9 Tage 26&2 Abenteuer in Peru: Yoga Retreat im Heiligen Tal

• Morgenyoga
• Frühstück
• Ausflug oder freie Zeit
• Mittagessen
• Abendyoga
• Abendessen

Dagliche 26&2-Kurse werden zusätzlich zu anderen kostenlosen Einheiten wie Yin Yoga und Partner-Dehnübungen angeboten. Ziel ist es, dafür zu sorgen, dass sich Ihr Körper großartig anfühlt, damit Sie Ihre vielen bevorstehenden Abenteuer in vollen Zügen genießen können!

Der Yogaraum wird mit Heizgeräten erwärmt, aber er wird nicht so heiß sein wie ein traditioneller Hot-Yoga-Raum, und es wird keine Spiegel geben. Das ist eine großartige Gelegenheit, Ihre Praxis unter anderen Bedingungen zu testen, wenn Sie normalerweise in einem heißen Studio praktizieren.

Aktivitäten

• Yoga-Workshops
• Interaktiver Workshop zu Thai-Körperarbeit
• Workshop zu Partner-Dehnübungen

Tag 1 - Sonntag, 14. Juni: Ankunft

• Begrüßungskreis
• Abendessen in der Casona Yucay

Die Gäste werden von den Mitarbeitenden am Flughafen Cusco abgeholt, koordiniert vom Transportleiter Wilbert Palomino. Vom Flughafen aus fährt die Gruppe zum Hotel Casona Yucay im Heiligen Tal, etwa 90 Minuten von Cusco entfernt.

Extras: Gäste können eine Massage oder eine Koka-Blatt-Lesung buchen oder den Jacuzzi genießen.

Tag 2 - Montag, 15. Juni: Akklimatisierungstag

• Morgenyoga
• Frühstück in der Casona Yucay
• Mittagessen in der Casona Yucay
• Workshop zu Partner-Yoga und Thai-Massage unter der Leitung von Francisco
• Abendessen in der Casona Yucay

Partner-Yoga ist eine Praxis, bei der die Teilnehmenden paarweise zusammenarbeiten und sich in einer Reihe von Bewegungen gegenseitig unterstützen, die darauf ausgelegt sind, den Körper zu öffnen und Verbindungen zu schaffen. Thai-Massage ist eine traditionelle Therapie, die Akupressur, Dehnungen und Knetbewegungen kombiniert. Die Praxis geht auf die Zeit Buddhas zurück (etwa 500 v. Chr.).

Tag 3 - Dienstag, 16. Juni: Kulturelles Eintauchen

• Morgenyoga
• Frühstück in der Casona Yucay
• Fahrt zum Urubamba-Markt und Marktführung
• Spaziergang zum Seminario Keramikzentrum und geführte Besichtigung des Zentrums
• Mittagessen im Tierra Restaurant, gegenüber dem Seminario Keramikzentrum
• Rückfahrt mit dem Bus zur Casona Yucay
• Yoga
• Abendessen in der Casona Yucay

Nach dem Frühstück fahren Sie 10 Minuten zum Urubamba-Markt, der eine Vielzahl von Köstlichkeiten bietet, darunter Superfoods wie Maca, einzigartige einheimische Früchte und Gemüse, Schokolade und lokalen Kaffee, um nur einige zu nennen. Ihre Zeit auf dem Markt ist ein wesentlicher Bestandteil, um die Inka-/Quechua-Kultur zu verstehen. Landwirtschaft ist eine grundlegende Säule der Andenkultur, die sich in ihrer Verehrung der göttlichen weiblichen Energie Pachamama ausdrückt.

Im Anschluss an Ihren Besuch auf dem Markt gehen Sie fünfzehn Minuten zum Seminario Keramikzentrum. Der Mitbegründer und international renommierte Künstler Pablo Seminario hat eine Dauerausstellung im Chicago Art Museum. Außerdem sind seine Werke im Smithsonian Museum in Washington, D.C. ausgestellt. Pablo und seine Frau Marilú haben eine entscheidende Rolle bei der Bewahrung und Wiederbelebung der Inka-Keramikkunst und -technologie gespielt.

Tag 4 - Mittwoch, 17. Juni: Regenbogenberg (Vinicunca)

• Abfahrt zum Regenbogenberg/Vinicunca
• Frühstück in einem Restaurant unterwegs zum Regenbogenberg
• Wanderung zum Regenbogenberg/Vinicunca
• Abfahrt vom Regenbogenberg
• Mittagessen im Café Colca Vinicunca
• Busfahrt zur Casona Yucay
• Abendessen in der Casona Yucay

Vinicunca (Regenbogenberg) ist ein majestätisches Erlebnis für alle, die die Anden besuchen. Umgeben von Gletschergipfeln zeigt der Berg eine unbeschreibliche Schönheit mit mehreren Farben. Da dies der höchstgelegene Punkt des Retreats sein wird, können einige Gäste die Wanderung zu Fuß machen, während andere den Berg zu Pferd bis zum Gipfel (17.000 Fuß) hinaufreiten können. Die Wanderung dauert etwa 3,5 Stunden hin und zurück, und die Entfernung zum Gipfel beträgt 2,5 Meilen.

