7-Daagse Hatha, Vinyasa en breathwork yoga retreat in Rishikesh, India
Transformatieve Yoga Retreat in India
Genesteld tegen de serene achtergrond van de Himalaya en de Ganges biedt de 7-daagse transformerende yoga-retreat van SVL Yoga de ultieme combinatie van dynamische Hatha-Vinyasa-oefeningen. Werk met traditionele ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie-technieken, terwijl je je onderdompelt in de spirituele sfeer van de yogahoofdstad van de wereld. Ontdek balans, rust en kalmte in je hart en maak verbinding met je innerlijke zelf.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Hatha-Vinyasa beoefening in de ochtend en avond
- Verdiep de verbinding met je ademhaling tijdens begeleide ademsessies (pranayama)
- Leer van ervaren docenten die geworteld zijn in authentieke en transformerende beoefeningen
- Neem deel aan bijeenkomsten in de yogagemeenschap, gesprekken en zelfreflectie
- 6 overnachtingen
- Geniet van voedzaam vegetarisch ontbijt, lunch en diner
- Ophalen van DED Airport
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Yoga stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Tuin
- Terras
- Yoga shala
Tijdens De Retreat verblijf je in comfortabele en zorgvuldig ingerichte accommodaties die een rustgevende plek bieden om te ontspannen en op te laden na een dag vol leren en oefenen.
De accommodaties zorgen voor gemak en een goede bereikbaarheid. De accommodaties zijn ontworpen om een verzorgende en ondersteunende omgeving te creëren voor deze ervaring, zodat je verzekerd bent van een comfortabel en rustig verblijf terwijl je aan deze transformerende reis begint.
Kamers
1. Privékamer
De kamer biedt je een knusse, persoonlijke ruimte, ingericht met een comfortabel bed, een eigen badkamer en opbergruimte voor je spullen. Deze optie is perfect voor wie tijdens de training liever privacy en rust heeft om op te laden.
2. Gedeelde Kamer
De kamer biedt je de kans om in contact te komen met mededeelnemers, terwijl je geniet van een betaalbaar verblijf. Elke gedeelde kamer is voorzien van bedden, een eigen badkamer en opbergruimte voor gasten. Deze optie is ideaal voor wie houdt van gezelligheid en het opbouwen van contacten met gelijkgestemden.
Voorzieningen
- Beddengoed: Voor alle deelnemers wordt fris beddengoed verzorgd
- Wasserij: Je bent zelf verantwoordelijk voor je was
- Gemeenschappelijke Ruimtes: de accommodaties hebben uitnodigende gemeenschappelijke ruimtes waar je kunt ontspannen, socializen of in stilte kunt reflecteren
Programma
Transformeer Met SVL Yoga Retreats
Ga op een reis van zelfontdekking, maak verbinding met je innerlijk, omarm de kracht van yoga en ademwerk en dompel je onder in de sereniteit van de natuur. Ervaar de essentie van innerlijke rust, vernieuwing en oprechte gelukzaligheid. Sluit je aan en tap in op de eeuwenoude wijsheid van yoga te midden van de adembenemende omgeving van Rishikesh.
Highlights
- Stel betekenisvolle intenties, ontdek en verbind je met je ware zelf
- Profiteer van de uitgebreide kennis en ervaring van ervaren yogadocenten die zich inzetten voor een transformerende ervaring
- Geniet van de sfeer van de yogaruimte van SVL, die zorgt voor een prettige omgeving om te oefenen en te ontspannen
- Ontdek en beleef de bruisende cultuur van Rishikesh, de wereldhoofdstad van yoga
Wat Je Kunt Verwachten
Dagelijkse Yogabeoefening
Beleef verschillende yogastijlen zoals Hatha, Vinyasa en Yin yoga. Verhoog je prana-energie met pranayama (ademwerk), duik diep in meditatie en verlicht je geest met toegepaste yogafilosofie.
Voedende Verbinding
Wandel door het landschap, giet je ziel op papier via journaling, keer naar binnen, maak verbinding met je innerlijke zelf, voel rust en geluk en bouw blijvende banden op met mededeelnemers.
