5 Tage Ayurveda und Yoga Retreat in Varkala, Indien

Der Yoga-Ayurveda-Retreat ist eine harmonische Verbindung dieser bewährten Praktiken, die darauf ausgelegt ist, Ihren Körper zu revitalisieren, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre Seele zu besänftigen. Vor der atemberaubenden Kulisse des Strandes von Varkala bietet das Retreat-Center die perfekte Umgebung für Selbsterkenntnis und ganzheitliche Heilung. Bei Adishakti Yogashala bietet man ein umfassendes Yoga- und Ayurveda-Programm an, das für alle Niveaus geeignet ist, von Anfängern bis hin zu erfahrenen Praktizierenden.

Erfahrene Lehrerinnen und Lehrer führen Sie durch tägliche Yoga-Einheiten, Meditationspraktiken und ayurvedische Konsultationen durch Ärztinnen und Ärzte und sorgen so für eine persönliche und transformative Erfahrung. Sie werden die Aromen des Wohlbefindens mit nahrhaften ayurvedischen Mahlzeiten genießen, die sorgfältig zubereitet werden, um Ihr Dosha ins Gleichgewicht zu bringen und Körper und Seele zu nähren. Das Retreat geht über die Matte hinaus, mit aufschlussreichen Ayurveda-Workshops, belebenden Kräuterbehandlungen und geführten Ausflügen, um die lokale Kultur und natürliche Wunder zu entdecken.

Die umweltfreundlichen Unterkünfte bieten einen komfortablen und nachhaltigen Rückzugsort, in dem Sie sich entspannen und neue Kraft schöpfen können. Bei Adishakti Yogashala ist man von der tiefen Synergie von Yoga und Ayurveda überzeugt, die ganzheitliche Gesundheit fördert. Mit dem Klang der Wellen im Hintergrund und der Weisheit dieser alten Wissenschaften als Wegweiser sind Sie eingeladen, sich auf eine transformative Reise zu begeben und Körper, Geist und Seele in der ruhigen Umarmung von Varkala in Einklang zu bringen.

Was Sie erhalten

• Tägliche Yoga-Einheiten
• Ayurveda-Behandlungen
• Meditationssitzungen
• Bhajans oder Kirtan-Sitzungen
• Kulturprogramme (bei Gruppenbuchung)
• Besuch der Backwaters
• Surfen
• Kajakfahren
• Besuch eines Ashrams
• Einkaufen an der Varkala Cliff
• Hausbootfahrt (bei Gruppenbuchung)

Was Sie erleben

1. Ayurvedische Konsultationen

Erhalten Sie persönliche ayurvedische Konsultationen von erfahrenen Praktikerinnen und Praktikern. Lernen Sie Ihr Dosha (Konstitutionstyp) kennen und erhalten Sie Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil für optimales Wohlbefinden.

2. Tägliche Yoga-Einheiten

Tauchen Sie ein in tägliche Yoga-Einheiten, die von erfahrenen Lehrerinnen und Lehrern geleitet werden. Ob Sie Anfängerin oder Anfänger oder bereits fortgeschrittene Praktizierende bzw. fortgeschrittener Praktizierender sind, Ihre Kurse sind für alle Niveaus geeignet.

3. Pranayama

Als Menschen sind Sie Ausdruck der universellen Prana-Energie oder des Prana (Lebensenergie). Allerdings beeinträchtigen ein ungesunder Lebensstil und unbewusste, ungeschulte Atemweisen Ihre Lebensenergie und bringen Ihren Körper und Geist aus dem Gleichgewicht, wodurch Stress, Angst und Furcht in Ihrem Geist zunehmen. Im Programm lernt man, wie man richtig atmet und Prana bzw. die Lebensenergie auf die richtige Weise lenkt und erweitert, um sich mit dem höheren Selbst zu verbinden.

4. Geführte Meditation

Entdecken Sie die Kraft von Achtsamkeit und Meditation, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu fördern. Diese Sitzungen sind darauf ausgerichtet, mentale Klarheit und spirituelles Wachstum zu unterstützen.

5. Yoga-Nidra-Sitzungen

Genießen Sie köstliche und nährende ayurvedische Mahlzeiten, die sorgfältig zubereitet werden, um Ihr Dosha ins Gleichgewicht zu bringen und die Gesundheit zu fördern. Erleben Sie den Geschmack von Wohlbefinden mit jedem Bissen.

6. Bhakti-Yoga (Satsangs)

Im Bhakti-Yoga stützen Sie sich stark darauf, Liebe und Hingabe für Gottheiten im hinduistischen Pantheon zu kultivieren und auszudrücken. Das ekstatische Erlebnis des Singens, Chantens und des Satsang schafft eine Atmosphäre für emotionalen Ausdruck und Heilung und ermöglicht es der Praktizierenden bzw. dem Praktizierenden gleichzeitig, den Rahmen dafür zu setzen, das Göttliche im Selbst zu erfahren.

7. Kriyas

Kriya bedeutet wörtlich Aktivitäten zur Reinigung der neun Tore des Bewusstseins. Wie im Hatha-Yoga klar erläutert wird, werden Sie ohne eine tiefgehende körperliche Reinigung in Ihrem Lebensstil keine Vorteile aus Asana und Pranayama ziehen. Kriyas reinigen Ihre im Körper gespeicherten alten negativen Muster, etwa auf hervorragende Weise durch die Reinigung Ihrer Nasengänge mit Aktivitäten wie „Jalaneti“.

8. Ganzheitliche Heilung

Erleben Sie die Synergie von Yoga und Ayurveda bei der Förderung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens.

9. Gemeinschaft

Knüpfen Sie Kontakte mit Gleichgesinnten auf einem ähnlichen Wellness-Weg und schaffen Sie eine unterstützende und bereichernde Gemeinschaft.

Tagesablauf

• 07:30 - 08:00 Aufwachen, ayurvedischer Tee und Kriyas
• 08:00 - 09:00 Asana-Kurs
• 09:00 - 09:30 Pranayama
• 09:30 - 10:30 Frühstück
• 10:30 - 13:00 Ayurveda-Zeit
• 13:00 - 14:00 Mittagessen
• 16:30 - 17:30 Asana-Kurs (bei Gruppenbuchung)
• 18:00 - 19:00 Yoga Nidra, Meditation oder Bhakti-Yoga

An Sonntagen und Mittwochen erleben Sie Karma-Yoga-Praktiken, Ausflüge aufs Land oder Besuche eines Ashrams.