15 Tage Elemental Yoga und Tanz Retreat in Embogama, Sri Lanka
Wellness-Retreat in Sri Lanka
Erleben Sie das Abenteuer Ihres Lebens! Auf einer Reise in die Dschungel des abgelegenen Sri Lanka erleben Sie die Magie von Ulpotha. Es ist der perfekte Ort, um sich wieder mit der Natur in ihrer schönsten Form zu verbinden: Affen, die fröhlich in den Bäumen spielen, auf dem Weg zur Yoga-Shala aus Lehm, unzählige Vögel im Flug und mit ihrem Gesang, endlose Musik von Fröschen und Zikaden, die Sie nach täglichem Yoga, Tanz, Meditation und Massage oder Ausflügen zu einigen der faszinierenden Sehenswürdigkeiten Sri Lankas in den Schlaf wiegt. Es wird wahrlich ein unvergessliches Erlebnis in einer uralten Landschaft sein!
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Pranayama - alte Atempraktiken, um Ihren überstimulierten Geist zu beruhigen
- Asana - die Praxis spezifischer Yoga-Haltungen, um den Körper zu dehnen, zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen
- Meditation - um Ihr Bewusstsein zu erweitern und liebevolles Mitgefühl für sich selbst und andere zu kultivieren
- Tanz - um Feierlichkeit, Freude und Gemeinschaftsverbundenheit zu fördern
- Kirtan-Lieder, ein weiterer wichtiger Zweig des Bhakti-Yoga oder des Yoga der Hingabe
- Yin- und regenerierende Yogastunden
- Nähren, verjüngen und befreien Sie Ihr Nervensystem von unnötiger Spannung
- 14 Nächte Unterkunft mit einem yoga-freundlichen Frühstück und zwei üppigen vegetarischen Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
14 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Es gibt 11 charmante Adobe-Gästehütten in Ulpotha, die alle in traditioneller Flechtwerk-und-Lehm-Bauweise errichtet wurden und mit bequemen Betten, großzügigen Moskitonetzen, Schränken, frischem Wasser und Handtüchern ausgestattet sind; außerdem erhalten Sie einen Sarong zum Tragen und Mitnehmen.
Offen und luftig gestaltet, bieten Ihnen die Hütten Geborgenheit und Schutz, während Sie zugleich eins mit der Natur sind. Jede Hütte wird zweimal im Jahr von Hand mit natürlich gefärbten Lehmfarben bemalt. Es wurde vielfach Lehm, Stein, Holz, Keramik und Stoffe verwendet, die traditionelle dörfliche Praktiken und Ästhetik widerspiegeln.
Mit einer oder zwei Ausnahmen folgt Ulpotha der sri-lankischen Dorftradition, Toilettenräume getrennt von den Wohnbereichen zu halten. Die bezaubernden Duschen sind unter dem Sternenhimmel offen, und die Toiletten sind komfortabel und modern.
Alle Hütten in Ulpotha werden auf Doppelbelegungsbasis vergeben.
Programm
Malaikas integrierter Elementar-Ansatz des Hatha-, Tantra- und Ayurveda-(ISHTA)-Yoga wird eine Mischung aus alten und zeitgenössischen Lehren bieten, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Mit Fokus auf Flow, Ausrichtung, Körperbewusstsein und Expansion, um Anmut zu kultivieren, wird sie Sie dazu ermutigen, Ihren eigenen Körper zu respektieren und auf ihn zu hören, und dabei einen ganzheitlichen Ansatz für Yoga als Lebensweise zu nutzen. Ihre Lehren eignen sich für Anfänger und Mittelstufe, und Tanz wird ein wesentlicher Bestandteil dieses Workshops sein.
