YOGAmar Rügen

Het hotel (strandhotel), de ligging, de kamer - echt knus en het personeel heel, heel aardig en vriendelijk.

Ook de yogastudio is heel knus en direct aan zee, dus het is echt leuk om daar vroeg in de ochtend naartoe te gaan, heel verfrissend.

Ik heb veel nuttige tips van de docent gekregen en de sfeer in het algemeen was heel ontspannen en precies wat ik nodig had.

Als het zo uitkomt en ik ooit tijd heb, doe ik dit graag nog eens.

Ik heb me van begin tot eind prettig gevoeld. Fritjof heeft heel persoonlijk op ons ingespeeld. Ik heb veel nieuwe ideeën en ook tips gekregen. Al met al ben ik weer een stap verder gekomen.

Ik ga zeker nog eens een week boeken.

Ik raad je aan om het eiland Rügen te gaan ontdekken en yogalessen te combineren met je verblijf. Frithjof heeft ons ook een paar leuke wandel- en fietstochten voorgesteld.

In alle lessen werd rekening gehouden met de persoonlijke wensen van de deelnemers. Iedereen kreeg individuele verbeterpunten voorgesteld; dat gebeurde niet betweterig, maar zacht en met veel inlevingsvermogen. De les op het strand bij prachtig weer was daarbij ook nog eens fantastisch.

Ik had bovendien het geluk om drie privélessen te krijgen. Ook daar kon ik mijn wensen en behoeften bespreken, en er werd helemaal op maat en intensief voor mij gewerkt. De les in het bos: een geweldige ervaring - heel erg bedankt!

Op de dag van aankomst heb ik vanaf 16.00 uur mijn, na een tweede poging, mooie kamer in het vju Hotel in Göhren met uitzicht op de Oostzee betrokken. Het contact met Fritjof, de yogaleraar, was bij de begroeting alleen telefonisch, om af te stemmen wanneer ik de volgende dag zou ontbijten en wanneer de yogales zou beginnen. Op de tweede dag een uitgebreid ontbijt in het hotel om 7.30 uur, daarna even een paar baantjes in het binnenzwembad gezwommen en yoga om 10.00 uur in de mooie yogaruimte op de begane grond van het hotel. Het bleek dat ik de enige retreat deelnemer was. Wat een geluk dat Fritjof ook bij 1 persoon de garantie geeft dat het doorgaat. Zo heb ik vier dagen intensieve privélessen van 60 min kunnen genieten. Fritjof ging heel prettig, ervaren en behulpzaam in op mijn persoonlijke lichamelijke klachten (scoliose).

Daarom begonnen wij in onderling overleg om 6.45 uur en daarna had ik de hele dag nog om het prachtige eiland op mijn gemak te verkennen.

Na vier ontspannende dagen keer ik een stukje rechterop terug.

Hartelijk dank aan Fritjof en namaste

Ook dank aan het vriendelijke personeel van het vju hotels, dat mij zelfs laat op de avond met raad en daad bij een noodsituatie met mijn telefoon terzijde stond

Kun je Rügen in de herfst, met een stormachtige Oostzee, nog overtreffen? Ja, dat kan: de yogasessies met Frithjof hebben de vakantie toch echt het kersje op de taart gegeven. Met "lächelnden Augen und liebevollen Gedanken" en veel samen lachen en plezier hebben we aan de asana’s gewerkt. Na een week dagelijks yoga voelde ik mijn lichaam weer goed :) en mijn rug en schouders hadden weer bewegingsvrijheid teruggekregen waarvan ik niet eens meer wist dat die ooit bestond. Het was geweldig. Heel hartelijk dank.

Uitgesproken fijne en vriendelijke accommodatie. Yoga-/yogadocent boven elke verwachting toegewijd, vooral afgestemd op mijn behoeften en buitengewoon vriendelijk in het zich echt wijden aan de klant. Geweldig!

Frithjof is een geweldige yogadocent. Hij corrigeert en legt de samenhang en mogelijke gevolgen van zelfs de kleinste „verkeerde houdingen“ uit en besteedt aan elke yogi heel individueel aandacht.

Hartelijk dank ook aan Heike.

Ook de kleine groep was heel goed 😊

Ik wil vooral yogadocent Frithjof benadrukken, die met zijn uitzonderlijke expertise en invoelende manier mijn yoga-ervaring naar een hoger niveau heeft getild. Zijn duidelijke aanwijzingen en persoonlijke aanpassingen hebben me geholpen mijn techniek te verbeteren en grenzen te verleggen. De energie en enthousiasme die hij in elke sessie bracht, waren aanstekelijk en motiverend.

Ik vond de yogales erg fijn.

