13 Tage 100-Stunden Intensivkurs Multi-Stil Yogalehrer Ausbildung in Goa, Indien

Zertifizierungen

Dieser Kurs bzw. diese Stunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Weiterbildungsstunden.

Über Den Kurs

Schließen Sie sich Goa Yogashala für einen 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungskurs in Goa, Indien, an. Diese wunderbare Erfahrung wurde sorgfältig als Multi-Stil-Kurs für Yoga-Enthusiasten vom Anfänger- bis zum Mittelstufe-Niveau und darüber hinaus konzipiert. Vielleicht finden Sie nicht die Zeit oder die finanziellen Mittel, um Ihre 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung abzuschließen; dieser Kurs ist perfekt für Sie geeignet, da er auf den ersten beiden Wochen des Lehrplans der 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung basiert.

Dieser Kurs umfasst von der Yoga Alliance genehmigte Inhalte, darunter Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, Yoga-Anatomie, Yoga-Philosophie, Meditation, Unterricht in Hilfestellungen und Ausrichtung sowie Mantra-Gesang. Dieser Kurs bereitet Sie optimal auf alle vor, die einen yogischen Lebensstil mit den täglichen Praktiken und Ritualen von Goa Yogashala anstreben und verfolgen möchten. Wenn Sie schon immer tiefer in Ihre Praxis eintauchen wollten, aber unsicher sind, wie viel Zeit und Geld Sie investieren möchten, ist dies der perfekte Kurs, um erste Einblicke zu gewinnen und zu entdecken, was Sie über Yoga und sich selbst lernen werden.

Muss Ich Vor Der Anmeldung Für Den Kurs Etwas Lernen?

Sie müssen keine formale Ausbildung in irgendetwas haben, bevor Sie sich für ein 100-Stunden- oder 200-Stunden-Programm anmelden. Vorwissen in Meditation oder Pranayama kann jedoch helfen, die Inhalte besser zu verstehen und umzusetzen. Es ist jedoch nicht verpflichtend. Nur wenn Sie sich für einen 300-Stunden Multi-Stil-Yogalehrer-Ausbildungskurs bewerben, benötigen Sie eine Zertifizierung über eine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung.

Was Sie Lernen Werden

Hatha Yoga

„Ha“ bedeutet Sonne und „tha“ bedeutet Mond; dieser Yogastil zielt darauf ab, die Sonnen- und Mondkräfte in Ihrem Körper ins Gleichgewicht zu bringen und letztlich ein klares Bewusstsein in Körper und Geist zu kultivieren. Hatha Yoga gilt als Grundlage aller yogischen Asana-Praxis und ist die fundamentale Wurzel, aus der Sie in jeder Praxis Körper und Geist in Einklang bringen. Jede Hatha-Yoga-Praxis beginnt und endet mit dem Chanten eines Mantras; der zentrale Fokus liegt während der Asanas auf der Atmung (Pranayama) und der Meditation. Die Haltungen, die Sie in einer Hatha-Praxis sehen, sind aktiv und kraftvoll. Auch Ihre Beweglichkeit wird sich durch diese Praxis verbessern, ebenso wie die Achtsamkeit für Körper und Atem.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga wurde durch Sri K. Pattabhi Jois populär und ist eine energetische, dynamische Praxis. Während Ihres 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungskurses lernen Sie, wie Ihre Ashtanga-Praxis Sie zu den alten Wurzeln der yogischen Asana-Praxis zurückführt. Anders als viele beliebte Vinyasa-Stile, die Sie im modernen Yoga sehen, besteht Ashtanga aus derselben Abfolge von Haltungen, die jedes Mal in derselben Reihenfolge geübt werden, und die Praxis findet ohne Musik statt.

In dieser Disziplin lernen Sie durch die Kraft von Atem und Meditation, den Blick nach innen zu richten und Ihre innere Kraft zu fokussieren, während Sie diese Serie durchlaufen. Goa Yogashala unterrichtet Sie in der gesamten Primary Series, einschließlich der Regeln für die Abfolge, Pranayama, Meditation, Drishti (Fokus oder Blickrichtung), Mantra-Chanten und den Bandhas (Energieverschlüsse).

