25-Daagse 200-uur Multi-stijl Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Intensieve Yoga Docentenopleiding in India
Deze opleiding stelt je in staat om yoga op de traditionele manier te leren onder wereldberoemde yogadocenten. Rishikesh Yog Nirvana biedt een internationale yoga-certificeringscursus die je helpt om een professionele yogadocent te worden. De cursus voldoet aan de standaarden en garandeert een hoogwaardig en gestandaardiseerd yoga-onderwijs.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Dagelijkse yogalessen
- Yoga anatomie- en therapieles
- Excursie naar de Himalaya en Ganga Aarti
- Meditatie en pranayama met mantra-recitaties
- Geschiktheid om je na afronding te registreren bij Yoga Alliance
- 24 nachten accommodatie
- 3 keer per dag vegan maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
24 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Yogastudio
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Medische assistentie
Tijdens je yoga docentenopleiding verblijf je bij Rishikesh Yog Nirvana in Hotel Hariyali View, Rishikesh, India. De school ligt in het hart van Rishikesh. Het ashram is शांत en omringd door prachtige groene bergen. In het ashram vind je een yogastudio, eetruimte en een dakterras. Alles is dichtbij het ashram, zoals winkels, cafés, restaurants, pinautomaten en biologische winkels. Het yoga-ashram biedt zowel privé- als gedeelde kamers. Elke kamer heeft een eigen badkamer met westerse toilet en warme douche, en een balkon met mooi uitzicht. Je ontvangt beddengoed, kussens, badhanddoeken, toiletpapier en een deken. Goede wifi is beschikbaar op het hele terrein. Er is ook een wasservice beschikbaar.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Hun 200-uur yoga docentenopleiding verdiept de geest van de studenten in de oude traditionele Indiase yoga, een volledig welzijnsprogramma voor een gezond lichaam, geest en ziel. De opleiding voldoet aan de standaarden van Yoga Alliance om de beste leskwaliteit te bieden en maximale exposure aan studenten te geven.
Deze certificeringscursussen zijn betaalbaar en geschikt voor beginners, gevorderden en gevorderde studenten. Rishikesh Yog Nirvana biedt een uitgebreid aanbod van asana’s - Ashtanga yoga en Vinyasa yoga, mantra en meditatie, pranayama, filosofie en lichaamsuitlijning en correcties, allemaal inbegrepen in elke cursus.
Curriculum
Ashtanga Vinyasa yoga
- Zonnegroet A
- Zonnegroet B
- Staande houdingen
- Zittende vooroverbuigingen
- Draaihoudingen
- Armbalanshoudingen
- Achteroverbuigingen
- Omgekeerde houdingen
- Shavasana
Vinyasa flow yoga
- Warming-up houdingen
- Zonnegroeten
- Staande houdingen
- Balanshoudingen
- Heupopeners
- Achteroverbuigingen
- Vooroverbuigingen
- Omgekeerde houdingen
- Cooling-down houdingen
Yoga filosofie
- Betekenis en evolutie van yoga
- Patanjali’s Yoga Sutra’s
- Mudra’s
- Bandha’s
- Chakra’s
- Tri Guna’s
- De vier paden van yoga
- Levensstijl van yogi’s
- Karmatheorie
Lichaamsuitlijning
Gedetailleerde uitleg van alle houdingen uit de Ashtanga-serie met correcte lichaamsuitlijning en aanpassingen op basis van de beperkingen van de student.