Het waren bijzonder mooie en zeer informatieve yogalessen. Alle yogadocenten hebben ons heel goed ondersteund en ons veel tips en informatie gegeven. Ook de wandelingen waren erg interessant en hebben veel plezier gebracht. Ik kom graag terug. Maren Franke

Frithjof Bluhm is een zeer ervaren yogadocent, die zich met veel kennis en empathie inleeft in de ander en mensen precies daar oppakt waar ze staan, zonder ze daarbij te overvragen, maar ook niet te weinig uit te dagen. Het is heel fijn om met hem yoga te beoefenen en van hem te leren, en daarbij zowel je eigen grenzen te herkennen als tot rust te komen. Voor mij voelde deze week heel in balans en energiegevend aan - ook omdat de omgeving en Hotel Vju echt prachtig zijn en de perfecte setting boden.

Hartelijk dank daarvoor en graag tot een volgende keer!

Super ligging van de accommodatie, dicht bij het strand met veel mogelijkheden en dicht bij het yogacentrum.

Zeer prettige sfeer tijdens de yogasessies, alles heel laagdrempelig en makkelijk om je meteen op je gemak te voelen. Ik, als beginner, voelde me erg goed begeleid en in goede handen.

Intensieve en nauwkeurige yoga beoefening - individuele begeleiding die een verbetering van je lichaamshouding en lichaamsbewustzijn met mindfulness ondersteunt en motiveert. Het hotel ligt op maar een steenworp van de zee. Het Oostzeestrand en de natuur zijn ook in november uitnodigend en ontspannend. Al met al een geslaagde combinatie van zelfzorg (yoga) en inspiratie (omgeving).

...de yogalessen, de accommodatie, de nabijheid van de Oostzee...

De yoga- en meditatieoefeningen werden uitstekend begeleid. De omgeving was prachtig en met een beetje geluk kun je ook heel aardige mensen leren kennen.

Het bijzondere aan YOGAmar is de unieke mogelijkheid om yoga op het strand en met uitzicht op zee te beleven. Door de nabijheid van de natuur met water, zon, lucht en zand wordt de spirit van yoga heel natuurlijk en oorspronkelijk ervaren, wat een intensieve en duurzame werking heeft op de beoefening. Het verloop is goed georganiseerd, met zeer goede communicatie, open, vriendelijk en behulpzaam. Veel inzicht in de wereld van yoga, afwisselende yogalessen, de docenten zijn natuurlijk, attent en geven vanzelfsprekend correcties en hulp. Mijn reis naar zee om yoga te beleven, een groot succes. Hartelijk dank aan het team van YOGAmar.

De manier waarop Frithjof de yoga-asana’s en de meditaties overbracht, vond ik echt heel fijn. Ook de extra informatie die we er tussendoor bij kregen. De wandeling, de fietstocht en het verblijf in het hotel maakten de vakantie helemaal compleet. Ik had ook nog genoeg vrije tijd voor mezelf.☀️

Omdat ik zo lastminute had aangevraagd, was ik des te positiever verrast door de klantvriendelijke en snelle afhandeling. De locatie van YOGAmar is onovertroffen. 3 yogalessen op toplocaties, ’s ochtends op het strand echt geweldig, op het zonneterras met uitzicht op zee, absoluut een aanrader. De yogaruimte is heel aangenaam. De lessen zijn professioneel, goed opgebouwd, authentiek en heel hartelijk. Er wordt per deelnemer individueel ingegaan, met correcties en hulp werden ook uitdagende asana’s op speelse wijze uitgevoerd. Ik ben helemaal enthousiast en kom graag nog eens terug voor een yogareis.

Dit was mijn eerste Yoga Retreat. Ik zocht rust, innerlijke vrede, ontspanning en herstel; ik heb veel meer gevonden dan dat.

Mijn kamer in het hoofdgebouw van het strandhotel (max. 5 minuten lopen naar het strand) was modern, ruim, schoon en smaakvol ingericht.

Het ontbijt was goed verzorgd en liefdevol gepresenteerd. Het personeel heb ik overal als heel aardig en vriendelijk ervaren; ook de geboekte Ayurveda massage was top!

De yoga en meditatie heb ik als iets echt bijzonders ervaren. Dat komt door de liefde en aandacht waarmee Frithjof lesgeeft, wat oprecht zijn gelijke niet kent.

Empathisch en attent, met oog voor detail en met aandacht voor de juiste uitvoering van de asana’s, rustig in zichzelf en volledig in wat hij doet, heeft Frithof mij als mens en als leraar blijvend indruk gemaakt. Frithjof legt ook uit waarom, geeft achtergrond bij de uitvoering van de asana’s en motiveert je tegelijk met warmte en humor om bij jezelf en de juiste uitvoering van de asana’s te blijven. Dat geldt ook voor Tobias, met wie ik maar één yogales had, maar waarvan ik niet minder heb genoten. Ontspannen, rustig, daarbij humoristisch en met veel positieve energie, met aandacht en oog voor de juiste uitvoering van de asana’s heeft hij me echt enthousiast gemaakt.