Tag 5 - Donnerstag, 18. Juni: Tag in den Gärten

• Morgenyoga
• Frühstück in der Casona Yucay
• Mittagessen in der Casona Yucay
• Nachmittagsyoga
• Abendessen in der Casona Yucay

Der Tag nach Ihrer Wanderung zum Regenbogenberg ist der Erholung und Entspannung gewidmet. Es ist ein freier Tag, um Massagen, den Jacuzzi und/oder die Städte Ollantaytambo oder Urubamba zu genießen.

Tag 6 - Freitag, 19. Juni: Historisches und kulturelles Eintauchen

• Morgenyoga
• Frühstück in der Casona Yucay
• Fahrt zu den Salzminen von Maras und Besichtigung der Minen
• Fahrt zum Don Angel Restaurant und Mittagessen
• Fahrt nach Chinchero – Präsentation der traditionellen Inka-Webtechnologie und Besuch der Chinchero- Werkstatt
• Rückfahrt mit dem Bus von Chinchero zur Casona Yucay
• Abendessen in der Casona Yucay

Am 6. Tag erkunden Sie die Salzminen von Maras und die Webwerkstatt der Kunsthandwerker von Chinchero. Die berühmten Salzminen von Maras stammen aus vorspanischer Zeit und sind bis heute in Betrieb. Diese uralte Technologie nutzt natürliche Salzquellen, die in terrassierte Becken, auf Quechua als „cochas“ bekannt, geleitet und durch Stützmauern stabilisiert werden. Besucher lernen die Geschichte, die Wissenschaft und die gemeinschaftliche Organisation der Minen kennen. Außerdem können sie einige der heilendsten und köstlichsten Salze der Welt direkt von den Hütern von Maras erwerben.

Nach dem Mittagessen fahren Sie zur Webwerkstatt der Inka-/Quechua-Weber im Dorf Chinchero. Hier geben Ihnen die Kunsthandwerker eine Präsentation über ihre traditionellen Färbetechniken und die alten Geschichten, die ihre Entwürfe inspirieren. Diese Bilder zollen den natürlichen Elementen und dem universellen Gleichgewicht zwischen weiblichen und männlichen Energien Tribut. Chinchero ist bekannt für die Bewahrung der Inka-Kultur trotz der Versuche der Spanier, ihre Traditionen zu „zivilisieren“ und zu reformieren. Die Bewohner von Chinchero haben das überlieferte textile Wissen der Inka von Generation zu Generation weitergegeben. Dazu gehören die Verwendung traditioneller Webstühle, Kräuter und Pflanzen zum Färben sowie Designs, die die kulturellen Werte der Inka widerspiegeln.

Tag 7 - Samstag, 20. Juni: Machu Picchu

• Bus von der Casona Yucay nach Ollantaytambo
• Zug von Ollantaytambo nach Aguas Calientes
• Bus von Aguas Calientes nach Machu Picchu
• Geführte Besichtigung von Machu Picchu
• Bus von Machu Picchu zurück nach Aguas Calientes
• Mittagessen in Aguas Calientes (die Gäste zahlen das Mittagessen)
• Zug von Aguas Calientes nach Ollantaytambo
• Bus von Ollantaytambo zur Casona Yucay
• Abendessen in der Casona Yucay

Bei Synergy lieben sie das Aphorismus „die Reise ist das Ziel“. Ihre Fahrt nach Machu Picchu durch den üppigen Dschungel an Bord des Vistadome-Zuges spiegelt diese Worte wider. Die malerische Reise mit Panoramablick umfasst Live-Andenmusik und eine traditionelle Folklore-Tanzvorführung. Während Ihrer geführten Tour durch die heilige Stätte werden Sie die Bedeutung von Machu Picchu innerhalb der Inka-Gesellschaft vertiefen und die faszinierenden Methoden entdecken, die bei seinem Bau verwendet wurden. Dieser Tag wird ein unvergessliches Erlebnis in der Verlorenen Stadt der Inka sein.

Tag 8 - Sonntag, 21. Juni: Freier Tag

• Morgenyogastunde
• Frühstück in der Casona Yucay
• Mittagessen in der Casona Yucay
• Yoga
• Abendessen in der Casona Yucay
• Lagerfeuer und Abschlusskreis mit Livemusik

Tag 9 - Montag, 22. Juni - Abreise

• Morgenyoga
• Frühstück in der Casona Yucay
• Nach dem Frühstück Fahrt zum Flughafen Cusco