7 Tage Yoga Und Ayurveda Detox Retreat In Rishikesh, Indien

Ausstattung

Am Ufer Des Verehrten Flusses Ganges Liegt Die Renommierte Spirituelle Stadt Rishikesh, Oft Bekannt Als „Ort Der Weisen.“ Sie Hat Einen Großen Kulturellen Und Spirituellen Wert Für Ihre Besucher Und Ist Auf Drei Seiten Vom Shivaik-Gebirge Des Himalaya Umgeben.

Für Personen, Die Mehr Über Yoga, Meditation Und Spiritualität Lernen Möchten, Ist Rishikesh Der Ideale Ort. Die „Yoga-Hauptstadt Der Welt“ Ist Ein Anderer Name Für Rishikesh. Heilige Flüsse, Eine Reichhaltige Geschichte Und Berge Bieten Den Perfekten Rahmen Für Yoga Und Selbstreflexion.

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Abgesehen Von Der Körperlichen Yoga-Praxis Ist Es Wichtig, Den Körper Richtig Zu Nähren. Ihr Programm Erkennt Diesen Ganzheitlichen Ansatz An Und Serviert Sattvische Nahrung Mit Hoher Nährstoffdichte.

• Zwei Frisch Zubereitete, Nahrhafte Und Leckere Vegetarische Mahlzeiten Werden Den Programmbeteiligten Serviert
• Auf Wunsch Vegane Oder Glutenfreie Mahlzeiten
• Obst Während Des Tages
• Kostenloses Sicheres Trinkwasser Aus Dem Wasserfilter
• Ayurvedische Tee-Ecke
• Saft
• Suppe

Die Bedeutung Von Sattvischer Nahrung

Bei Einer Sattvischen Ernährung Vermeiden Sie Frittierte, Verarbeitete, Dosen- Und Andere Produkte. Dies Vermeidet Herzprobleme Und Hält Einen Gesunden Cholesterinspiegel. Aufgrund Der Fähigkeit Sattvischer Nahrung, Den Magen Glücklich Zu Halten Und Eine Einfache Verdauung Und Aufnahme Zu Fördern, Werden Auch Diabetes Und Verschiedene Krebserkrankungen Verhindert.

Diät Ausgleichen

Wenn Sie Einer Sattvischen Ernährung Folgen, Vermeiden Sie Frittierte Mahlzeiten, Verarbeitete Lebensmittel, Konserven Und Andere Ungesunde Lebensmittel. Dies Kontrolliert Den Cholesterinspiegel Und Schützt Vor Herzkrankheiten.

Da Sattvische Nahrung Den Magen Mit Einfacher Verdauung Und Aufnahme Unterstützt, Werden Diabetes Und Verschiedene Krebserkrankungen Ebenfalls Abgewendet.

Während Ihrer Freizeit Können Sie Tempel Besuchen, Einkaufen Gehen, Sonnenuntergangsspaziergänge Am Ganges Erleben Oder Die Natürlichen Schätze In Der Nähe Erkunden, Einschließlich Höhlen, Flussstrände Und Wasserfälle.

• River Rafting: Erleben Sie Wildwasser-Rafting Auf Dem Fluss Ganges.
• Bungee Jumping: Wagen Sie Den Sprung Vom Höchsten Bungee-Sprung-Plattform Indiens.
• Trekking: Erkunden Sie Nahegelegene Hügel Und Wälder, Wie Den Kunjapuri Devi Tempel Trek.
• Felsklettern: Bezwingen Sie Die Himalaya-Felsen Unter Professioneller Anleitung.
• Zip-Lining: Fliegen Sie Durch Die Malerischen Täler.
• Lakshman Jhula: Ikonische Hängebrücke Über Den Ganges.
• Ram Jhula: Eine Weitere Berühmte Brücke Mit Atemberaubender Aussicht.
• Beatles Ashram: Besuchen Sie Den Verlassenen Ashram, In Dem Die Beatles Übernachteten.

Ihre Ayurvedischen Behandlungen

Ayurvedische Ganzkörpermassage

Eine Ayurvedische Massage Kann Zahlreiche Vorteile Bieten, Um Schmerzen Zu Lindern, Die Durchblutung Zu Verbessern, Das Lymphsystem Zu Stimulieren Und Zu Stärken Sowie Den Fluss Von Prana Zu Öffnen, Um Den Körper Zu Reinigen Und Zu Revitalisieren.

Shirodhara

Gegen Die Auswirkungen Von Stress. Die Vorteile Von Shirodhara Beginnen Als Ideale Behandlung Zur Reduzierung Hoher Mentaler Belastung, Lindert Angst, Weckt Intuition, Verbessert Die Schlafqualität Und Beruhigt Vata Dosha.

