18-Daagse 200-urige Transformative Yoga Docentenopleiding op het rustige platteland van Alicante, Spanje

Sample Dagindeling

De exacte dag-tot-dagplanning wordt via de WhatsApp-groep naar de studenten gestuurd, die ongeveer twee weken voor de start van de cursus wordt aangemaakt.

Deze planning is slechts een voorbeeld en kan variëren. Afhankelijk van de tijd van het jaar kan het 30 minuten eerder of later beginnen en het kan speciale lessen en workshops bevatten.

• 07:00 - 08:00 Kriya / Meditatie / Pranayama
• 08:00 - 09:30 Asana Praktijk - Hatha/Vinyasa
• 09:30 - 10:30 Ontbijt
• 10:30 - 12:00 Filosofie / Anatomie / Lesmethodiek
• 12:00 - 13:30 Filosofie / Anatomie / Lesmethodiek
• 13:30 - 15:00 Lunch
• 15:00 - 16:30 Asana Clinic / Lesmethodiek
• 16:30 - 18:00 Asana Clinic / Lesmethodiek
• 18:00 0 19:30 Yin Yoga / Herstellende Yoga
• 19:30 - 20:30 Diner
• Zelfstudie

Certificering

Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Over De Yoga Docentenopleiding

La Casa Shambala gelooft dat je door yoga te beoefenen in een ondersteunende en inclusieve gemeenschap je leven kunt veranderen en echt geluk kunt vinden. Je ervaart een unieke mix van energie en sfeer waardoor je je hernieuwd, geïnspireerd en krachtig voelt om de yogaboodschap met anderen te delen.

Ontdek het betoverende toevluchtsoord Javea, Alicante, een idyllische samensmelting van natuurschoon en een intensieve 18-daagse yoga docentenopleiding van 200 uur. Hun locatie, omringd door schilderachtige pracht, nodigt je uit om op deze transformatieve reis conventionele grenzen te overstijgen.

Meer dan een practice is dit een zielvolle expeditie waarin duurzame verbindingen worden gekweekt. Omarm niet alleen yoga, maar ook een bruisende community, een springplank naar vriendschappen die voor altijd zullen resoneren. Je odyssee ontvouwt zich hier, waar natuur, transformatie en blijvende verbondenheid samenkomen in een symfonie.

Tijdens je transformerende reis van 18 dagen geniet je van de kracht van het nu met voedzame veganistische maaltijden die je groei ondersteunen. Dit is een moment om te groeien, te leren, te verbinden en van elke ervaring te genieten. Sluit je bij hen aan in Javea terwijl je de schoonheid van de natuur, de essentie van transformatie en de tijdloze banden van deze diepe odyssee samenbrengt.

• Adembenemende omgeving aan de prachtige Costa Blanca, met zowel stranden als bergen!
• Ervaren yoga professionals begeleiden je om je practice te verdiepen en de vaardigheden te ontwikkelen die je nodig hebt om een succesvolle yogadocent te worden of je persoonlijke practice te verdiepen
• Geniet van een transformerende ervaring met een intensief programma dat is ontworpen om niet alleen je yogapractice, maar ook je mindset te vergroten, zodat je meer zelfinzicht, helderheid en innerlijke rust ontwikkelt
• All-inclusive arrangementen omvatten een intensieve yogacursus, accommodatie, gezonde maaltijden en een gastvrije community van gelijkgestemden
• Profiteer van een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding in vergelijking met andere scholen in Europa
• RYT 200-certificering na afronding, waarna je je bij Yoga Alliance kunt registreren als yoga professional
• Accommodatie inbegrepen voor 17 nachten op een geweldige locatie die luxe biedt te midden van rust, met prachtige kamers en zwembaden omringd door natuur
• Een locatie die de magie van de kust biedt en je dagelijkse practice verrijkt doordat het ritmische geluid van de golven een natuurlijke symfonie wordt, wat je mindfulness en verbinding met het huidige moment versterkt
• Volledig intensief en meeslepend programma dat een blijvende transformatie belooft, met toegewijde yoga professionals die veel persoonlijke aandacht bieden aan elke student
• Sfeer en energie die zijn gecreëerd om verbinding te smeden met gelijkgestemden, waar je blijvende contacten vindt en een community vormt die de geest van eenheid en steun weerspiegelt
• Heerlijke en voedzame maaltijden met menu’s die zijn samengesteld ter bevordering van spirituele, mentale en fysieke gezondheid en die aansluiten bij de filosofie die zij beoefenen .Het yogische dieet is gebaseerd op de yogaprincipes van zuiverheid (sattva), geweldloosheid (ahimsa) en evenwichtig leven
• Of het doel nu is om een yoga professional te worden of om je persoonlijke practice te verbeteren en te verdiepen, deze cursus richt zich op het corrigeren van houdingen en bewegingen, evenals op het begrijpen van hoe het lichaam wordt beïnvloed en waarom asana’s zijn zoals ze zijn
• Volledige ondersteuning van hun toegewijde team voor, tijdens en na de cursus, omdat alle studenten deel uitmaken van de La Casa Shambala-familie