Pranayama

Die einzige Konstante in Ihrem Leben ist der Atem. Im Laufe Ihres sich ständig verändernden Lebens begegnen Sie oft Auslösern, die Ihren Atem unregelmäßig und unnatürlich werden lassen, was zu ungesunden Atemgewohnheiten führen kann und den Fluss des Prana (Energie) im Körper einschränkt. Gemeinsam arbeiten Sie daran, den Atem durch Pranayama-Übungen zu befreien und zu kontrollieren. Dies ist äußerst wichtig, um unsere Lebensenergie bzw. unseren Energiefluss zu regulieren. Mit einer regelmäßigen Pranayama-Praxis, die Sie während Ihres Kurses erlernen werden, befreien Sie den Atem, sodass Sie sich ruhig, gestärkt und im Frieden fühlen können. Außerdem arbeiten Sie in der Asana-Praxis mit dem Atem und mit der Bedeutung, die er hat.

Philosophie

Philosophieunterricht ist ein äußerst wichtiger Teil Ihrer yogischen Reise. Es ist wichtig, Yoga zu lernen, aber es ist auch wichtig, das „Warum“ des Yoga zu verstehen. Während Ihrer Zeit mit Goa Yogashala in Goa lernen Sie das Chakrasystem und wie Sie Ihr Gleichgewicht finden, sowie die acht Glieder des Yoga (Yoga Sutras von Patanjali). Der Philosophieunterricht ist eine wunderbare Gelegenheit, sich mit Ihrem Lehrer und Ihren Mitschülern auszutauschen und in aktiven Diskussionen Ideen zu entwickeln. Dies wird ausdrücklich gefördert, damit Sie erkunden können, wie Yoga wirklich in Ihrem Alltag beginnt, wenn Sie die Matte verlassen und in Ihren Tag eintreten.

Yoga-Anatomie Und Physiologie

Goa Yogashala kennt die körperliche Praxis der Yoga-Asana sehr gut, und deshalb ist es ebenso wichtig, die Anatomie und Physiologie des Körpers in diesen Bewegungen zu lernen. In Ihrer 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung tauchen Sie in den Muskel- und Knochenaufbau des Körpers ein und erfahren, welche spezifische Rolle er in jeder Bewegung und jeder Haltung spielt. Falls Sie sich dafür entscheiden, Yoga zu unterrichten, ist dies grundlegend, um Ihre Stunden sicher und wirksam zu strukturieren und anzuleiten. In diesen Lektionen lernen Sie Knochen, Muskeln, Organe, Blutgefäße und Nerven kennen, damit Sie Verletzungen vermeiden oder Heilungsprozesse unterstützen können und wissen, welche Asana den richtigen Bereich für Sie oder Ihre Schüler anspricht.

Hilfestellungen Und Ausrichtung

Die Bedeutung von Hilfestellungen und der Ausrichtung des Körpers in einer Yoga-Praxis ist grundlegend. Zusammen mit Ihren Anatomie-Klassen stellt Ihr Kurs bei Goa Yogashala sicher, dass Sie Ihren Körper in der Asana-Praxis auf die sicherste Weise führen können und sich der Position jedes Körperteils bewusst sind, um Belastungen und Verletzungen zu vermeiden.

Wenn Sie sich für eine Yogalehrer-Ausbildung von Goa Yogashala mit 200 Stunden entscheiden und Yoga unterrichten möchten, ist dies eine hervorragende Grundlage, um zu lernen, wie Sie Schüler sicher und fürsorglich korrigieren. Durch das Erlernen der korrekten Ausrichtung und der sichersten Hilfestellungen können Sie Ihre Schüler so umfassend wie möglich in die jeweilige Haltung führen und sicherstellen, dass sie sich mit jeder Praxis gemeinsam mit Ihnen weiterentwickeln.

Lehrmethodik

Wenn Sie in Betracht ziehen, Yogalehrer zu werden, sind Unterrichtseinheiten zur Methodik von großem Wert. Hier lernen Sie, wie Sie zu einer echten spirituellen Führungspersönlichkeit für Schüler werden, mit verschiedenen Grundsätzen, Ethiken und moralischen Werten für die yogische Praxis. Sie werden verschiedene Übungsszenarien durchspielen, die Ihnen dabei helfen, sich im Umgang mit Schülern in unterschiedlichen Situationen sicher zu fühlen. Diese Klassen sind nicht nur für angehende Yogalehrer von Vorteil; wenn Sie Ihre Praxis vertiefen möchten, können diese Klassen Lebenssituationen widerspiegeln, in denen Sie auf yogische Weise reagieren können. Denken Sie daran: Wahres Yoga findet abseits der Matte und im Alltag statt.

