8-Daagse 50-Uur Vinyasa Flow en Hatha Docentenopleiding in Varkala, India
Yoga- en Meditatie Docentenopleiding in India
Deze retreat is een uitgebreid programma waarin Vijith Pavi de kunst van het lesgeven in yoga onderwijst (hoe je instructies geeft, demonstreert, observeert en hands-on begeleiding biedt in een yoga asana-les), anatomie (hoe yoga het menselijk lichaam ziet en hoe het menselijk lichaam functioneert in relatie tot yoga asana), filosofie (de wortels van yoga als filosofische en spirituele discipline, met name in relatie tot het hedendaagse leven), asana-, pranayama- en meditatiebeoefening (met focus op uitlijning en het toegankelijk maken van elke asana voor iedereen door het gebruik van props en aanpassingen).
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Hatha-, Ashtanga- en Vinyasa Flow-series elke dag
- Leer met gevorderde yogalessen
- Certificaat van voltooiing
- Ervaar meditatie
- Ontspan met 4 dagen Ayurvedische massage
- Ontdek lokale spirituele en ecotochten in nabijgelegen dorpen en tempels
- 7 overnachtingen in comfortabele accommodatie
- 3 dagelijkse vegetarische maaltijden, yogische thee en water
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Draadloos internet
Tattvaashramyogshala School of Yoga ligt op een rustige plek vlak bij het strand. Dit is de plek waar je leert om je geest, lichaam en ziel volledig te ontspannen.
Kamers
De kamers zijn gedeelde kamers met twee bedden, een privébadkamer en balkon, met keukenfaciliteiten, omringd door een prachtige tuin met een groot terras. Eenpersoonskamers zijn op aanvraag beschikbaar.
Let op: voor mannen geldt dat je alleen een eenpersoonskamer dient te boeken, tenzij je met een andere deelnemer of groep komt.
Programma
Yoga houdingslessen bij Tattvaashram Yogshala zijn gebaseerd op zowel klassieke Hatha yoga als Ashtanga Vinyasa yoga. De docenten zijn uniek doordat zij diep geworteld zijn in oude kennis, maar ook getraind in moderne lesmethoden. Alle lessen worden aangepast aan beginner-, intermediate- en gevorderde niveaus.
Naast de yoga asana-lessen kun je deelnemen aan sessies over pranayama (het begrijpen en reguleren van je adem), Pratyahara (internalisatie van zintuiglijke prikkels), Dharana (concentratie) en Dhyana (meditatieprocessen) uit de Yoga Sutra’s van Patanjali - een oude yogische leer die erop gericht is lichaam, geest, hart en ziel te integreren voor volledig leven.
Twee keer per dag groepsyoga en één dagelijkse meditatiesessie zijn inbegrepen tijdens je verblijf. Voor wie zich dieper wil verdiepen in de oude spirituele traditie van yoga, is er een zorgvuldig gestructureerde opleiding die je niet alleen de fysieke aspecten van yoga laat ervaren, maar ook Karma yoga (onbaatzuchtig werk), verschillende yogische kriya’s en Nidra yoga (diepe ontspanning), naast verkwikkende massages, gemeenschapsdienst en meer.
Trainingscurriculum
Tattvaashram Yogshala begeleidt haar yogastudenten op een reis van zelfontdekking en inspireert hen om yoga holistisch te beoefenen; yoga is een proces van het integreren van lichaam, adem en geest, waarbij de focus ligt op andere aspecten van de beoefening dan alleen de fysieke yoga asana’s.
Mantra chanting
- Introductie tot mantra wetenschap
- Ochtendgebeden en avondgebeden
- Suryanamaskara 12 mantra’s samen met bija mantra’s
Hatha yoga asana’s
- Meditatieve stappen van Hatha yoga: centreren, ingaan, verfijnen, vasthouden, eruit komen en reflectie
- Suryanamaskar (zonnegroeten)
- Soorten yoga asana’s: staand, zittend, achteroverbuigend, vooroverbuigend, werveldraaiingen, fire series, inversies, Shavasana en anderen
- Voordelen van yoga asana’s
Ademhaling en pranayama praktijken
- Opbouw van diafragmatische ademhaling
- 1:1, 1:2 en 1:4 ademhalingspraktijken
- Verschillende pranayama-oefeningen: nadi shodhana, ujjayi, kapalabhati, bhastrika, shitali, shitkari en brahmari
- Voordelen van pranayama-praktijken
Satkarma of reinigingsoefeningen
- Jala-neti
- Sutra-neti
Praktijk van ontspanning en voorbereiding op yogische slaap
- Introductie tot het concept en de praktijken van ontspanning
- Ontspanning in het dagelijks leven
- Reeks ontspanningsoefeningen
- Spanning- en ontspanningsoefeningen
- Systematische ontspanningsoefeningen
- 31-punten ontspanningsoefening
Meditatie
- Wat is meditatie en wat is het niet?
