28 Tage 300-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrer Ausbildung in Indien
Nehmen Sie an der 300-Stunden Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh bei Jeevatnam Yogashala teil. Bringen Sie Ihre Praxis auf ein höheres Niveau, verfeinern Sie Ihre Unterrichtsfähigkeiten und vertiefen Sie Ihr Verständnis von Asanas. Dieser umfassende Kurs kombiniert die Praxis von Asanas, Philosophie und Meditation, um Sie tief in die Welt des Yoga im Ursprungsland des Yoga eintauchen zu lassen. Willkommen zur Fortgeschrittenen Yogalehrer Ausbildung bei Jeevatman Yogshala. Ein heiliger Ort im Herzen von Rishikesh – der Welthauptstadt des Yoga, wo Yoga nicht nur körperliche Bewegung ist, sondern eine Lebensweise. Unsere Multi-Stil 300-Stunden YTTC wurde sorgfältig für diejenigen konzipiert, die ihre 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung erfolgreich abgeschlossen haben und ihre yogische Praxis auf ein fortgeschrittenes Niveau bringen möchten. Der Kurs bietet eine lebensverändernde Erfahrung mit tieferem Lernen, mentaler Entwicklung und Meisterschaft im Yoga-Unterrichten. Ob Sie ein fortgeschrittener Asana-Lehrer werden, Ihr Wissen erweitern oder tiefer in die Yoga-Philosophie eintauchen möchten – die 300-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Indien bei Jeevatman Yogshala ist ein Tor zu einer neuen Dimension der Selbsterkenntnis und des Wachstums.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- 27 Nächte Unterkunft
- 2 vegetarische sattvische Mahlzeiten pro Tag, einschließlich Brunch und Abendessen
- Kräutertee am Nachmittag und Obstteller / Fruchtsaft am Morgen
- Alle Yogafächer und der Lehrplan, die im 300-hour teacher training program erwähnt werden
- Yoga-Set bei Ihrer Ankunft – T-Shirt, Stofftasche, Kurshandbuch, Notizbuch, Stift, Jal-Neti-Kännchen, Nayan-Neti-Becher, Gummifaden für Sutra-Neti
- Wanderung zum Sonnenaufgang am Kunjapuri Temple
- Teilnahme an der Ganga Aarti, um in die spirituellen Energien von Maa Ganga einzutauchen
- Berechtigt zur Registrierung bei Yoga Alliance nach Abschluss
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
27 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Lobby
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldautomat / Bank
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Eingebettet in die majestätischen Ausläufer des Himalayas bietet die Unterkunft atemberaubende Bergblicke, die Ihre Yogaerfahrung bereichern. Jedes Zimmer ist mit Blick auf Komfort und Einfachheit gestaltet und verfügt über große Fenster, die die beeindruckende Landschaft einfangen, sowie über gemütliche Einrichtung und natürliche Materialien, die einen ruhigen Rückzugsort schaffen. Die Anlage umfasst moderne Annehmlichkeiten und spezielle Meditationsbereiche, eingebettet in die inspirierende Bergkulisse. Erleben Sie die perfekte Verbindung von Natur und Achtsamkeit in diesem friedlichen Refugium.
Programm
Zertifizierung
Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
300-Stunden Yogalehrer Ausbildung
Bei Jeevatman Yogshala stärkt das 300-Stunden-Programm das Verständnis der Teilnehmer durch praktische Erfahrungen im Unterrichten verschiedener Gruppen unter Anleitung. Erfahrene Lehrer stellen sicher, dass die Teilnehmer die Kunst des sicheren, achtsamen und präzisen Unterrichtens für alle Niveaus und Fähigkeiten erlernen.
Neben einer intensiven Praxis verschiedener Asana-Sequenzen studieren die Teilnehmer die transformierende Wirkung des Yoga anhand seiner acht Glieder (Ashtanga Yoga). Das Programm beinhaltet zudem Sanskrit-Unterricht, um traditionelle Texte und Schriften besser zu verstehen. Praktische Einheiten zu Anpassungen, Sequenzierung und Anatomie sowie Gruppenprojekte helfen dabei, einen eigenen Unterrichtsstil zu entwickeln.
