22 Tage 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
22 Tage 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Seien Sie Teil der lebensverändernden 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien, in der Jeevatman Yogshala – einem heiligen Ort für spirituelle Aspiranten und Yogis aus der ganzen Welt. Ganz gleich, ob Sie ein zertifizierter Yogalehrer werden möchten oder einfach Ihre eigene Praxis auf die nächste Stufe heben wollen: Dieser Kurs bietet eine umfassende, lebensverändernde Erfahrung und ist ein vollständiges Eintauchen in das alte Wissen und die spirituelle Weisheit des Yoga. Jeevatman Yogshala lädt angehende Lehrer zu einer intensiven 3-wöchigen 200-Stunden Multi-Style Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien, ein.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Der Kurs umfasst Asanas, Pranayama, Yogaphilosophie, Meditation & Achtsamkeit
- Anatomie lernen: Studium der Körperbewegungen, Verletzungsprävention, Modifikationen, Verwendung von Hilfsmitteln
- Lehrmethodik: Sequenzierung, Korrekturen bei Teilnehmern, sichere Leitung von Kursen
- 21 Nächte Unterkunft mit Wi-Fi und anderen modernen Annehmlichkeiten
- Tägliche sattvische vegetarische und vegane Mahlzeiten (Brunch und Abendessen)
- Offene Grünflächen
- Die Teilnehmer erhalten ein Abschlusszertifikat
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
21 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Lobby
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldautomat / Bank
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Die erstklassige Rishikesh-Yogaschule bietet authentische Lehren in einer spirituellen Umgebung, die der Selbstverwirklichung förderlich ist. Einige exklusive Angebote:
- Check-in Zeit ist 14:00 & Check-out Zeit ist 11:00
- Boutique-Unterkunft mit modernen Annehmlichkeiten
- Individuelle ayurvedische & vegane Speisenzubereitung
- Kleine Gruppen gewährleisten eine umfassende persönliche Betreuung
- Intensiver Lehrplan über Asanas hinaus, wie Meditation, heilige Schriften, Anatomie
Programm
Transformieren Sie Ihre Praxis: 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Indien
Das 200-Stunden Yoga TTC Indien Programm der Jeevatman Yogshala ist sorgfältig darauf ausgelegt, Schülern die grundlegenden Fähigkeiten zu vermitteln, um mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu unterrichten. Basierend auf den alten Lehren von Hatha Yoga, Ashtanga und Vinyasa Flow verbindet diese Ausbildung moderne Anatomie mit der religiösen Philosophie des Yoga auf praktischer sowie philosophischer Ebene.
Sich in das Leben zu verlieben kann leicht zugänglich sein. Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind und eine Basis aufbauen möchten oder ein erfahrener Praktizierender, der mehr Informationen benötigt – dieser Kurs ist mit offenem Herzen für Sie da.
Warum Sie die Jeevatman Yogshala für Ihr 200-Stunden Yoga TTC in Rishikesh, Indien Wählen Sollten
In der Jeevatman Yogshala sind wir mehr als nur eine Yogalehrer-Ausbildungsschule – wir sind ein Ort für tiefgreifendes spirituelles Wachstum und reiches, echtes yogisches Lernen. Ein Zentrum weltweit renommierter Yoga-Vordenker. Wir bieten den besten 200-Stunden Hatha / Ashtanga Vinyasa Multi-Style Yoga-Praktiker- und Yogalehrer-Ausbildungskurs in Rishikesh an. Basierend auf dem bekannten „Hatha Yoga Stil“ verbessert er Ihre Lehr- und Praxisfähigkeiten auf fortgeschrittenem Niveau und hilft Ihnen dabei, Yogalehrer zu werden. Authentische Lehren. Persönliche Betreuung. Lebenslange Transformation.
