10 Tage Meditation, Asanas und Yogaphilosophie am Strand in Cullera, Spanien

Heartful Motion (ehemals: Be Mindful Yoga) heißt Sie in ihrem Zuhause willkommen, wo sie jeden Tag praktizieren, und bietet Ihnen die Möglichkeit, ihr Zuhause, ihre Praxis und ihre Liebe dazu zu teilen. Heartful Motion passt die Praxis an Ihre körperliche Verfassung und Ihre Bedürfnisse an. Darüber hinaus bieten sie auch Dienstleistungen an, um Ihre persönliche Entwicklung vor Ort während Ihres Retreats und online danach, wenn Sie wieder zu Hause sind, zu unterstützen, falls Sie das benötigen.

Dies ist kein auffälliges, touristisches Yoga Retreat. Es ist nicht bloß ein Marketingprodukt, sondern eine authentische Gelegenheit, die Anwendung von Techniken kennenzulernen oder zu vertiefen, die Ihr Leben erfüllt, fruchtbar und voller Liebe machen können.

Die Anweisungen im Retreat werden auf Englisch und/oder Spanisch angeboten.

Dieses Retreat ist weder ein Ferienresort noch ein Hotel, um ein paar aufregende Tage mit "etwas" Yoga und Sightseeing zu verbringen. Dies ist kein Ort zum Abschalten; im Gegenteil, dies ist ein Ort, um Ihre Emotionen kennenzulernen und zu vertiefen, sich wieder zu verbinden und sich auszudrücken sowie Zeit für innere Heilung und Selbstentwicklung zu verbringen. Wenn Sie nicht offen dafür sind, sich selbst tiefgehend zu erforschen, raten wir Ihnen mit all unserer Liebe und unserem Respekt, nicht hierherzukommen, da Ihnen die Erfahrung, die wir Ihnen anbieten werden, nicht zusagen wird.

Das Heartful Motion Retreat basiert auf der Praxis von Yoga und Meditation als ausgewogene und gesunde Lebensweise, nicht als bloß isolierte Praxis, die mehrmals pro Woche oder Monat ausgeübt wird, sondern als ganzheitliche und ausgewogene Art, mit sich selbst und der Umwelt in Beziehung zu treten. Sie integrieren außerdem systemische Aufstellungen, Atemarbeit, Inside Dance und psychologische Beratung / Instrumente zur persönlichen Entwicklung in die Praxis.

Das Retreat wird Ihnen helfen, eine gesunde Lebensweise zu entwickeln – mit dem Essen, der täglichen Praxis von Asanas, Meditation, Pranayama, dem Chanten von Mantras, Tanzen, Selbstarbeit und vor allem mit der Umsetzung der Haltung, im täglichen Leben präsent zu sein, wo dies durch einfache, aber wirksame Anweisungen zutiefst gebraucht wird.

Das Heartful Motion Retreat bietet geeignete Werkzeuge durch Yoga, Meditation sowie gesunde und bewusste Ernährung, damit Sie zu Hause in Ihrem Alltag weitermachen und sich auf die Weise entwickeln können, die sich für Sie am besten anfühlt. Der Wunsch, der das Team bewegt und berührt, ist, dass Sie sich, wenn Sie nach Hause zurückkehren, weiterhin täglich einen Zeitraum nur für sich selbst widmen, auch wenn er klein ist, aber qualitativ hochwertige Zeit, wobei Ihnen die notwendigen Werkzeuge zur Verfügung stehen, damit Sie bestmöglich "mit sich selbst sein" können und auf die Weise begleitet werden, die sich für Sie am besten anfühlt.

Heartful Motion kann Ihnen helfen, die Praxis von Meditation und Yoga an Ihre körperliche Verfassung und Ihre Bedürfnisse anzupassen. Um Ihren persönlichen Weg und Ihre Heilung bestmöglich zu unterstützen, bieten sie Ihnen außerdem die Möglichkeit, an systemischen Aufstellungen, Atemarbeit und Inside Dance (1x pro Woche) teilzunehmen, wo Sie Klarheit und Heilung für das finden können, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Dieses Retreat ist für Anfänger und für diejenigen geeignet, die zum ersten Mal mit Meditation und Yoga in Kontakt kommen, ebenso wie für diejenigen, die ihr Wissen und ihre Praxis vertiefen möchten, deren Praxis fortgeschrittener ist und/oder die das Gefühl haben, festzustecken und keinen Weg zu finden, voranzukommen. Dieses Retreat ist nicht für Menschen geeignet, die kein Interesse an tiefgehender emotionaler Arbeit haben.

Dieses Retreat kann Ihnen die gesunden Vorzüge eines Yogi-Lebens zeigen, eines Lebens aus Ihrem eigenen (Herzens-)Zentrum, im Hier und Jetzt, auch und gerade im Alltag.

Mindful und Heartful Yoga sind Praktiken, die aus Hatha und Yin Yoga hervorgegangen sind und eine Veränderung der Richtung und der Lebensgewohnheiten erleichtern, indem sie Sie zurück zum Wesentlichen führen, einen starken, stabilen und ausgeglichenen Geist entwickeln, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Immunsystem, Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit stärken und Sie wieder mit Ihrem wesentlichsten und intimsten Selbst verbinden.

Bei Heartful Motion (ehemals: Be Mindful Yoga) heißt man Sie in ihrem Zuhause willkommen, wo sie leben und praktizieren, und bietet Ihnen die Möglichkeit, ihre Praxis und ihre Liebe dazu zu teilen. Sie passen Ihre Meditations- und Yogapraxis an Ihre körperliche Verfassung und Ihre Bedürfnisse an. Darüber hinaus bieten sie, falls Sie Hilfe beim Aufbau einer täglichen Routine benötigen, auch Dienstleistungen an, um Ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen, sobald Sie wieder zu Hause sind.

