7 Tage Ayurveda Retreat in Goa, Indien
Ayurveda-Retreat in Indien
Eine Einführung in Yoga und Ayurveda. Das Ayurveda-Retreat bei Goa Yogashala widmet sich der „Wissenschaft des Lebens“ – Ayurveda, dem ältesten Gesundheitssystem der Welt. Die Kombination von Yoga in diesem Ayurveda-Retreat macht es zu einem umfassenden Programm zur Behandlung und Regeneration von Geist, Körper und Seele. In der Nähe des schönsten Strandes von Goa gelegen, wird das Retreat von Ayurveda-Ärzten und zertifizierten Experten der traditionellen Ayurveda-Lehre durchgeführt.
Retreat Highlights
- Morgendliche Asana-Praxis
- Zweimal täglich Ayurveda-Unterricht
- 6 Nächte Unterkunft
- 3 nahrhafte und gesunde sattvische Mahlzeiten pro Tag
- 2 Kräutertee und unbegrenzt gefiltertes Trinkwasser
- Studienmaterial und Yoga-Set
Level
- Anfänger
Yoga Stile
6 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Heiße Quelle
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Picknickbereich
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Autovermietung
- Konferenzraum
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Gemeinschaftsraum
- Zeitungen
- Parkplatz
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Während Ihres Aufenthalts im Goa Yogashala werden den Teilnehmern großzügige Unterkünfte mit komfortabler Ausstattung und modernen Annehmlichkeiten geboten. Sie können zwischen klimatisierten und nicht klimatisierten Zimmern wählen, die rund um die Uhr über Wasserversorgung verfügen. Zudem stehen Ihnen offene Bereiche für die Asana-Praxis, Bibliotheken zur Erweiterung Ihres Wissens sowie grüne Rasenflächen zur Verfügung, um sich mit der Natur zu verbinden.
Die offene Yoga-Halle erstreckt sich über 1.500 Quadratfuß und ist im traditionellen Stil erbaut, mit ausreichend Platz für bis zu 20 Teilnehmer gleichzeitig. Hier haben Sie nicht nur die Möglichkeit, Yoga bei einigen der besten Lehrern Indiens zu erlernen und zu praktizieren, sondern auch inmitten unberührter Natur und frischer Meeresluft.
Das natürliche Ambiente der Schule unterstützt Sie dabei, Ihre Yoga-Praxis auf bestmögliche Weise zu vertiefen.
Programm
Dieses spezialisierte Wellness-Retreat bietet alles – von den Grundlagen des Ayurveda über das Verständnis der Körperkonstitutionen, die ayurvedische Ernährung, hochwertige Kräuter und Öle, persönliche Massagen, Yoga-Asanas und Meditationssitzungen bis hin zu köstlichen gesunden Mahlzeiten, Unterkünften in Strandnähe und Ausflügen zu lokalen Sehenswürdigkeiten.
Yoga und Ayurveda sind zwei uralte Praktiken, die vor Tausenden von Jahren in Indien entstanden sind und heute weltweit große Beliebtheit genießen. Diese traditionellen Disziplinen dienen als Inspiration für Menschen, die nach einem ruhigen und ganzheitlichen Rückzugsort suchen.
Yoga und Ayurveda schaffen eine friedliche Umgebung für alle, die nach Wohlbefinden streben. Während Ihres Aufenthalts in Goa können Sie die Ruhe dieses Ortes genießen, in die transformative Kraft des Yoga eintauchen und mithilfe von Ayurveda Gleichgewicht und Vitalität in Ihr Leben bringen.
Was dieses Retreat zum besten in Goa macht
Hier sind die wichtigsten Gründe, warum Sie an diesem Yoga- und Ayurveda-Retreat teilnehmen sollten.
- 1) Verständnis der grundlegenden Prinzipien des Ayurveda
- 2) Verständnis der Konzepte von Dosha, Dhatu, Mala und Körperkonstitution
- 3) Verständnis des Konzepts von Agni
- 4) Verständnis des Konzepts biologischer Toxine, genannt Ama
- 5) Verständnis der Grundlagen der ayurvedischen Ernährung und Diätetik
- 6) Ernährung entsprechend Ihrer Körperkonstitution und Dosha-Ungleichgewichte
Ayurvedische Heilkräuter und Superfoods
Ayurveda verfügt über eine Vielzahl an Heilkräutern und Superfoods, die Krankheiten, Beschwerden sowie mentale und körperliche Probleme behandeln können. Einige davon unterstützen ein gesundes Leben, während andere Haut und Haare regenerieren können.
