7 días de retiro de silencio y poder en Koh Samui, Tailandia
Retiro de bienestar en Tailandia
¿Alguna vez has deseado poder desconectar de todo el ruido de fondo y de tus pensamientos? ¿Necesitas un desintoxicación y un reinicio de la tecnología, las redes sociales y tu vida ajetreada? ¿Buscas una experiencia de meditación auténtica, pero sin un estilo de vida monástico? Apúntate al próximo retiro de silencio en Koh Samui, Tailandia.
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Destacados
- 6 días de actividades
- 1 clase de yoga al día
- Sesiones guiadas de respiración y meditación
- Prácticas en grupo e individuales
- Charlas y clases de conciencia plena
- Herramientas para un estilo de vida más saludable y feliz
- 6 noches de alojamiento
- Comidas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Piscina al aire libre
- Cafetería
- Jardín
- Restaurante
- Yoga shala
- Wi-Fi gratis
Vikasa es el equilibrio perfecto entre un paraíso insular apartado y accesible. Cuenta con algunas de las mayores instalaciones de yoga del sudeste asiático, incluidas cuatro shalas de yoga de primera clase que te permiten practicar sobre el océano abierto. Vikasa dispone de instalaciones modernas que disfrutarás, como una piscina infinita, playa privada, wifi rápido, servicio de limpieza y un increíble café saludable.
Prana Cabana Plus
Con la playa privada de Vikasa a solo unos pasos de tu cabaña, tendrás acceso directo para darte un baño a primera hora de la mañana o contemplar la luna por la noche.
- Vistas al mar
- Junto a la playa y aire acondicionado
- Ducha de agua caliente
- Terraza
Programa
¿Ya te interesa la meditación y buscas una forma de profundizar más? ¿Quieres experimentar el poder de la meditación yóguica sin renunciar a las comodidades básicas de la vida? ¿Te gustaría aprender de un verdadero maestro de meditación en un entorno libre de distracciones? Pasa siete días y seis noches en Vikasa Yoga Retreat, en la exótica Koh Samui, Tailandia.
Ambiente silencioso
Siente el abrazo de un espacio seguro para reconectar contigo sin distracciones.
Aprende de un maestro
Profundiza en tu comprensión de la meditación y el yoga de la mano de un profesor experto.
Comunidad afín
Rodearte de una comunidad consciente que comparte el camino del autodescubrimiento.
Zona sin tecnología
Este retiro sugiere desconectar de tus dispositivos diarios para abrazar por completo el silencio.
Tu experiencia
1. Anovopaya
Alcanzar la conciencia con el apoyo de asana, pranayama o mantra.
2. Shaktopaya
Dirigir la energía mental de nuevo hacia el centro y al espacio entre pensamientos.
3. Shambavopaya
Relajarte en el estado de conciencia sin juicio y sin apoyo externo.
Un enfoque equilibrado de la quietud
Quizá hayas oído hablar de experiencias de Vipassana que tienen lugar en monasterios o cuevas en lugares exóticos. Piensas que son experiencias increíbles, pero también conllevan sus desafíos. Este será un retiro completamente en silencio, en el que aprovecharás todos los beneficios de una experiencia de meditación inmersiva, sin renunciar a comodidades diarias como una cama cómoda y comida saludable. Además de las prácticas de atención plena más populares, creadas por monjes y para monjes, aprenderás técnicas poco enseñadas, diseñadas específicamente para personas que llevan una vida con compromiso social.
Entregarás tus teléfonos y dispositivos la primera noche y permanecerás en silencio hasta el final del retiro. Disfruta cada mañana de una sencilla práctica de yoga en grupo para entrar en calor y dar la bienvenida al día. Todas las tardes habrá una charla de filosofía, que dará a la mente el tiempo y el espacio que necesita para profundizar de verdad en la conciencia. Podrás disfrutar del programa previsto, que deja tiempo libre a la vez que aporta mucha estructura.
Relájate al final del día y suelta lo vivido con propuestas especiales como baño de gong, contemplación de la llama de una vela o cuencos tibetanos. La vida cotidiana en Vikasa empieza con el canto de los pájaros tropicales mientras sale el sol sobre tu hogar en la ladera orientado al este. Cada día comenzará con ejercicios de respiración y meditación, creando una rutina matinal y un ritual que podrás llevarte a casa como una práctica personal adaptada a ti, seguido de un contundente y saludable brunch.
