14 Tage 200-Stunden Tantra- und Vinyasa-Yogalehrerausbildung in Playa del Carmen, Mexiko

Über Den Kurs

Dies ist ein einzigartiges Programm, in dem Sie lernen, Tantra und Tantrisches Hatha Yoga mit Vinyasa, Pranayama und Meditation zu unterrichten. Das Programm ist außerdem geprägt von einer tantrisch-buddhistischen Philosophie und Praxis der liebenden Güte, die der Ausbildung einen herzorientierten Ansatz verleiht. Dieser Yogalehrer Ausbildungskurs lädt die Teilnehmenden dazu ein, die Yogapraxis durch den Umgang mit Energie und Bewusstsein zu erfahren.

Der Hauptstil des Yoga ist Hatha mit Tantrischem Vinyasa. Dabei werden sanft fließende Bewegungen mit der traditionellen Ruhe und Ausrichtung des Hatha Yoga kombiniert. Die Praktiken halten die Asanas außerdem über längere Zeit, um eine tiefere energetische Aktivierung und das Öffnen des Körpers für erweiterte Bewusstseinserfahrungen und höhere Bewusstseinssphären zu erfahren.

Im Verlauf des Kurses werden Ihnen Theorie und Praktiken aus den traditionellen Kashmir-Shaivismus-Praktiken Indiens vermittelt. Diese Lehren werden auf hingebungsvolle Weise unterrichtet, um Wissenschaft mit dem Weg des Herzens zu verbinden. Der Kurs ist eine heilige Reise in alte Künste. Der Kurs legt einen tiefen Schwerpunkt auf das Erlernen von Prana Vidya, der alten Wissenschaft des Umgangs mit Prana, Wissen, das heutzutage nicht leicht zugänglich ist.

Während der Ausbildung lernen Sie außerdem Reinigungskriyas zur Reinigung des Geistes und zur Vertiefung Ihrer Fähigkeit, im Leben zentriert und präsent zu sein. Tiefgehende Achtsamkeitsmeditation gibt Ihnen die persönliche Möglichkeit, die Energie des gesamten Körpers zu öffnen.

Eine wichtige Praxis ist die esoterische weibliche Form des Tandava, des Tanzes Shivas. Die theoretischen Elemente decken viele Themen ab und beinhalten stets yogische Philosophie und alte Schriften wie Vijnana Bhairava, Yoga Spandakarika, Hatha Yoga Pradipika und Shiva Samitha. Auch eine Einführung in Yoni Tantra sowie das Studium von Anatomie und heiliger Sexualität ist enthalten.

Tägliche Routine

Jeden Tag beginnen Sie um 07:00 Uhr mit Meditationen und einer Yogastunde, gefolgt von einem frischen vegetarischen Bio-Frühstück (wahlweise mit Eiern). Nach dem Frühstück erkunden Sie die Prinzipien und die Philosophie des Kashmir-Shaivismus, des Hatha Yoga und der Meditationen. Außerdem lernen Sie, wie Sie die Prinzipien in die Yogapraxis integrieren, und zwar in dem Yogastil, den die Studierenden bevorzugen, also Ashtanga, Vinyasa, Iyengar usw.

Shaivismus ist eine hermetische Praxis, bei der nur der Praktizierende weiß, dass er die Prinzipien der Tradition anwendet. Nach dem Mittagessen setzen Sie die Erkundung verschiedener Meditationen fort und tauchen tief in Tandava, den Tanz Shivas, ein. Tandava und andere Meditationen benötigen mehrere Tage der intensiven Praxis, um sich mit dem Wesen der Praxis zu verbinden.

Nach einer Pause am Nachmittag üben Sie weitere Meditationen und eine leichte Yogastunde. Der reguläre Tagesablauf endet gegen 19:00 Uhr.

Der Trainingsansatz

Die verschiedenen Stile des zeitgenössischen posturalen Yoga erschweren das Verständnis der authentischen Grundlagen und der Gründe für die verschiedenen Praktiken, die in einer Yogastunde stattfinden, und sorgen fortwährend für Verwirrung. Diese Ausbildung soll die unverzichtbaren Techniken und Praktiken erklären und vertiefen, die in einer Yogastunde vorhanden sein müssen.

Trainingsziele:

Die philosophische Grundlage der körperlichen Yogapraxis und ihre Entwicklung, die sich aus der Einbeziehung der energetischen Physiologie und Lebensphilosophie ergeben, welche die tantrischen Bewegungen dem zeitgenössischen Yoga beigetragen haben, aufzuarbeiten.

Die tantrische Grundlage des Hatha Yoga und seine Entwicklung hin zum heutigen Konzept des modernen posturalen Yoga zu vertiefen.

Das in der Ausbildung erworbene yogische und tantrische Wissen auf praktische Weise in die eigene Praxis zu integrieren und Kurse anzuleiten, um klar zu unterscheiden, was eine Yogastunde auf der Grundlage dieser Prinzipien anders und einzigartig macht.

Bestimmte energetische Prinzipien der tantrischen Philosophie mit dem Wissen der modernen Medizin zu vergleichen, mit dem Ziel, sie zum Vorteil der körperlichen, mentalen und emotionalen Gesundheit des Yogaübenden anzuwenden. Insbesondere die Konzepte von Prana Vidya, den Umgang mit Prana und dessen Manipulation sowie seine Verwendung zu therapeutischen Zwecken im Rahmen des tantrischen Energiesystems zu vertiefen.

Insbesondere das Wissen des Kashmir-Shaivismus (SC) zu studieren und praktisch zu integrieren, einer tantrischen Strömung, die großen Einfluss auf die Entstehung und Stärkung des Hatha Yoga (HY) hatte.

Themenplan:

• Tantra Yoga
• Geschichte des Tantra. Kashmir-Shaivismus und Tibetischer Tantra
• Weltanschauung der Tantras und ihre Integration in Hatha Yoga
• Praktiken des Shaivistischen Tantra.
• Meditation
• Einführung in die Meditation. Was ist Meditation?
• Meditationspraktiken: Anapana Sati, Shamata, Achtsamkeit
• Meditationen der Tantras, Yoga Nidra, Tandava, Visualisierungen
• Dynamische Meditation, Kundalini-Meditation
• Tantrische Visualisierungstechniken: Yoga Nidra, Seelenrückholung, Zugang zu Turiya
• Hatha Yoga
• Geschichte des posturalen Yoga.
• Die klassischen Texte des Hatha Yoga. Pradipika, Shiva Samhita, Gerandha Samitha
• Hatha-Yoga-Praxis. Bandhas, Kriyas, Mudras, Drishtis
• Die Grundlagen des Hatha Yoga und seine Entwicklung hin zu Vinyasa
• Analyse und Korrektur von Grund-, Mittelstufen- und fortgeschrittenen Positionen
• Vinyasa Yoga
• Theorie und Prinzipien des Vinyasa
• Erstellung von Sequenzen
• Praxis verschiedener Vinyasa-Stile; Ashtanga, Anusara, Tripsichore *Vinyasa, Iyengar
• Pranayama
• Physiologische Aspekte der Atmung
• Verschiedene Pranayamas und ihre korrekte Anwendung
• Meditationen und Kriyas auf der Grundlage von Pranayamas
• Pranayama-Techniken zur Entspannung von Körperteilen