13 Tage 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrer Ausbildung in Indien
Vertiefen Sie Ihre Praxis und erweitern Sie Ihr Verständnis, indem Sie sich für die 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung im Akshi Yogashala in Rishikesh anmelden. Eingebettet in die heilige und naturgesegnete Stadt, bekannt als „Yoga-Hauptstadt der Welt“, bietet Akshi Yogashala die ideale Umgebung, um Ihre Yogalehrer Ausbildung zu beginnen oder den transformierenden Weg des Yoga weiter zu erkunden. Erleben Sie die zeitlosen Lehren des Yoga im perfekten Umfeld — der heiligen Stadt Rishikesh.
Die Lehrer
Retreat Highlights
- Alle Yogakurse inklusive
- Hatha, Ashtanga, Pranayama und Meditation
- Philosophie und Anatomie
- Studienmaterial und Abschlusszertifikat
- Lokale Ausflüge zu Tempeln, Ganga Aarti und mehr
- Ideal für Anfänger, persönliche Weiterentwicklung und angehende Lehrer
- 12 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
12 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Gesundheits Club
- Spa
- Dampfraum
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Kamin
- Garten
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldautomat / Bank
- Boardverleih
- Autovermietung
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Gemeinschaftsraum
- Drahtloses Internet
Akshi Yogashala
Die Unterkunft befindet sich günstig im selben Gebäude wie die Unterrichtsräume, was den Studierenden einen einfachen Zugang ermöglicht. Dieser integrierte Bereich umfasst auch den Yoga-Saal, den Speisesaal und eine Lounge, in der Studierende sich entspannen, ausruhen und lernen können, während sie atemberaubende Ausblicke genießen.
Wichtige Annehmlichkeiten wie WLAN, Heizungen in den Zimmern, gefiltertes Trinkwasser und Wäscheservice stehen im Gebäude zur Verfügung. Die Schule bietet großzügige und makellose sattvische Zimmer, sodass die Studierenden je nach Vorlieben und Komfort zwischen Einzel-, Doppel- oder Dreibettbelegung wählen können.
In der Nähe, zu Fuß erreichbar, finden Sie verschiedene Einrichtungen wie Geschäfte, Geldautomaten, medizinische Einrichtungen, Fahrradverleihe und charmante Cafés. Die berühmte Hängebrücke Ram Jhula ist nur etwa 10 Gehminuten entfernt.
Programm
Dieser umfassende 100-Stunden-Kurs bietet einen traditionellen und authentischen Ansatz zum Erlernen von Yoga. Die Teilnehmer studieren Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie und Anatomie. Der Lehrplan ist sorgfältig darauf ausgelegt, Ihr Wachstum körperlich, geistig und spirituell zu unterstützen, sodass Sie Ihre eigene Praxis vertiefen und andere sicher auf ihrem Weg anleiten können.
Dieser Ausbildungskurs dient als Grundlagenausbildung, für die sich die meisten Teilnehmer entscheiden. Es handelt sich nicht um eine Pflicht, sondern um eine sehr beliebte Wahl unter angehenden Yoga-Praktizierenden. Der Kurs behandelt wesentliche Aspekte des Yoga, einschließlich seiner Geschichte, Grundlagen der Yoga-Anatomie, Philosophie und mehr. Er vermittelt den Teilnehmern ein solides Verständnis der Kernkonzepte des Yoga.
Akshi Yogashala bietet professionelle Anleitung durch Yoga Alliance-zertifizierte Trainer. Die Klassen sind bewusst klein gehalten, damit jeder Teilnehmer während des Programms persönliche Betreuung erhält. Die Lehrer sind engagiert, Ihren Fortschritt zu unterstützen, passen ihre Anleitung an Ihr Können an und helfen Ihnen, Vertrauen in Ihre Yogapraxis aufzubauen.