Zudem gibt es zahlreiche ayurvedische Pflanzen und Kräuter mit Anti-Aging-Wirkung, die zur Regeneration beitragen. All diese spielen eine wichtige Rolle für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.
Dieses Yoga- und Ayurveda-Retreat hilft Ihnen, eine strategische Herangehensweise zu entwickeln, um Kräuter und Superfoods in Ihren Alltag zu integrieren. Sie werden von Ayurveda-Experten begleitet, sodass Sie verstehen, was für Ihren Körper geeignet ist und wie Sie die Vorteile optimal nutzen.
Bedeutung von Yoga
Lernen Sie die Bedeutung von Yoga kennen und wie verschiedene Yoga-Stile, Asanas, Yoga-Anatomie, Meditation und Atemtechniken Ihnen helfen können, Stress, Angst, Depression, körperliche Schwäche sowie weitere Beschwerden zu bewältigen.
Wie Ayurveda ist auch Yoga ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit, der körperliches, mentales und spirituelles Wohlbefinden umfasst. Im Gegensatz zu Ayurveda konzentriert sich Yoga stärker auf Meditation, Pranayama und Asanas zur Bewältigung gesundheitlicher Probleme.
Asanas, also körperliche Übungen, können Herz-Kreislauf-Probleme verbessern und die Durchblutung fördern. Regelmäßige Praxis kann zudem den Blutdruck senken und die Flexibilität steigern sowie Herz- und Lungengesundheit verbessern.
Asanas stärken außerdem Muskeln und Gelenkbeweglichkeit und sind daher hilfreich bei Beschwerden wie Arthritis und Rückenschmerzen. Atemübungen (Pranayama) unterstützen zudem bei Atemwegserkrankungen wie Asthma.
Während des Programms lernen Sie auch, wie Yoga beim Erhalt eines gesunden Körpergewichts hilft und wie Sie es in Ihren Alltag integrieren können, um langfristige Vitalität und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Täglicher Ablauf
- 08:00 - 10:00 Morgendliche Yoga-Asana-Praxis
- 10:00 - 11:00 Frühstück
- 11:00 - 13:00 Ruhe / Selbststudium
- 13:00 - 14:00 Mittagspause
- 15:30 - 16:30 Ayurveda-Kurs
- 16:35 - 17:00 Teepause
- 17:00 - 18:00 Ayurveda-Kurs
Retreat Ort
In der Nähe des schönsten Strandes von Goa gelegen, befindet sich Goa Yogashala ruhig eingebettet an den friedlichen Ufern des Agonda Beach und bietet Ihnen somit auch wunderschöne Ausblicke. Umgeben von wiegenden Palmen- und Cashewbäumen sowie der faszinierenden Küste des Arabischen Meeres ist Agonda einer der beliebtesten Strände – nicht nur auf dem indischen Subkontinent, sondern in ganz Asien.
Nur eine kurze Entfernung von der Hauptstraße und nicht weit von den unberührten, zum Schwimmen geeigneten Gewässern des Agonda Beach entfernt, lädt Goa Yogashala Sie ein, einige lebensverändernde Tage inmitten der Natur zu verbringen, umgeben von vielfältiger Flora und einer unberührten Landschaft.
Besonderheiten
Aktivitäten
- Heiße Quelle
Allgemeines
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Picknickbereich
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
Services
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Autovermietung
- Konferenzraum
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Gemeinschaftsraum
- Zeitungen
- Parkplatz
- Tourenplanung
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Das hier servierte Essen ist eine wunderbare Kombination aus Wohlbefinden und Nährstoffreichtum. Es werden ausschließlich vegetarische, nährstoffreiche Mahlzeiten angeboten, die Sie genießen können. Der Speiseplan wurde nach den Prinzipien der sattvischen Ernährung gestaltet, um Ihren yogischen Lebensstil zu unterstützen. Daher umfasst er lokal bezogenes Gemüse und Obst. Diese biologischen Zutaten sprechen nicht nur unterschiedliche Geschmäcker an, sondern fördern auch eine reine Verbindung zur Natur.
Um den Prinzipien der „Gewaltlosigkeit“ und der „sattvischen“ Lebensweise im Yoga gerecht zu werden, werden zu allen Mahlzeiten ausschließlich vegetarische Speisen angeboten. Obwohl es rund um die Schule zahlreiche Cafés und Restaurants gibt, wird empfohlen, während des Retreats möglichst auf nicht-vegetarische Gerichte zu verzichten.
