
- Pavan Muktasana – 2
- Hatha Surya Namaskar (Sonnengrüße)
- Stehende Haltungen
- Kniende Haltungen
- Sitzende Haltungen
- Vorwärtsbeugen
- Rückbeugen
- Rückenlage
- Bauchlage
- Umkehrhaltungen
- Entspannungshaltungen
Meditation
- Was ist Meditation
- Vorteile der Meditation
- Verschiedene Arten der Meditation
- Hindernisse auf dem Meditationsweg
- Aktive Meditation
- Passive Meditation
- Ziele und Absichten der Meditation
Yoga Philosophie
- Was ist Yoga
- Geschichte des Yoga
- Yoga-Arten
- Einführung in Patanjali
- Yoga Sutra
- Yogischer Lebensstil
- Vier traditionelle Yoga-Pfade
- Acht Glieder des Yoga
- Fünf Geisteszustände
- Vier Aspekte des Geistes
- Einführung in die Bhagavad Gita
Ashtanga Yoga Theorie und Asana
Stehende Haltungen
- Padangusthasana – Großzehenhaltung
- Padahastasana – Hand-zum-Fuß-Haltung
- Utthita Trikonasana – Erweiterte Dreiecksposition
- Parivrtta Trikonasana – Gedrehte Dreiecksposition
- Utthita Parsvakonasana – Erweiterte Seitenwinkelposition
- Parivrtta Parsvakonasana – Gedrehte Seitenwinkelposition
- Prasarita Padottanasana A, B, C, D – Weitbeinige Vorwärtsbeuge
- Parsvottanasana – Intensiver seitlicher Stretch
- Utthita Hasta Padangusthasana A, B, C, D – Erweiterte Hand-zum-Zeh-Position
- Ardha Baddha Padmottanasana – Halbe gebundene Lotus-Stehvorwärtsbeuge
Sitzende Haltungen
- Dandasana – Stockhaltung
- Paschimottanasana A, B, C – Sitzende Vorwärtsbeuge
- Purvottanasana – Aufwärtige Planke
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – Sitzender gebundener halber Lotus
- Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana – Dreigliedrige Vorwärtsbeuge
- Janu Sirsasana A, B, C – Kopf-zum-Knie-Position
- Marichyasana A, B, C, D – Weise-Position
- Navasana – Bootspose
- Bhujapidasana – Schulterpress-Pose
- Kurmasana – Schildkrötenpose
- Supta Kurmasana – Schlafende Schildkröte
- Garbha Pindasana – Embryo-Pose
- Kukkutasana – Hahn-Pose
- Baddha Konasana A, B – Gebundene Winkelpose
- Upavistha Konasana A, B – Weite Winkel-Sitzvorwärtsbeuge
- Supta Konasana – Liegende Winkelpose
- Supta Hasta Padangusthasana A, B, C – Liegende Hand-zum-Zeh-Pose
Abschluss-Haltungen
- Ubhaya Padangusthasana – Doppelzehen-Haltepose
- Urdhva Mukha Paschimottanasana – Aufwärts gerichtete intensive Vorwärtsbeuge
- Setu Bandhasana – Brücke
- Urdhva Dhanurasana – Aufwärtsbogen
- Paschimottanasana – Sitzende Vorwärtsbeuge
- Salamba Sarvangasana – Schulterstand
- Halasana – Pflug
- Karnapidasana – Ohren-Druck-Pose
- Urdhva Padmasana – Aufwärts-Lotus
- Pindasana – Embryo-Pose
- Matsyasana – Fischpose
- Uttan Padasana – Gehobene-Bein-Pose
- Sirsasana A, B – Kopfstand
- Yog Mudra Asana – Psychische Vereinigung
- Padmasana – Lotuspose
- Tolasana – Waage
- Savasana – Leichenpose
Ausrichtung und Anpassung
- Abfolge von Yoga-Asanas und Haltungen
- Wie Anweisungen gegeben werden
- Vorteile einer Yoga-Haltung
- Anatomie einer Yoga-Haltung