Was Sie ErwarteN
Zusammen mit dem unglaublich freundlichen Personal von Ulpotha und optionalen täglichen ayurvedischen Behandlungen, Massagen und Wanderungen in die umliegenden Berge verspricht dies den Reset, den Sie brauchen, um glücklich und erholt in Ihren Alltag zurückzukehren. Es wird Ihnen helfen, Herausforderungen mit größerer Leichtigkeit zu begegnen, ausgestattet mit praktischen Werkzeugen, um einen geschmeidigeren Körper zu erhalten. Schließlich bestehen Menschen zu 85 % aus Wasser!
Malaika bietet Elementar-ISHTA-Yoga an, eine fließende Praxis, die aus Hatha, Tantra und Ayurveda schöpft. In der ersten Woche wird Yoga anhand der fünf Elemente erkundet, während sich die zweite Woche auf die Chakren konzentriert.
Jeden zweiten Nachmittag nehmen Sie an ihrer 5Elements Dance Activation teil, kostenlose, ekstatische Tanzsessions, die Yogaphilosophie in Bewegung verkörpern. Der Unterricht umfasst außerdem Pranayama, Meditation und Visualisierung und schafft so ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Ausrichtung und spiritueller Verbindung. Dieses Retreat wird freudvoll, erdend und für alle Niveaus geeignet sein.
- Asanas zum Dehnen, Kräftigen und Ausbalancieren des Körpers
- Tanz, um Geist, Körper und Seele wieder zu verbinden
- Meditation, um das Geschenk des Lebens zu feiern!
Ein Typischer Tag In Ulpotha:
- 07:00 - 07:30: Tee und Obst
- 07:30 - 09:00: Yoga
- 09:00 - 09:30: Frühstück
- 09:45 - 12:30: Massagen / Ayurveda / Schwimmen / Entspannen
- 12:30 - 13:30: Mittagessen
- 14:00 - 16:00: Massagen / Ayurveda / Schwimmen / Entspannen
- 16:00 - 17:00: Tee und Snacks
- 17:00 - 18:30 Yoga / Meditation / Spaziergänge Bei Sonnenuntergang
- 19:00 - 20:00: Abendessen
Lehrer
Malaika MaVeena Darville
Malaika dedicated herself to create sacred space in ritual and ceremony to help restoring balance to people's distorted civilized culture. She is a qualified ISHTA yoga teacher, water dance practitioner, African dance performer and teacher, as well as the creator of 5 Elements Dance Activation—a shamanic dynamic meditation dance journey embodying the five cardinal elements namely earth, water, fire, air, and spirit. She has been facilitating groups for more than 25 years in India, Australia, Africa, China, USA, Costa Rica, Europe, and Egypt.
Eva Thomas
Ever since Eva was a young girl, growing up in Germany, she was utterly passionate about movement and dancing. She danced not just with her body but with her whole spirit and became interested in traditional healing methods from a young age. Through her love of helping people to heal themselves she completed all 7 levels of Ka Huna massage and bodywork training at High Spirits Institute in Australia and has been working as a Ka Huna body worker since 2010. She has established various massage sanctuaries in Australia and Germany and now works from her home in Mullumbimby.
Retreat Ort
Ulpotha ist nach dem Vorbild eines traditionellen sri-lankischen Dorfes vor 2.500 Jahren gestaltet, komplett mit einer Ayurveda-Klinik im Zentrum des Dorfes, und alle Lebensmittel werden in der umliegenden Gegend biologisch angebaut, einschließlich des gefährdeten örtlichen roten Reises. Es ist ein Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint und der es Ihnen ermöglicht, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und tief in Ihr Inneres einzutauchen, während Sie sich mit der Natur, der Kultur und miteinander verbinden.
Diese Elemental Yoga Retreats, die in Ulpotha stattfinden, werden wirklich ein unvergessliches Erlebnis sein.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Pro Tag inbegriffen sind ein yogafreundliches Frühstück und zwei üppige vegetarische Mahlzeiten sowie Snacks, Säfte und Tees.ശ
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Abholtransfer
Ulpotha wird Sie am Flughafen / in Colombo oder an jedem anderen Ort in Sri Lanka Ihrer Wahl abholen (Preise auf Anfrage). Sollten weitere Gäste aus demselben Ort zur gleichen Zeit anreisen, teilen sie sich die Kosten des Fahrzeugs und erhalten von uns eine Gutschrift, die sie in ihrem Shop oder für zusätzliche Massagen nutzen können.
