14-Daagse 100-urige Yoga Docentenopleiding in Goa, India
Yoga Docentenopleiding in India
Begin aan een transformerende reis van zelfontdekking. Stap in de serene wereld van yoga met deze 100-urige yoga docentenopleiding in Goa — een perfecte mix van traditionele wijsheid en kustelijke rust. Of je nu je onderwijzersreis begint of je persoonlijke practice wilt verdiepen, deze intensieve cursus legt een sterke basis in klassieke Hatha yoga, Ayurveda, ademwerk, meditatie en yogafilosofie. Tegen de vredige achtergrond van de stranden en weelderige natuur van Goa biedt deze training de ideale ruimte om opnieuw verbinding te maken met jezelf, je practice te verfijnen en de essentie van authentiek yogisch leven te ervaren.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Dagelijkse asana, pranayama en meditatie
- Ayurvedische principes, dieet en voeding
- Persoonlijke begeleiding van ervaren docenten
- Certificaat van voltooiing
- 13 nachten accommodatie
- 3 Ayurvedische vegetarische maaltijden per dag
- 1 Ayurvedische kookles
- 1 culturele excursie in de buitenlucht
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Shoppen
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Lobby
- Meditatietuin
- Restaurant
- Speciale menuverzoeken
- Terras
- Yoga shala
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Autoverhuur
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Tourbegeleiding
De accommodatie ligt op 10 minuten lopen van het meest rustige deel van Benaulim strand, Zuid-Goa. Rustige en goed geventileerde tweepersoonskamers (gedeeld of privé) uitgerust met alle basisvoorzieningen zoals comfortabele bedden, opbergruimte, bureau, stoelen en badkamer.
Elke kamer heeft één ventilator en één klamboe.
Er is een sterke W-LAN Wi-Fi verbinding op het terrein. Binnen een straal van 1 kilometer zijn er veel goede cafés en restaurants met allerlei keukens. De accommodatie maakt deel uit van hetzelfde trainingscentrum. De natuurlijke omgeving bestaat uit tropische planten, kokospalmen en kleurrijke zingende vogels.
Programma
Genesteld in de rustige omgeving van Goa’s weelderige groen en serene stranden biedt deze training een meeslepende ervaring die verder gaat dan traditionele yoga-educatie. Met een focus op klassieke Hatha yoga en therapeutische principes benadrukt hun programma fysiek, mentaal en spiritueel welzijn, terwijl Ayurveda wordt geïntegreerd als levenswijze.
Highlights
- Klassieke Hatha yoga: Leer authentieke technieken die geworteld zijn in traditionele yogaprincipes
- Asana, pranayama en meditatie: Ontwikkel een sterke basis in houdingen, adembeheersing en innerlijke stilte
- Yogafilosofie en levensstijl: Verken oude wijsheid uit de Yoga Sutra’s en andere klassieke teksten
- Geschikt voor beginners en verdiepend: Ideaal voor persoonlijke groei of als opstap naar een 200-uur certificering
- Rustige natuurlijke omgeving: Train te midden van Goa’s serene stranden en tropische schoonheid
- Focus op uitlijning en adem: Nadruk op veilige, bewuste beoefening onder begeleiding van ervaren docenten
- Therapeutische elementen inbegrepen: Leer yoga inzetten voor heling en holistisch welzijn
- Sattvische maaltijden en yogische levensstijl (optioneel): Ondersteun je practice met voedzaam eten en levensstijladvies
Wat Niramaya Yoga uniek maakt:
- Holistische benadering: Het curriculum integreert de fysieke, mentale en spirituele dimensies van yoga, en bevordert holistisch welzijn en persoonlijke groei.
- Therapeutische focus: Met nadruk op therapeutische yoga behandelt de cursus veelvoorkomende gezondheidsproblemen zoals stress, rugpijn en andere leefstijlgerelateerde klachten. Je leert tools om persoonlijke yogaroutines te creëren op maat van individuele behoeften. Hoofddocente mevrouw Mishra komt uit een therapeutische achtergrond met meer dan 20 jaar ervaring. Ze begrijpt de anatomie van elke asana en de individuele samenstelling. Daarom hanteren zij een zeer gezonde en veilige lesmethode.