Bitte beachten Sie, dass alle Mahlzeiten von Montag (Frühstück) bis Samstag (Mittagessen) verfügbar sind. Aufgrund des Wochenendes ist das Küchenteam am Samstagabend sowie den gesamten Sonntag nicht im Einsatz. Bei speziellen Ernährungsanforderungen informieren Sie bitte im Voraus, damit entsprechende Vorkehrungen getroffen werden können.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Goa ist weit mehr als nur Yoga- und Ayurveda-Retreats, denn dieser kleine indische Bundesstaat bietet eine Fülle an Sehenswürdigkeiten, die darauf warten, von Ihnen entdeckt zu werden. Freuen Sie sich auf Naturwunder, historische Schätze und moderne Highlights. Hier sind einige der wichtigsten Aktivitäten in Goa abseits Ihres Retreats.
- Goa ist berühmt für seine atemberaubenden Strände – nehmen Sie sich daher Zeit, ruhige Strände wie Baga, Calangute, Anjuna, Vagator, Palolem und viele weitere zu erkunden
- Probieren Sie Wassersportarten wie Parasailing, Jetski, Windsurfen, Bananenbootfahrten und Tauchen aus
- Entdecken Sie die reiche Geschichte und koloniale Architektur in Alt-Goa und besuchen Sie berühmte Kirchen wie die Basilica of Bom Jesus, ein UNESCO-Weltkulturerbe
- Machen Sie einen Tagesausflug zu den Dudhsagar-Wasserfällen und erleben Sie einen der höchsten Wasserfälle Indiens
- Genießen Sie eine entspannte Flusskreuzfahrt auf dem Mandovi-Fluss
- Besuchen Sie historische Festungen wie Fort Aguada und Chapora Fort und reisen Sie gedanklich in die Vergangenheit
- Erleben Sie das lebendige Nachtleben Goas in beliebten Clubs, Bars und Strandhütten mit Partys und Live-Musik
- Kaufen Sie Souvenirs, Kleidung, Schmuck und Kunsthandwerk auf dem Anjuna Flea Market
- Genießen Sie die goanische Küche, bekannt für ihre würzigen und aromatischen Meeresfrüchte
- Versuchen Sie Ihr Glück in den beliebten Casinos von Goa
Was ist im Preis inbegriffen?
- Gesamtes Programm
- Tägliche Yogapraxis
- Zweimal täglicher Ayurveda-Unterricht
- 6 Nächte Unterkunft in einem sauberen und geräumigen Zimmer
- 3 nahrhafte und gesunde sattvische Mahlzeiten pro Tag von Montag bis zum Mittagessen am Samstag
- 2 Kräutertees täglich und unbegrenzt gefiltertes Trinkwasser
- Lernmaterial
- Yoga-Set mit kostenlosem T-Shirt und Wasserflasche aus Edelstahl
- Kostenloses WLAN
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flughafentransfer
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Goa International Airport (Dabolim Airport)
40 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Auto
Wenn Sie Wert auf Komfort und Bequemlichkeit legen, können Sie entweder selbst mit dem Auto fahren oder ein Überland-Taxi buchen, um nach Goa zu gelangen.
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Goa International Airport (Dabolim Airport) (GOI). Goa ist ein internationales Reiseziel und daher gut mit anderen Teilen der Welt per Flug verbunden. Für Inlandsreisende besteht zudem die Möglichkeit, mit Bus oder Zug anzureisen.
Der internationale Flughafen Dabolim in Goa wird von Flügen aus aller Welt angeflogen. Sie können Flüge von inländischen Städten wie Delhi, Mumbai und Bangalore sowie von internationalen Zielen wie Großbritannien, den VAE, Russland und Katar buchen, um nach Goa zu gelangen.
Der Flughafen Dabolim liegt nur 60 Kilometer von der Schule entfernt.
Anreise mit dem Bus
Reisende können auch Schlafbusse mit oder ohne Klimaanlage aus nahegelegenen Städten wie Bangalore, Mumbai, Pune, Mangalore, Hyderabad usw. buchen, um nach Goa zu gelangen.
Anreise mit dem Zug
Goa verfügt zudem über einen bedeutenden Bahnhof mit sehr guter Anbindung an andere Städte und Regionen Indiens. Sie können Direkt- oder Anschlusszüge zu den Bahnhöfen Madgaon und Thivim nehmen, um Goa mit dem Zug zu erreichen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.