- Meditatie in het dagelijks leven
- Twee tot vijf minuten meditatie
- So-ham meditatie
- Meditatie met sushumna ademhaling
Voorbeeldschema
- 06:30 - Opstaan
- 07:00 - Ochtends thee
- 08:00 - Hatha yoga, pranayama
- 09:30 - Ontbijt
- 11:30 - Ayurvedische massage
- 13:00 - Lunch
- 16:30 - Ashtanga Vinyasa en meditatie
- 19:30 - Diner
- 21:00 - Licht uit
Instructeurs
Yogi Vijith Pavi
Yogi Vijith Pavi an experienced yogi and qualified yoga teacher, guide therapist. Vijith Pavi has been a yoga practitioner since 2000, teaching since 2006, he intensively practiced over the years in Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa,Yin yoga, Feminine yoga, Iyengar yoga, Alignment Adjustment, Therapeutic yoga, he established, ran and taught in a yoga studio Tattvaashramyogshala for over 14 years, running workshops in India and guided many yoga conventions. He is a senior therapist, Thai yoga therapy, deep tissue, shiatsu and Ayurveda Panchakarma, marma (pressure point)and chavittithirunnu (kalari).
Yogacharya Ashothaman
Yogacharya Ashothaman was born in Tamilnadu and completed his education in yoga. He has a master's degree in yoga. he has been teaching yoga for the last 20 years. He takes Hatha yoga, Yin yoga, Pranayama Meditation, and Reiki healing therapy. he spent years as a sadhaka studying yoga practices, mainly meditation and yoga texts including yoga sutra, Bhagavad gite, and Vedanta darshan, and serving the ashram through teaching and ashram duties as his sadhana.
Soumya
Soumya my career starts with a B.com after completing the degree. Into my passion completed the pranic healing Ayurveda Panchakarma, thai Yoga. Shiatsu and yoga therapy course in 2010. Ayurveda yoga therapeutic was the preferred subject . Completed training from various institutes like Ayurkshetra .Worked in many institutes in India. Also, mantra chanting, meditation, pranayama, practicing, teaching, and teaching yin yoga ..13 years experience now.
Retreat locatie
Varkala, Kerala
Dit programma vindt plaats in de gemeente Varkala, in het Thiruvananthapuram-district van de staat Kerala in Zuid-India.
Over de locatie
Gelegen in Varkala, op 6 minuten wandelen van Varkala Beach, ligt Tattvaashram Yogshala School of Yoga op een rustige plek vlak bij het strand. Dit is de plek waar je leert om je geest, lichaam en ziel volledig te ontspannen.
Gelegen in Varkala, op 6 minuten wandelen van Varkala Beach, biedt Tattvaashram Homestay accommodatie met een tuin. Tot de faciliteiten behoren roomservice en een 24-uursreceptie, samen met gratis wifi in het hele verblijf. De homestay beschikt over familiekamers.
Kamers
De kamers zijn gedeelde kamers met twee bedden, een privébadkamer en balkon, met keukenfaciliteiten, omringd door een prachtige tuin met een groot terras. Eenpersoonskamers zijn op aanvraag beschikbaar. Let op: voor mannen geldt dat je alleen een eenpersoonskamer dient te boeken, tenzij je met een andere deelnemer of groep komt.
Afstanden
- Varkala Beach - 6 minuten wandelen
- Aliyirakkam Beach - 100 meter
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Alle maaltijden tijdens het verblijf (ontbijt, lunch en diner) zijn inbegrepen in de prijs. De ingrediënten zijn biologisch geteeld in de dorpen, hygiënisch bereid en spiritueel geladen. Geniet van ochtend- en avond kruidenthee met onbeperkt gebruik van puur bron- en mineraalwater, evenals avondthee en snacks.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
- Ayurvedisch
Spa behandelingen
Ayurvedische massage gedurende 4 dagen is inbegrepen in het pakket.
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse Hatha-, Ashtanga- en Vinyasa flow-lessen
- Dagelijkse pranayama- en meditatielessen
- 4 dagen Ayurvedische massage
- Lokale spirituele en ecotour in nabijgelegen dorpen en tempels
- 7 overnachtingen
- 3 vegetarische maaltijden, yogische thee en water per dag
- Gratis Wi-Fi
- GST
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 28 per persoon
Trivandrum International Airport
36 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Trivandrum International Airport (TRV). Transfer vanaf deze luchthaven is niet inbegrepen, maar kan worden geregeld tegen een meerprijs van 24 USD.
De luchthaven bedient meer dan 40 internationale en nationale vluchten en ontvangt dagelijks meer dan duizend passagiers. Vluchten verbinden Thiruvananthapuram met veel grote Indiase steden zoals Delhi, Mumbai, Kochi (Cochin), Chennai, Bengaluru en Hyderabad. Ook is er een verbinding met verschillende bestemmingen in het Midden-Oosten.
Aankomst per taxi
Prepaid taxi’s zijn beschikbaar vanaf de luchthaven naar Varkala.
Aankomst per bus
Bussen van de staatsmaatschappij KSRTC rijden regelmatig vanuit Thiruvananthapuram. Toeristen die uit Kochi komen kunnen een bus naar Thiruvananthapuram nemen en uitstappen in Attingal om daar een aansluitende bus naar Varkala te nemen. Bussen kunnen druk zijn en de reis kan wat vermoeiend zijn.
Aankomst per trein
Varkala ligt aan de spoorlijn die Thiruvananthapuram met Ernakulam verbindt. Niet alle treinen stoppen echter in Varkala. Thiruvananthapuram is het belangrijkste treinstation in de buurt van Varkala. Het is per spoor verbonden met verschillende Indiase steden zoals Mumbai, Delhi, Chennai en Bengaluru. Vanaf het treinstation kunnen taxi’s worden genomen naar Varkala.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 15% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