Die Schule bietet komfortable Einzelunterkünfte mit privaten Badezimmern in einer grünen Umgebung. Nährstoffreiche vegetarische Mahlzeiten werden sorgfältig zubereitet, und die Teilnehmer haben Zeit zur Entspannung bei Spaziergängen in der Natur und beim Sternegucken am Ufer des Ganges.
Für alle, die bereit sind, ein Jahr ihrer Yogapraxis zu widmen, vermittelt das 300-Stunden-Programm die notwendigen Fähigkeiten, um inspirierende und transformative Kurse zu leiten, die langfristiges Wohlbefinden fördern. Um einen Platz in den begrenzten Frühjahrskursen zu sichern, wenden Sie sich bitte frühzeitig an die Schule.
Sowohl für kurz- als auch langfristige Erfahrungen bietet das 300-Stunden TTC eine hervorragende Grundlage für Anfänger, um eine solide Basis zu schaffen. Der Lehrplan vermittelt innerhalb von etwa 4 Wochen die wichtigsten Grundlagen:
- Yoga-Asanas – über 35 Positionen und Techniken
- Pranayama – Atemübungen
- Yoga-Philosophie und Lebensstil
- Meditation und Achtsamkeit
- Unterrichtsmethodik
- Anatomie und Ausrichtung
Diese intensive Einführung hilft den Teilnehmern dabei:
- Die eigene Praxis mit korrekten Techniken zu vertiefen
- Kraft, Flexibilität und Balance aufzubauen
- Stress abzubauen und innere Ruhe zu erfahren
- Die spirituelle Geschichte des Yoga kennenzulernen
- Mit Selbstvertrauen in die Lehrtätigkeit zu starten
Personen mit begrenzter Zeit erhalten eine kompakte, aber ganzheitliche Ausbildung. Gleichzeitig dient sie als erste Zertifizierungsstufe vor weiterführenden 200- oder 300-Stunden-Kursen.
Umfassender Lehrplan
Der Lehrplan umfasst nicht nur Asana-Techniken, sondern auch Yoga-Philosophie, Spiritualität, Pranayama, Meditation und Ayurveda und gewährleistet somit eine ganzheitliche Ausbildung. Jeevatman Yogshala entwickelt individuelle Module entsprechend den persönlichen Zielen und Bedürfnissen.
Erfahrene Lehrer
Die Lehrer von Jeevatman Yogshala verfügen über jahrzehntelange Unterrichtserfahrung in verschiedenen Yoga-Stilen und sind bei renommierten Institutionen registriert. Ihre Anleitung ist ein wertvoller Bestandteil des Lernprozesses.
Spektakuläre Aussicht
Jeevatman Yogshala bietet einen spektakulären Blick auf den majestätischen Himalaya. Die ruhige und friedliche Umgebung ermöglicht eine konzentrierte Praxis ohne Ablenkungen.
Komfortable Unterkunft mit sattvischer Verpflegung
Die Unterkünfte sind mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet. Darüber hinaus bietet das Retreat verschiedene Ernährungsoptionen, einschließlich ayurvedischer und glutenfreier Küche.
