13-Daagse 100-urige Kundalini Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Intensieve Yoga-Docentenopleiding India
Kundalini staat ook bekend als de vrouwelijke godinnenenergie die zich aan de basis van de wervelkolom bevindt. Leer hoe Kundalini-yoga het genezingsproces in het lichaam en het leven van beoefenaars kan ontwaken en activeren. Kundalini-yoga is een combinatie van spirituele en fysieke oefeningen om vitaliteit op te bouwen en het bewustzijn te vergroten. Het is de wetenschap om het eindige met het oneindige te verenigen.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Dagelijkse yogabeoefening
- Leer yogafilosofie
- Pranayama en mantra zingen
- Certificaat van afronding
- Ophaalservice vanaf Luchthaven Dehradun (DED)
- Leer de theorie en praktijk van Kundalini
- 12 overnachtingen
- Dagelijkse vegetarische maaltijden
Niveau
- Beginner
Yoga stijlen
13 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Rookvrije omgeving
- Internettoegang
- Draadloos internet
Wanneer je verblijft bij Samadhi Yoga Ashram voor de 100-uurs Kundalini-yoga docentenopleiding, zijn je accommodatie en het cursusschema volledig geregeld. Zo kun je je volledig onderdompelen in je yogabeoefening en persoonlijke ontwikkeling. Ze raden ook aan om te kiezen voor een van de speciale cursusarrangementen. Als je liever een privékamer hebt, kan dat ook geregeld worden.
De accommodatie is uitsluitend gereserveerd voor studenten van de yogacursus die wordt aangeboden bij Samadhi Yoga Ashram. Gasten, vrienden en familie kunnen nog steeds accommodatie op de campus vinden door kamers te huren, los van de cursus. Alle studenten dienen de geplande ashramactiviteiten bij te wonen om het maximale uit de training te halen.
Programma
Certificeringen
De cursusuren tellen alleen als bijscholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programma
Met alle voordelen van Kundalini Yogadocentenopleiding in India bieden wij van Samadhi Yoga Ashram je een introductiecursus in deze vorm van yoga, gecombineerd met meditatieve oefeningen. Deze 100 Uur Kundalini Yogadocentenopleiding in Rishikesh, India, biedt je een basisopleiding om Kundalini op de meest aansprekende manier te begrijpen en inzicht te krijgen in het potentieel ervan voor spirituele en fysiologische ontwikkeling.
Deze cursus is bedoeld om je inzicht te geven in Kundalini, de plaats ervan in het lichaam, de effecten, de krachten, de oorzaken van verschillende aandoeningen, de tantra sadhana voor Kundalini-awakening en meditatie om de krachten van Kundalini te verheffen.
Curriculum Van De Cursus
Kundalini Yoga Asana
Bhujangasana (Cobrahouding - om het hartchakra te ontwaken)
Prarthanasana (De gebedshouding - voor eerbied)
Padahastasana (Staande vooroverbuiging - om het Muladhara Chakra te ontwaken)
Tadasana (De boomhouding - voor het voeden van onze spirituele aspiratie)
Trikonasana (De driehoekshouding)
Sahaja Agnisar Dhauti (Innerlijk vuur ontwaken - in het Manipura Chakra)
Vajrasana (Donderkeelhouding - om de Vajra Nadi te reinigen en de opstijging van seksuele energie naar de hogere chakra’s te bevorderen) Shalabhasana (De sprinkhaanhouding - vergroot de doorbloeding van het heiligbeen en de onderrug)
Dhanurasana (De booghouding – verlicht obstipatie en verbetert de spijsvertering)
Ardha Matsyendrasana (De houding van de heer van de vissen)
Uddiyana Bandha (Opwaartse slotgreep)
Paschimottanasana (De zittende vooroverbuiging)
Janushirshasana (De hoofd-naar-kniehouding - verdrijft luiheid en zwakte)
Ushtrasana (De kameelhouding - wekt het Manipura Chakra op)
Naukasana (De boothouding – verlicht angst en nervositeit)
Supta Vajrasana (De liggende donderkeelhouding – leidt de seksuele energie via de Vajra Nadi naar de hersenen) Garudasana (De adelaarshouding – verbetert balans en coördinatie)
Nauli Kriya (Navelreiniging - brengt de drie dosha’s van het lichaam Kapha-Vata-Pitta in balans)
Ardha Shirshasana (Halve hoofdstand - verjongt de hersencellen)
Shashankasana (De hazenhouding – vermindert stress, arrogantie, egoïsme en woede)
Pavanamuktasana (Masseert de inwendige organen en ontlast de lever en geslachtsorganen)
Kundalini asthi Granthi Kriya (Gewrichtsoefeningen)
