16 Tage 30-Stunden Online-Live Nervensystem-Reset Yoga, Breathwork und Verkörperte Heilung Programm
Online Live Anfänger Holistic Yoga Flow Workshop
Wenn Sie sich ausgelaugt, überfordert oder von Ihrem Körper entfremdet fühlen, ist dies Ihre Einladung, Ihre Energie zurückzugewinnen, Ihr Nervensystem neu zu regulieren und zu sich selbst zurückzufinden. Dies ist mehr als eine Yogastunde. Es ist ein geführter Neustart für Ihr Nervensystem, Ihren Atem und Ihre Beziehung zu Ihrem Körper – ein Raum, in dem alles weicher wird und Ihr System endlich ausatmen kann.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- 30 Stunden live angeleitete Praxis - Vollständig interaktive Sitzungen mit Unterricht und Unterstützung in Echtzeit
- Anfängerfreundlicher Ansatz - Lernen Sie eine große Bandbreite an Asanas Schritt für Schritt mit korrekter Ausrichtung
- Ganzheitlicher Yoga Flow - Kombination aus Bewegung, Atemarbeit und Achtsamkeit für das allgemeine Wohlbefinden
- Live über Google Meet - Einfacher Zugang von jedem Gerät mit einer E-Mail-Adresse
- Flexible globale Zeiten - Sitzungen in mehreren Zeitzonen verfügbar, für Ihren Komfort
- Personalisierte Terminplanung - Daten und Zeiten werden nach der Buchung festgelegt, passend zu Ihrer Verfügbarkeit
- Laufende Unterstützung - Engagierte Betreuung über WhatsApp (Text, Sprache oder Video) während Ihrer gesamten Reise
- Kostenlose lebenslange Mitgliedschaft im Studio
- 10% Rabatt auf jährliche Online- und Offline-Programme
- 5% Rabatt auf vierteljährliche Anmeldungen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
16 Tage Unterricht auf Englisch
Programm
Wer Ist Dieses Programm Für?
- Sie fühlen sich ausgebrannt, ängstlich oder überreizt
- Sie sind von Ihrem Körper oder Ihren Emotionen getrennt
- Sie wünschen sich mehr als nur Fitness – Sie möchten Heilung und Tiefe
- Sie sind bereit, langsamer zu werden und sich wieder zu verbinden
Programmstruktur
4 Kurse pro Woche (empfohlenes Tempo)
- 3 Tage: Yoga (angepasst an verschiedene Körpertypen und Bedürfnisse)
- 1 Tag: Meditation und Atemarbeit
- Flexibler Zeitplan, um alle 16 Sitzungen abzuschließen
- Option, in Ihrem eigenen Tempo voranzugehen
Beschleunigte Option (auf Anfrage)
Schließen Sie alle 16 Sitzungen an 16 aufeinanderfolgenden Tagen ab
Was Sie Erleben Werden
Dieses Programm verbindet Yoga (Asana), Atemarbeit (Pranayama), Meditation und verkörperte Achtsamkeit, um Ihnen zu helfen:
- Ihre Energie zurückzugewinnen
- Ihr Nervensystem zu regulieren
- Gespeicherte Anspannung und emotionalen Stress loszulassen
- Kraft, Flexibilität und innere Stabilität aufzubauen
- Wieder mit Ihrem Körper und Ihrem Atem in Verbindung zu treten
Was Wird Das Ergebnis Sein?
Am Ende der Reise werden Sie:
- Sich geerdeter, ruhiger und energiegeladener fühlen
- Eine beständige, nachhaltige Yoga-Praxis haben
- Flexibilität, Kraft und Atembewusstsein verbessern
- Eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Ihrem inneren Zustand erleben
Diese Arbeit basiert auf der Regulation des Nervensystems und verkörperter Achtsamkeit.