Meditatie
- Mindfulness
- Open awareness meditatie
- Humming meditatie
- Mantra meditatie
- Vipassana
- Yoga Nidra
- Liefdevolle vriendelijkheid meditatie
- Dansmeditatie
- Dynamische meditatie
- Trataka
- Dankbaarheidsmeditatie
- Chakra meditatie
Pranayama
- Yogische ademhaling
- Nadi Shodhana
- Bhastrika
- Bhramari
- Surya Bhedana
- Ujjayi Pranayama
- Chandra Bhedana
- Sheetali
- Sheetkari
Yoga anatomie
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Bloedsomloop
- Zenuwstelsel
- Endocrien stelsel
- Spierstelsel
- Skeletstelsel
Shatkarmas
- Neti (neusreiniging)
- Dhauti (spijsverteringsreiniging)
- Basti (yogische enema)
- Nauli (buikmanipulatie)
- Kapalbhati (schedelglans ademhaling)
- Trataka (staren)
Curriculum
- Ashtanga Vinyasa primary series
- Hatha yoga / Vinyasa yoga
- 6 soorten Shatkarmas (lichaamsreiniging) voor het ontwaken van de chakra’s
- Anatomie - fysiologie van yogahoudingen, meditatie, pranayama en lichaamsreiniging gerelateerd aan chakra’s
- 12 soorten meditatietechnieken
- Studie en beoefening van yogahoudingen met uitlijning, variaties, aanpassingen en correcties
- 10 soorten pranayama met specifieke chakra-gerelateerde invalshoeken
- Mantra chanting met muziekinstrumenten
- Verhalen achter houdingen met Sanskrietnamen
- Vedische yogatraditie en voeding
- Speciale sessie sound healing ter verbetering van hersenfunctie en concentratie
Dagelijks schema
- 06:00 - 07:00 Shatkarma/pranayama
- 07:00 - 08:30 Ashtanga Vinyasa
- 08:30 - 09:30 Ontbijt
- 10:30 - 11:30 Yoga filosofie
- 11:30 - 12:30 Lichaamsuitlijning
- 12:30 - 13:30 Anatomie
- 13:30 - 14:30 Lunch
- 16:30 - 18:00 Vinyasa flow
- 18:00 - 19:00 Meditatie
- 19:00 - 20:00 Diner
Cursusvoorwaarden en kwalificaties
Yoga is een inclusieve praktijk die kan worden aangepast aan individuele lichaamstypes en fysieke mogelijkheden. Het is echter belangrijk om een basisniveau van fysieke fitheid te hebben om deel te nemen aan een 200-uur yoga docentenopleiding in Rishikesh. Dit omvat het kunnen vasthouden van basis yogahoudingen en het hebben van het uithoudingsvermogen om lange trainingsuren te volbrengen.
- Deze opleiding vereist groepswerk en samenwerking met andere deelnemers, inclusief groepspraktijk, discussies en feedbacksessies. Het is belangrijk om bereid te zijn om met anderen samen te werken en actief deel te nemen.
- Feedback is een belangrijk onderdeel van de opleiding; deelnemers moeten zowel feedback kunnen geven als ontvangen op een constructieve manier.
- Alle opleidingen worden in het Engels gegeven; daarom is een goed niveau Engels vereist, zowel lezen, spreken als begrijpen.
- Deze opleiding vereist een hoge mate van toewijding aan yoga. Deelnemers moeten zich engageren voor regelmatige beoefening en bereid zijn de benodigde tijd en inzet te leveren.
Benadering van de 200-uur yoga docentenopleiding in Rishikesh
Vinyasa flow en Ashtanga Vinyasa yoga praktijken
Hoewel beide stijlen hun eigen voordelen hebben, delen ze het doel om fysieke, mentale en spirituele gezondheid te bevorderen. Of je nu een langzamer of juist intensiever tempo prefereert, er is een yogastijl die bij je past.
Yoga filosofie en ethiek
Yoga filosofie en ethiek zijn een integraal onderdeel van yoga. Yoga is meer dan fysieke oefening; het is een holistisch systeem dat lichaam, geest en ziel omvat en richtlijnen biedt voor een gezond en ethisch leven.
Anatomie en fysiologie voor yogabeoefenaars
Anatomie en fysiologie zijn essentieel om het lichaam beter te begrijpen en veiliger en effectiever te oefenen.
Meditatie en pranayama technieken
Meditatie en pranayama zijn eeuwenoude praktijken die lichamelijk, mentaal en spiritueel welzijn bevorderen. Bij Rishikesh Yog Nirvana worden verschillende technieken onderwezen zoals mindfulness, open awareness, humming meditatie en mantra meditatie.
Lesmethode en klassenmanagement
Lesmethode en klassenmanagement zijn essentieel voor yogadocenten om kennis effectief over te dragen en een veilige leeromgeving te creëren.
Waarom kiezen voor Rishikesh Yog Nirvana
Ervaren en gecertificeerde yogadocenten
Ervaren en gecertificeerde docenten zorgen voor kwalitatieve begeleiding, veiligheid en persoonlijke ondersteuning.
Kleine groepen en persoonlijke aandacht
Kleine groepen en persoonlijke aandacht zorgen voor veiligheid, betere feedback en diepere leerervaringen. Er worden maximaal 20 studenten per groep toegelaten.
