14 jours-200h en formation de professeur de tantra et de vinyasa yoga à Playa del Carmen, Mexique

À propos de la formation

Il s’agit d’un programme unique pour apprendre à enseigner le Tantra et le Hatha yoga tantrique avec le Vinyasa, le pranayama et la méditation. Le programme est également imprégné d’une philosophie bouddhiste tantrique et de la pratique de la bienveillance, ce qui apporte une approche centrée sur le cœur à la formation. Cette formation de professeur invite les étudiants à faire l’expérience de la pratique du yoga par la manipulation de l’énergie et de la conscience.

Le style principal de yoga est le Hatha avec le Vinyasa tantrique. Celui-ci combine des mouvements fluides avec l’immobilité traditionnelle et l’alignement du Hatha yoga. Les pratiques maintiennent également les asanas plus longtemps afin de faire l’expérience d’une activation énergétique plus profonde et de l’ouverture du corps à des expériences élargies de la conscience et aux sphères de conscience supérieures.

Pendant la formation, vous étudierez la théorie et les pratiques issues des traditions du shivaïsme cachemirien de l’Inde. Ces enseignements sont transmis de manière dévotionnelle afin d’associer la science à la voie du cœur. La formation est un voyage sacré au cœur des arts ancestraux. La formation met l’accent sur l’apprentissage du prana vidya, l’ancienne science de la manipulation du prana, un savoir aujourd’hui difficilement accessible.

Pendant la formation, vous étudierez également des kriyas de purification pour purifier l’esprit et approfondir votre capacité à rester centré et présent dans la vie. Une méditation de pleine conscience profonde vous offrira l’occasion personnelle d’ouvrir l’énergie du corps entier.

Une pratique importante est la forme ésotérique féminine du Tandava, la danse de Shiva. Les éléments théoriques couvrent de nombreux sujets, incluant toujours la philosophie yogique et les écritures anciennes telles que le Vijnana Bhairava, le Yoga Spandakarika, le Hatha Yoga Pradipika et le Shiva Samitha. Une introduction au Yoni Tantra, à l’étude de l’anatomie et de la sexualité sacrée, est également abordée.

Routine quotidienne

Chaque jour, vous commencerez à 07:00 par des méditations et un cours de yoga, suivis d’un petit-déjeuner végétarien biologique frais (option avec œufs). Après le petit-déjeuner, vous explorerez les principes et la philosophie du shivaïsme cachemirien, du Hatha yoga et des méditations. Vous étudierez également la manière d’intégrer ces principes dans la pratique du yoga, avec le style de yoga que l’étudiant apprécie, qu’il s’agisse d’Ashtanga, de Vinyasa, d’Iyengar, etc.

Le shivaïsme est une pratique hermétique dans laquelle seul le praticien sait qu’il utilise les principes de la tradition. Après le déjeuner, vous continuerez à explorer différentes méditations et à approfondir le chemin du Tandava, la danse de Shiva. Le Tandava et les autres méditations nécessitent plusieurs jours d’immersion pour se connecter à l’essence de la pratique.

Après une pause dans l’après-midi, vous pratiquerez d’autres méditations et un cours de yoga doux. Le programme quotidien se terminera vers 19:00.

L’approche de la formation

Les différents styles de yoga postural contemporain compliquent et brouillent continuellement la compréhension des bases authentiques et des raisons des diverses pratiques qui prennent place au sein d’un cours de yoga. Cette formation vise à expliquer et approfondir les techniques et pratiques indispensables qui doivent être présentes pendant un cours de yoga.

Objectifs de la formation:

Décomposer le fondement philosophique de la pratique corporelle du yoga et son évolution issue de l’intégration de la physiologie énergétique et de la philosophie de vie apportées par les mouvements tantriques au yoga contemporain.

Approfondir le fondement tantrique du hatha yoga et son évolution vers le concept actuel de yoga postural moderne.

Intégrer de manière pratique les connaissances yogiques et tantriques acquises pendant la formation à votre pratique personnelle et pour donner des cours afin de différencier clairement ce qui rend un cours de yoga fondé sur ces principes différent et unique.

Comparer certains principes énergétiques de la philosophie tantrique avec les connaissances de la médecine moderne dans le but de les appliquer au bénéfice de la santé physique, mentale et émotionnelle du pratiquant de yoga. En particulier, approfondir les concepts de prana vidya, le maniement et la manipulation du prana et son utilisation à des fins thérapeutiques dans le cadre du système énergétique tantrique.

En particulier, étudier et intégrer pratiquement les connaissances du shivaïsme cachemirien (SC), un courant tantrique qui a eu une grande influence sur la naissance et le renforcement du Hatha yoga (HY).

Programme:

• Tantra Yoga
• Histoire du tantra. Shivaïsme cachemirien et tantra tibétain
• Vision du monde des tantras et leur intégration dans le hatha yoga
• Pratiques du tantra shivaïte.
• Méditation
• Introduction à la méditation. Qu’est-ce que la méditation ?
• Pratiques de méditation : Anapana Sati, Shamata, pleine conscience
• Méditations des tantras, yoga nidra, tandava, visualisations
• Méditation dynamique, méditation kundalini
• Techniques de visualisation tantrique : Yoga Nidra, récupération de l’âme, accès au Turiya
• Hatha yoga
• Histoire du yoga postural.
• Les textes classiques du hatha yoga. Pradipika, Shiva Samhita, Gerandha Samitha
• Pratiques de hatha yoga. Bandhas, kriyas, mudras. drishtis
• Les bases du hatha yoga et son évolution vers le Vinyasa
• Analyse et correction des postures de base, intermédiaires et avancées
• Vinyasa yoga
• Théorie et principes du vinyasa
• Création de séquences
• Pratique de différents styles de Vinyasa ; Ashtanga, Anusara, Tripsichore, Iyengar *Vinyasa.
• Pranayama
• Aspects physiologiques de la respiration
• Divers pranayamas et leur utilisation correcte
• Méditations et kriyas basées sur les pranayamas
• Techniques de pranayama pour la relaxation des différentes parties du corps