- Rolle von Anpassungen im Unterricht
- Gegenanzeigen einer Yoga-Haltung
- Kunst der Berührung
- Wie man Anpassungen im Unterricht vornimmt
- Wie man Hilfsmittel einsetzt
Anatomie und Physiologie
- Einführung
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Atmungssystem
- Verdauungssystem
- Nervensystem
- Knochen des Schädels
- Halswirbelsäule
- Schultergürtel / Arm
- Knochen / Beckenregion
- Deformationen der Wirbelsäule
- Haltungsungleichgewichte
- Gelenke und Bewegungsbereich
Shatkarma
- Was ist Shatkriya
- Vorteile von Shatkriya
- Arten von Shatkriya
- Neti
- Dhauti
- Nauli
- Basti
- Kapalbhati
- Trataka
Pranayama
- Geschichte des Yoga
- Yoga-Arten
- Einführung in Yoga Sutras
- Acht Glieder des Yoga
- Yamas und Niyamas
- Philosophie von Asana und Pranayama
Mantra Rezitation
- Was ist ein Mantra
- Bedeutung von ‘OM’
- Kraft des Mantras
- Union Mantra – Eröffnungsmantra
- Gayatri Mantra
- Mahamrityunjay Mantra
- Pavamana Mantra
- Shri Ganesha Mantra
- Patanjali Gebet
- Guru Mantra
- Ganesha Mantra
- Gayatri Mantra
- Ashtanga Eröffnungsmantra
- Ashtanga Abschlussmantra
Hervorstechende Merkmale der 500-Stunden Yoga-Zertifizierung:
- Ganzheitlicher Ansatz: Gleichgewicht zwischen Anatomie, Pranayama, Meditation, Yoga-T
Ausflüge (inklusive)
The Ganga Aarti
Das abendliche Ganga Aarti an den Ufern des Ganges zu erleben, ist ein zutiefst bewegendes Erlebnis. Es wird zweimal täglich, kurz vor Sonnenuntergang und Sonnenaufgang, durchgeführt und ist ein faszinierendes Ritual zu Ehren des Flusses Ganga. Beobachten Sie ehrfürchtig, wie Priester bunte Butterlampen und Lotusblumen anzünden, während Hymnen zum Klang traditioneller Instrumente wie der Muschel gesungen werden. Tauchen Sie in die positiven Schwingungen ein und entdecken Sie innere Ruhe bei dieser weltweit beliebten Zeremonie.
Beatles Ashram
In der Geschichte der Gegenkultur der 1960er Jahre verwurzelt, befinden sich die Überreste des Ashrams, der von Maharishi Mahesh Yogi gegründet wurde und einst von den Beatles besucht wurde, in der Nähe von Rishikesh. Obwohl heute in Ruinen, spazieren Sie entlang der Ufer des Ganges zu diesem weltweit ikonischen Ort und spüren die positiven Vibrationen, die zurückgelassen wurden. Verstehen Sie, wie er die globale Bewusstseinsgemeinschaft in der Ära der freien Liebe und Friedensbewegungen geprägt hat. Meditieren Sie zwischen den Ruinen für einen Blick in die Vergangenheit.
Neer Garh Wasserfall
Nur 16 Kilometer von Rishikesh entfernt bieten die Neer Garh Wasserfälle die dringend benötigte Ruhe vom Stadtlärm. Eingebettet in dichte Wälder der unteren Himalayas, stürzen diese mehrstufigen Wasserfälle, die aus dem Song-Fluss entspringen, mehr als 50 Meter in die Tiefe. Ideal für ein erfrischendes Picknick oder Yoga im Freien, ist es ein weltweit bekanntes Trekkingziel, das Ruhe inmitten smaragdgrüner Berge bietet. Vergessen Sie nicht Ihre Kamera, um die faszinierenden Aussichten einzufangen.
