4-Daagse Yoga Retreat in Kandy, Centrale Provincie, Sri Lanka
Yoga Retreat Sri Lanka
Dit is een speciale retreat georganiseerd door The Kandy Samadhi Centre, samen met internationale yogadocent Paddy McGrath. Leer hoe je je wervelkolom losmaakt, oefen ademhalingstechnieken en leer de theorie en praktijk van anatomie. Dompel je onder in dagelijkse asana- en meditatiebeoefening met het prachtige Sri Lankaanse bos als achtergrond. Je krijgt ook de kans om dagelijks te genieten van heerlijke en volledig vegetarische Sri Lankaanse maaltijden.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Dagelijkse yoga asana- en meditatiebeoefeningen
- Theorie en praktijk van anatomie
- Ademhaling en oefeningen om de wervelkolom los te maken
- Watervaltour
- Dorpsrondleiding
- 3 nachten accommodatie
- Dagelijkse vegetarische en traditionele Sri Lankaanse brunch en diner
- Thee, koffie, snacks en fruit
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
3 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Terras
Tijdens deze retreat word je ondergebracht in een van de vele paviljoens en suites van The Kandy Samadhi Centre. De dertien paviljoens, die uit de heuvel leunen, zijn ware tempels van rust. Ze zijn zo ontworpen dat je het gevoel krijgt dat jij de enige gast bent.
Privacy is alles, maar er zijn geen onnodige muren. Dit zorgt voor een werkelijk serene omgeving omringd door urnen, kunst en schatten uit de tijd dat Kandy nog een koninkrijk was. Alles is kingsize. Het Indonesische teakhouten bed in een tweepersoonskamer is ruim genoeg om comfortabel met drie personen te slapen. Zelfs de kleinste suite heeft een hemelbed om in te dromen.
De ruime veranda's van elke kamer kijken uit over de rijstvelden, nabijgelegen bergen en terrasvormige velden vol kruidentuinen of ananas. Bamboe strekt zijn viervingerige bladeren uit om je koelte toe te wuiven. In het omliggende natuurlijke bos raken mango-, toddy palm-, mahonie- en jakbomen de halzen van reuzenbamboe, avocado en Chinese guave.
Programma
Dag 1
- 15:00 Welkomstthee en koffie
- 16:30 Yoga met meditatie
- 19:30 Diner
Dag 2
- 07:30 Ochtendthee en koffie met koekjes of fruit
- 08:30 Yoga met meditatie
- 12:30 Lunch
- 14:00 Watervaltour
- 16:30 Yoga met meditatie
- 17:30 Diner
Dag 3
- 07:30 Ochtendthee en koffie
- 08:30 Yoga met meditatie
- 12:30 Lunch
- 14:00 Dorpsrondleiding
- 16:30 Asana (inversie)
- 17:30 Diner
Dag 4
- 07:30 Thee, koffie en snacks
- 08:30 Asana
- 12:30 Brunch en daarna afscheid
Excursies
- Watervaltour
- Dorpsrondleiding
Instructeurs
Paddy McGrath
Paddy teaches with deep passion and humor with her ever evolving quest to “unbutton the spine - so it can dance“ by assimilating decades of studies, initially under back bend master V. Venketesh (Mysore India) and senior Iyengar and Ashtanga teachers in India and Australia. Diane Long, Angela Farmer, and John Stirk had the greatest impact on her teaching. Paddy revolutionizes free movement in what she calls the spinal revolution. Using back bends as her thread, she brings her insight to students of all levels through playful poses and light-hearted language and imagery.
Retreat locatie
Deze retreat wordt gehouden in Kandy, Sri Lanka. Vijftig minuten ten noordoosten van Kandy verandert het vruchtbare landschap in een massa weelderige vegetatie die weerklinkt met onbekende vogelzang. De menselijke bevolking lijkt ook een ander slag, kwistig met glimlachen en laat hun overvloedige en goede sat sung overlopen en de bezoeker omhullen.
Ga langs de driehoekige ambalama en de trappen op, waar je je langs het beeld van een reusachtige hindoegodin kunt wringen - half vrouw, half paard. Daar vind je het prachtige Samadhi Retreat Centre.