Rishikesh bietet ein ruhiges und förderliches Lernumfeld. Die freundliche Atmosphäre, frische sattvische Kost und komfortable Unterkünfte schaffen die ideale Umgebung, um während der Ausbildung fokussiert und engagiert zu bleiben. Über die körperliche und geistige Transformation hinaus können die Teilnehmer in dieser heiligen Umgebung auch spirituelles Wachstum erfahren.
Was die 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildung bietet:
- Hatha Yoga: Erlernen Sie die Prinzipien des klassischen Hatha Yoga, das auf der körperlichen Ebene praktiziert wird, mit Fokus auf grundlegende Asanas, die Kraft und Flexibilität fördern.
- Ashtanga Yoga: Erkunden Sie die Ashtanga Primary Series – eine starke, dynamische und aktive Yoga-Praxis.
- Pranayama (Atemübungen): Erlernen Sie Atemkontrolltechniken, die für die Energieausbalancierung und Beruhigung des Geistes essenziell sind.
- Meditation und Yoga Nidra: Teilnahme an Meditationseinheiten zur Förderung von Bewusstsein und Stressabbau.
- Yoga-Philosophie: Vertiefen Sie sich in alte yogische Texte und Prinzipien, um die tiefere Bedeutung von Yoga als Lebensweise zu verstehen.
- Anatomie und Ausrichtung: Verstehen Sie Yoga-Anatomie und Ausrichtungsprinzipien, um korrekte Praxis sicherzustellen und andere bei der Haltung zu unterstützen.
Die 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildung ist ideal für:
- Yoga-Anfänger: Besonders geeignet für Einsteiger, die die Grundlagen dieser Fitnesspraxis erlernen möchten. Der Kurs führt in Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation und weitere Themen ein.
- Persönlichkeitsentwicklung: Für alle, die lernen möchten, nach innen zu horchen, den Geist zu beruhigen, die persönliche Wahrnehmung zu steigern und innere Harmonie zu erfahren; der Kurs bietet körperliche Übungen, Meditation und Yoga-Philosophie dafür.
- Zukünftige Yogalehrer: Für diejenigen, die später unterrichten möchten, aber noch nicht bereit für eine 200-Stunden-Ausbildung sind, ist dies ein hervorragendes Übergangsprogramm, das Grundlagen von Yoga-Praxis und Unterrichtstechniken vermittelt.
- Spirituelle Rückzugsuchende: Die Lage in Rishikesh, umgeben von Himalaya und Ganges, bietet eine ruhige Umgebung, um Körper und Geist zu regenerieren.
- Reisende und Kulturbegeisterte: Wer vollständig in die indische Kultur eintauchen möchte, profitiert vom Kurs in der Yoga-Hauptstadt der Welt, mit Besuchen von Tempeln, Ganga Aarti, dem Ganges und einem tiefen Verständnis von Yoga.
- Teilnehmer für weiterführende Ausbildungen: Wer später höhere Kurse wie die 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildung absolvieren möchte, erhält hier eine solide Grundlage für den weiteren Yoga-Weg.
Warum die 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh bei Akshi Yogashala wählen?
Der Start der 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh bei Akshi Yogashala ist eine Gelegenheit, sich selbst eine tiefe und sinnvolle Praxis zu schenken. Rishikesh ist weltbekannt als Yoga-Hauptstadt, was das Lernen von Yoga in seiner ursprünglichen Form erleichtert. Akshi Yogashala liegt in Rishikesh, eingebettet in die Ausläufer des Himalaya und am heiligen Fluss Ganges, und kombiniert traditionelle sowie moderne Lernmethoden in einem umfassenden Kurs.
Das 100-Stunden-Programm von Akshi Yogashala vermittelt grundlegendes Yoga-Wissen, einschließlich Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation, Philosophie und Anatomie. Der Kurs legt Priorität auf korrekte Ausrichtung, Atmung und Achtsamkeit, damit Techniken richtig erlernt und angewendet werden. Mit einem sorgfältig strukturierten Lehrplan gewinnen die Teilnehmer ein tieferes Verständnis von Yoga über die körperlichen Asanas hinaus und erkunden dessen spirituelle und philosophische Aspekte.