Met een glimlach in mijn ogen en liefdevolle gedachten in mijn geest dank ik jullie allebei van harte voor de geweldige dagen. Jullie zijn geweldig 😊🙏🏻Thnx a lot!

Iedereen werd daar opgehaald waar je was. Ik voelde me overal heel goed verzorgd, de yogalessen waren afwisselend en uitdagend, maar niet te zwaar! Fritjof legde de afzonderlijke oefeningen heel goed uit met veel humor, met "Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken "

Ik kom zeker terug!

Onze docent heeft zichzelf echt overtroffen om de yogalessen voor ons 4 dames zo prettig mogelijk te maken.

We hadden 2 sessies op het strand, de lestijden werden flexibel aangepast aan ons dagprogramma en we kregen warme en persoonlijke begeleiding. Frithjof heeft ons positief verrast met zijn yogastijl die sterk op stretching gericht is.

We komen graag terug naar dit prachtige eiland.

De yoga- en meditatielessen bij Frithjof vonden we echt geweldig - we waren tijdens de lessen steeds maar met z'n vieren, waardoor Frithjof de oefeningen heel goed kon afstemmen op onze individuele behoeften en ervaring. Hij is een heel prettige en ervaren yogaleraar en ook het ene uur bij Christine was heerlijk. We zouden altijd terugkomen en bij zulk mooi weer zou yoga op het strand voor ons nog de kers op de taart zijn. :-)

De ligging van de accommodatie was uitstekend: slechts ca. 300 meter van het strand en met een supermarkt en bakker in de directe omgeving.

Helaas was er niets wat je kon bevallen. Alleen de rust op het eiland.

Een overzichtelijke, mooi gelegen plek, 3 minuten lopen naar het strand, 3 minuten naar het yogacentrum. Goede, bewuste yoga en een introductie in meditatie met Frithjof, superyoga met "Berliner Schnauze" met Katharina. De wandeling op de eerste dag, een geweldig idee om de groep te leren kennen.

Voor mensen die van yoga houden, maar niet de hele dag door willen oefenen, was ons pakket precies goed. Onze deskundige en goedgehumeurde yogaleraar nam ons mee in een breed scala aan yoga- en meditatiestijlen en naar het zonneterras direct aan zee. De vriendelijke spierpijn daarna heeft het, samen met de een of andere nieuwe inzicht (soms voelt iets recht juist scheef aan en kun je dadels beter met de hand hakken) zelfs tot thuis gebracht. Heel erg bedankt daarvoor vanuit Berlijn :)

Hartelijk dank nogmaals aan jou, beste Frithjof, en aan je team voor de prachtige yoga-ervaring:-) De yogasessies vroegen op een fijne manier veel van me en waren heel afwisselend en leerzaam. Frithjof is een zeer ervaren en inspirerende docent, met veel empathie voor de deelnemers, en hij brengt op een bijzonder mooie manier het belangrijke aspect van aandachtigheid bij het oefenen over. En daarnaast mocht je ook genieten van zijn voelbare plezier in wat hij doet en zijn heerlijke gevoel voor humor. Rondom de yoga vakantie was alles super georganiseerd en de accommodatie - in mijn geval de Villa Strandläufer en de plek waren echt heerlijk! Ik heb enorm genoten van mijn tijd in Ostseebad Baabe - en zou het op elk moment opnieuw willen beleven. Gewoon een echte aanrader! :-)

De yogalessen bij Frithjof, Dajana en Mandy waren echt super en heel afwisselend. Dajana haalde me bij aankomst ontspannen op. Mandy's energiegevende ochtendsessie was precies wat ik nodig had om de dag goed te beginnen, en de afsluitles met Frithjof was heel behulpzaam voor mijn eigen beoefening. Het strand ligt praktisch om de hoek en nodigt uit voor een ochtend- en avondwandeling. Met je voeten door het ijskoude water lopen is enorm verkwikkend. Ook de natuur en de omgeving zijn gewoon prachtig; een korte wandeling door het bos naar de Seebrücke Göhren en langs het strand terug naar Sellin is echt een aanrader.

De yogalessen en meditaties, vooral bij Frithjof, waren uitstekend! De hele sfeer was heel fijn en betrokken.

Deze yogavakantie heeft me bijzonder goed bevallen, Dajanas lessen zijn heel prettig en voelen goed aan. Frithjofs lessen waren voor mij nog iets beter en hebben me heel goed gedaan. Hij heeft me laten zien wat ik kan verbeteren, ik ga proberen alles ook verder toe te passen.

In het hotel heb ik me ook prettig gevoeld.

Heel erg bedankt voor de fijne ontspannen dagen...🙏

De hotelkamer was oké

Vooral de yogasessie ’s ochtends op het zonneterras met uitzicht op zee was heel mooi...