Wat Je Kunt Verwachten

Stap binnen in transformerende gelukzaligheid op hun nieuwe locatie in Javea, Alicante, waar de natuur je gids wordt. Dompel je onder in een 200-uurs yoga docentenopleiding die je overstijgt, omringd door de schoonheid van de Middellandse Zee. Ontdek je ware potentieel tijdens deze bezielende reis. Jouw transformatie begint hier. Welkom in sereniteit, groei en een diepere verbinding.

1. Omarming Van De Natuur

Dompel je onder in de betoverende natuurlijke omgeving van Javea, Alicante. Hun YTT vindt plaats op een locatie omgeven door weelderig groen en de kalmerende aanwezigheid van de Middellandse Zeekust. Deze schilderachtige setting vormt niet alleen een decor, maar een integraal onderdeel van je transformerende reis en stimuleert een diepe verbinding met de natuur die een leven lang meegaat.

2. Communityverbinding

In het hart van Javea overstijgt hun locatie haar fysieke schoonheid en creëert ze een bruisende en ondersteunende community. Kijk verder dan de asana’s en stel je voor dat je duurzame banden smeedt met gelijkgestemden. De verbindingen die je tijdens je opleiding maakt, reiken veel verder dan de yogamat en vormen een community die de geest van eenheid en steun weerspiegelt.

3. Luxe Te Midden Van Rust

Ontdek een luxe De Retreat verscholen in de rust. Hun locatie biedt meer dan alleen prachtige kamers en zwembaden. Het is een toevluchtsoord waar luxe samenkomt met de sereniteit van de natuur. Geniet van het comfort van smaakvol ingerichte accommodaties, waardoor een plek ontstaat waar ontspanning en inspiratie moeiteloos samengaan.

4. Kustmagie

Laat de magie van de kust je dagelijkse practice doordringen. De ritmische melodie van de golven wordt een natuurlijke symfonie, waardoor je mindfulness en verbinding met het huidige moment worden versterkt. Je opleiding krijgt een unieke dimensie terwijl je de rustgevende energie van de kustomgeving in je opneemt.

5. Eeuwig Transformerend

Naast het intensieve curriculum belooft je reis in Javea een blijvende transformatie. De locatie zelf wordt een katalysator voor persoonlijke groei, waarbij de natuur als constante gids fungeert. De verbindingen die je binnen de community opbouwt, zijn niet vluchtig; ze blijven bestaan en vormen een levenslang netwerk van steun en kameraadschap.

6. Holistische Wellnessoase

Verrijk je ervaring met holistische wellness. Hun locatie in Javea is ontworpen om je lichaam en ziel te voeden. Je geniet niet alleen van een uitgebreide yogaopleiding, maar ook van toegang tot wellnessdiensten en faciliteiten die je reis aanvullen en zorgen voor een complete en vervullende ervaring.

Programma

Dit curriculum en deze filosofie richten zich op traditionele Hatha yoga. Zoals je tijdens de cursus leert, is Hatha yoga een manier van leven, en de asana practice is slechts één van de acht ledematen van de Hatha-filosofie. Je leert hoe je de empathische en spirituele beoefening van Hatha in je leven integreert, en hoe je kunt bestaan in de spirituele wereld én in de moderne wereld waar jullie allemaal aan gewend zijn.

Vinyasa is een modernere vorm van yoga die voortkomt uit de Hatha asana practice. Vinyasa richt zich op het verbinden van adem en beweging, waarbij elke beweging in de yogaflow wordt afgestemd op een inademing of uitademing. Geen enkele Vinyasa-les is hetzelfde en je leert hoe je mooie Vinyasa flows opbouwt die jouw unieke lesstijl weerspiegelen.

Als yogadocent is het belangrijk om het menselijk lichaam te begrijpen en hoe yoga je lichaam op anatomisch niveau beïnvloedt. De cursus leert anatomie vanuit het meer traditionele biologische perspectief, evenals de samenhang tussen yogafilosofie en biologische principes.

Deze opleiding is een geweldige mix van Hatha- en Vinyasa yoga om eenheid, sterke basisprincipes en een goede uitlijning te onderwijzen, evenals het bewegen door houdingen en ademhaling. Bovendien omvat deze yoga docentenopleiding lesgeven in ademwerk en meditatie.

In je vrije tijd kun je tegen meerprijs massages, acupunctuur, Tibetaanse klokken en andere helende ervaringen toevoegen, en La Casa Shambala moedigt je aan instrumenten mee te nemen om ’s avonds tijdens kirtan te spelen.

