7-Daagse Pranayama- en Yoga Retreat in Rishikesh, India
Yoga en Pranayama De Retreat in India
De pranayama-De Retreat, gericht op ademwerk, biedt een manier om je vitale fysieke en mentale gezondheid te beoordelen. Omdat je algehele welzijn afhangt van ademhaling, is deze retreat een belangrijk hulpmiddel. Door de longcapaciteit te optimaliseren en balans te bereiken, verbeteren deelnemers zowel hun fysieke als mentale gezondheid. Met gerichte ademhalingstechnieken zorgt de retreat voor een dieper begrip van de rol van ademhaling in holistisch welzijn. Deelnemers keren terug met een betere gezondheid en een hernieuwde waardering voor de verbinding tussen lichaam en geest. Doe mee en ontdek het potentieel van je ademhaling en werk aan een gezonder, evenwichtiger leven.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Ervaar en leer pranayama
- Doe basiskennis op van yoga en de Indiase filosofie
- Verlicht pijn en laat stress los met yoga-asana's
- Doe mee aan pranayama- en meditatieactiviteiten
- Geniet van uitstapjes in de buitenlucht naar de waterval en de Ganga Aarti
- Klankheling en Sunrise Temple
- Er worden dagelijks 3 yogische maaltijden geserveerd
- 6 nachten comfortabele accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Yoga stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Rookvrije omgeving
- Yoga shala
- Yogastudio
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Medische assistentie
Hun zorgvuldig ontworpen accommodaties leggen de nadruk op ruimte en een koele luchtstroom voor een comfortabel en verkwikkend verblijf. Meer dan alleen voorzien in een verblijf, beloven ze ook om te allen tijde hygiënische omstandigheden te handhaven. Dompel jezelf onder in een sfeer waarin je je volledig kunt richten op je beoefening en spirituele groei, met het toegewijde personeel altijd tot je beschikking. Geniet van de symfonie van de omgeving, die je yogabeoefening versterkt in een ruimte die zorgvuldig is ontworpen voor je fysieke en spirituele welzijn.
Programma
Beleef een leven veranderende reis met deze pranayama De Retreat bij Rishiganga Yogshala, gelegen in het rustige hart van Rishikesh. Leer de techniek van mindful ademen in de schaduw van de Himalaya, een plek waar traditionele kennis en hedendaagse rust samenkomen.
In deze vakkundig begeleide sessies duik je in de fijne kneepjes van adembeheersing en mindfulness en ervaar je de diepe verbinding tussen adem en jezelf. Of je nu kiest voor een kortere De Retreat om weer helemaal op te laden of voor een uitgebreider programma voor een diepe transformatie, elke dag staat in het teken van doelgerichte ademhalingsoefeningen, yoga asana’s en momenten van bezinning. De Retreat biedt een holistische benadering van welzijn, zodat je naar huis gaat met hernieuwde energie, meer vitaliteit en een verdiept begrip van de tijdloze kunst van pranayama. Sluit je aan bij een harmonieuze mix van eeuwenoude wijsheid en hedendaagse sereniteit aan de oevers van de heilige Ganges.
Waarom kiezen voor deze yoga De Retreat
Ademhalingsoefeningen
Focus van De Retreat: beheers pranayama met Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhramari en meer. Duik in diverse ademhalingsoefeningen voor een holistisch welzijn.
Begeleide meditatie
Veel pranayama De Retreats bevatten meditatiesessies als aanvulling op de ademhalingsoefeningen. Dit helpt je om je geest tot rust te brengen en een staat van innerlijke vrede te bereiken.
Yoga asana’s
Hoewel de nadruk ligt op pranayama, bevatten yoga De Retreats vaak zachte yoga asana’s (houdingen) om het lichaam voor te bereiden op ademhalingsoefeningen en flexibiliteit en kracht te vergroten.
Gezonde maaltijden
Veel De Retreats bieden voedzame en uitgebalanceerde maaltijden ter ondersteuning van het algehele welzijn. Een gezond eetpatroon wordt vaak gezien als een essentieel onderdeel van de yogische levensstijl.
Natuur en ontspanning
De Retreat kan plaatsvinden in een serene, natuurlijke omgeving, waardoor deelnemers de kans krijgen om in contact te komen met de natuur en rust te vinden.
Zelfreflectie
Tijd voor zelfreflectie en introspectie wordt tijdens een yoga De Retreat vaak aangemoedigd. Dit kan worden gestimuleerd via persoonlijke dagboeken of begeleide reflectiesessies.
Hatha yoga: omarm fysieke en mentale harmonie
Duik in de eeuwenoude beoefening van Hatha yoga en bevorder balans en welzijn door middel van lichaamshoudingen en adembeheersing.
Pranayama: verhoog je vitaliteit door ademhaling
Ervaar pranayama, de kunst van bewust ademen, waarmee je je vitaliteit versterkt en je geest tot rust brengt voor holistisch welzijn.