Marma-Punkt-Massage

Stärkt Das Immunsystem, Löst Emotionale Blockaden, Erhöht Das Energieniveau, Lindert Schmerzen, Verbessert Verdauung, Aufnahme Und Ausscheidung, Fördert Tiefenrevitalisierenden Schlaf, Erhöht Die Durchblutung Der Haut, Steigert Kreativität.

Potli-Massage (Bündelmassage)

Lindert Doshas, Schmerzen Und Körpersteifigkeit, Unterstützt Den Körper Bei Der Reinigung Von Abfällen Und Toxinen, Revitalisiert Den Körper, Speziell Nützlich Zur Linderung Von Schmerzen, Steifheit Und Taubheit, Verhindert Alterung, Verbessert Die Hautqualität Durch Glanz Und Strahlkraft, Reduziert Körpergewicht.

Oberer Rücken Basti

Erhöht Die Durchblutung, Nährt Gewebe Und Muskeln Im Nackenbereich, Hilft Bei Der Neuausrichtung Der Wirbelsäule, Lindert Schmerzen In Nacken Und Schultern, Löst Verspannungen Und Steifheit, Baut Angst Ab Und Bringt Geistige Und Emotionale Stabilität.

Kopf- Und Nackenmassage

Lindert Stress Und Reduziert Verspannungen. Kann Auch Migräne- Oder Kopfschmerzsymptome Lindern, Blutdruck Senken, Die Durchblutung Von Kopf Und Nacken Verbessern, Haarwachstum Fördern, Steifheit Und Spannung Im Nackenbereich Lösen.

Knie Basti

Hilft, Schmerzen Zu Lindern. Das Warme Öl, Über Die Knie Gelenke Gegossen, Hilft Ihnen Sich Zu Entspannen Und Effektiv Gelenkschmerzen Zu Behandeln, Löst Steifheit, Verbessert Durchblutung, Mobilität Und Flexibilität, Senkt Entzündungen, Stärkt Die Kniegelenke.

Urdhwarthnam

Reduziert Übermäßiges Körperfett, Erhöht Die Stabilität Der Extremitäten, Verbessert Den Teint, Führt Zu Einem Gefühl Von Leichtigkeit, Beseitigt Körpergeruch Durch Übermäßiges Schwitzen, Hilft Bei Diabetes Mellitus, Adipositas Und Lymphstauungen.

Nasyam

Reinigt Die Nasennebenhöhlen. Der Prozess Beruhigt Effektiv Die Nasenwege Und Klärt Die Nebenhöhlen Zur Förderung Der Atmung, Lindert Migräne Und Kopfschmerzen. Sehr Effektiv Bei Chronischen Kopfschmerzen Und Migräne, Entfernt Schleimansammlungen, Verbessert Die Stimme, Löst Toxine, Verbessert Die Gesundheit.

Augen Basti

Löst Augenspannungen, Schwaches Sehvermögen Sowohl Mechanisch Als Auch Wahrnehmungsmäßig, Trockenheit, Reizungen, Rötungen, Brennen In Den Augen. Diese Therapie Nährt Auch Das Nervensystem Durch Die Direkte Verbindung Des Augapfels Zum Gehirn Und Regelmäßige Pflege Hilft, Falten Zu Glätten.

Unterer Rücken Basti

Lindert Schmerzen Im Unteren Rücken Und Den Gliedmaßen. Das Kräuteröl Dringt Tief In Die Muskeln Ein Und Hilft, Schmerzen Im Unteren Rücken Zu Lindern, Lindert Steifheit In Unterem Rücken Und Gliedmaßen, Stärkt Den Unteren Rücken, Beruhigt Nerven, Verbessert Die Durchblutung, Verbessert Beweglichkeit.

Ayurvedische Gesichtsbehandlung

Lässt Die Haut Strahlen. Die Kräuter- Und Natürlichen Inhaltsstoffe In Einer Individuell Angepassten Ayurvedischen Gesichtsbehandlung Enthalten Die Perfekte Mischung Aus Nährstoffen, Um Der Haut Strahlkraft Zu Verleihen, Lindert Trockenheit, Unterstützt Die Alternde Haut, Behandelt Pickel Und Aknenarben, Fördert Das Allgemeine Wohlbefinden.

• Tägliche Yogapraxis
• Pranayama- und Meditationssitzungen
• Surya Namaskar und Atemtechniken
• Sitzungen zu yogischem Lebensstil, Philosophie, Physiologie und Anatomie
• Die Yogastile umfassen Hatha, Ashtanga und Vinyasa
• Wochenendausflüge
• 5 ayurvedische Behandlungen
• 6 Nächte Unterkunft
• Tägliche Mahlzeiten und Tee
• WLAN-Verfügbarkeit

• Flugpreis
• Abholung und Rücktransfer mit dem Taxi
• Persönliche Ausgaben

Empfohlene Flughäfen

• Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 15% des Gesamtpreises.
• Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
• Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.