Die spirituelle Energie von Rishikesh
Jeevatman Yogshala nutzt die spirituelle Energie von Rishikesh durch intensive Erfahrungen seiner reichen Tradition:
- Hatha-Yoga am Ufer des Ganges zur Reinigung
- Meditation bei Sonnenaufgang in den Ausläufern
- Meditation in geheimnisvollen Höhlen
- Naturwanderungen
Kursinhalte
Asana-Praxis
- Surya Namaskar A und B
- Stehende Asana-Serie
- Sitzende Asana-Serie
- Abschluss-Asana-Serie
- Vinyasa Flow
- Moderne und zeitgenössische Yoga-Positionen
- Rückbeugen
- Vorbeugen
- Drehungen und Umkehrhaltungen
Hatha Yoga
- Hatha-Yoga-Philosophie
- Alte Texte und Schriften des Hatha Yoga
- Ziele und Prinzipien des Hatha Yoga
- Asanas
- Pavan Muktasana – 1
- Pavan Muktasana – 2
- Hatha Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Stehende Positionen
- Kniende Positionen
- Sitzende Positionen
- Vorwärtsbeugen
- Rückbeugen
- Rückenlage-Positionen
- Bauchlage-Positionen
- Umkehrhaltungen
- Entspannungspositionen
Pranayama
- Geschichte des Yoga
- Yoga-Arten
- Einführung in die Yoga Sutras
- Die acht Glieder des Yoga
- Yamas und Niyamas
- Philosophie von Asana und Pranayama
Ashtanga Yoga Theorie und Asana
- Einführung
- Geschichte
- Die acht Glieder des Yoga
- Bandhas
- Drishti
- Ujjayi-Atmung
Stehende Positionen
- Padangusthasana – Haltung der großen Zehen
- Padahastasana – Hand-zu-Fuß-Haltung
- Utthita Trikonasana – Gestrecktes Dreieck
- Parivrtta Trikonasana – Gedrehtes Dreieck
- Utthita Parsvakonasana – Gestreckter Seitwinkel
- Parivrtta Parsvakonasana – Gedrehter Seitwinkel
- Prasarita Padottanasana A, B, C, D – Weite Vorbeuge im Stand
- Parsvottanasana – Intensive Seitdehnung
- Utthita Hasta Padangusthasana A, B, C, D – Gestreckte Hand-zu-Großzehe-Haltung
- Ardha Baddha Padmottanasana – Halbe gebundene Lotus-Vorbeuge im Stand
Sitzende Positionen
- Dandasana – Stabhaltung
- Paschimottanasana A, B, C – Sitzende Vorbeuge
- Purvottanasana – Umgekehrte Planke
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – Gebundene halbe Lotus-Vorbeuge
- Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana – Dreigliedrige Vorbeuge
- Janu Sirsasana A, B, C – Kopf-zum-Knie-Haltung
- Marichyasana A, B, C, D – Marichi-Haltung
- Navasana – Bootshaltung
- Bhujapidasana – Schulterdrückhaltung
- Kurmasana – Schildkrötenhaltung
- Supta Kurmasana – Liegende Schildkröte
- Garbha Pindasana – Embryohaltung
- Kukkutasana – Hahn-Haltung
- Baddha Konasana A, B – Gebundener Winkel
- Upavistha Konasana A, B – Weitwinkel-Vorbeuge im Sitzen
- Supta Konasana – Liegender Winkel
- Supta Hasta Padangusthasana A, B, C – Liegende Hand-zu-Großzehe-Haltung
Abschluss-Positionen
- Dandasana – Stabhaltung
- Paschimottanasana A, B, C – Sitzende Vorbeuge
- Purvottanasana – Umgekehrte Planke
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – Gebundene halbe Lotus-Vorbeuge
- Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana – Dreigliedrige Vorbeuge
- Janu Sirsasana A, B, C – Kopf-zum-Knie-Haltung
- Marichyasana A, B, C, D – Marichi-Haltung
- Navasana – Bootshaltung
- Bhujapidasana – Schulterdrückhaltung
- Kurmasana – Schildkrötenhaltung
- Supta Kurmasana – Liegende Schildkröte
- Garbha Pindasana – Embryohaltung
- Kukkutasana – Hahn-Haltung
- Baddha Konasana A, B – Gebundener Winkel
- Upavistha Konasana A, B – Weitwinkel-Vorbeuge im Sitzen
- Supta Konasana – Liegender Winkel
- Supta Hasta Padangusthasana A, B, C – Liegende Hand-zu-Großzehe-Haltung
Ausrichtung und Anpassung
- Sequenzierung von Asanas und Haltungen
- Wie man Anweisungen gibt
- Vorteile von Yoga-Positionen
- Anatomie von Yoga-Positionen
- Rolle von Anpassungen im Unterricht
- Kontraindikationen von Yoga-Positionen
- Die Kunst der Berührung
- Wie Anpassungen im Unterricht durchgeführt werden
- Einsatz von Hilfsmitteln
Anatomie und Physiologie
- Einführung
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Haltungsfehlstellungen
- Gelenke und Bewegungsumfang
Shatkarma
- Neti
- Dhauti
- Nauli
- Basti
- Kapalbhati
- Trataka
Mantra-Rezitation
- Was ist ein Mantra
- Die Bedeutung von „OM“
- Kraft der Mantras
- Vereinigungsmantra – Eröffnungsmantra
- Gayatri-Mantra
- Mahamrityunjay-Mantra
- Pavamana-Mantra
- Shri-Ganesha-Mantra
- Patanjali-Gebet
- Guru-Mantra
- Ganesha-Mantra
- Gayatri-Mantra
- Ashtanga-Eröffnungsmantra
- Ashtanga-Abschlussmantra
Was Sie im 300-Stunden Yoga TTC erhalten
- Intensive praktische Erfahrung im Unterrichten: Sie lernen, zahlreiche Klassen unter Anleitung zu unterrichten und gewinnen Sicherheit und Kompetenz.