Sie verfügen über eine Gruppe fürsorglicher, sachkundiger und sehr erfahrener Yogalehrer, die sich freuen, ihr Wissen während der Ausbildung mit Ihnen zu teilen. Jeder Kurs ist darauf ausgerichtet, Ihr Wachstum zu einem selbstbewussten, bewussten und wahren Yogi zu fördern! Egal, ob Sie zum ersten Mal auf die Matte steigen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, dieser Kurs ist so gestaltet, dass er Sie an Ihrem Ausgangspunkt abholt und Ihnen hilft, von dort aus zu wachsen.
Ein weiterer Aspekt, der die Jeevatman Yogshala auszeichnet, ist ihre Aufmerksamkeit und Mentorenschaft. Die Mitarbeiter sind hier, um Sie durch die körperlichen und emotionalen Herausforderungen des Prozesses zu begleiten. Sie unterstützen nachdrücklich die Schaffung eines sicheren Raums, in dem sich die Schüler gesehen, gehört und inspiriert fühlen.
Diese Ausbildung bereitet Sie nicht nur darauf vor, Yoga zu unterrichten – sie motiviert und leitet Sie an, es zu leben. Sie werden nicht nur mit einem Zertifikat nach Hause gehen, sondern mit einer tieferen Verbindung zu Ihrer Seele und Ihrem Platz in der Welt.
Highlights:
- Ein gut strukturierter Tagesablauf, der Ihnen hilft, Selbstdisziplin zu etablieren.
- Eine gründliche Erfahrung der Philosophie, Ethik und des Lebensstils des Yoga.
- Expertenberatung, die zu persönlicher und beruflicher Veränderung führt.
- Wenn Sie bereit sind, ein wahrer Yogi zu werden, verspricht die Jeevatman Yogshala die Möglichkeit, Ihr yogisches Selbst wahrhaftig zu entdecken.
Was Sie Lernen Werden:
- Die innere Struktur des Mantras
- Tiefe Praxis von Hatha und Ashtanga Vinyasa Yoga
- Anatomie und Physiologie in Bezug auf die Praxis von Asanas
- Yoga-Philosophie und Lebensstil auf der Grundlage alter Schriften
- Pranayama, Mudras, Bandhas und Kriyas
- Meditation und Chakren
- Unterrichtsmethoden – Haltungsausrichtung, Sequenzierung, Anpassungen und Modifikationen
- Uneigennütziger Dienst und wie Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch abseits der Matte stattfindet
- Tagesroutine + ausgewogene yogische Ernährung
Jeder Kurs wird von einem erfahrenen Lehrer geleitet, der Sie beim Lernen und dabei unterstützt, ein guter Yogalehrer zu werden. Sie werden lernen, sichere, inspirierende und zugängliche Kurse für alle Arten von Gruppen und Einzelgesprächen zu gestalten.
Umfassender Lehrplan
- Der Lehrplan deckt nicht nur Asana-Fähigkeiten ab, sondern umfasst auch die Philosophie des Yoga, Spiritualität, Pranayama, Meditation und Ayurveda und gewährleistet so eine ganzheitliche Bildungserfahrung. Die Jeevatman Yogshala erstellt maßgeschneiderte Module, die den individuellen Bestrebungen und Zielen entsprechen.
- Erfahrene Trainer
Die Lehrer der Jeevatman Yogshala verfügen über jahrzehntelange Unterrichtserfahrung in verschiedenen Formen des Yoga und sind bei renommierten Institutionen registriert. Ihre Anleitung ist ein unschätzbares Gut für die Lernenden.
- Spektakuläre Aussicht
Die Jeevatman Yogshala bietet spektakuläre Ausblicke auf den majestätischen Himalaya. Die ruhige und friedliche Umgebung gewährleistet eine fokussierte Praxis ohne Ablenkungen.
- Komfortable Unterkunft mit sattvischer Verpflegung
Die Unterkünfte sind mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet. Darüber hinaus bietet das Retreat eine Vielzahl von Ernährungsoptionen an, darunter ayurvedische und glutenfreie Küche.
Lehrplan der 200-Stunden YTT
Dieser umfassend geplante 200-Stunden Multi-Style Yoga TTC Lehrplan entwickelt methodisch abgerundete Kompetenzen:
- Asanas: 50+ Körperhaltungen für Kraft und Flexibilität
- Pranayama: 15 verjüngende Atemtechniken, einschließlich Kapalbhati, Nadi Shodhan und Bhastrika.