Praxismodul

Jede Woche haben Sie die Gelegenheit, Ihren Mitschülern zu zeigen, was Sie während Ihrer Zeit in Goa gelernt haben. Das Praxismodul ist eine großartige Möglichkeit, Selbstvertrauen aufzubauen und von Ihrem Mentor Rückmeldung zu Ihrer Praxis und Disziplin zu erhalten. In kleinen Gruppen geben Sie kurze Unterrichtsdemonstrationen und erhalten wertvolles Feedback, das Ihnen hilft, Ihr volles Potenzial und maximales Wachstum zu erreichen.

Warum Sollten Sie Sich Für Die 100-Stunden Multi-Stil-Yogalehrer-Ausbildung Von Goa Yogashala Entscheiden?

Durch die Teilnahme an dieser Ausbildung erhalten Sie:

• Zertifikat über die 100-Stunden Multi-Stil-Yogalehrer-Ausbildung
• Das Erlernen vieler verschiedener Yoga-Asana-Stile, die mit der wahren Tradition eines yogischen Lebensstils verbunden sind
• Wie Sie verschiedene Hilfsmittel einsetzen, um Ihre Praxis zu unterstützen
• Ein tieferes Verständnis Ihrer spirituellen Praktiken
• Anleitung durch ein engagiertes Team aus gut ausgebildeten, hochqualifizierten Yogagurus
• Kleine Klassengrößen, damit Sie persönliche Betreuung und Fürsorge erhalten
• In der wunderschönen Lage am Strand von Agonda gelegen, einem der besten Strände des Landes
• Ganztägige Unterstützung vor Ort, um Ihnen bei allem zu helfen, was Sie benötigen – Tag und Nacht

Wer Kann Sich Bewerben?

Jede und jeder ist herzlich eingeladen, an dieser Yogalehrer-Ausbildung teilzunehmen. Von Personen, die einige Fähigkeiten auffrischen möchten, bis hin zu völligen Anfängerinnen und Anfängern, die gerade erst ihre yogische Reise beginnen. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die Lehrerin oder Lehrer werden möchten, aber aufgrund zeitlicher oder finanzieller Einschränkungen nicht sofort den 200-Stunden-Kurs absolvieren können.

Dieser 100-Stunden-Kurs basiert auf den ersten zwei Wochen Ihres 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungskurses, sodass Sie bereit sind, direkt in den nächsten Schritt einzusteigen, sobald Sie dazu bereit sind. Ganz gleich, ob Sie Ihre bereits solide Lehrtätigkeit auffrischen, tiefer in Ihre Praxis eintauchen oder einfach nur neugierig sind, was Yoga für Sie bedeuten könnte – diese kurze, aber gehaltvolle Erfahrung ist genau das Richtige für Sie.

Zertifizierungskriterien

Zertifikate über den Abschluss der Yogalehrer-Ausbildung werden an Studierende ausgestellt, die ein bestimmtes Ausbildungsprogramm erfolgreich abschließen. Bei Goa Yogashala wird eine Studentin bzw. ein Student anhand der folgenden Kriterien bewertet:

• 100 % Anwesenheit
• Pünktlichkeit und Disziplin
• Professionelles und ethisches Verhalten
• Gesamtbewertung und Beurteilung des Kurses
• Rechtzeitige Abgabe der Kursarbeiten und Aufgaben
• Gute Leistungen in den praktischen und schriftlichen Tests

Bei Nichteinhaltung eines dieser Kriterien kann die Schule die Ausstellung des entsprechenden Zertifikats verweigern.

