8 Tage 7-Chakren Retreat für Bewusstseinsentwicklung in Tirol, Österreich
7-Chakren-Yoga- und Heilungs-Retreat in Österreich
In diesem Chakra-Retreat werden Sie erfahren, wie die Elemente und ihre Energien auf körperlicher, emotionaler, mentaler und feinstofflicher Ebene in Ihnen wirken. Sie werden beginnen zu erkennen, wie diese Kräfte Ihren Alltag, Ihre Gefühle, Ihre Stimmung, Ihre Gedanken – und vor allem Ihr Bewusstsein – prägen. Nicht nur das Verstehen dieser Zusammenhänge, sondern das direkte Erleben und Verkörpern ist der Schlüssel zu innerer Klarheit und bewusster Transformation. Wenn Sie die Dynamiken Ihrer Chakren und der ihnen zugeordneten Elemente erkennen, entsteht ein tieferes Verständnis für sich selbst – und die Fähigkeit, Ihr Leben achtsam und nachhaltig zu verändern. Denn nur was Sie bewusst wahrnehmen, können Sie auch verändern. Das ist das Ziel dieses Retreats.
Die Lehrer
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Retreat Highlights
- Tägliche geführte Meditationen, Yoga und transformierende Workshops
- Tiefe Erfahrungsarbeit mit den fünf Elementen auf körperlicher, emotionaler, mentaler und feinstofflicher Ebene
- Hochmeditative Yoga-Praxis mit Fokus auf Achtsamkeit, Bewusstsein und bewusster Bewegung
- Integration von Gestalttherapie und Bioenergetik für ganzheitliche Heilung
- Tägliche Übungen im Freien inmitten der Natur mit Bergenergie und frischer Alpenluft
- 7 Übernachtungen in einem authentischen Tiroler Retreat-Zentrum
- Pflanzenbasierte Mahlzeiten, täglich frisch zubereitet in einem nährenden, gemeinschaftlichen Rahmen
Yoga Stile
7 Tage Unterricht auf Deutsch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 9.25
Unterkunft
Ausstattung
- Sauna
- Kamin
- Garten
- Yoga Studio
- Kostenloses WLAN
- Parkplatz
Die Seele des Hauses spürst du in jedem Winkel: von der authentischen Tiroler Architektur bis hin zu den feinen Einflüssen verschiedener Kulturen, die auf Reisen gesammelt wurden. Diese Kombination aus Tradition, Achtsamkeit und weltweiter Inspiration macht das AlpenRetreat zu einem besonderen Platz für alle, die innere Klarheit suchen – sei es beim Yoga, in der Meditation oder beim Innehalten in der Natur.
Wahre Erholung braucht nicht viel: ein gemütliches Bett, natürliche Materialien, warme Farben und einen Ort, an dem du dich geborgen fühlst. Die Zimmer sind bewusst schlicht gehalten, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst – dich, deine Praxis und die Natur um dich herum.
Yogahalle – das Herzstück des Alpenretreats
In ihrer Yogahalle spürst du sofort die besondere Energie dieses Hauses: das alte Gebälk, die warmen Holzdielen, die natürliche Stille und das weiche Licht, das durch die Dachfenster fällt. Ein Raum, der zugleich Kraft schenkt und dich sanft zurück zu dir führt.
Je nachdem, welches Retreat du wählst, wirst du hier von Elly, Wolfgang oder liebevoll ausgewählten internationalen Lehrer:innen angeleitet. Jede Woche entsteht so ein anderer, lebendiger Raum für Heilung, Achtsamkeit und Wachstum. Ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon lange praktizierst – du bist hier willkommen, genauso wie du bist.
Gemeinschaftsräume, die verbinden
- Tiroler Stube: Ein Raum, der dich mit seiner Wärme empfängt – für Gespräche, eine Tasse Tee oder einfach zum Sein.
- Bibliothek: Ein stiller Rückzugsort, der dich mit spirituellen Büchern dazu einlädt, einzutauchen, aufzutanken und innerlich zu wachsen.
- Speiseraum: Ein Ort, der dich mit frischer, pflanzlicher Küche nährt und dazu einlädt, gemeinsam zu genießen und in Verbindung zu sein.
