60-Daagse 500-Uurige Traditionele Kundalini Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Traditionele Yoga Docentenopleiding in Rishikesh
Doe mee aan een traditionele 500-uur Kundalini yoga teacher training bij Adi Yogpeeth in Rishikesh, India. Dit residentiële programma is voor toegewijde beoefenaars die hun practice willen verdiepen op een veilige en gedisciplineerde manier. Je studeert traditionele Kundalini yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en yogafilosofie onder ervaren docenten. Omringd door de vredige Himalaya-omgeving is deze training ontworpen voor serieuze beoefenaars die diepgang zoeken, geen shortcuts.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Dagelijkse yogapractice van 7–8 uur van maandag tot en met zaterdag
- Twee begeleide zondagse excursies
- Compleet studiemateriaal, inclusief boeken, aantekeningen en een yogakit
- Eén gratis sound healing sessie
- Gekwalificeerd om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding
- 3 voedzame yogische maaltijden van maandag tot en met zaterdag, en zondagochtendontbijt
- 59 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
57 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 8
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Lounge
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Laptopverhuur
- Wasserij
- Vergaderruimte
- Tourbegeleiding
Adi Yogpeeth biedt een schone, vredige en goed onderhouden omgeving, en creëert zo een comfortabele ruimte voor zowel yogastudenten als retreatgasten in Rishikesh. Of je nu deelneemt aan een yogacursus of er verblijft voor persoonlijke tijd, de omgeving is ontworpen om rust, focus en innerlijk evenwicht te ondersteunen.
Ze bieden driepersoonskamers, tweepersoonskamers, privékamers en kamers voor koppels, zodat studenten hun accommodatie kunnen kiezen op basis van comfort en voorkeur. Alle kamers zijn eenvoudig en schoon gehouden, met frisse lakens, dekens en kussens. Sommige kamers zijn uitgerust met airconditioning, terwijl andere een meer traditionele, niet-AC ashramstijl volgen.
Elke kamer heeft een eigen badkamer met 24 uur warm en koud water. Het terrein biedt ook snelle wifi-toegang voor essentieel gebruik. Omringd door groene Himalaya-heuvels en gelegen op loopafstand (15 minuten) van de heilige Ganges-rivier, biedt Adi Yogpeeth een kalme en ondersteunende setting voor yogapractice en spiritueel leven.
Programma
Certificering
Studenten die hun vervolgcursus afronden komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Belangrijke opmerking
Het is een geweldige kans om de 200- en 300-uur Kundalini yoga teacher training cursussen back-to-back te volgen, omdat dit zorgt voor consistentie en groeiende kennis van basis tot verdieping.
Cursusoverzicht
Kundalini yoga asana
- Bhujangasana (cobra pose to the awake heart chakra)
- Prarthanasana (the prayer pose to have reverence)
- Padahastasana (the standing forward bend to awake Muladhara Chakra)
- Tadasana (the tree pose for nourishing your spiritual aspiration)
- Trikonasana (the triangle pose)
- Sahaja Agnisar Dhauti (awakening inner fire in Manipura Chakra)
- Vajrasana (thunderbolt pose to cleanse Vajra Nadi to promote ascendance of the sexual energy towards upper chakras)
- Shalabhasana (the locust pose - increases the blood supply to the sacrum and lower back)
- Dhanurasana (the bow pose - remove constipation and improve digestion)
- Ardha Matsyendrasana (the lord of the fishes pose)
- Uddiyana Bandha (upward flying lock)
- Paschimottanasana (the back stretching pose)
- Janushirshasana (the head to knee pose - eliminates laziness and weakness)
- Ushtrasana (the camel pose - arousing Manipura chakra)
- Naukasana (the boat pose - alleviates anxiety and nervousness)
- Supta Vajrasana (the reclining thunderbolt pose - guides the sexual energy through Vajra Nadi towards the brain)
- Garudasana (the eagle pose - improve balance and co-ordination)
- Nauli Kriya (the navel cleansing - balance the three humors of the body kapha-vata-pitta)
- Ardha Shirshasana (half headstand - rejuvenates the brain cells)
- Shashankasana (the hare pose - removes stress, arrogance, selfishness, and anger)
- Pavanamuktasana (massages the internal organ and decongests the liver and sexual organs)
Kundalini Asthi Granthi Kriya (gewrichtsbewegingen)
- Warm-up oefeningen
- Voeten- en enkeloefeningen
- Kniebeweging
- Heupbeweging en rotatie
- Been cradle
- Zijwaartse buiging
- Armbewegingen
- Armswing
- Elleboogbeweging
- Pols- en handbewegingen
- Neekoefeningen
- Kin-, kaak-, mond-, tong-, oog- en hoofdoefeningen
Tantra Prana Kriya (Tantrische ademhalingsoefeningen)
- Kapal Bhati - voor het ontwaken van het 3e oog en emotionele reiniging