Ik heb in die dagen veel geleerd en vond het geweldig hoeveel passie de docenten voor yoga hadden. En hoe goed ze die kennis konden overbrengen.

Een hartelijk welkom voor een heerlijk weekend.

Frithjof heeft de les heel goed en met veel deskundigheid begeleid.

Eindelijk weet ik hoe ik de bewegingen op de juiste manier uitvoer.

Korte afstanden, flexibiliteit van de yogasessies, yogales. Op zich

Ik heb een geweldige week op Rügen doorgebracht met YOGAmar en heb heel fijne mensen leren kennen en waarderen. Een week vol zon, plezier, actie en heel veel warmte. De week heeft een glimlach op mijn gezicht en een stralende blik in mijn ogen getoverd. Mijn yogaleraar, Frithjof, heeft voor iedereen tijd genomen en ging individueel in op de behoeften en vragen van ieder afzonderlijk. Een deskundige, behulpzame en authentieke yogaleraar. Hij leeft en ademt wat hij doet, en dat voel je vanaf het eerste moment. De groep was heel harmonisch en niet te groot. De privélessen met Dajana hebben me naar een hoger niveau gebracht. Heel invoelend en begripvol corrigeerde ze me. Jammer dat de tijd zo snel voorbij is gegaan. Ik kom in ieder geval terug. Dank je wel voor deze geweldige ervaring. Ik heb van elk moment genoten. Namaste🙏

Frithjof ist een sympathieke, humorvolle en goede yogaleraar. Ik heb een paar nieuwe dingen geleerd die ik daarvoor verkeerd deed. De yogalessen waren pittig, maar heel goed. Bovendien vond ik het fijn dat Frithjof inging op de wensen van de deelnemers, bijvoorbeeld minder belasting voor de knieën en oefeningen voor de voeten. Wat ik ook heel fijn vond, is dat we een paar keer buiten met uitzicht op zee yoga hebben gedaan.

Ik vond het jammer dat mijn vriendin en ik vanwege een gebrek aan beschikbaarheid niet in hetzelfde hotel als de andere deelnemers konden worden ondergebracht. Ons "vervangende" hotel had een ster minder, maar we moesten wel dezelfde prijs betalen. Ik weet niet of dat gerechtvaardigd is. Desondanks was ons hotel erg mooi, had het wellnessaanbod, lag het niet ver van de yogastudio en dicht bij het hotel van de andere deelnemers.

Daarnaast werd als kleine extra bij de yogareis een wandeling aangeboden. Die was echter eerder een leuke, rustige wandeling - dat zou ook beter zo genoemd moeten worden. ;)

Alles bij elkaar zou ik de "Wohlfühl"-reis heel graag nog een keer doen.

Ook een week na de Retreat ben ik nog steeds blij dat ik daar ben geweest. Ik heb namelijk weer nieuwe details voor mijn yogaoefeningen geleerd, die goed voelen en die ik niet snel zal vergeten. De yogales in zijn gewone wekelijkse groep op donderdag vond ik het mooist. Daarna waren we maar met 2 deelnemers, maar dat zal vast ook steeds flink verschillen. Friethjof is een geweldige yogadocent - echt een aanrader. Baabe ligt direct aan zee, dat is prachtig! De tijd tussen de yogalessen kun je goed gebruiken om de omgeving te verkennen, fietsen te huren of op het strand te liggen. Er zijn mooie restaurants en cafés direct in Baabe.

Prachtige locatie, ideaal voor een combinatie van ontspanning tijdens yoga (vooral ’s ochtends op het zonneterras met uitzicht op zee) en beweging aan zee (watersport, strandwandeling) of in het achterland (wandelen, fietsen). Frithjof maakt van elke yogales een unieke ervaring 🙏

Hartelijk dank voor de actieve en ontspannen yoga- en wandelweek!

Mijn reis was heel goed georganiseerd en voorbereid. Ik voelde me vanaf het begin welkom. Reis- en cursusleider Frithjof doet zijn werk met hart en ziel, heeft altijd een luisterend oor voor zijn gasten en reageert flexibel op persoonlijke wensen. Zijn yogasessies dagen het lichaam uit en ontspannen de geest, worden individueel aangepast en begeleid met behulpzame uitleg en tips. „Das Lächeln in den Augen und die positiven Gedanken in meinem Geist“ neem ik mee in het dagelijks leven. Wandelgids Norbert laat zijn gasten met interessante insiderkennis de mooiste plekken van het schiereiland Mönchgut zien. Deze reis is absoluut een aanrader! Ik kom graag nog eens terug!

De paar yogalessen in een extra studio waren in ieder geval goed

Zeer professionele yogadocenten die op elke deelnemer individueel ingaan en aansluiten bij het niveau van ieder afzonderlijk.