Ihre Lernreise
Phase 1: Grundlagen Und Achtsamkeit
- Eine starke Basis mit wesentlichen Yoga-Prinzipien aufbauen
- Einführung in Hatha- und Ashtanga-inspirierte Praktiken
- Grundlegende stehende und sitzende Positionen
- Ausrichtung, Atemkoordination und Sonnengruß
- Fokus: Atembewusstsein, grundlegendes Pranayama und geführte Entspannung
Phase 2: Kraft, Stabilität Und Balance
- Kontrolle, Kraft und Selbstvertrauen entwickeln
- Kraftaufbauende Asanas und Balancehaltungen
- Fließende Sequenzen, die Bewegung und Atem verbinden
- Fokus: beruhigendes Pranayama, emotionale Ausgeglichenheit und Achtsamkeitsmeditation
Phase 3: Beweglichkeit, Flow Und Stressabbau
- Flexibilität fördern und Spannungen lösen
- Hüftöffnende Sequenzen und Mobilität der Wirbelsäule
- Vinyasa-Flows und Vorbereitung auf Rückbeugen
- Fokus: Om-Chanten, Atemübungen zum Stressabbau und tiefe Entspannung
Phase 4: Integration Und Persönliche Praxis
- Alles zu einer vollständigen Praxis zusammenführen
- Tiefere Sonnengruß-Flows und vollständige Yoga-Sequenzen
- Rückbeugen mit sicheren Anpassungen
- Feinabstimmung von Ausrichtung, Übergängen und Achtsamkeit
- Fokus: fortgeschrittenes Pranayama, Meditation und Integration in den Alltag
Ergebnis
Am Ende des Programms werden Sie eine starke, selbstbewusste und nachhaltige Yoga-Praxis mit verbesserter Flexibilität, Kraft, Atembewusstsein und innerer Balance aufgebaut haben.
Sie werden sich von einem Anfänger zu einer selbstsicheren praktizierenden Person entwickeln, eine geführte Einheit nach der anderen.
Lehrer
Pallavi Nayak
Pallavi is founder and lead trainer at Canada Yoga Studio. She has worked in the corporate world for a decade and later she found her calling to serve the society by spreading the awareness of fitness, prenatal coaching, mental relaxation. Additionally, she was practicing pranayama and meditation from her childhood. She has trained students from various nationalities like Canada, India, Singapore, and the USA. Having an exposure to the corporate world she has an edge in understanding human behaviour and providing learning through Hatha, Ashtanga, meditation, pranayama, sound healing practices.
Moni
Moni is a very experienced yoga teacher pursuing her passion in yoga from her childhood. To master her skills she has done her graduation in yoga and developed various advanced skills from Rishikesh, India. She has been naturally attracted to Ashtanga and Hatha practices and has trained various students with her in-depth flexibility, strength and mobility knowledge.
Retreat Ort
Dieser Workshop findet vollständig online statt, sodass Sie bequem von zu Hause aus teilnehmen können. Yoga Studio hat seinen Sitz in Calgary, Kanada, und begleitet Teilnehmende aus Ländern wie Singapur, dem Vereinigten Königreich, Indien, Europa, Kanada und den USA.
Alle Sitzungen werden per Livestream über Google Meet übertragen, mit flexibler Terminplanung über verschiedene Zeitzonen hinweg. Bequem von zu Hause aus benötigen Sie lediglich:
- Eine Yogamatte
- Einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone
- Eine stabile Internetverbindung
Expertinnen und Experten führen Sie Schritt für Schritt in Echtzeit an und stellen sicher, dass Sie persönliche Betreuung, Anpassungen und Unterstützung erhalten, ganz gleich, wo auf der Welt Sie sich befinden.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 30 Stunden Live-Sitzungen für 30 Tage
- Assistenzteam zur Unterstützung per WhatsApp-Text, Sprachanruf oder Videoanruf
- Lebenslange Mitgliedschaft beim Canada Yoga Studio
Inklusive exklusiver Geschenke
Kostenlose Jal-Neti-Kriya-Sitzung
Erleben Sie die uralte yogische Reinigungstechnik Jal Neti Krita, die exklusiv zu Ihrer Buchung angeboten wird. Diese sanfte Praxis hilft, die Nasengänge zu befreien, die Atmung zu verbessern und für geistige Klarheit zu sorgen. Ein erfrischender Weg, um Ihre Wellnessreise mit uns zu beginnen!
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Unterkunft
- Verpflegung
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.