Sie können die Dauer Ihres Retreats auf maximal 10 Tage verlängern. Je länger der Aufenthalt, desto günstiger ist der Preis pro Nacht.

Und Deshalb Ist das Retreat So Gestaltet:

Anreisetag:

• 13:00 - 15:00 Uhr Check-in-Zeit
• 16:30 Uhr Yin Yoga, Pranayama oder Mantra
• 18:00 Uhr Stille Meditation (kurzer angeleiteter Beginn + 20-25 Minuten Stille)
• 19:00 Uhr Stilles Abendessen (nach dem Abendessen ist Sprechen erlaubt)
• 22:00 Uhr Ruhe und eine stille Atmosphäre, um eine gute Erholung für alle zu gewährleisten.

Tagesablauf:

• Striktes Schweigen bis 9:00 Uhr "Antar Mouna"
• Frühstück zur Selbstbedienung (es ist optional; Sie können während Ihres Aufenthalts Halbfassen ausprobieren)
• 07:00 Uhr Stille Meditation (45 Minuten, aber optional)
• 08:00 Uhr Yogaphilosophie, Psychologie und praktische Implikationen
• 09:00 Uhr Hatha Yoga (an alle Niveaus angepasst)
• 10:30 Uhr Achtsamkeitsangeleitete Meditation, Bhakti Yoga, dynamische Meditation oder Ähnliches
• 11:30 Uhr Brunch
• 12:30 Uhr Freie Zeit
• 16:30 Uhr Yin Yoga, Pranayama oder Mantra
• 18:00 Uhr Stille Meditation (kurzer angeleiteter Beginn + 20-25 Minuten Stille)
• 19:00 Uhr Stilles Abendessen (nach dem Abendessen ist Sprechen erlaubt)
• 22:00 Uhr Ruhe und eine stille Atmosphäre, um eine gute Erholung für alle zu gewährleisten.

Abreisetag:

• Striktes Schweigen bis 9:00 Uhr "Antar Mouna"
• Frühstück zur Selbstbedienung (es ist optional; Sie können während des Retreats Halbfassen ausprobieren)
• 07:00 Uhr Stille Meditation (45 Minuten, aber optional)
• 08:00 Uhr Yogaphilosophie, Psychologie & praktische Implikationen
• 09:00 Uhr Hatha Yoga (an alle Niveaus angepasst)
• 10:30 Uhr Achtsamkeitsangeleitete Meditation, Bhakti Yoga, dynamische Meditation oder Ähnliches
• 11:30 Uhr Brunch
• 12:30 Uhr Freie Zeit bis zu Ihrer Abreise

Reine und strikte Stille während des Frühstücks und Abendessens ist nicht optional und streng; sie ist verpflichtend. Im Yoga wird diese Praxis "Antar Mouna" (innere Stille) genannt.

Einmal pro Woche bietet Heartful Motion anstelle des morgendlichen oder abendlichen Yogakurses eine Atemarbeits- oder Inside-Dance-Sitzung an, falls mindestens sechs Personen teilnehmen.

Einmal pro Woche bietet Heartful Motion außerdem anstelle des morgendlichen Yogakurses auch eine Sitzung mit systemischen Aufstellungen an, sofern mindestens 5 Teilnehmer dabei sind

Dies Ist eine Kurze Erklärung Dessen, was Sie von Aufstellungen Erwarten Können:

Sie sind alle verbunden ... mit denen, die vor Ihnen kamen ... mit denen, die Ihnen folgen ... mit Ihren vergangenen Erfahrungen, den Geschichten, die Sie sich selbst erzählen ...

Wenn Sie Heilung in sich selbst suchen, Verbundenheit statt Trennung – sei es zu einer Person oder einem Ziel, eine Lebenseinstellung, die Sie sich für sich selbst wünschen –, bietet die systemische Aufstellungsarbeit einen Weg. Dadurch können Sie Klarheit und möglicherweise sogar Heilung erfahren.

In systemischen Aufstellungen werden innere Bilder – bewusste oder unbewusste – mithilfe von Personen dargestellt, sogenannten Repräsentanten. Diese können sich in Richtung Heilung / Lösung verändern, wenn der Klient (die Person, die an einem bestimmten Thema arbeiten möchte) wirklich dazu bereit ist und offen für das ist, was sich zeigen möchte. Was und wie genau dies geschieht, kann nur erfahren, aber nicht kognitiv erfasst werden.

Heartful Motion möchte Sie zu einer solchen Erfahrungsreise einladen. Wenn Sie möchten, können Sie selbst ein Thema einbringen oder als Repräsentant für jemanden agieren und die Wirkung systemischer Aufstellungen erleben.

Bitte teilen Sie Heartful Motion mindestens eine Woche im Voraus mit, wenn Sie an einem persönlichen Thema arbeiten möchten, da pro Sitzung nur zwei Plätze verfügbar sind, um ein eigenes Thema zu besprechen.

Hinweis: Die Teilnahme an systemischen Aufstellungen erfordert weder Vorkenntnisse noch schauspielerische Fähigkeiten. Sie erfordert lediglich Ihre angeborene menschliche Fähigkeit, empathisch mit den Wesen und Emotionen anderer in Resonanz zu treten.

Alle Nicht-Yoga-/Meditationsaktivitäten sind davon abhängig, dass Julia und Santi im Haus anwesend sind. Wenn einer oder beide von ihnen abwesend sind, ist es möglich, dass keine oder nur ein Teil der Aktivitäten stattfindet.