Außenbereiche, die dich atmen lassen
- Garten: Ein Platz inmitten der Natur, der dich einlädt, durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und die Kraft der Berge zu spüren.
- Zeremonielle Feuerstelle: Ein Kreis aus Wärme und Verbindung, der Raum schafft für Austausch, Rituale und Momente, die im Herzen bleiben.
- Sauna: Sanfte Wärme, tiefe Entspannung – die kleine Sauna lädt dich ein, neue Energie zu tanken. Die Nutzung ist auf Spendenbasis möglich.
Programm
Wir alle tragen die Elemente, die überall in der Natur wirken, auch in uns. Jedes Element besitzt spezifische Qualitäten, Charakteristika und energetische Wirkungsweisen, die sich in unserem Körper, unserem Erleben und unserem Bewusstsein widerspiegeln. In der Chakrenlehre sind diese Elemente den Chakren und Energiezentren zugeordnet und bilden eine feinstoffliche Landkarte unseres inneren Seins.
Die Wissenschaft zeigt, dass alle Teilchen und Atome in ständiger Bewegung sind. Mal schneller, mal langsamer – doch stets getragen von einer grundlegenden Schwingung. Auch die Elemente besitzen jeweils eine eigene Schwingungsqualität. Diese korrespondiert mit den Schwingungen unseres Energiekörpers und unserer Chakren und beeinflusst, wie wir uns fühlen, wahrnehmen und handeln.
Yoga-Stil
Der Yoga-Stil in den Einheiten ist sehr meditativ und auf Achtsamkeit sowie Bewusstsein für Körper und Geist ausgelegt. Das Yoga ist auf körperlicher Ebene auf die Unterstützung der Körperheilung durch bewusste und gelenkschonende Bewegungen ausgerichtet. Hier fließen zusätzlich auch Elemente aus der Gestalttherapie und Bioenergetik ein, die heutzutage auch in der Psychotherapie immer mehr verwendet werden. Der generelle Ansatz ist daher sehr ganzheitlich und wirkt sich sehr positiv sowohl auf das körperliche als auch auf das geistige Wohlbefinden aus.
Tagesablauf
Der Morgen startet täglich mit einer Yoga-, Pranayama- (Atemübungen) und Meditationseinheit. Nach dem Frühstück geht es, je nach Wetter und mit einem Lunchpaket ausgestattet, hinaus für praktische Übungen. Am späten Nachmittag gibt es noch einen Workshop passend zum Thema des Tages. An manchen Abenden wird noch ein Abendprogramm, ebenfalls passend zum jeweiligen Thema, geboten. Das Programm wird je nach Gruppe und Wetter angepasst; daher kann es zu Änderungen im Ablauf kommen.
Sonntag – Anreise
- ab 16:00 Uhr Anreise
- 17:30 Uhr Vorstellungsrunde, Organisatorisches
- 19:00–20:00 Uhr Abendessen
Montag – Samstag
- 07:30–08:30 Uhr Meditation
- 08:30–08:45 Uhr Pause (in Stille)
- 08:45–10:30 Uhr Yoga/Pranayama
- 10:30–11:30 Uhr Frühstück
- 11:45–17:00 Uhr wetterabhängig, Übungen draußen
- 17:30–18:45 Uhr Vortrag/Workshop/Freizeit
- 19:00–20:00 Uhr Abendessen
- 20:15 Uhr Abendprogramm/Freizeit
Sonntag – Abreise
- 07:30–08:30 Uhr Meditation
- 08:45–10:00 Uhr Abschlussrunde
- 10:30–11:30 Uhr Frühstück
- 12:00 Uhr Abreise
(Änderungen vorbehalten)
Lehrer
Jan Tomas
Jan Tomas leitet seit über 2008 Yogakurse, Seminare und Yogalehrerausbildungen und unterrichtet nicht nur mit Herz, sondern auch aus einem reichen Erfahrungsschatz der letzten Jahrzehnte intensiver Praxis. Der ausgebildete IT-Fachmann sowie Ski- und Snowboardlehrer hat es einer Verletzung mehrerer Bandscheiben beim Extremsport zu verdanken, dass er das breite Spektrum von Yoga und Meditation für sich entdeckt hat. Anfangs war das Yoga größtenteils physisch orientiert, um einen Weg zu finden, die Wirbelsäule wieder in einen erträglichen Zustand zu versetzen, was schlussendlich auch durch intensive Praxis gelang.