Heilige Sereniteit
Koester je in de aura van de natuur en de heilige Ganges, put uit haar serene energie en vind spirituele voeding.
Overzicht Van Voorbeeldschema
Hieronder vind je een beknopt overzicht van je dagen, waarin de essentie van jouw transformerende reis met SVL Yoga samenkomt:
- 05:30 - 05:45 Ontwaak je zintuigen met gepersonaliseerde ochtendrituelen
- 05:45 - 06:00 Ochtendmeditatie (intentie zetten en zelfbeoefening)
- 06:00 - 08:00 Duik diep in multidimensionale yogabeoefening, van Hatha tot Vinyasa, aangevuld met pranayama (ademwerk) en meditatie
- 08:30 - 09:00 Laad je op met een voedzaam ontbijt
- 09:00 - 10:00 Ontspanning, zelfreflectie en journaling: gebruik deze tijd voor innerlijke reflectie, het integreren van inzichten en het vastleggen van je veranderende reis
- 10:00 - 12:00 Theorie (toegepaste yogafilosofie, yogalevensstijl en kaders voor zelfontdekking): duik diep in de toegepaste filosofische principes die de basis vormen voor een holistische yogabeoefening en levensstijl
- 13:00 - 14:00 Lunch: geniet van een bewuste lunch, voed lichaam en ziel en geniet van het gezelschap van je mededeelnemers
- 15:00 - 16:15 Optionele workshops asana en functionele anatomie
- 16:30 - 18:00 Volledige avondyogabeoefening - Geniet van de tweede asanaklas van de dag
- 18:00 - 19:30 Geniet van begeleide ademwerk- en Yoga Nidra-beoefening
- 20:00 - 20:30 Tank weer op met een stevige avondmaaltijd om de dag af te sluiten
Let op: Deze Retreat draait om een holistische ervaring, en niet om een dag-tot-dag programma. Elke dag is een mix van beoefening, ontdekking en diepe zelfontdekking, afgestemd op het bovenstaande schema. SVL Yoga nodigt je uit om deze holistische benadering te omarmen, waarbij de activiteiten van elke dag naadloos in elkaar overgaan, gedragen door het ritme van de natuur en je eigen innerlijke transformatie.
Instructeurs
Saurabh
Saurabh is a seasoned 500-hour certified yoga teacher trainer specializing in Hatha yoga, Vinyasa yoga, alignment and adjustment, and pranayama. With a profound passion for the ancient art, he employs an engaging approach to impart wisdom and inspire students on their yoga journey.
Shobhit Ghanshyala (Govinda)
Drawn to yoga early on, Shobhit embodies simplicity and adaptability in his teaching, creating a nurturing atmosphere. Trained at renowned institutions and skilled in various styles, he specializes in Hatha, Vinyasa, and pranayama, bringing over eight years of experience. Holding E-RYT 500 and YACEP certifications, Shobhit is passionate about spreading wellness and self-awareness. Join him on a concise yet transformative journey into yoga's depth.
Ritesh Bhatt
Ritesh has been a yoga teacher for the last six years. He was born and raised in Rishikesh, Uttarakhand (also known as the world capital of yoga). "Understanding the body" and then moving is the essence of his teaching. As fascinated by the subject, he has developed a unique teaching methodology. That makes his class more interesting and fun.
Retreat locatie
SVL Yoga ligt in de betoverende stad Rishikesh, genesteld in de serene uitlopers van de Himalaya, met uitzicht op de heilige rivier de Ganges. De locatie biedt een unieke ervaring vol spiritualiteit, natuurlijke schoonheid en een rijke yoga-erfgoedcultuur.
