La guía más completa para viajar por Tailandia como todo un yogui

Con una gran variedad de estudios, retiros y talleres de yoga durante todo el año, junto con programas de capacitación de masaje, retiros de meditación, granjas de permacultura orgánica y ofertas de curación natural y ayurvédica; Tailandia es un destino fantástico para los practicantes del yoga.

No es de extrañar que en los últimos años este país se haya convertido en uno de los más visitados del mundo. De hecho, de acuerdo con el ranking mundial del turismo de la ONU, Tailandia es actualmente el segundo país asiático con más visitantes por año (32,588,303 en el 2016), justo detrás de China; y ocupa el puesto 14 en el mundo por encima de algunos países muy turísticos como Austria, Grecia o Canadá.

En BookYogaRetreats.com queremos ofrecerte todas las herramientas necesarias en caso de que estés planeando una experiencia de yoga inolvidable en Tailandia. Para esto nos hemos asociado con algunos blogueros que han vivido en Tailandia y que aman el yoga tanto como nosotros, para compartirte algunos de los secretos mejor guardados y así puedas aprovechar al máximo tu tiempo en la tierra de las sonrisas. Ellos son Anne y Brandon de The Yoga Nomads; Amélie de Mostly Amélie; y Alana de Paper Planes, quienes nos han compartido sus consejos para viajar por Tailandia ¡como un verdadero yogui!

Tradiciones tailandesas que debes tener en cuenta

Antes que nada, es muy importante que conozcas las tradiciones del pueblo tailandés antes de llegar. Si bien hay muchos aspectos que son diferentes desde el punto de vista occidental, hay una cosa que nunca debes olvidar: ¡Ten cuidado con tus pies! "Señalar con los pies a otros, tocárse los pies y apoyar los pies sobre una silla o una mesa se considera una grosería en la cultura tailandesa" advierten a Anne y Brandon.

Pero, ¿por qué los pies son tan problemáticos en Tailandia? Para entender esta ideología un poco mejor, Arlana Morgan explica que "los tailandeses creen que los pies son la parte más baja y sucia del cuerpo y por lo tanto ven como irrespetuoso el mostrarlos a los demás”. Esa es la razón por la cual también es irrespetuoso dejar tus botas colgando en el exterior de la mochila, así que ten cuidado si el propósito de tu viaje es una aventura de senderismo.

Además de los pies, debes tener en cuenta los siguientes consejos para mezclarte con éxito en la cultura tailandesa y asegurarte de que no faltes el respeto a nadie:

• A pesar de ser cálido y soleado durante todo el año, la gente en Tailandia viste modestamente y generalmente están cubiertas. Mientras que mostrar un poco de piel es algo que se espera en la playa, y en las áreas turísticas donde están acostumbrados a la manera de vestir de los occidentales, mostrar demasiada piel en público no es muy apropiado.
• Mucha gente tailandesa saluda colocando las palmas de sus manos juntas en el centro del corazón como signo de respeto.
• Es algo común quitarse los zapatos antes de entrar en un templo o morada espiritual. Es importante tomar en cuenta esto mientras entras a varios lugares durante tu viaje.
• Siempre viste modestamente al visitar lugares sagrados. Cubriendo tus rodillas y hombros. ¡Y nunca apuntes con los pies a Buda al sentarte!

Lo que los yoguis deben de hacer en Tailandia

La mayoría de los visitantes se dirigen hacia las islas de Koh Phangan, Koh Samui o Koh Tao las cuales son muy populares por una buena razón. El norte de la isla de Koh Phangan es, por ejemplo, el paraíso personal de Amélie, «muchas personas solo conocen la fiesta de luna llena; mientras que la parte más septentrional de la isla todavía es desconocida para mucha gente. Y sin embargo, allí encuentras increíbles escuelas de yoga, playas, restaurantes veganos, y mágicos bosques intactos alrededor. También hay un templo budista que ofrece retiros de meditación Vipassana en silencio de diez días en lo alto de una montaña. ¡Definitivamente algo que tienes que hacer!" describe. 

Arlana Morgan, por el contrario, es una bloguera que ha vivido en Chiang Mai durante los últimos cinco años y se ha enamorado totalmente del norte de Tailandia aunque no tenga playa. "Nunca me cansaré de las montañas cubiertas de selva y los campos de arroz fuera de la ciudad. La vegetación y el ambiente acogedor compensan la falta de playa y además hay un montón de hacer - desde disfrutar la floreciente escena de cafés en la ciudad (café que crece en las montañas), visitar los santuarios de elefantes, hasta disfrutar de algunos de los alimentos más sabrosos y más baratos en el país. "

La gente de The Yoga Nomads concuerda con Arlana y piensan que Chiang Mai y Pai son dos lugares que los yoguis tienen que visitar. "Estas dos ciudades del norte son propicias para el estilo de vida yóguico con una gran variedad de lugares para encontrar alimentos saludables y un montón de lugares para practicar yoga. Si las playas son lo tuyo, Koh Lanta no ha sido tan invadida por el turismo como las otras islas y todavía ofrece impresionantes vistas así como flora y fauna".