Lehrplan
Hatha Yoga
- Was ist klassisches Hatha Yoga?
- Was ist Asana?
- Asana mit Atmung
- Haltungskontrolle
- Asana-Sequenzen
- Kernprinzipien der Hatha-Yoga-Praxis
- Vorteile von Asanas
- Traditioneller Sonnengruß
- Stehende Asanas
- Balancierende Asanas
- Sitzende Asanas
- Kniende Asanas
- Rückbeugen
- Vorwärtsbeugen
- Drehungen
- Kern-Asanas
- Umkehrhaltungen
- Entspannungs-Asanas
- Meditative Asanas
- Gelenk- und Drüsenübungen
- Gesamtgesundheitsbewertung anhand von Asanas
Vinyasa Yoga
- Was ist Vinyasa Yoga?
- Vorbereitung für Vinyasa
- Dynamischer Sonnengruß
- Vinyasa Serie 1
- Vinyasa Serie 2
- Sukshma Vyayam (Vorbereitende Bewegungen)
- Pavan Muktasana Serie
- Strukturierung und Sequenzierung von Asanas
Pranayama
- Definition von Prana
- Verbindung von Prana und Atem
- Definition von Prana
- Bedeutung von Pranayama
- Vorteile von Pranayama
- Vorbereitung auf die Pranayama-Praxis
- Alte Atemtexte
- Allgemeines Verständnis des Atems
- Kenntnis der Nasenlöcher
- Aktivierung der Nasenlöcher für Pranayama
- Geheimnisse von Pranayama
- Funktion von Prana
- Fluss von Prana
- Ungleichgewicht von Prana
- Atemanhalte-Techniken
- Aspekte der Atmung
- Qualität des Atems
- Atemmuster
- Sitzhaltungen für Pranayama
- Fünf Unter-Pranas in der yogischen Wissenschaft
- Ida, Pingala und Sushumna
- Nadi
- Bedeutung der Zwerchfellatmung
- Vier Qualitäten der yogischen Atmung
- Stress- und stressbezogene Atemtechniken
- Atemverhältnisse 1:1, 1:2, 1:4 zur emotionalen Reinigung
- Psychologische Wirkung der yogischen Atmung
- Zwerchfellatmung
- Bhastrika Pranayama (Blasebalg-Atem)
- Bhramari Pranayama (summender Bienen-Atem)
- Surya Bhedi Pranayama (rechte Nasenatmung)
- Chandra Bhedi Pranayama (linke Nasenatmung)
- Nadi Shodhana Pranayama
- Anulom Vilom Pranayama (Wechselatmung)
- Sheetkari Pranayama (zischender Atem)
- Sheetali Pranayama (kühlender Atem)
- Ujjayi Pranayama (Ozean- oder siegreicher Atem)
- Pranava Pranayama (OM-Meditationsatmung)
- Kapalbhati Pranayama (Schädelreinigender Atem)
Meditation und Yoga Nidra
Meditation und Konzentration
- Atembewusstseinsmeditation
- Inneres Licht Meditation
- Chakra-Bewusstseinsmeditation
- Körperlose Meditation
- Mantra-Bewusstseinsmeditation
- Gehmeditation
- Vollmond-Meditation
- Drittes Auge Meditation
Entspannung
- Punkt-für-Punkt Ganzkörper-Entspannungstechnik
- Yoga Nidra gegen Schlaflosigkeit
- Entspannung des emotionalen Körpers
- Entspannung der kleinen und großen Chakras
- Tiefenentspannung des Kausal-Körpers
Anatomie und Philosophie
Yoga-Philosophie
- Erkundung der Geschichte und Ursprünge des Yoga: Entwicklung einer zeitlosen Praxis
- Die 6 Kernschulen des Yoga: Ashtanga, Hatha, Raja, Karma, Bhakti und Jnana Yoga