- Yoga-Philosophie: Studium historischer heiliger Texte, einschließlich der Bhagavad Gita und der 8 Glieder des Yoga
- Anatomie: Studium von Körperbewegungen, Verletzungsprävention, Modifikationen, Einsatz von Hilfsmitteln
- Meditation & Achtsamkeit: Arten und Techniken
- Lehrmethodik: Sequenzierung, Anpassung von Schülern, sicheres Leiten von Klassen
Mantra-Singen
- Was ist ein Mantra
- Die Bedeutung von „Om“
- Kraft des Mantras
- Einheits-Mantra – Eröffnungs-Mantra
- Gayatri-Mantra
- Mahamrityunjay-Mantra
- Pavamana-Mantra
- Shri-Ganesha-Mantra
- Patanjali-Gebet
- Guru-Mantra
- Ashtanga Eröffnungs-Mantra
- Ashtanga Abschluss-Mantra
Pranayama
- Geschichte des Yoga
- Arten des Yoga
- Einführung in die Yoga Sutras
- Acht Glieder des Yoga
- Yamas und Niyamas
- Philosophie von Asana und Pranayama
Shatkriya
- Was ist Shatkriya
- Vorteile von Shatkriya
- Arten von Shatkriyas – Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Kapalbhati, Trataka
Hatha Yoga Philosophie
- Alte Texte & Schriften des Hatha Yoga
- Ziele & Aufgaben des Hatha Yoga
Asanas:
- Pavan Muktasana- 1
- Pavan Muktasana- 2
- Hatha Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Stehende Positionen
- Kniende Positionen
- Sitzende Positionen
- Vorwärtsbeuge
- Positionen
- Rückbeugen-Positionen
- Rückenlage-Positionen
- Bauchlage-Positionen
- Umkehrhaltungen
- Entspannungspositionen
Meditation
- Was ist Meditation
- Vorteile von Meditation
- Verschiedene Arten von Meditation
- Hindernisse auf dem Weg der Meditation
- Aktive Meditation
- Passive Meditation
- Ziel und Zweck der Meditation
Yoga-Philosophie
- Was ist Yoga
- Geschichte des Yoga
- Arten des Yoga
- Einführung in Patanjali
- Yoga Sutra
- Yogischer Lebensstil
- Vier traditionelle Pfade des Yoga
- Acht Glieder des Yoga
- Fünf Zustände des Geistes
- Vier Aspekte des Geistes
- Einführung in die Bhagavad Gita
Anatomie & Physiologie
- Einführung
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Atmungssystem
- Verdauungssystem
- Nervensystem
- Knochen des Schädels
- Halswirbel
- Schultergürtel / Arm
- Knochen / Beckenregion
- Deformitäten der Wirbelsäule
- Haltungsstörungen
- Gelenke und Bewegungsumfang
Anpassung und Ausrichtung
- Die Abfolge von Yoga-Asana und Körperhaltung
- How to give instructions
- Benefits of a yoga posture
- Anatomy of a yoga posture
- Role of adjustments in a class
- Contra-indications of a yoga posture
- How to make adjustments in a class
- Art of touch
- Mechanics of adjustments
- How to use a prop
Ashtanga Yoga Theorie & Asana
Stehende Positionen
- Padangusthasana – Großer-Zeh-Haltung
- Padahastasana – Hand-unter-Fuß-Haltung
- Uthita Trikonasana – Gestrecktes Dreieck
- Parivritta Trikonasana – Gedrehtes Dreieck
- Uthita Parsvakon Asana – Gestreckter seitlicher Winkel
- Parivritta Parsvakonasana – Gedrehter seitlicher Winkel
- Parsarita Padottan Asana A, B, C, D – Weite Grätsche im Stehen
- Parsvottanasana – Intensive Flankendehnung