El mejor lugar para meditar o hacer yoga

Hay tantos lugares hermosos en todo el país y tal énfasis en vivir el presente, que es difícil no sentirse inspirado para practicar yoga en cualquier lugar de Tailandia. Sin embargo, nuestros expertos han compartido sus lugares favoritos para relajarse, encontrar paz y ser conscientes:

• Yoga Nomads – La presa y reserva de Mar Ngat.
• Amélie  – Koh Phangan.
• Alana Morga – Para la meditación, todos los templos budistas en todo el país. Para el yoga, un estudio en Chiang Mai que se encuentra en una tradicional casa de madera tailandesa rodeada por un jardín tropical.

Actividades más aventureras para yoguis

Si estás buscando añadir un poco de adrenalina a tu visita para complementar tu práctica de yoga, hay algunas actividades que seguro enriquecerán tu estancia en Tailandia. Los Yoga Nomads recomiendan intentar hacer snorkel, bucear y la escalada en roca "Tailandia es conocida por sus playas color turquesa y sus impresionantes acantilados de piedra caliza, los cuales son grandes lugares para hacer estas actividades. El yoga complementa cada una de estas actividades en formas únicas, pero una forma común es mediante el uso de la respiración. Tomar conciencia de tu respiración puede influir tu rendimiento.”

Si tienes un alma verdaderamente aventurera y deseas probar algo muy singular, Amélie piensa que definitivamente tienes que probar el buceo libre. "El buceo o inmersión libre, depende de tu capacidad para calmar tu mente, respirar profundamente y contener la respiración hasta que vuelvas a la superfice. En una experiencia tan calmante y relajante viene bien utilizar los ejercicios de pranayama. Realmente el mejor compañero del yoga."

Consejos para viajeros con un presupuesto

Tener el consejo de alguien que vive en el lugar que deseamos visitar, es muy útil para tener una mejor comprensión de la cultura, conocer lugares no tan populares y por supuesto, para no gastar de más en lugares turísticos o restaurantes que normalmente no valen la pena visitar. Aunque el costo de vida en Tailandia es ya bastante asequible en comparación con las ciudades más occidentales, nunca está de más tener algunos consejos para hacer que tu dinero rinda.

• Quédate con la comida tailandesa. Y no te preocupes por comer en la calle,  muchas veces puede incluso ser mejor que los restaurantes ya que por lo general está hecho a la orden (es decir, más fresco) ¡y mucho más barato! "Te recomendamos que busques los puestos de comida callejera que estén llenos de gente del lugar" dicen los Yoga Nomads.
• Compra en el mercado local. Donde podrás conseguir frutas y verduras a muy buen precio para por ejemplo, un refrigerio.
• Utiliza el transporte público. Siempre será más barato que los vuelos, taxis o autos particulares. Conducir scooters o motonetas es muy común, así que es muy probable que en algún momento te encuentres al volante o como pasajero de una.
• Encuentra un compañero de piso. Ya sea tu compañero de viaje o un nuevo amigo. Ya que compartir una habitación o reservar un alojamiento tipo dormitorio es una forma de cortar gastos de viaje en general.
• Desafortunadamente, las clases de yoga en los estudios de Tailandia no son mucho más baratos que en otros destinos, sin embargo este es un gasto que vale la pena hacer ya que podrás practicar en maravillosos espacios tropicales. Aunque siempre tienes la opción de intentar un retiro de yoga económico en Tailandia.

11 cosas que debes traer

Para tu comodidad, en colaboración con nuestros expertos, hemos puesto una lista de cosas que harán tu vida más fácil mientras estás en Tailandia. No olvides incluir estos artículos en tu equipaje:

1. Una estera de yoga para viaje. Los Yoga Nomads recomiendan el Yogo Mat que es plegable y super pegajoso.
2. Ropa suelta ligera. Preferiblemente ropa de yoga transpirable y de secado rápido (es húmedo en Tailandia).
3. Botella de agua reutilizable. Es difícil conseguir agua potable en el sudeste asiático. En vez de comprar un lote de botellas de agua que lastiman tu presupuesto y el medio ambiente, puedes traer la tuya. Anne y Brandon, utilizan la botella aislante HydroFlask que mantiene las bebidas frías hasta por 24 horas y las bebidas calientes hasta por 6 horas.
4. Una mochila para viaje. La última cosa que quieres hacer es cargar con una maleta de 50 euros llena de cosas que no vas a utilizar. Un equipaje pequeño no sólo aligera la carga físicamente, sino mentalmente también.
5. Un diario. Un lugar para escribir tus pensamientos mientras experimentas, aprendes y creces en formas que nunca imaginaste.
6. Un gran cuchillo para pelar cocos en el bosque – como sugerido por Amélie.
7. Protector solar
8. Bikini o bañador.
9. Ramas de Palo Santo. 
10. Una mente abierta. Es difícil obtener la experiencia que deseas si no tienes una mente abierta.
11. Paciencia. Las cosas aquí son diferentes que en casa y a menudo funcionan en tiempo tailandés (o sea, más tarde de lo esperado) pero eso es parte del encanto del país.

¿Estás listo para a un retiro de yoga en Tailandia? Ve a BookYogaRetreats.com y encuentra las mejores vacaciones de yoga en este hermoso país.