Lehrer
Prashant Negi
At the youthful age of 13, Prashant Negi experienced the magic of yoga in Rishikesh and fell in love with it. Since that fateful first meeting with the delightful world of yoga, he embarked on a fantastic journey to share knowledge of aerial yoga and Ashtanga with people around the world. Prashant has begun teaching yoga at the tender age of 17 and has travelled to China and Thailand to teach people about the transformative possibilities of the regular exercise of yoga. Now he invites you to take an extraordinary yoga adventure towards new health and happiness.
Anant Jethuri
Introducing Anant, a multi-layered professional from the epicentre of yoga- Rishikesh. Behind his extensive understanding of yoga anatomy lies a lifetime of practice combined with scholastic success in education and zoology. Anant's practical and engaging teaching methods inspire a passion for anatomy in his pupils. He effortlessly takes his students to a world of wisdom and enlightenment with his soulful music and engaging lectures.
Ayushi Desai
For Ayushi, yoga transcends mere physicality – it offers her a sense of purpose in today's era of disconnect, degrading health and constant hustle. Hailing from a strongly spiritual background of Jainism – where humans strive to find their higher selves while embodying their ascend – she felt a distinct, perfect fit with the holistic philosophy that yoga breathes. After years of practising yoga, she cannot stress enough on its importance for one's spiritual ethos.
Retreat Ort
Rishikesh wird als Yoga-Hauptstadt der Welt anerkannt und ist ein erstklassiger Standort für Yogalehrer-Ausbildungen. Aspiriende Yogapraktizierende und engagierte Lernende werden von Rishikesh wegen seines reichen spirituellen Erbes, der Guru-Shishya-Tradition und der tief meditativen Umgebung angezogen. Die Fülle an Yogaschulen, Ashrams und Lehrerausbildungsprogrammen (TTC) macht Rishikesh zu einem erstklassigen Ziel für Menschen, die Yoga in seiner authentischsten Form lernen und eine Lehrzertifizierung erwerben möchten.
Rishikesh bietet ein ausgewogenes Erlebnis aus Abenteuer, Kultur und innerer Ruhe. Einige Highlights ganzheitlicher Retreats:
- Stille finden bei heiligen Schreinen und Höhlen
- Segnungen suchen beim Trekking zum alten Kunjapuri-Tempel auf dem Hügel
- Erleuchtende Vorträge heiliger Meister
- Ganga Aarti zur Verehrung der Flussgöttin
- Ayurvedische Behandlungen und biologische Cafés
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Jeevatman Yogashala bietet zwei köstliche vegetarische und vegane Mahlzeiten, zubereitet aus den frischesten lokalen Zutaten aus Rishikesh. Jede Mahlzeit wird mit Sorgfalt, Bedacht und einem Hauch Liebe zubereitet, damit Sie sich den ganzen Tag über revitalisiert, hydratisiert und energiegeladen fühlen.
Jeevatman Yogashala legt besonderen Wert auf die Qualität seiner Speisen und bietet nahrhafte Brunch- und Abendessenoptionen, die vegetarisch oder vegan sind und voller gesunder Zutaten stecken. Die Mahlzeiten beinhalten eine Vielzahl frischer Früchte, Salate und gesunde Getränke, und es werden auch glutenfreie Optionen angeboten. Ihre Ernährungswünsche sind wichtig, bitte informieren Sie die Schule im Voraus, damit sie Ihre Bedürfnisse berücksichtigen können.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- 500-stündige Yogalehrerausbildung mit umfassendem Lehrplan
- 49 Übernachtungen mit spektakulärer Aussicht
- Halbpension (Brunch und Abendessen)
- GST
- Abschlusszertifikat
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- Zusätzliche Mahlzeiten und Aktivitäten
- Persönliche Ausgaben
- Wäschereikosten (Service gegen Aufpreis verfügbar)
- Reiseversicherung
- Krankenversicherung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Indira Gandhi International Airport (DEL). Ein Flughafentransfer wird nicht angeboten. Vom Flughafen aus können Sie ein Taxi nehmen oder einen Volvo-Bus vom Busbahnhof Delhi zum Busbahnhof Rishikesh (ISBT) nutzen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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