Verhalten Auf Dem Campus Und Außerhalb Des Campus

Allen Studierenden wird dringend geraten, sich im Falle von Problemen, Konflikten oder Meinungsverschiedenheiten mit Kommilitoninnen und Kommilitonen, Lehrkräften oder anderen Mitarbeitenden der Schule direkt an die Schulleitung zu wenden. Dies gilt auch, wenn Sie persönliche Probleme haben. Jede Situation wird mit größtmöglicher Sensibilität und unter Einhaltung der Vorgaben behandelt. Goa Yogashala rät den Studierenden nachdrücklich davon ab, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen, mit Gewalt zu reagieren (verbal oder körperlich), sich auf Verleumdungen oder Klatsch einzulassen, die Traditionen und Werte des Landes zu missachten, gegenüber Einheimischen feindselig zu sein und Ähnliches. Ein solches Verhalten führt unabhängig von der Schuldfrage zu strengen Maßnahmen. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass die Schule über ein erfahrenes Team verfügt, das von den Gründern und dem Direktor von Goa Yogashala geleitet wird und Erfahrung im Umgang mit solchen Situationen hat sowie unvoreingenommene, sachliche Lösungen für verschiedene Probleme anbietet.

Drogen Und Alkohol

Der Konsum von Drogen, Alkohol und Tabak (auf dem Campus oder außerhalb des Campus) ist während Ihres Ausbildungsprogramms strengstens untersagt. Der Konsum solcher toxischen Substanzen gilt nicht nur als kontraproduktiv für Ihre Yogapraxis, sondern kann auch zu einem sofortigen Ausschluss aus dem Programm ohne Rückerstattung führen.

Es ist bekannt, dass diese Substanzen schädliche Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem haben und Ihre Aufnahmefähigkeit für die Lehren mindern. Daher ermutigt Goa Yogashala Sie nachdrücklich, auf solche Aktivitäten zu verzichten, damit Sie die Reinheit und Spiritualität der Schulatmosphäre bewahren und sich selbst vor Schäden an Körper und Geist schützen.

Verhalten Und Auftreten

Goa Yogashala behält sich das Recht vor, eine Studentin oder einen Studenten von der Praxis auszuschließen oder deren/dessen Teilnahme zu beenden und sie/ihn aufzufordern, das Gelände unverzüglich zu verlassen, wenn sie/er gegen die oben genannten Bedingungen verstößt, sich selbst und/oder andere körperlich gefährdet, als geistig oder körperlich nicht in der Lage eingestuft wird, den Kurs fortzusetzen, oder an störenden Aktivitäten teilnimmt, die den Ruf der Schule sowie die Sicherheit anderer beeinträchtigen könnten.

Tagesplan

• 06:30 - 07:30 Morgendliches Pranayama, Meditation, Chanten und Kriya Yoga
• 07:30 - 08:00 Teepause
• 08:00 - 09:30 Asana-Praxis (Hatha/Vinyasa)
• 09:30 - 11:00 Frühstück
• 11:00 - 13:00 Philosophie/Anatomie
• 13:00 - 13:45 Mittagspause
• 15:00 - 16:45 Workshops zu Ausrichtung, Hilfestellungen, Techniken und Unterricht durch Studierende
• 16:45 - 17:00 Teepause
• 17:00 - 18:00 Asana (Hatha / Vinyasa / Hüftöffner und Rückbeugen)
• 18:00 - 19:00 Unterrichtspraxis der Studierenden / Yoga Nidra / Yin Yoga
• 19:00 - 19:45 Abendessen
• 20:00 - 21:00 Satsang (nur dienstags und freitags)

Stundenplan Am Samstag

• 06:30 - 07:30 Morgendliches Pranayama, Meditation, Chanten und Kriya Yoga
• 07:30 - 08:00 Teepause
• 08:00 - 09:30 Yoga im Mysore-Stil
• 09:30 - 11:00 Frühstück
• 11:00 - 13:00 Philosophie / Anatomie
• 13:00 - 13:45 Mittagspause

Bei Goa Yogashala legen die Lehrkräfte Wert darauf, jedem Teilnehmenden individuelle Aufmerksamkeit zu schenken, damit Sie jeden Aspekt Ihrer Ausbildung meistern können. Daher halten sie ihre Kursgruppen klein und persönlich. Während Goa Yogashala für unsere Asana-Praxis-Klassen nur 20 bis 25 Studierende pro Gruppe aufnimmt, können die Theorieklassen je nach Thema und Ermessen der Lehrkraft mehr Teilnehmende umfassen.