Cada día combina práctica inmersiva y ejercicios. También habrá espacio para relajarte, reflexionar y escribir en un diario. Vikasa Yoga Retreat recomienda que descargues la guía gratuita de estilo de vida y leas sobre el estilo de vida de Vikasa antes de llegar. Si no tienes tiempo para leerla, no pasa nada, porque repasarán parte del contenido durante el programa.
Programa diario
- 07:30 - 08:00 Respiración y meditación
- 08:00 - 09:30 Práctica suave de asana
- 10:00 - 11:00 Brunch consciente
- 11:00 - 12:00 Charla de la tarde
- 12:00 - 13:30 Práctica en grupo
- 13:30 - 15:00 Práctica individual
- 15:00 - 17:00 Práctica en grupo
- 17:00 - 18:30 Práctica de conciencia
- 18:30 - 19:30 Cena consciente
- 20:00 - 21:00 Actividad nocturna
Instructores
Alexey Vyazovov
A truly passionate and dedicated yogi, Alex began his journey into yoga over 20 years ago and committed to realizing the essence of yoga beyond physical practice. He apprenticed with a yoga master and remained fully immersed in a wide range of yogic practices for several years. Alex later received spiritual initiation and started to share the knowledge of self-realized yogis along with his own experience and insights received during his apprenticeship and years of daily study and meditations. Alex is a yoga philosophy specialist and teaches the philosophy module of this training.
Destino del retiro
El retiro tendrá lugar en Koh Samui, Surat Thani, Tailandia. Vikasa está situado en Koh Samui, una isla del golfo de Tailandia. Vikasa se encuentra en el extremo sureste de la isla, entre Chaweng Noi y Lamai. Vikasa está a 20 minutos en coche del Aeropuerto Internacional de Koh Samui (USM) y a 35 minutos en coche de los terminales de ferry de Nathon y Lipa Noi. Se puede ir andando desde Vikasa hasta las playas cercanas, pero, por lo general, los huéspedes se quedan en las instalaciones de Vikasa o alquilan scooters o taxis para ir a los mercados y centros comerciales de la zona.
Koh Samui
Koh Samui es una preciosa isla tropical situada en el golfo de Tailandia. Está a unos 90 minutos de la península en ferry, pero se puede llegar fácilmente en avión. Tiene una población de alrededor de 70.000 habitantes y cuenta con infraestructuras clave, como un pequeño aeropuerto internacional, buenos servicios médicos, incluidos hospitales, servicios bancarios, incluidos cajeros automáticos, buena cobertura de Wi-Fi y buenas carreteras. Se puede recorrer toda la isla en unos 90 minutos, y los visitantes suelen desplazarse en scooter o taxi, ya que ir a pie resulta difícil.
Distancias
- Aeropuerto Internacional de Koh Samui (USM) - 20 minutos en coche
- Terminales de ferry de Nathon y Lipa Noi - 35 minutos en coche
Alimentos
Disfrutarás a diario de un brunch y una cena saludables, diseñados para tu entrenamiento, en Life Café, incluidos en el precio. Vikasa Yoga Retreat cree que la forma en que comes y preparas la comida importa. Una parte fundamental de la filosofía de Vikasa Life Cafe es ser consciente de lo que metes en tu cuerpo y del impacto que tiene en ti, en los demás y en la Tierra. Tus elecciones alimentarias influyen mucho en tu bienestar y en tu futuro. Establecer unos hábitos alimentarios adecuados es el primer paso para dominarte a ti mismo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
- Alimentos crudos
- Alimentos sin procesar
- Dieta paleo
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
Instalaciones para un estilo de vida saludable
Tendrás acceso a todas las maravillosas instalaciones de Vikasa, pensadas para facilitar un estilo de vida saludable y equilibrado. Las salas de yoga de categoría mundial están entre las mejores de Asia. El spa Vikasa Bliss ofrece una amplia gama de tratamientos revitalizantes para devolver a tu cuerpo a un estado natural de bienestar. La piscina infinita, el bar de zumos, la playa privada y las rocas de meditación son espacios únicos para pasar la tarde. El increíble personal está preparado para guiarte para que explores las instalaciones de VIKASA o descubras el paraíso isleño de Koh Samui.
El paquete incluye
- Clases
- 6 noches de alojamiento
- Comidas saludables
- Acceso completo a todas las instalaciones
- Tasas académicas
- Libros de texto y cuadernos de ejercicios
- Herramientas de desconexión
No incluye
- Billete de avión
- Otras comidas
- Traslados al aeropuerto
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Samui Airport
A 16 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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