Wat deze locatie bijzonder maakt
- Spiritueel centrum: Rishikesh staat bekend als de "Yoga-hoofdstad van de Wereld" en heeft al lange tijd een reputatie als spiritueel centrum, waar yogi’s, zoekers en reizigers van over de hele wereld naartoe komen
- Schitterende natuur: Omringd door weelderig groen, glooiende heuvels en de rustgevende aanwezigheid van de Ganges, biedt Rishikesh een serene omgeving waarin deelnemers zich volledig in hun beoefening kunnen verdiepen
- Levendige cultuur: De stad is rijk aan culturele ervaringen, van traditionele Indiase muziek- en dansvoorstellingen tot de dagelijkse Ganga Aarti-ceremonie ter ere van de heilige rivier
- Oude tempels en ashrams: Rishikesh herbergt talloze oude tempels, ashrams en spirituele plekken, waardoor deelnemers de kans krijgen om de spirituele tradities van India te ontdekken en beter te begrijpen
Bezienswaardigheden in Rishikesh
- Laxman Jhula: Deze iconische hangbrug biedt een prachtig uitzicht op de Ganges en leidt naar een levendige omgeving vol winkels, cafés en tempels
- Neer Garh Waterval: Deze prachtige waterval is de ideale plek voor een verfrissende pauze of een ontspannen wandeling in de natuur
- Beatles Ashram: Een beroemde plek waar The Beatles transcendente meditatie beoefenden; deze ashram geeft je een inkijkje in de spirituele geschiedenis van Rishikesh en heeft indrukwekkende muurschilderingen en kunstwerken
- Triveni Ghat: Een drukbezochte ghat aan de rivier waar pelgrims samenkomen voor de avondlijke Ganga Aarti, een ritueel dat je zeker niet mag missen en dat de diepe spiritualiteit en devotie van Rishikesh laat zien
- Lokale markten: Wandel door levendige markten vol kleurrijke handgemaakte producten, textiel en traditionele Indiase kleding, zodat je een stukje van de cultuur van Rishikesh mee naar huis kunt nemen
SVL Yoga locatie biedt een intensieve ervaring in Rishikesh, waar deelnemers in contact komen met de eeuwenoude wijsheid en tradities van India terwijl ze genieten van de natuurlijke schoonheid en levendige cultuur van deze heilige stad.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Tijdens de retreat zet SVL Yoga zich in om je te voorzien van heerlijke, voedzame maaltijden die bij de prijs zijn inbegrepen en zijn afgestemd op je beoefening en algehele welzijn. Het menu biedt een scala aan vegetarische gerechten, bereid met verse ingrediënten van lokale herkomst, en doordrenkt met de smaken en culinaire tradities van India (niet pittig).
- Ontbijt: Begin je dag met een voedzaam ontbijt met een verscheidenheid aan traditionele Indiase gerechten zoals upma, daliya-porridge, khichri en poha, afhankelijk van het dagmenu. Thee en fruit zijn inbegrepen
- Lunch: Laad je energie weer op met een voedzame en vullende lunch, met seizoensgroenten, rijst, yoghurt of karnemelk, linzen en Indiaas tarwebrood zoals roti
- Diner: Sluit je dag af met een heerlijk en uitgebalanceerd diner, met een optie van seizoensgroenten, een lichte linzencurry en rijst of roti. Soms zijn er speciale Indiase desserts inbegrepen
- Yogische benadering: Het menu is ontworpen in lijn met yogische principes, zodat het eten niet alleen smaakvol is, maar ook je spijsvertering, energieniveau en algehele gezondheid ondersteunt
- Thee en snacks: Overdag zijn er thee en gezonde snacks beschikbaar om je tussen de maaltijden door energiek en tevreden te houden. Speciale drankjes of alcoholische dranken zijn niet inbegrepen in het pakket
- Gefilterd water: Om de veiligheid en het welzijn van de deelnemers te waarborgen, bieden ze toegang tot schoon, gefilterd water om te drinken en je waterflessen bij te vullen
Bij SVL Yoga geloven ze dat voeding een cruciale rol speelt in het ondersteunen van je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Het zorgvuldig samengestelde menu is erop gericht je lichaam en ziel te voeden en je de energie en vitaliteit te geven die je nodig hebt om je volledig onder te dompelen in je transformerende reis. Hoewel SVL Yoga 3 vegetarische maaltijden verzorgt, kunnen speciale dieetwensen buiten deze maaltijden extra kosten met zich meebrengen, afhankelijk van beschikbaarheid.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
Wat er te doen is
SVL Yoga legt de nadruk op een holistische ervaring die niet alleen yoga, ademwerk en meditatie omvat, maar ook de levendige cultuur en spirituele essentie van Rishikesh.
