4 Tage Bloom: Schwangerschaftsyoga Retreat in Bad Mitterndorf, Steiermark, Österreich
Schwangerschaftsyoga Retreat Österreich
Der viertägige Retreat von Be Your Muse wird Sie genau dort abholen, wo Sie sich in Ihrer Schwangerschaft befinden. Dies wird Ihre Auszeit sein, Ihr Ort der Kraft und ein Raum, um bei sich selbst und Ihrem Baby anzukommen, mit all Ihren Sinnen in der schützenden Gemeinschaft anderer schwangerer Frauen.
Anleitungen werden auf Englisch und / oder Deutsch angeboten.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Tägliche wohltuende Schwangerschaftsyoga- und angeleitete Entspannungseinheiten
- Inspirierende Workshops mit einer erfahrenen Doula
- Weibliche Embodiment-Praxis und Schwangerschaftsrituale
- Frauenkreise und herzliche Verbundenheit in der Gemeinschaft
- Zeit zum Auftanken in schöner, natürlicher Umgebung
- Klangbäder, Singen und Tanzen in Schwesternschaft
- 3 Übernachtungen im Licht-Quell-Alm Seminar Center
- Bio-veganes Soulfood und Snacks für schwangere Frauen
Level
- Anfänger
Yoga Stile
4 Tage Unterricht auf Deutsch
Unterkunft
Ausstattung
- Pool im Außenbereich
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Kamin
- Garten
- Küche
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Picknickbereich
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Studio
- Konferenzraum
- Kostenloses Parken
- Parkplatz
Jeder Teilnehmer hat Zugang zu einem individuell gestalteten Einzelzimmer. Jedes Zimmer ist farblich nach einer in der Region heimischen Wildblume gestaltet. Jedes Zimmer ist mit einer eigenen Toilette und entweder einer Dusche oder einer Badewanne ausgestattet.
Ein Doppelzimmer kann auf Anfrage ebenfalls angefragt werden.
Programm
Be Your Muse möchte einen sicheren Raum für Frauen schaffen – einen Ort, der Sie in dieser magischen Lebensphase unterstützt und stärkt und Ihnen zugleich Werkzeuge und Praktiken anbietet, damit Sie Ihre Schwangerschaft, Geburt und den Beginn der Mutterschaft mit Leichtigkeit, Zuversicht und Vertrauen erleben können.
Erlauben Sie sich, mit Be Your Muse vollkommen loszulassen.
Was Sie Erwartet …
- Nährendes Schwangerschaftsyoga jeden Tag
- Achtsamkeitspraktiken und geführte Entspannungen jeden Tag
- Inspirierende Workshops rund um Schwangerschaft & Geburt mit einer Doula
- Weibliche Verkörperungspraktiken & Schwangerschaftsrituale
- Frauenkreise & bedeutungsvoller Austausch
- Kreative Momente
- Gemeinsames Tanzen & Singen
- Zeit in wunderschöner natürlicher Umgebung
- Nährende, biologische, vegane / vegetarische Seelenküche & Snacks
- Optional: nährende Frauen-Heilbehandlung für den Körper
- Und so viel mehr …
Wichtige Informationen
- Dieses Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt.
- be your muse retreats sind für alle Trimester geeignet. Jede schwangere Frau ist selbst für ihr körperliches Wohlbefinden verantwortlich. Die Teilnahme an unseren Retreats muss von einem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft genehmigt werden.
- be your muse retreats sind kein Ersatz für einen Geburtsvorbereitungskurs mit einer Hebamme.
Lehrer
Deborah Blin
Deborah ist eine französisch-englische Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Mitbegründerin von Be your Muse. Nach zwei Fehlgeburten wurde sie mit ihrer Tochter schwanger und begann, diese Praktiken zu nutzen, um ihr eigenes Wohlbefinden während der gesamten Schwangerschaft zu unterstützen. Sie erlebte am eigenen Körper, wie wohltuend sie auf allen Ebenen für sie waren – für Körper, Geist und Seele –, indem sie ihr nicht nur mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und innere Zentrierung schenkten, sondern sie auch auf die Geburt und den Beginn ihres neuen Lebens als Mutter vorbereiteten und stärkten. Seitdem liegt es ihr besonders am Herzen, diese Werkzeuge weiterzugeben, um Mamas auf ihrem Weg zu begleiten und zu stärken.
Annalena Trummer
Annalena ist Doula, Designerin von femininer Keramik und Mitbegründerin von Be your Muse. Sie erlebte die Schwangerschaft mit ihrem Sohn als eine ermächtigende Reise. Yoga, Meditation und Achtsamkeit mit sich selbst waren dabei wichtige Begleiter. Nach einer schwierigen Geburt und der bewussten Auseinandersetzung damit, wuchs der Wunsch, andere Frauen in dieser ganz besonderen Zeit zu begleiten. Ihre Leidenschaft ist es, Frauen in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Muttersein zu ermutigen, ihren ganz eigenen Weg zu gehen.
Retreat Ort
Die Licht-Quell-Alm ist ein wahrhaft besonderer Ort — eine Quelle der Kraft und Gelassenheit im steirischen Salzkammergut.
Eingebettet zwischen alpinen Blumenwiesen, Heilkräuterfeldern und sprudelnden Quellbächen finden Sie zwei Häuser im Landhausstil: das Kräuterhaus und das Alpenblumenhaus.
Die in den Häusern verwendeten natürlichen Baumaterialien — Ziegel und Holz — schaffen eine warme und angenehme Wohnatmosphäre, da natürliche und kosmische Energien nicht blockiert oder abgeschirmt werden.
Die Gäste trinken frisches Quellwasser, das direkt auf dem Grundstück entspringt.
Rund um die Anlage finden Sie klare Quellbäche, einen Naturpool, Wälder und Kräuterwiesen, eine Feuerstelle und unzählige friedliche Rückzugsorte in der Natur.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Alle Retreats von Be Your Muse sind sorgfältig auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt – so einzigartig und besonders diese Bedürfnisse auch sein mögen. Eine vegetarische, biologische und nährstoffreiche Küche – einschließlich Frühstück, eines leichten Mittagessens und Abendessens – ist Teil des Erlebnisses.
(Und darüber hinaus finden Sie zu jeder Tages- und Nachtzeit reichlich Snacks für Sie – und Ihr Baby! – vor.)
Besondere Ernährungsbedürfnisse und Lebensmittelunverträglichkeiten können selbstverständlich berücksichtigt werden.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Biologisch
Spa Behandlungen
Gegen eine zusätzliche Gebühr können Sie eine ganzheitliche Heilmassage für Frauen buchen, die für Schwangere konzipiert ist.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 3 Nächte in der Licht-Quell-Alm
- Tägliche biologische und vegetarische hausgemachte Mahlzeiten, abgestimmt auf schwangere Frauen (Frühstück, leichtes Mittagessen, Abendessen und Snacks)
- 4 Tage umfassendes Retreat-Programm
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Ankunft und Abreise
- Optionale Angebote wie Massagebehandlungen
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Salzburg Airport
67 km von Ihrem Ziel entfernt
Trotz ihrer wunderbar abgeschiedenen Lage ist die Licht-Quell-Alm leicht zu erreichen. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung. Die nahegelegenen Bahnhöfe Kainisch (3 Minuten entfernt) und Bad Aussee (10 Minuten entfernt) bieten eine bequeme Anbindung.
Be Your Muse — und Mutter Erde — schätzen die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln und helfen auf Anfrage auch gerne dabei, Mitfahrgelegenheiten zu organisieren.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.