- Hatha-traditie: Geworteld in de traditionele Hatha yoga benadrukt het programma uitlijning, ademwerk, meditatie en het ontwikkelen van innerlijk bewustzijn
- Ervaren docenten: Onder leiding van ervaren en gecertificeerde yogadocenten begeleidt het team je door je opleiding met veel kennis en expertise
- Kleine groepen: Met kleine klassen geven ze prioriteit aan persoonlijke aandacht en ondersteuning voor een gepersonaliseerde leerervaring
- Inzicht in Oost- en West-verschillen: Niramaya Yoga is een team van Indiase en Europese docenten die beide werelden vanuit yogisch perspectief hebben onderzocht. Je kunt yoga niet zomaar kopiëren en overal hetzelfde toepassen. Ze werken met een individuele benadering per student, terwijl de discipline van yoga behouden blijft.
Wat je zult leren
Hun curriculum is zorgvuldig ontworpen om een volledig begrip van yoga en Ayurveda te bieden, waarbij oude wijsheid wordt geïntegreerd met moderne therapeutische praktijken.
Yoga
- Klassieke Hatha yoga: Beheers traditionele houdingen met correcte uitlijning en aanpassingen
- Therapeutische yoga: Leer yogatechnieken om fysieke klachten, stress en emotionele disbalans aan te pakken
- Yoga asana’s: Verken een breed scala aan houdingen met focus op uitlijning, anatomie en veilige sequenties
- Pranayama: Verdiep je in ademhalingstechnieken voor meer vitaliteit en ontspanning
- Meditatie en mindfulness: Ontwikkel innerlijke stilte en mentale helderheid via verschillende meditaties
- Yogafilosofie: Duik in de filosofische basis van yoga, inclusief de Yoga Sutra’s, Bhagavad Gita en de Acht Paden van Yoga
- Anatomie en fysiologie: Leer over het menselijk lichaam om yoga veilig te beoefenen en te onderwijzen
- Lesmethodiek: Leer effectieve lesmethoden, lesplanning, communicatievaardigheden en het creëren van een ondersteunende leeromgeving
Ayurveda
- Ayurvedische principes: Begrijp de basis van dosha’s (Vata, Pitta, Kapha) en hun invloed op lichaam en geest
- Dieet en voeding: Leer de kunst van Ayurvedisch koken om je lichaam holistisch te voeden
- Dagelijkse routines (Dinacharya): Integreer Ayurvedische praktijken in je levensstijl voor betere gezondheid
- Zelfzorgrituelen: Ontdek reinigingstechnieken zoals Abhyanga (oliemassage) en detoxpraktijken
Wie kan deelnemen?
Deze 100-uur YTT is ideaal voor:
- Beginners die een basisinzicht in yoga en Ayurveda zoeken
- Oefenende yogi’s die hun practice en kennis willen verdiepen
- Wellnessprofessionals die yoga en Ayurveda willen integreren
- Iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke groei en holistisch leven
Voordelen van het programma
- Ontwikkel een sterke persoonlijke practice in yoga en Ayurveda
- Leer tools om stress te beheersen, mentale helderheid te vergroten en fysieke gezondheid te verbeteren
- Bouw een basis om met vertrouwen en empathie yoga te onderwijzen
- Begrijp therapeutische toepassingen van yoga en Ayurveda
- Ervaar persoonlijke transformatie en holistische heling in een serene omgeving
Schema voorbeeld dag
- 05:30 - 06:00 Ochtendlijke Ayurvedische Dinacharya
- 06:00 - 06:10 Voorbereiding op meditatie
- 06:10 - 06:40 Meditatie, begeleide practice
- 06:40 - 07:00 Ochtendwandeling - Bhuta Kriya yoga
- 07:00 - 08:00 Therapeutische Hatha / Ashtanga yoga, begeleide les
- 08:00 - 08:30 Pranayama en mantra
- 08:30 - 09:00 Seva - Karma yoga
- 09:00 - 09:45 Sattvisch fruitontbijt
- 09:45 - 10:00 Seva – Karma yoga
- 10:30 - 11:00 Zelfstudie, online sessie en huiswerk op school
- 11:00 - 11:30 Seva – Karma yoga
- 11:30 - 12:15 Sattvische, Ayurvedische, vegetarische / vegan lunch
- 12:15 - 12:30 Seva – Karma yoga
- 12:30 - 16:00 Vrije tijd, zelfstudie en huiswerk
- 16:00 - 17:00 Asana correctie en aanpassingsles
- 17:00 - 17:15 Theepauze
- 17:00 - 17:45 Filosofie, mythologie en Satsang
- 17:45 - 18:45 Avondwandeling - Bhuta Kriya yoga
- 18:45 - 19:15 Seva
- 19:15 - 20:00 Sattvische Ayurvedische vegetarische / vegan avondmaaltijd
- 20:00 - 20:15 Seva
- 20:15 - 21:00 Vrije tijd
- 21:00 - 21:15 Zelfmeditatie
- 21:15 - 21:45 Avond Ayurvedische dinacharya
- 21:45 Rust, slaap, lichten uit
Op zaterdagen zijn de trainingen tot 12:00 en zondagen zijn vrij. Twee zondagen zijn excursiedagen.