In je vrije tijd wordt je aangemoedigd om de stad en de omliggende gebieden te verkennen. Hier is een voorproefje van wat Rishikesh te bieden heeft:
- The Beatles Ashram: Een iconische locatie waar de beroemde band ooit verbleef en veel van hun nummers schreef. Tegenwoordig is de plek versierd met graffiti en kunst, wat het tot een visueel boeiende ervaring maakt
- Triveni Ghat: Bewonder de spirituele Ganga Aarti, een schouwspel dat de essentie van Rishikesh vangt
- Lakshman Jhula en Ram Jhula: Historische hangbruggen over de Ganges met schilderachtige uitzichten
- Lokale tempels en ashrams: Duik in spiritualiteit door enkele van de bekende tempels en ashrams van de stad te bezoeken
- Lokale markten: Dompel je onder in de lokale cultuur door levendige markten te verkennen met een breed aanbod aan spullen, van handgemaakte sieraden tot geurige specerijen
Hoewel de begeleide verkenning van al deze plekken niet is inbegrepen in je pakket, helpt SVL Yoga je graag met aanbevelingen, routebeschrijvingen en alle andere ondersteuning die je nodig hebt om je ontdekkingen betekenisvol te maken.
In de prijs inbegrepen
- Hatha-Vinyasa sessies in de ochtend en avond om je lichaam nieuwe energie te geven
- Traditionele begeleide ademhalingsoefeningen (pranayama) om je levensenergie te versterken en je welzijn te bevorderen
- Kom helemaal tot rust met begeleide meditaties en yoganidra-sessies
- Maak kennis met de wijsheid van toegepaste yogafilosofie en yogische leefstijl
- 6 overnachtingen
- Geniet van voedzame en heerlijke vegetarische maaltijden, bereid met lokale ingrediënten en afgestemd op de yogasessies
- Ophalen van de luchthaven Dehradun (DED)
Niet in de prijs inbegrepen
- Speciale dieetwensen
- Drankjes
- Reiskosten van en naar Rishikesh zijn niet inbegrepen
- Vervoer in de stad of transfers van/naar de luchthaven of treinstations (behalve de aankomsttransfer van luchthaven DED naar het yogacentrum)
- Persoonlijke uitgaven: winkelen, souvenirs of persoonlijke spullen die je tijdens de retreat koopt
- Reisverzekering: het is aan te raden dat deelnemers zelf een reisverzekering afsluiten
- Visumkosten: indien van toepassing zijn visumkosten voor toegang tot India niet inbegrepen
- Fooi en gratuïteiten: voor diensten buiten wat bij de retreat is inbegrepen
- Extra activiteiten: externe activiteiten zoals spabehandelingen, massages of extra workshops die geen deel uitmaken van de retreat
- Wasservice: persoonlijke wasservice tijdens het verblijf
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
202 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht zo dat je aankomt op Jolly Grant Airport (DED). Vervoer vanaf deze luchthaven is inbegrepen. SVL Yoga regelt een ophaalservice vanaf de luchthaven. Voor afzet kun je een aanvraag indienen. Vervoer van en naar Indira Gandhi International Airport (DEL) is op aanvraag beschikbaar (tegen meerprijs).
Vluchten vanuit grote Indiase steden zoals Delhi, Mumbai en Bangalore komen regelmatig aan op Jolly Grant Airport (DED). Je kunt vooraf contact opnemen met SVL Yoga om een ophaalservice vanaf de luchthaven te regelen, zodat je reis zo comfortabel mogelijk verloopt. Zorg ervoor dat je alle benodigde reisdocumenten bij je hebt en volg eventuele regionale reisadviezen of beperkingen die van kracht kunnen zijn. Als je extra hulp nodig hebt of vragen hebt over je reisarrangementen, neem dan gerust contact op met SVL Yoga.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 15 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