- Warming-upoefeningen
- Voet- en enkel oefeningen
- Kniebewegingen
- Heupbewegingen en rotaties
- Beenwieg
- Zijwaartse buigingen
- Armbewegingen
- Armswingen
- Elleboogbewegingen
- Pols- en handbewegingen
- Nekoefeningen
- Kin-, kaak-, mond-, tong-, oog- en hoofdoefeningen
Surya Namaskar (Zonnegroet) - Kundalini Ritten
- Juiste zithouding
- Juiste ademhaling
- Chakra-ademmeditatie
- Mantrameditatie
Surya Namaskar (Zonnegroet) - Reinigingsoefeningen
- Jala neti
- Kapalbhati
- Tratak
Surya Namaskar (Zonnegroet) - Yoga Nidra
- Yoga Nidra voor het ontwaken van het subtiele lichaam
- 31-punts blauwe ster Yoga Nidra
Kriya Yoga-oefeningen voor Kundalini-awakening
- Regels en voorbereiding
- Houdingen
- Chakra sadhana
- Oefeningen om het Ajna Chakra te ontwaken
- Oefeningen om het Mooladhar Chakra te ontwaken
- Oefeningen om het Swadhisthan Chakra te ontwaken
- Oefeningen om het Manipura Chakra te ontwaken
- Oefeningen om het Anahata Chakra te ontwaken
- Oefeningen om het Vishuddhi Chakra te ontwaken
Tantra Prana Kriya (Tantrische Ademhalingsoefeningen)
- Kapal Bhati – Voor het ontwaken van het derde oog en emotionele reiniging
- Bhastrika – Voor het ontwaken van het vuurzijn en emotionele stabiliteit
- Bhramari – Voor het transformeren van hersengolven en het reinigen van het Ajna- en Sahasrar Chakra
- Nadi-shodhanam – Voor het in balans brengen van beide hersenhelften en het activeren van de Sushumna
Bandha (Kundalini-energieslot)
- Moola Shakti Bandha (Wortelenergieslot)
- Uddiyana Shakti Bandha (Buikenergieslot)
- Jalandhar Shakti Bandha (Keelenergieslot)
- Maha Shakti Bandha (Groot energieslot)
Kundalini Tantra Mudra
- Hasta Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Kundalini Tantra Filosofie
- Introductie tot Kundalini Yoga
- Definitie van het Chakra
- Inzicht in het Chakra
- Mooladhara Chakra
- Swadhisthan Chakra
- Manipura Chakra
- Anahata Chakra
- Vishudhhi chakra
- Aagya Chakra
- Sahasrar chakra
- Kundalini-awakeningproces
- Mantra-Shaktipata
Kundalini Anatomie
- Nadi’s/energiekanalen
- Chakra’s
- Panchakosha (5 omhulsels)
- Ademhalingssysteem
- Zenuwstelsel
Beoordelingen
- Aanwezigheid
- Prestaties
- Gedrag
Voorbeeld van Dagindeling
- 05:30 Ochtendbel
- 06:00 Traditionele Kundalini Yoga
- 08:00 Pranayama en mantra’s chanten
- 09:15 Ontbijt
- 10:45 - 11:45 Kundalini Tantra-theorie
- 11:45 - 12:30 Yoga en spirituele anatomie
- 13:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Yogafilosofie
- 16:15 - 18:15 Klassieke Hatha Yoga, Uitlijning & Correcties
- 18:30 - 19:30 Kundalini-meditatie
- 19:45 Diner
- 21:00 Licht uit
Excursies
Het programma omvat een reeks excursies en ervaringen die zijn ontworpen als aanvulling op je intensieve training en die een diepere verbinding bieden met de spirituele en natuurlijke essentie van Rishikesh.
Spirituele Ervaringen
- Deelname aan de Ganga Aarti-ceremonie bij Parmarth Niketan
- Begeleide bezoeken aan lokale tempels en spirituele bezienswaardigheden
- Mediatiesessies aan de oevers van de Ganges
Natuur en Ontdekking
- Excursie naar de Himalaya met schitterende uitzichten en een intensieve kennismaking met de natuur
- Natuurwandelingen in een vredige omgeving
- Bezoeken aan nabijgelegen rivieroeverstranden om te ontspannen en te reflecteren
Unieke Ervaringen
- Grotmeditatie in een serene en natuurlijke omgeving
- Klankheling en culturele sessies
- Groepsactiviteiten om verbondenheid en saamhorigheid te versterken
Opmerking
Excursies kunnen variëren afhankelijk van de weersomstandigheden en het lesrooster, om alle deelnemers de best mogelijke ervaring te bieden.
Instructeurs
Yogi Vishnu Panigrahi
Vishnu was born in a Brahmin family in a village in the western region of Odisha. He was greatly influenced by his grandfather’s guidance in meditation. He is often seen serving food and water to wandering sadhus at the Radha-Krishna Temple constructed by his grandfather, to listen to their travel stories of spirituality. He is now famous in the spiritual circle as Yogi Vishnu Panigrahi. Yogi Vishnu has traveled extensively to deliver lecturers on spirituality, yoga, meditation, and inner-faith. At present, he is deeply dedicated to guiding disciples at Samadhi Yoga Ashram.