- Die Essenz verstehen: Die 5 Grundelemente und drei Gunas der Yoga-Philosophie
- Navigation durch Nadis: Verständnis der Energiekanäle und Einführung in die Hauptnadis
- Der Geist entschlüsselt: Die Natur des Geistes und seine vielschichtigen Dimensionen
- Einblick in die Weisheit: Einführung in die Yoga Sutras von Patanjali – Kernaspekte von Yoga und Chitta-Vrittis
- Leiden lindern: Ursachen von Schmerz erkennen und lernen, diese zu mindern
- Die Ashtanga-Yoga-Reise beginnen: Ganzheitliche Erkundung von Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi
- Emotionen navigieren: Natur der Emotionen verstehen und emotionale Kontrolle in Yoga üben
Yoga-Anatomie
- Yogisches Skelett- und Gelenksystem
- Yogische Physiologie
- Yogisches Atmungssystem
- Yoga-Sicherheit bei Asana- und Pranayama-Praxis
- Muskelaufbau und Nutzung wichtiger Muskeln in yogischen Übungen
- Natur der Mondenergie, Sonnenenergie und neutraler Energiefluss
- Yogische Anatomie der Wirbelsäule und ihre Bedeutung
Mantra-Chanten
Zeitplan – 100-Stunden-Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh
- 05:00 – Aufstehen
- 05:30 – 06:00 – Ingwer-/Kräutertee
- 06:00 – 07:30 – Hatha Yoga
- 07:45 – 08:45 – Pranayama (Atemübungen)
- 09:00 – 10:00 – Frühstück
- 10:30 – 11:30 – Yoga-Anatomie
- 11:45 – 12:45 – Mantra / Anpassung und Ausrichtung
- 13:00 – 14:00 – Mittagessen
- 14:00 – 15:00 – Ruhezeit
- 15:00 – 16:00 – Yoga-Philosophie / Ayurveda
- 16:15 – 17:45 – Vinyasa Yoga
- 18:15 – 19:15 – Meditation und Entspannung
- 19:30 – 20:30 – Abendessen
- 20:30 – 22:00 – Selbststudium
- 22:00 – Tore geschlossen, Ruhezeit
Lehrer
Vivek Arya
Als kleiner Junge war Sri Viveks Leidenschaft für Yoga durch seinen Vater schnell offensichtlich, der ihn auf den Weg des Verstehens brachte. Sein Wissensdurst führte ihn 15 Jahre lang in einen Ashram und in den Himalaya, um Yoga und Philosophie zu studieren. Inspiriert von seinem brennenden Wunsch zu lernen, nahmen ihn die Weisen auf und lehrten ihn mystische Wege, die vielen unbekannt waren. Heute promoviert Sri Vivek in Yoga, mit dem Ziel, nie aufzuhören zu lernen und sich der Menschheit zu widmen.
Karamjit Sihag
Karamjit wurde in den Yoga hineingeboren. Seine Vorfahren bauten ein Kloster, in dem Wandermönche und Yogis wohnen und Yoga praktizieren konnten, und er wurde von seinen Eltern von Kindesbeinen an in die Lehren des Yoga eingeweiht. Seitdem hat ihn seine Neugierde, tiefer zu gehen, nach Rishikesh, Mysore, in den Himalaya und sogar nach China geführt, und er war entschlossen, die spirituelle Wahrheit aus jeder dieser Lebensstationen aufzunehmen. Heute gehört Yogi Karamjit zu den angesehensten Yoga- und Meditationspraktikern, und er bringt sowohl intensive Willenskraft als auch eine sanfte Note in seine Lehren ein.