- Uthita Hasta Padangusth Asana A, B, C, D – Gestreckte Hand zum großen Zeh
- Ardha Baddha Padmottan Asana – Halbe gebundene Lotus-Vorwärtsbeuge im Stehen
Sitzende Positionen
- Dandasana – Stabhaltung
- Paschimottanasana A, B, C – Sitzende Vorwärtsbeuge
- Purvottanasana – Nach oben schauendes Brett
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – Sitzender gebundener halber Lotus
- Tringa Mukha Ek Paad Paschimottanasana – Drei-Gliedrige Vorwärtsbeuge
- Janu Sirsasana A, B, C – Kopf-Knie-Haltung
- Marichyasana A, B, C, D – Haltung des Weisen Marichi
- Navasana – Bootshaltung
- Bhujapidasana – Schulterdrückende Haltung
- Kurmasana – Schildkrötenhaltung
- Supta Kurmasana – Schlafende Schildkröte
- Garbha Pindasana – Embryo-Haltung
- Kukkutasana – Hahn-Haltung
- Baddha Konasana A, B – Gebundene Winkelhaltung
- Upavista Konasana A, B – Grätsche im Sitzen
- Supta Konasana – Liegende Winkelhaltung
- Supta Hasta Padangusthasana A, B und C – Hand-zum-großen-Zeh im Liegen
Abschluss-Positionen
- Ubhaya Padangusthasana – Beidseitige Zehenhaltung
- Urdhva Mukha Paschimottanasana – Nach oben schauende intensive Westdehnung
- Setu Bandhasana – Brückenhaltung
- Urdhva Dhanurasana – Nach oben schauender Bogen
- Paschimottanasana – Sitzende Vorwärtsbeuge
- Salamba Sarvangasana – Schulterstand
Beispielhafter Zeitplan
- 06:00 - 06:30 Kriyas
- 06:35 - 08:00 Pranayama / Mantra-Singen
- 08:30 - 10:00 Hatha-Kurs
- 10:15 Brunch / Freizeit / Lernzeit
- 12:15 - 13:00 Yoga Nidra
- 13:00 Tee
- 13:30 - 14:45 Philosophie / Yoga-Prinzipien / Yoga-Sutra-Vorträge
- 15:00 - 16:00 Ausrichtung / Unterrichtspraxis
- 16:15 - 17:15 Ashtanga Vinyasa
- 17:30–18:30 Uhr Anatomie
- 18:30–19:30 Uhr Abendessen
- 20:00–20:45 Uhr Meditation
- 21:00 Uhr Mauna / Stille
Ausflüge (inklusive)
Die Ganga Aarti
Das Miterleben der abendlichen Ganga Aarti an den Ufern des Ganges ist eine tief berührende Erfahrung. Diese faszinierende Zeremonie, die zweimal täglich kurz vor Sonnenuntergang und Sonnenaufgang durchgeführt wird, ist ein Ritual zu Ehren des Flusses Ganga. Beobachten Sie voller Ehrfurcht, wie Priester hell leuchtende Butterlampen und Lotusblüten entzünden, während sie zu den Klängen traditioneller Instrumente wie dem Schneckenhorn Hymnen singen. Saugen Sie die positiven Schwingungen auf und finden Sie inneren Frieden bei dieser weltweit beliebten Zeremonie.
Neer Garh Wasserfall
Nur 16 Kilometer von Rishikesh entfernt bieten die Neer Garh Wasserfälle die dringend benötigte Erholung vom Stadtlärm. Eingebettet in dichte Wälder im unteren Himalaya stürzen diese mehrstufigen Wasserfälle, die dem Song-Fluss entspringen, mehr als 50 Meter in die Tiefe. Ideal für ein erfrischendes Picknick oder um Yoga im Freien zu praktizieren, ist dies ein weltweit bekanntes Trekkingziel, das Trost inmitten smaragdgrüner Berge bietet. Vergessen Sie Ihre Kamera nicht, um die faszinierenden Anblicke festzuhalten.