De lesmethoden van La Casa Shambala zijn interactief en richten zich op een volledig meeslepende yoga-ervaring, lesgeven en groepsdynamiek. Deze cursus omvat methoden voor reflectieve zelfanalyse en een passend dieet. En dat alles in een prachtig, privé huis in Thaise stijl.

Zo kun je genieten en je verder ontwikkelen in de perfecte omgeving voor je studie. Of je nu net aan je reis begint of al lesgeeft en je kennis wilt verdiepen, deze cursus is perfect. La Casa Shambala is trots op het onderwijzen van sterke basisprincipes.

Curriculum:

Technieken, Training en Praktijk: 75 uur

Asana

• Historische context
• Houdingen specifiek voor de lineage van de RYS - moet sukhasana en savasana bevatten
• Volledige opbouw van lesreeksen (asana, pranayama, meditatie) om veilig een bepaald effect te bereiken
• Gedeelde anatomische principes en principes van uitlijning plus contra-indicaties

Pranayama en Fijn Lichaam

• Historische context
• Effecten van pranayama op anatomie en het fijn lichaam
• Volledige veilige opbouw van pranayama, inclusief alternatieven en aanpassingen
• Ujjayi, nadi shodhana, kapalabhati, onder andere
• Kosha’s, klesha’s, chakra’s, nadi’s en prana vayu’s

Meditatie

• Belangrijke meditatiebegrippen
• Meditatiemethoden per lineage
• Vermogen om de door de school gekozen meditatievorm te beoefenen
• Chanten, mantra’s en mudra’s

Anatomie en Fysiologie: 30 uur

Anatomie

• Skeletsysteem, inclusief: belangrijkste botten, soorten gewrichten, belangrijke spieren die betrokken zijn bij asana, soorten spiercontractie

Fysiologie

• Zenuwstelsel, inclusief de stressreactie ‘fight, flight, freeze’, vagustheorie en de algehele verbinding tussen lichaam en geest
• Cardiovasculaire / bloedsomloop-, endocriene en spijsverteringssystemen voor zover deze betrekking hebben op yogabeoefening
• Ademhalingssysteem, inclusief spieren die de ademhaling beïnvloeden, onwillekeurige versus vrijwillige ademhaling, en hoe lucht het lichaam in en uit gaat

Biomechanica

• Soorten gewrichtsbewegingen
• Stabilisatie van gewrichten
• Veilige beweging met betrekking tot balans, stretching, bewustzijn en fysieke beperkingen
• Contra-indicaties, uitlijningsfouten, aanpassingen

Yoga Geesteswetenschappen: 30 Uur

Geschiedenis

• Term ‘yoga’
• Lineage, stijl en methodiek van de school
• Data en kernideeën zoals de Veda’s, Vedanta, Hatha, koloniaal, modern

Filosofie

• Definitie van yoga en kernbegrippen
• Relatie tussen asana, pranayama en meditatie volgens de benadering van de school
• Bekendheid met belangrijke yogateksten (zoals de Yoga Sutra’s, Bhagavad Gita, Upanishads, Hatha Yoga Pradipika)
• Zelfreflectie op hoe filosofie zich verhoudt tot de practice

Ethiek

• Bewustzijn van de Yoga Sutra’s of vergelijkbare yogische ethische voorschriften
• Relatie tot de ethische verplichting van Yoga Alliance, inclusief scope of practice, gedragscode en equity position statement
• Inzicht in en verantwoordelijkheid voor het vergroten van gelijkwaardigheid in yoga
• Maatregelen voor verantwoording
• Zelfreflectie op hoe yogische ethiek zich verhoudt tot practice en lesgeven

Professionele Essentials: 50 Uur

Lesmethodiek

• Opbouw van lessen
• Tempo
• Omgeving
• Cueing (verbaal, visueel, fysiek)
• Klassenmanagement

Professionele Ontwikkeling

• Professionele organisaties rond yoga, inclusief het certificeringsproces van Yoga Alliance
• Ethische verplichting, inclusief scope of practice, gedragscode en equity position statement
• Levenslang leren en bijscholing
• Algemene professionaliteit, inclusief stiptheid, consistentie en netheid
• Marketing en promotie
• Aansprakelijkheidsverzekering, verklaringen en facturatie

Practicum (lesgeven in de praktijk)

• Kennis, vaardigheden en ervaring over 12 belangrijke competenties
• Mentorschapscomponent, inclusief stage en feedback

De cursussen van La Casa Shambala hebben altijd minstens twee docenten: één die de sessie leidt en een ander die persoonlijke ondersteuning biedt om studenten te begeleiden bij bewegingen, houdingen en ademhalingstechnieken. Ze hebben een team van toegewijde en ervaren docenten dat per cursus verschilt. Studenten kunnen rechtstreeks contact opnemen met La Casa Shambala voor details over de exacte roosters van de docenten.