Falls nicht im Voraus bezahlt, sollte der Transferpreis bei der Ankunft bei Nirosha in Ulpotha beglichen werden. Es stehen drei Varianten zur Verfügung.
Abholtransfer
Ulpotha wird Sie am Flughafen / in Colombo oder an jedem anderen Ort in Sri Lanka Ihrer Wahl absetzen (Preise auf Anfrage). Sollten weitere Gäste zur gleichen Zeit abfahren und dasselbe Ziel ansteuern, teilen sie sich die Kosten des Fahrzeugs und erhalten von uns eine Gutschrift, die sie in ihrem Shop oder für zusätzliche Massagen nutzen können.
Falls nicht im Voraus bezahlt, sollte der Transferpreis bei der Ankunft bei Nirosha in Ulpotha beglichen werden. Es stehen drei Varianten zur Verfügung.
Spa Behandlungen
Genießen Sie eine kostenlose Massage pro Woche von einem der besuchenden Therapeutenട്ട\u200dച്ച (im Preis inbegriffen).
Zusätzliche Massagen
Ayurveda-Behandlungen - drei Tage - Santhushti (Glück) - ab 250 USD / Person
Genießen Sie eine wohltuende ayurvedische Behandlung, die darauf ausgerichtet ist, Ihre Stimmung zu heben, den Geist zu beruhigen und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen. Sanfte Öle und rhythmische Streichungen helfen dabei, Anspannungen zu lösen, sodass Sie ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit, Unbeschwertheit und innerem Glück erleben.
Ayurveda-Behandlungen - fünf Tage - Ashinsanaya (Segen) - ab 375 USD / Person
Dies ist eine nährende, segensähnliche Therapie, die Sie wieder mit einem Gefühl von Anmut und Geborgenheit verbindet. Mit traditionellen Kräuterölen unterstützt diese Behandlung Heilung, Erneuerung und einen sanften, friedlichen Seinszustand – wie ein stiller Segen für Körper und Geist.
Ayurveda-Behandlungen - sieben Tage - Sanasuma (Zufriedenheit) - ab 500 USD / Person
Dies ist eine erdende und tief wohltuende Behandlung, die sich auf den Abbau von Stress konzentriert und zugleich das allgemeine Wohlbefinden fördert. Warme Kräuteröle lassen körperliche und geistige Anspannung dahinschmelzen und schenken ein ausgeprägtes Gefühl von Zufriedenheit und vollkommener Befriedigung im ganzen Körper.
Ayurveda-Behandlungen - 10 Tage - Namskaraya (Gruß) - ab 750 USD / Person
Dies ist ein belebendes Ayurveda-Erlebnis, das den Körper mit reinigenden Streichungen und harmonisierenden Ölen ehrt. Diese Behandlung stellt den Fluss wieder her, fördert die Durchblutung und lässt Sie erfrischt, ausgeglichen und bereit zurück, dem Leben mit Klarheit und Kraft zu begegnen.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Zweimal täglich Yogakurse (kein Yoga am Donnerstag nachmittags und Sonntag morgens)
- Gönnen Sie sich eine kostenlose Massage pro Woche von einem der Gasttherapeuten
- Transport für einen Ausflug (halber oder ganzer Tag) pro Woche zu nahegelegenen Kulturstätten (Eintrittsgebühren nicht inbegriffen)
- 14 Übernachtungen in komfortablen, wunderschön gestalteten Lehmhütten, die zur umgebenden Natur hin offen sind, auf Basis der Unterbringung im Zweibettzimmer
- Ein yoga-freundliches Frühstück und zwei üppige vegetarische Mahlzeiten, plus Snacks, Säfte und Tees
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- Eintrittsgebühren zu Kulturerbestätten
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Bandaranaike International Airport
82 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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