Retreat Ort
Hier oben auf 1.212 Metern befindet sich das Retreat in Nassereith, Tirol, Österreich.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Das Paket beinhaltet vegetarische Vollpension. Vegane Ernährung und Lebensmittelunverträglichkeiten können berücksichtigt werden. Der Küchenchef des AlpenRetreats, Fabi, kocht mit Liebe – pflanzlich, ausgewogen und gerne auf individuelle Allergien oder Unverträglichkeiten abgestimmt. Du genießt täglich frische, saisonale Gerichte – ausgewogen, nahrhaft und mit Liebe zubereitet.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Direkt vor deiner Tür warten Kraftorte, Wanderwege und Naturerlebnisse, die deine Auszeit noch besonderer werden lassen.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 7 Übernachtungen
- Alle Aktivitäten im Reiseplan
- Vegetarische Vollpension
- Kurtaxe
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten
- Flughafentransfers
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Munich Airport
131 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport)
40 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Memmingen Airport
82 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Wenn Sie zum Flughafen Innsbruck fliegen, erreichen Sie den Veranstaltungsort wie folgt:
- Mit dem Auto: Entfernung: 64 km (ca. 55 Min.)
- Mit dem Bus: Linie F → Hauptbahnhof → Regionalbus zum Fernpass (ca. 1 Stunde und 10 Minuten)
- Mit dem Zug: Innsbruck → Imst/Pitztal
Wenn Sie zum Flughafen Memmingen fliegen, erreichen Sie den Veranstaltungsort wie folgt:
- Mit dem Auto: Entfernung: 118 km (ca. 1 Stunde 20 Minuten)
- Beste Verbindung: Zug über Kempten & Reutte nach Lermoos
Wenn Sie zum Flughafen München fliegen, erreichen Sie den Veranstaltungsort wie folgt:
- Mit dem Auto: Entfernung: 161 km (ca. 2 Stunden)
- Bus: Flixbus → Garmisch → Zug nach Lermoos/Ehrwald
- Zug: Hauptbahnhof München → Garmisch → Lermoos/Ehrwald
Anreise mit dem Auto
- Leicht erreichbar über die Fernpassstraße B179 (E532).
- Entfernung: 0,5 Stunden von Deutschland, 1 Stunde von der Schweiz, 1,5 Stunden von Italien.
- Navigationstipp: Geben Sie „Fernpass Rast / Fernpasshöhe” ein – von dort führt eine kleine Straße zwischen dem gelben Haus und der roten *Snackbar direkt zu uns (100 m).
- Winterwarnung: Winterreifen sind in Österreich Pflicht. Die Fernpassstraße ist gut geräumt, aber es kann dennoch gelegentlich zu schneebedeckten Straßen kommen. Achten Sie darauf, dass Mietwagen mit Winterreifen ausgestattet sind.
Anreise mit dem Zug
Bahnhöfe, die innerhalb eines Radius von 15–30 Minuten liegen, sind Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch-Partenkirchen, Ehrwald und Füssen.
Anreise mit dem Bus
Die Bushaltestelle „Hotel Fernpasshöhe“ befindet sich direkt vor der Tür des Veranstaltungsortes. Ein kostenloser Abholservice von der Bushaltestelle Zugspitzblick wird angeboten. Bitte teilen Sie AlpenRetreat Ihre Ankunftszeit im Voraus mit! Für Ankünfte außerhalb der Busfahrzeiten wird ein Transfer angeboten:
- Bahnhof Lermoos: 25 EUR pro Fahrt*
- Bushaltestelle Nassereith: 25 EUR pro Fahrt*
- Die Preise gelten pro Fahrzeug (max. 4 Personen) und werden bei Mitfahrgelegenheiten entsprechend aufgeteilt.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 16.94% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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