Locatie en faciliteiten in Rishikesh, India
Rishikesh wordt beschouwd als de “Yoga Capital of the World” en biedt een spirituele omgeving die ideaal is voor studie en praktijk. Rishikesh Yog Nirvana biedt een rustige sfeer, ervaren docenten, betaalbare opleidingen, comfortabele faciliteiten en een internationale gemeenschap.
Excursies
- Zonsopgang in de Himalaya
- Parmarth Niketan Aarti
- Meditatie in de Vasistha-grot
- Sound healing sessie
- Kirtan sessie
Instructeurs
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Retreat locatie
Rishikesh Yog Nirvana School ligt in Rishikesh, midden in de natuur in het heilige stadje Rishikesh waar mensen innerlijke rust vinden. Als de wereldhoofdstad van yoga leidt Rishikesh je op het pad naar een gelukkig en stressvrij leven. De stroom van de heilige Ganges heeft een grote invloed op lichaam, geest en ziel; terwijl het water blijft stromen, neemt het de negativiteit uit het leven mee.
In deze prachtige omgeving wordt een van de oudste levensdisciplines onderwezen: yoga. Op de school is de eeuwenoude kennis van yoga gecombineerd met moderne, dynamische onderwijsmethoden, waardoor de cursus interessant en gemakkelijk te begrijpen is. Rishikesh Yog Nirvana bereidt studenten zo voor dat zij hooggekwalificeerde yogadocenten voor de toekomst worden.
Unieke kenmerken
Algemeen
- Eetruimte
- Keuken
- Yogastudio
Diensten
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Medische assistentie
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Je krijgt dagelijks 3 yogische en voedzame maaltijden geserveerd. De school bereidt gezond en lekker eten en deelt ook ideeën tijdens het koken in een gezellige omgeving. Er is volop vers voedsel zoals verse groenten, salades, vers fruit, sappen en nog veel meer.
Yoga vraagt volledige concentratie en diepe focus van studenten. Daarom wordt er in het ashram “Sattvic” voedsel geserveerd. Sattvic voedsel is vegetarisch en bevordert innerlijke rust en volledige zelfbeheersing. Dit voedsel is licht verteerbaar en draagt daardoor bij aan kalmte en een grotere mate van zelfcontrole en spiritueel welzijn.
Na enkele maanden training laten deelnemers in het ashram zien dat zij geen vlees meer nodig hebben voor een gezond leven. Het omarmen van vegetarisch Sattvic voedsel ondersteunt de zuiverheid van de ziel bij alle studenten en maakt hen vriendelijk en zorgzaam – en vormt hen tot goede RYT of Registered Yoga Teachers.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
In Rishikesh kun je veel avontuurlijke activiteiten doen. Houd er rekening mee dat de volgende activiteiten niet in het pakket zijn inbegrepen, maar dat de school je wel kan helpen:
- Kajakken
- Wandelroutes
- Rotsklimmen
- Bungeejumpen
- Bezoek aan lokale dorpen
- Winkelen op de markten
- Giant swing
- Paragliden
- Flying fox
- Kamperen
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse yogalessen
- Sound healing sessie
- Yoga anatomie
- Uitlijning en correcties
- Meditatie en pranayama met mantra-recitaties
- Excursie naar de Himalaya en Ganga Aarti
- Certificaat van voltooiing
- Geschiktheid om je na afronding van de cursus te registreren bij Yoga Alliance
- 24 nachten accommodatie
- Dagelijkse yogische voeding en vegan maaltijden
- GST
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Persoonlijke uitgaven
- Visumkosten
- Luchthaventransfers
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 60 per persoon
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 60 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Je kunt naar Rishikesh vliegen. Boek je vlucht naar Indira Gandhi International Airport (DEL), vanwaar je een binnenlandse vlucht kunt nemen naar Jolly Grant Airport (DED). Transfer van en naar deze luchthaven is beschikbaar tegen een extra kost van 60 USD.
Aankomst per bus
Vanaf de luchthaven van Delhi kun je een taxi nemen naar het Delhi ISBT busstation. Vanaf daar vind je veel overheids- en privévervoer naar Laxman Jhula, Rishikesh.
Aankomst per trein
Het dichtstbijzijnde treinstation is Haridwar Railway Station. Vanaf daar vind je veel bussen, taxi’s en andere vervoersmogelijkheden die je naar Laxman Jhula brengen.
Daarnaast, als je hulp nodig hebt bij het regelen van vervoer, neem dan contact op met Rishikesh Yog Nirvana via een aanvraag.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