Excursies
Niramaya Yoga organiseert één culturele outdoor excursie voor elke groep, die je inzicht geeft in de lokale Indiase cultuur, mythologie, geschiedenis, tempels en heilige wandelingen door de natuur.
Instructeurs
Dorothea Mishra
Dorothea Mishra is a principal teacher, international certified yoga teacher (BDY/EYU, YA - E-RYT®, YACEP®), certified yoga therapist (Hatha, Vinyasa, and Iyengar yoga), certified relaxation therapist, German state-approved physiotherapist, alternative practitioner of physiotherapy, alternative practitioner of psychotherapy, German-certified back therapist (KddR), certified practitioner of Spiraldynamik® Therapy / Switzerland, and lecturer for yoga teachers and healthcare professionals.
Subit Mishra
Subit Mishra is an internationally certified Ashtanga yoga teacher (YA - E-RYT500, YACEP®), Hatha Yoga (NY), Yin Yoga (NY), a practitioner of Therapeutic Yoga (NY), and yoga philosophy. 12 years teaching yoga worldwide even before the certificates. He is the head of Management for Niramaya Yoga. Passionate about helping students strengthen their bodies and mind for vital living and imbibing yoga as a way of living. Coming from a family where yoga and Ayurveda as a regular way of life he adopted yoga from the early age of 10 years and continues to practice diligently for over 27 years now.
Retreat locatie
Het Niramaya Yoga Training Center ligt in een rustige en groene omgeving, op 10 minuten van het prachtige Benaulim strand, Zuid-Goa.
Afstanden
- Benaulim strand, 500 meter - 10 minuten
- Varca strand, 3 kilometer
- Palolem strand, 35 kilometer
- Agonda strand, 30 kilometer
- Madgaon stad, 40 kilometer
- Dabolim Airport (GOI), 23 kilometer
- Manohar International Airport (GOX), 70 kilometer
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Je krijgt dagelijks maaltijden en kruidenthee, inbegrepen in de prijs. Er is een zeer oud gezegde in India: "Je handeling is de manifestatie van je gedachte en je gedachte is de manifestatie van het voedsel dat je eet." Tijdens deze training zorgt het eten dat Niramaya Yoga aanbiedt ervoor dat je Tridosha’s in balans zijn en je je fysiek actief en mentaal kalm voelt.
Alle maaltijden zijn Indiase sattvische, Ayurvedische, yogische vegetarische of veganistische voeding en bevatten prana. De maaltijden worden dagelijks vers bereid volgens Ayurvedische principes om je practice en detoxificatie te ondersteunen. Het sattvische (zuivere) vegetarische dieet is zowel voedzaam als lekker en houdt je de hele dag energiek.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Fruitariër
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
- Ayurvedische massage (45 EUR voor 50 minuten)
- Individuele therapeutische yogasessie (90 EUR voor 50 minuten)
- Psychotherapeutische sessie (90 EUR voor 50 minuten)
In de prijs inbegrepen
- 14 dagen en 100 uur Hatha yoga docentenopleiding
- 1 Ayurvedische kookles
- 1 lokale culturele outdoor excursie
- 13 nachten accommodatie
- 3 biologische Indiase sattvische maaltijden per dag
- Onbeperkt kruidenthee
- Welkomst goodiebag bij aankomst met notitieboek, neti pot, geprinte trainingshandleiding in een katoenen draagtas
- Certificaat van voltooiing
- Inclusief alle belastingen
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaven pick-up en drop-off
- Verzekeringen
- Eten tijdens outdoor excursies
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 35 per persoon
Goa International Airport (Dabolim Airport)
17 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 81 per persoon
Manohar International Airport
53 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Manohar International Airport (GOX) of Goa International Airport (Dabolim Airport) (GOI). Transfers van en naar deze luchthavens zijn op aanvraag beschikbaar tegen extra kosten. Niramaya Yoga raadt aan om direct vanaf de luchthaven een taxi te nemen, wat goedkoper en handiger is.
Op aanvraag verzorgen zij pick-up en drop-off tegen extra kosten. Transfers zijn beschikbaar voor 2400-4500 INR, afhankelijk van het type taxi en de luchthaven waar je landt.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