Yogi Ashutosh Ji
Ashutosh Mishra born and bought up in Rishikesh, known as the international capital of yoga. It was in his genes to enjoy and explore the great ancient art of yoga, and he is strongly rooted in Hatha yoga and Therapeutic yoga. His style is dynamic combination of intelligent sequencing and alignment for the body and health condition of the person. He was introduced to yoga at a very tender age. So his father enrolled him at the University of Patanjali. He spent three years at the University and earned his Bachelor’s Degree in yogic science.
Retreat locatie
Samadhi Yoga Ashram ligt verscholen in Laxman Jhula, Rishikesh, Uttarakhand, India, en ligt vredig aan de oevers van de heilige rivier de Ganges. Rishikesh staat wereldwijd bekend als de yogahoofdstad van de wereld en de geboorteplaats van yoga, en trekt spirituele zoekers en yogaliefhebbers uit alle hoeken van de wereld aan. De ashram wordt omringd door de majestueuze Himalaya, wat zorgt voor een van nature serene en spiritueel geladen sfeer die heel bevorderlijk is voor leren en innerlijke groei.
De locatie biedt een prachtige balans tussen rust en gemak. Gelegen aan de rustigere kant van de rivieroever, weg van het lawaai van de meer toeristische gebieden, genieten studenten van een stille en gefocuste omgeving, terwijl ze toch eenvoudig toegang hebben tot winkels, cafés en restaurants in de buurt. De iconische hangbrug Laxman Jhula, eeuwenoude tempels en de indrukwekkende Ganga Aarti-ceremonie in de avond liggen allemaal op korte afstand, waardoor studenten naast de les een rijke culturele en spirituele ervaring beleven.
Natuurliefhebbers voelen zich hier meteen thuis, met het schitterende Himalayalandschap dat de ashram van alle kanten omringt. Studenten krijgen de kans om Kunjapuri te bezoeken, een tempel op een heuveltop met panoramisch uitzicht op de Himalaya, grotmeditatie in de bergen te ervaren en heilige baden te nemen in de heilige rivier de Ganges. Elk element van de omgeving in Rishikesh ondersteunt en verdiept op natuurlijke wijze de yogische levenswijze, waardoor het een van de meest betekenisvolle plekken ter wereld is om aan een transformerende yogareis te beginnen.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Samadhi Yoga Ashram begrijpt dat voeding, naast dat het een van de belangrijkste energiebronnen voor het lichaam is, een van de belangrijkste factoren kan zijn die bijdragen aan een goede lichamelijke en emotionele gezondheid. Voeding gaat volgens het yogisch perspectief veel verder dan alleen jezelf vullen met eten, omdat het ook de energetische kwaliteit van het eten zelf bepaalt. Een goed geïntegreerde yogabeoefening heeft voeding nodig uit alle hoeken van de voedingsleer en daarom is het belangrijk om stil te staan bij de kwaliteit en herkomst van je maaltijden.
Samadhi Yoga Ashram biedt je ook graag sattvische gerechten aan, volledig vegetarisch; er worden geen dierlijke producten gebruikt, dus er komt niets aan te pas dat dieren schaadt. Alle gerechten worden bereid met natuurlijke landbouwmethoden, zodat er geen schadelijke toevoegingen, conserveringsmiddelen of kunstmatige smaakstoffen in zitten, en jij je lichaam kunt voeden in combinatie met je yogabeoefening.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
Wat er te doen is
- Privé yogalessen
- Persoonlijke meditatie- of pranayamasessies
- Reikisessies
- Klankschalentherapiesessies
- Astrologie- of handlijnkundige consulten
- Taxidienst voor lokale bezienswaardigheden
- Begeleide tours naar nabijgelegen tempels en spirituele plekken
- Avontuurlijke activiteiten zoals raften en trekking
- Cafébezoeken en lokaal winkelen op de markt in Rishikesh
Spa behandelingen
Eén Ayurvedische massagesessie is inbegrepen in het cursuspakket. Eventuele extra Ayurvedische behandelingen zijn beschikbaar tegen meerprijs:
- Traditionele Abhyanga-massage van het hele lichaam met kruidenoliën
- Shirodhara-therapie voor diepe ontspanning en stressvermindering
- Reflexologie- en therapeutische massagesessies
- Ontgiftings- en verjongingstherapieën op basis van Ayurvedische principes
Alle behandelingen worden uitgevoerd door ervaren therapeuten met natuurlijke oliën en traditionele technieken. Voor extra behandelingen wordt vooraf reserveren aanbevolen om beschikbaarheid te garanderen
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van deelname
- Weekendexcursies
- Yoga reinigingsset - netipot, sutra neti
- Meditatiereis naar een grot in de Himalaya
- Indiase klassieke dans
- 12 nachten gedeelde accommodatie
- Dagelijks voedzame vegetarische maaltijden en thee
- Luchthaventransfer vanaf DED
- Gratis Ayurvedisch consult
- Gratis sessie traumaverwerking met klankheling
- Gratis kookles
- Gratis natuurgeneeskundige behandeling (modderbad)
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Kosten voor het visum
- Transfer naar luchthaven Dehradun (DED)
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Ophalen van Jolly Grant Airport (DED) is inbegrepen in het pakket. Afzetten op de luchthaven is niet inbegrepen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