Meditatie: ontwikkel innerlijke rust
Doe mee aan meditatie om mentale helderheid en emotioneel evenwicht te bevorderen. Meditatie is een leven veranderend pad naar innerlijke kalmte en mindfulness.
Geluidshealing: breng geest en lichaam in harmonie
Ontdek geluidshealing, een therapeutische methode met trillingen om ontspanning te bevorderen, stress te verminderen en de balans in geest en lichaam te herstellen.
Voorbeeld van Dagindeling
Dagen 1 - 7
- 07:00 - 08:15 Ochtendyoga
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:00 - 13:30 Excursie in Rishikesh
- 13:30 - 14:30 Lunchtijd
- 16:00 - 17:15 Filosofie van pranayama
- 17:30 - 18:30 Pranayama en meditatie
- 19:00 - 19:30 Dinertijd
De dagindeling kan worden gewijzigd afhankelijk van de weersomstandigheden, en de duur van de dagelijkse yogalessen kan indien nodig worden verlengd.
Excursies
Kunjapuri-tempel: Zonsopgangssereniteit
Begin je dag met een trektocht naar Kunjapuri-tempel en geniet bij zonsopgang van de rust en het panoramische uitzicht over de stad vanaf de top.
Ganga Aarti: Avondelijke Devotie
Wees getuige van de betoverende Ganga Aarti, een dagelijks schouwspel van 6:00 pm tot 7:00 pm, met drijvende diyas op de heilige Ganges.
Waterval De Retreat: Symfonie Van De Natuur
Geniet van de pracht van een rustige waterval—een natuurlijke oase waar je je zintuigen weer kunt opladen te midden van weelderige groene omgeving.
Ram en Laxman Jhula: Iconische Brugoversteken
Verken de beroemde Ram en Laxman Jhula-bruggen over de Ganges en ervaar de spirituele sfeer van deze heilige plek.
Instructeurs
Mohit Kumar
Yogi Mohit started his yoga journey in the year 2009. He is certified by the Yoga Alliance and holds a diploma in yoga and a master's in yoga and science. In the year 2010, he conducted a yoga workshop which motivated him to move to Rishikesh to pursue yoga professionally. Since the year 2016 under the guidance of his guru, Mohit has been providing customized yoga therapies to differently-abled people. He is particularly loved by his students for his sunny disposition and kind nature. He is experienced in the aspects of Hatha yoga, pranayama, meditation, and shatkarma.
Retreat locatie
Welkom bij Rishiganga Yogshala, waar je midden in de natuur verblijft in comfortabele, knusse privékamers met prachtig uitzicht op de bergen. Rishiganga Yogshala ligt in Laxman Jhula, Rishikesh. Ook liggen veel beroemde bezienswaardigheden van Rishikesh vlakbij.
Je kunt ook de wereldberoemde Ganga Aarti-ceremonie van Parmarth Niketan bezoeken, op slechts 20-30 minuten loopafstand. Het team zet zich tijdens je verblijf volledig in om je met veel liefde en passie te ontvangen.
Afstand
- Gangesrivier (Laxman Jhula) - 5 minuten
Eten
Voor yogi’s binnen de omarming van Rishiganga Yogshala gaat eten verder dan alleen voeding. De keuze voor een yogisch dieet, geworteld in eeuwenoude Ayurvedische wijsheid, weerspiegelt hun diepe besef van de invloed van voeding op het mentale en fysieke welzijn. Dit gespecialiseerde dieet brengt natuurlijke heling, herstel en verkwikkende elementen samen in een culinair geheel.
Met zorg samengesteld bieden de yogische maaltijden holistische voeding voor aspirant-yogi’s, waarbij ze de lichamelijke flexibiliteit en het uithoudingsvermogen versterken en tegelijk het mentale bewustzijn vergroten. Rishiganga Yogshala zet zich in voor voedzame, veganistische en glutenvrije gerechten, zodat je culinaire ervaring naadloos aansluit op je transformerende yogareis.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Activiteiten / behandelingen tegen extra kosten
- Ayurvedische massage
- Spabehandeling
- Taxiboeking
- Raften
- Junglesafari
In de prijs inbegrepen
- Alle activiteiten
- Yoga-asana's
- Shatkarma
- Meditatie
- Excursie in de buitenlucht
- Pranayama
- 6 overnachtingen
- 3 maaltijden per dag
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Luchthaventransfers
- Ayurvedische massage
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 25 per persoon
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 70 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zo dat je aankomt op Indira Gandhi International Airport (DEL) of Jolly Grant Airport (DED). Transfer van en naar deze luchthaven is beschikbaar tegen een toeslag:
- Dehradun Airport (DED) - 25 USD
- Indira Gandhi International Airport (DEL) - 70 USD
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