- Kleine Gruppen: Mit maximal 15 Teilnehmern pro Kurs erhalten Sie individuelle Betreuung durch die Lehrer.
- Fokus auf alle acht Glieder (Ashtanga) des Yoga: Der Lehrplan behandelt nicht nur Asanas, sondern auch Pranayama, Meditation und Philosophie für ein ganzheitliches Verständnis.
- Förderliche Umgebung: Die ruhige Umgebung der Schule ermöglicht konzentriertes Lernen ohne Ablenkung.
Beispielhafter Tagesablauf
- 06:00 - 06:30 Kriyas
- 06:35 - 08:00 Pranayama / Mantra-Singen
- 08:30 - 10:00 Hatha-Klasse
- 10:15 Brunch / Freizeit / Lernzeit
- 12:15 - 13:00 Yoga Nidra
- 13:00 Tee
- 13:30 - 14:45 Philosophie / Yoga-Prinzipien / Yoga-Sutra-Vorträge
- 15:00 - 16:00 Ausrichtung / Unterrichtspraxis
- 16:15 - 17:15 Ashtanga Vinyasa
- 17:30 - 18:30 Anatomie
- 18:30 - 19:30 Abendessen
- 20:00 - 20:45 Meditation
- 21:00 Stille / Schweigen
Ausflüge (inklusive)
Die Ganga Aarti
Das Erleben der abendlichen Ganga Aarti am Ufer des Ganges ist eine zutiefst bewegende Erfahrung. Zweimal täglich, kurz vor Sonnenuntergang und Sonnenaufgang, durchgeführt, ist es ein faszinierendes Ritual zu Ehren des Flusses Ganga. Beobachten Sie ehrfürchtig, wie Priester farbenprächtige Butterlampen und Lotusblumen entzünden, während sie Hymnen im Klang traditioneller Instrumente wie der Muschelhornschale singen. Nehmen Sie die positiven Schwingungen auf und finden Sie innere Ruhe bei dieser weltweit beliebten Zeremonie.
Beatles Ashram
Geprägt von der Gegenkultur der 1960er Jahre befinden sich die Überreste des von Maharishi Mahesh Yogi gegründeten Ashrams, der einst von den Beatles besucht wurde, in der Nähe von Rishikesh. Obwohl heute in Ruinen, können Sie entlang des Ganges zu diesem weltweit ikonischen Ort spazieren und die hinterlassenen positiven Energien spüren. Erfahren Sie, wie dieser Ort die globale Bewusstseinsbewegung der Ära von Freiheit und Friedensbewegungen geprägt hat. Meditieren Sie in den Ruinen und erhalten Sie einen Einblick in die Vergangenheit.
Neer Garh Wasserfall
Nur 16 Kilometer von Rishikesh entfernt bieten die Neer Garh Wasserfälle eine willkommene Auszeit vom Stadtlärm. Eingebettet in dichte Wälder im unteren Himalaya stürzen diese mehrstufigen Wasserfälle, die aus dem Song-Fluss gespeist werden, über 50 Meter in die Tiefe. Ideal für ein erfrischendes Picknick oder Outdoor-Yoga, ist dieser Ort ein weltweit bekanntes Trekkingziel und bietet Ruhe inmitten smaragdgrüner Berge. Vergessen Sie nicht Ihre Kamera, um die beeindruckende Landschaft festzuhalten.