Deepak Bhatt
Deepak Ji is a dedicated yoga teacher from Rishikesh with a deep-rooted background in traditional yogic and Vedic culture. He holds a Master’s in Yoga and is a 500-hour certified Yoga Alliance instructor. Teaching since 2013, he specializes in Hatha, Vinyasa, and Ashtanga, with a focus on alignment. He also explores Vedic astrology, adding depth to his guidance. Calm and insightful, Deepak helps students grow both on and off the mat.
Maya Om
Maya Om offers satsang and yoga for women.
Shobhit Ghanshyala
Shobhit started his yoga journey early in life, training at renowned ashrams like Sivananda Ashram in Trivandrum and the Divine Life Society in Rishikesh. He’s a certified and experienced teacher who has led yoga courses in several countries. At our school, he teaches 200, 300, and 500-hour yoga teacher training programs, guiding students with clarity and inspiration to deepen their knowledge and practice.
Retreat Ort
Rishikesh, Uttarakhand
Dieses Programm findet in Rishikesh statt, das im Distrikt Dehradun von Uttarakhand, Indien, liegt.
Über den Standort
Rishikesh liegt am Ufer des heiligen Flusses Ganga, umgeben von unberührten Wäldern und fernab vom Trubel der Stadt. Leicht erreichbar vom Flughafen Dehradun und vom Bahnhof Haridwar, ist der Ashram in einer schönen Gemeinschaft lokaler Bewohner eingebettet.
Mit kleinen Geschäften und Cafés in Gehweite können alle Bedürfnisse außerhalb des Programms leicht gedeckt werden.
Verpflegung
Neben komfortablen und einladenden Ruhebereichen wird nahrhaftes sattvisches Essen angeboten, das Körper und Geist zugutekommt. Die Kurse werden durch gesunde und köstliche Mahlzeiten aus lokalen und biologischen Zutaten ergänzt, die Ihre Yogapraxis unterstützen. Vegetarische und vegane Optionen sind verfügbar, um den Energie- und Nährstoffbedarf während der Ausbildung zu decken. Zur Unterstützung der Entgiftung, Steigerung der Flexibilität und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit wird die Ernährung sorgfältig und mit großer Sorgfalt ausgewählt.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
Was ist im Preis inbegriffen?
- Alle Kurse
- Lernmaterial
- Abschlusszertifikat
- 12 Nächte Unterkunft
- Wäscheservice
- Kostenloses WLAN
- T-Shirt
- Ausflüge
- Neti aus Gummi
- Tasche
- Stift und Notizbuch
- Neti-Kanne
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Abholung und Rücktransfer vom Flughafen
- Persönliche Ausgaben
- Zusätzliche Übernachtung im Ashram
- Flugkosten
- Visakosten
- Arztkonsultation
- Versicherung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 20 pro Person
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 70 pro Person
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Bus
Sie können Rishikesh auch mit dem Bus vom Interstate Bus Terminus in Delhi erreichen. Nehmen Sie einen Volvo oder einen anderen komfortablen Bus von Delhi nach Rishikesh, wobei zu beachten ist, dass die Busfahrt sehr anstrengend sein kann. Auf Wunsch kann auch ein Taxi vom Busbahnhof geschickt werden, oder Sie können ein Autorikshaw bis Ram Jhula mieten, müssen jedoch anschließend die Brücke bis zum Ashram überqueren.
Anreise mit dem Zug
Sie können auch einen Zug von Delhi nach Haridwar nehmen, das 25 Kilometer von Rishikesh entfernt liegt. Haridwar ist mit vielen Großstädten Indiens verbunden.
Von Haridwar aus können Sie ein Taxi mieten, oder auf Anfrage wird auch ein Taxi vom Ashram geschickt. Die Taxikosten von Haridwar nach Rishikesh betragen 20 USD.
Anreise mit dem Taxi
Sie können ein Taxi mieten, oder auf Anfrage wird auch ein Taxi geschickt. Die Kosten für eine Fahrt von Dehradun betragen 20 USD.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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