3 Tage Alpine Reset Yoga und Bergwanderungen Retreat in Champéry, Schweiz
Mountain Yoga Retreat in der Schweiz
Entfliehen Sie diesen November in die Schweizer Alpen und erleben Sie einen zutiefst wohltuenden Berg-Retreat, der darauf ausgerichtet ist, Ihnen zu helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten. Umgeben von der Schönheit der Berge und frischer Alpenluft vereint dieses Erlebnis sanftes Yoga, landschaftlich reizvolle Wanderungen, gesunde Ernährung und eine bedeutungsvolle Gemeinschaft. Über einige erholsame Tage hinweg treten Sie aus dem Alltagsstress heraus und finden in einen ruhigeren Rhythmus aus Bewegung, Natur, Ruhe und Verbundenheit.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Yoga- und Meditationssitzungen
- Wander- oder Schneeschuherlebnis
- Shinrin Yoku-Praxis
- Erlebnis in der Außensauna
- Aktivierung der 5 Sinne
- Tägliche nahrhafte Mahlzeiten
- 2 Übernachtungen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
2 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Sauna
- Yoga Shala
Tauchen Sie in das Schweizer Leben ein, während Sie in diesem wunderschönen Chalet-Juwel wohnen, das über vollen Komfort und verschiedene Zimmer je nach Ihren Bedürfnissen verfügt. Der Retreat-Standort besteht aus verschiedenen Chalets und verfügt über eine Außensauna.
Programm
Freuen Sie sich auf gemütliche Momente, inspirierende Landschaften, köstliche Mahlzeiten und Raum, um wieder durchzuatmen. Perfekt für alle, die vor Beginn der Wintersaison nach Klarheit, Balance und neuer Energie suchen. Sie werden leichter, ruhiger und vollkommen erholt zurückkommen. Wir sehen uns in Champery, Schweiz.
Wandern/ Schneeschuhwandern in dieser Region bedeutet, in authentische, märchenhafte Landschaften einzutauchen. Diese Region atmet Einfachheit, Geborgenheit und „la douceur pour le Coeur“ (offenherzige Sanftheit). Während 3 Tagen nehmen Sie sich Zeit, in den versteckten Ecken dieses Tals mit Schneeschuhen zu wandern/zu hiken, ohne irgendwohin zu eilen, und sich Zeit zu nehmen, die Landschaft, das kulturelle Leben und die Verbindung zwischen Mensch und Natur zu würdigen.
Am Morgen und am Nachmittag praktizieren Sie Yoga und Meditation, um Ihre Erfahrung in den Bergen vollständig zu integrieren. Nicht zu vergessen: Wir haben einen privaten Spa-Bereich mit Sauna. Privatkoch Donata verwöhnt uns mit kreativen Gerichten, die Körper und Seele nähren. Sie werden das Retreat erfrischt, genährt, ausgeruht und voller Energie verlassen, um das Jahr zu beenden und kraftvolle Intentionen für 2027 zu setzen.
Aktivitäten während des Alpine Reset Retreat
- Wandern oder Schneeschuhwandern – je nach Bedingungen
- Yoga und Meditation
- Naturverbindungspraktiken auf Grundlage von Shinrin Yoku
- Sauna
- Aktivierung aller 5 Sinne, einschließlich Feuerzeremonie
Und vor allem: dieselbe Erfahrung mit anderen Menschen zu teilen, Erinnerungen zu schaffen und Spaß zu haben!
Naturverbindungspraktiken
Waldbaden ist die Kunst, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden. Es ist ein forschungsbasierter Ansatz zur Förderung von Heilung und Wohlbefinden durch das Eintauchen in Wälder und andere natürliche Umgebungen.
Winterwandern und achtsames Gehen
Öffnen Sie Ihre Augen, aktivieren Sie Ihre Ohren, verlangsamen Sie Ihre Schritte und gehen Sie. Wenn Sie neu lernen, achtsam zu gehen, werden Sie niemals wieder auf dieselbe Weise gehen und die Natur sehen. Be Outside Teilnehmer lieben das und berichten, dass es eine lebensverändernde Erfahrung ist!
Yoga-Praxis
Die Yoga-Praxis ist für alle Niveaus offen. Die Morgenklasse konzentriert sich darauf, den Körper zu wecken und den harmonischen Energiefluss in Muskeln, Gelenken und Organen anzuregen. Die Abendklasse zielt darauf ab, einen tiefen und entspannenden Geisteszustand zu ermöglichen.
Lehrer
Ruta Mikulenaite
Ruta is a professional neuro-coach (Neuroleadership Institute, London), and a certified forest therapy guide (Association of Nature and Forest Therapy, USA). Most of her time Ruta spends outside- climbing, hiking, wild camping, walking in the forests, parks, and other natural places. Ruta is an experienced nature retreat creator and facilitator- she loves sharing her unique way to connect with nature. She is currently studying to become a mountain guide in Switzerland. She has founded Be Outside Coaching- movement and is creating Nature Retreats across Switzerland.
Kotryna
Kotryna, a certified yoga and meditation teacher, encourages and invites you to listen to yourself and follow your heart's guidance, cultivate self-love, and be your own best version on the yoga mat and off the mat. To explore your inner landscape Kotryna uses three yoga modalities: asana, breath (pranayama), and meditation. Kotryna loves teaching Hatha yoga with a slow Vinyasa style.
Retreat Ort
Sie wohnen in einem authentischen Schweizer Chalet in dem ursprünglichen und wilden Champéry im Kanton Wallis, einem Ort, der noch immer von Traditionen und einem ursprünglichen Lebensstil geprägt ist. Das Chalet ist umgeben von den Bergen und Wäldern der wunderschönen Region Wallis. Dieses Tal ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar und liegt 2 Autostunden von Genf und 3 Autostunden von Zürich entfernt (mit dem Zug länger).
Verpflegung
Enthält zwei Frühstücke, drei Mittagessen und zwei Abendessen, wobei die Mahlzeiten an Ihre wichtigsten Ernährungsgewohnheiten und eventuelle Allergien angepasst werden, sowie Bergsnacks, Tee und Kaffee und Getränke, die zu den Mahlzeiten serviert werden, wie Wasser, Kaffee und Tee.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Was ist im Preis inbegriffen?
- Alle Aktivitäten während des Retreats: Wandern, Yoga, Sauna
- 2 Übernachtungen
- 2 Frühstücke, 2 Abendessen und 3 Mittagessen (die Mahlzeiten werden an Ihre wichtigsten Gewohnheiten und mögliche Allergien angepasst)
- Berg-Snacks, Tee und Kaffee
- Getränke während der Mahlzeiten: Wasser, Kaffee, Tee
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Transport zum und vom Retreatort (eine WhatsApp-Gruppe wird erstellt, um bei der Organisation, Fahrgemeinschaften usw. zu helfen)
- Versicherung: Reise-, Storno-, Haftpflicht- und Krankenversicherung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Geneva Airport
58 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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