De Kukul-Oya rivier ontmoet de Hulu-Ganga, wat handig meerdere plekken creëert om tussen de rotsen en kleine stroomversnellingen in de rivier te baden. Daar werd plumbago (grafiet) gevonden in brokken tussen de kiezels, maar de locals zijn sindsdien gedwongen een schamel bestaan op te bouwen met de verkoop van fruit en groenten uit kraampjes langs de weg.
Afstanden
- Kandy, 23 kilometer
- Bandaranaike International Airport (CMB), 123 kilometer
Kenmerken
Activiteiten
- Cooking classes
- Golf course nearby
- Massage
- Reiki
- Spa
- Swimming
Algemeen
- Environmentally friendly
- Garden
- Picnic area
- Restaurant
- River nearby
Diensten
- Library
- Tour assistance
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Inbegrepen in de totale kosten van deze retreat zijn dagelijkse vegetarische en traditionele Sri Lankaanse brunch en diner. Fruit, snacks, vruchtensap, thee en koffie worden ook geserveerd tijdens de retreat.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
Spa behandelingen
Een wellness spa-faciliteit is beschikbaar bij The Kandy Samadhi Centre. Wie Ayurveda-behandelingen wil boeken, kan dit na aankomst doorgeven aan het management en de behandeling wordt voor je geregeld tijdens je vrije tijd tegen een meerprijs.
Volledige Ayurvedische lichaamsmassage en stoombad
Dit is een zeer oude traditionele therapie door twee therapeuten, die in tandem werken en hun bewegingen en massages synchroniseren volgens de circulatie- en marmapunten gedurende een uur. Dit is de meest verjongende behandeling van Ayurveda. Deze kan worden ingezet voor verschillende leeftijden en voor veelvoorkomende aandoeningen. De voordelen zijn:
- Verfraait de huid en vertraagt veroudering
- Verwijdert gifstoffen uit het lichaam
- Verhoogt de efficiëntie van sportprestaties en verbetert sportieve vitaliteit
- Verbetert de bloedcirculatie
- Bevordert vitaliteit, vermindert stress en stimuleert een goede nachtrust
- Verlicht pijn en ontspant stijve spieren
- Verjongt het hele lichaam
- Vermindert obesitas, diabetische gangreen, enzovoort
Shirodhara
Bij deze behandeling wordt gemedicineerde olie langzaam over het voorhoofd gegoten. Shirodhara is zeer gunstig bij de behandeling van hoofdpijn, mentale spanning, slapeloosheid, stress en aandoeningen van het centrale zenuwstelsel. Gemedicineerde olie wordt ook over het lichaam gegoten, wat gunstig is bij het genezen van neuromusculaire aandoeningen, reuma en algemene zwakte.
Shirodhara geeft de beste resultaten wanneer het na een Abhyangam wordt genomen. Dhara is goed voor alle kwalen. Door de vloeistof aan te passen aan de dosha-conditie, met noodzakelijke aanpassingen in de procedure, kan elke dosha worden verlicht. Het wordt voorgeschreven bij klinische aandoeningen zoals epilepsie, diabetes, neuropathie en verlamming. De voordelen zijn:
- Effectief bij psychische aandoeningen, hoofdpijn, zenuwaandoeningen, slapeloosheid, bloeddruk, algemene zwakte en urinewegaandoeningen
- Elimineert stress en angst
- Helpt om goed te slapen
- Versterkt het centrale zenuwstelsel
- Versterkt de zintuigen
- Verlaagt hypertensie
Ela kizhi (pathrapotali swedam)
Dit is een veelvoorkomende behandeling voor verschillende aandoeningen, waaronder ontstekingsziekten van de botten en gewrichten, artritis, rugklachten en sportblessures. Kruiden, bladeren of poeders met warme olie worden aangebracht op de aangetaste delen van het lichaam om te masseren. De voordelen zijn:
- Effectief bij spondylitis, sportblessures, spierpijn en rugpijn
- Reguleert verstoorde vata
- Verbetert de centrale bloedtoevoer
- Verlicht pijn, gevoelloosheid en oedeem
- Stimuleert de zenuwuiteinden
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse yoga-, asana- en meditatieles
- Ademhaling- en rugontspanningsles
- Praktijk en theorie over anatomie
- 3 overnachtingen
- Dagelijks vegetarische brunch en diner
- Fruit, snacks, vruchtensap, thee en koffie
- Alle belastingen
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
- Persoonlijke uitgaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Bandaranaike International Airport
96 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.