Lehrer
Prashant Negi
At the youthful age of 13, Prashant Negi experienced the magic of yoga in Rishikesh and fell in love with it. Since that fateful first meeting with the delightful world of yoga, he embarked on a fantastic journey to share knowledge of aerial yoga and Ashtanga with people around the world. Prashant has begun teaching yoga at the tender age of 17 and has travelled to China and Thailand to teach people about the transformative possibilities of the regular exercise of yoga. Now he invites you to take an extraordinary yoga adventure towards new health and happiness.
Anant Jethuri
Introducing Anant, a multi-layered professional from the epicentre of yoga- Rishikesh. Behind his extensive understanding of yoga anatomy lies a lifetime of practice combined with scholastic success in education and zoology. Anant's practical and engaging teaching methods inspire a passion for anatomy in his pupils. He effortlessly takes his students to a world of wisdom and enlightenment with his soulful music and engaging lectures.
Ayushi Desai
For Ayushi, yoga transcends mere physicality – it offers her a sense of purpose in today's era of disconnect, degrading health and constant hustle. Hailing from a strongly spiritual background of Jainism – where humans strive to find their higher selves while embodying their ascend – she felt a distinct, perfect fit with the holistic philosophy that yoga breathes. After years of practising yoga, she cannot stress enough on its importance for one's spiritual ethos.
Retreat Ort
Inmitten der ruhigen Ausläufer des großen Himalayas bietet die Jeevatman Yogshala ein einladendes Ambiente, in dem Yoga spontan wächst. Sie befinden sich in der spirituellen Schwingung von Rishikesh – der Yoga-Hauptstadt der Welt. Sie schätzen sich glücklich, eine bereichernde Umgebung bieten zu können, die den inneren Frieden unterstützt, sowie eine familiäre Unterkunft mit tiefgründigem Lernen und persönlicher Transformation.
Lernen Sie ihr erstaunliches Team von Yogalehrern kennen, die über mehr als 10 Jahre Erfahrung verfügen und es lieben zu unterrichten, Wissen zu teilen und Sie auf Ihrer Reise zu unterstützen. Bei Jeevatman schätzt, respektiert und begrüßt man jeden mit offenem Herzen. Die Gruppengrößen sind klein, um die persönliche Aufmerksamkeit, aussagekräftiges Feedback und praktische Anleitung auf dem Weg zu einem gut ausgebildeten, selbstbewussten Yogi und Yogalehrer zu maximieren.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Die Jeevatman Yogshala bietet zwei köstliche vegetarische und vegane Mahlzeiten an, die mit den frischesten lokalen Zutaten aus Rishikesh zubereitet werden. Jede Mahlzeit wird mit Sorgfalt, Bedacht und einem Hauch von Liebe zubereitet, um sicherzustellen, dass Sie sich den ganzen Tag über revitalisiert, hydriert und voller Energie fühlen.
Die Jeevatman Yogshala legt besonderes Augenmerk auf die Qualität ihrer Speisen und bietet bekömmliche Brunch- und Abendessenoptionen an, die vegetarisch oder vegan sind und voller nahrhafter Zutaten stecken. Die Mahlzeiten werden mit einer Auswahl an frischem Obst, Salaten und gesunden Getränken serviert, und es wird auch auf diejenigen eingegangen, die glutenfreie Optionen suchen. Ihre Ernährungspräferenzen sind wichtig, daher informieren Sie die Schule bitte im Voraus, damit sie auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Yogisch
- Ayurvedisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- 200-stündige Yogalehrerausbildung mit umfassendem Lehrplan
- 22 Tage / 21 Nächte Unterkunft mit spektakulärer Aussicht
- Täglicher Brunch und Abendessen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- Zusätzliche Mahlzeiten und Aktivitäten
- Persönliche Ausgaben
- Wäschereikosten (Service gegen Aufpreis verfügbar)
- Reiseversicherung
- Krankenversicherung
- Klimaanlage
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 20 pro Person
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug mit Ankunft am Indira Gandhi International Airport (DEL). Ein Flughafentransfer wird nicht angeboten. Vom Flughafen aus können Sie ein Taxi mieten oder einen Volvo-Bus vom Busbahnhof Delhi zum Busbahnhof Rishikesh (ISBT) nehmen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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