Lehrer
Prashant Negi
At the youthful age of 13, Prashant Negi experienced the magic of yoga in Rishikesh and fell in love with it. Since that fateful first meeting with the delightful world of yoga, he embarked on a fantastic journey to share knowledge of aerial yoga and Ashtanga with people around the world. Prashant has begun teaching yoga at the tender age of 17 and has travelled to China and Thailand to teach people about the transformative possibilities of the regular exercise of yoga. Now he invites you to take an extraordinary yoga adventure towards new health and happiness.
Anant Jethuri
Introducing Anant, a multi-layered professional from the epicentre of yoga- Rishikesh. Behind his extensive understanding of yoga anatomy lies a lifetime of practice combined with scholastic success in education and zoology. Anant's practical and engaging teaching methods inspire a passion for anatomy in his pupils. He effortlessly takes his students to a world of wisdom and enlightenment with his soulful music and engaging lectures.
Ayushi Desai
For Ayushi, yoga transcends mere physicality – it offers her a sense of purpose in today's era of disconnect, degrading health and constant hustle. Hailing from a strongly spiritual background of Jainism – where humans strive to find their higher selves while embodying their ascend – she felt a distinct, perfect fit with the holistic philosophy that yoga breathes. After years of practising yoga, she cannot stress enough on its importance for one's spiritual ethos.
Retreat Ort
Bei Jeevatman Yogshala sind wir mehr als nur eine Yogaschule – wir sind ein Ort für tiefes spirituelles Wachstum und authentisches yogisches Lernen. Ein Zentrum weltweit renommierter Yoga-Meister. Wir bieten eine der besten 300-Stunden Hatha / Ashtanga Vinyasa – Multi-Stil Yogalehrer-Ausbildungen in Rishikesh. Basierend auf der in der Yoga-Welt bekannten „Ashtanga Secondary Series“ verbessert dieser Kurs Ihre Lehr- und Praxisfähigkeiten auf fortgeschrittenem Niveau und unterstützt Sie dabei, ein Yoga-Experte zu werden.
Es gibt mehr als 200 Yogaschulen in Rishikesh, doch Jeevatman Yogshala ist nicht nur eine Schule – es ist ein Yoga-Ashram für Ihre Seele. Hier lehren wir Yoga nicht nur als körperliche Aktivität, sondern helfen Ihnen, YOGA zu werden. Alle Yogaeinheiten unserer 300-Stunden Yogalehrer-Ausbildung sind so gestaltet, dass sie Ihnen helfen, tiefer in Ihr Inneres einzutauchen.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
Klicken Sie hier, um mehr Yoga Retreats für Vegetarier zu finden
Verpflegung
Jeevatman Yogshala betrachtet Ernährung als einen wesentlichen Bestandteil der Disziplin eines Yogis. Bei Jeevatman Yogshala werden Ihnen gesunde, sattvische vegetarische Speisen serviert, die mit Liebe und Wärme zubereitet sind, im Einklang mit Geist und Seele stehen und Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Täglich genießen Sie:
- Zwei Mahlzeiten pro Tag, nämlich Brunch und Abendessen.
- Weiche Früchte, Salate und Kräutergetränke.
- Gerichte mit Superfood-Zutaten.
- Glutenfreie oder spezielle Ernährungsformen auf Anfrage verfügbar.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- 300-stündige Yogalehrerausbildung mit umfassendem Lehrplan
- 27 Übernachtungen in einer Unterkunft mit spektakulärer Aussicht
- Tägliche Halbpension (Brunch und Abendessen)
- GST
- Abschlusszertifikat
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- Zusätzliche Mahlzeiten und Aktivitäten
- Persönliche Ausgaben
- Wäschekosten (Service gegen Aufpreis verfügbar)
- Reiseversicherung
- Krankenversicherung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Noch keine Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.