- Bhastrika - voor het ontwaken van het vuurcentrum en emotionele stabiliteit
- Bhramari - transformeert hersengolven en reinigt ajna en Sahasrar chakra
- Nadi-shodhanam - voor het balanceren van beide hersenhelften en het activeren van Sushumna
Kriya yoga praktijken voor Kundalini ontwaking
- Regels en voorbereiding
- Houdingen
- Chakra Sadhana
- Praktijken om Ajna Chakra te ontwaken
- Praktijken om Mooladhar Chakra te ontwaken
- Praktijken om Swadhisthan Chakra te ontwaken
- Praktijken om Manipura Chakra te ontwaken
- Praktijken om Anahata Chakra te ontwaken
- Praktijken om Vishuddhi Chakra te ontwaken
- Praktijken om Bindu te ontwaken
- Praktijken voor chakra-bewustzijn
Kundalini rituelen
- 1008 offers aan Shiva en Shakti
- Bezoek Devi-tempel voor aanbidding
- Dagelijks chanten en Arati
- Bhajan kirtan voor Kundalini ontwaking
Meditatie
- Correct zitten
- Correct ademen
- Chakra ademhalingsmeditatie
- Mantra meditatie
Reinigingsoefeningen
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Dagelijkse detox
- Kapalbhati
- Tratak
Kundalini Shakti Bandha
- Moola Shakti Bandha (wortel energie lock)
- Uddiyana Shakti Bandha (buik energie lock)
- Jalandhar Shakti Bandha (keel energie lock)
- Maha Shakti Bandha (grote energie lock)
Kundalini Tantra Mudra
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra
- Subtiele lichaam ontwakende yoga Nidra
- 31 Points blue star yoga Nidra
Kundalini tantra filosofie
- Introductie tot Kundalini yoga
- Definitie van de chakra
- Begrip van de chakra
- Mooladhara chakra
- Swadhisthan chakra
- Manipura chakra
- Anahata chakra
- Vishudhhi chakra
- Aagya chakra
- Sahasrar chakra
- Kundalini ontwakingsproces
- Mantra-Shaktipata
Kundalini anatomie
- Nadis/Energiekanalen
- Chakra’s
- Panchakosha (5 omhulsels)
- Ademhalingssysteem
- Zenuwstelsel
- Tridosha
- Dhatus
- Vayu
Beoordeling is gebaseerd op:
Studenten zullen om de beurt hun lesvaardigheden oefenen door te presenteren voor hun medestudenten en docenten.
- Schriftelijke toets
- Mondelinge toets
- Aanwezigheid
- Prestatie
- Gedrag
Dagelijks schema
- 05:00 Ochtendbel
- 06:30 Pranayama en shatkarma
- 07:45 Hatha yoga asana practice en theorie
- 09:15 Ontbijt
- 10:15 Kundalini yoga practice
- 12:15 Yogafilosofie
- 13:20 Lunch
- 14:15 Yoga anatomie
- 16:15 Kundalini Sadhana
- 18:15 Meditatie
- 19:15 Avondeten
- 21:00 Licht uit
Excursies
Alleen 4 excursies zijn inbegrepen uit onderstaande lijst:
- Oude grotentocht
- Yoga practice op het strand
- Grotmeditatie
- Zonsopgangstrip in de Himalaya
- Ceremonie van verering bij de Ganges
- Wandeling naar watervallen
Instructeurs
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Snehal Chavan
Snehal Chavan is a passionate and compassionate yoga instructor with a Master’s degree in Yoga and advanced training as an RYT 500 teacher. She brings extensive experience in guiding students through traditional Hatha, Vinyasa, and specialized pre–postnatal yoga practices. As a valued instructor at Adi Yogpeeth, Snehal is known for her nurturing approach, clear instruction, and deep understanding of the physical and emotional needs of expecting and new mothers. Her classes blend mindful movement, breath awareness, and holistic well-being, creating a supportive and empowering space for students
Retreat locatie
Tapovan is een levendig en populair yoga-gebied in Rishikesh, omringd door de uitlopers van de Himalaya en dicht bij de heilige Ganges-rivier. Het is een druk yogastadje met een internationale community, dat studenten en docenten uit veel verschillende landen aantrekt.
Tapovan ligt in de buurt van bekende bezienswaardigheden zoals Laxman Jhula (Bajrang Setu), Ram Jhula en Janki Setu, en biedt prachtige uitzichten op de rivier en gemakkelijke toegang tot spirituele plekken. Het gebied heeft ook een breed aanbod aan cafés, biologische en vegetarische eetopties, samen met wasservices, winkels en handig transport, waardoor het een ideale locatie is voor yoga teacher training en een comfortabel verblijf.
Unieke kenmerken
Activiteiten
- Massage
Algemeen
- Kamers met air-conditioning
- Balkon
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Lounge
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
Diensten
- ATM / Bank
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Laptopverhuur
- Wasserij
- Vergaderruimte
- Parkeerplaats
- Schoonmaakdienst
- Toiletartikelen
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Bij Adi Yogpeeth wordt het eten bereid om je yogapractice, een goede spijsvertering en algemeen welzijn te ondersteunen. Ze serveren Indiase vegetarische en vegan maaltijden, op een eenvoudige en bewuste manier gekookt met verse ingrediënten.
Studenten krijgen drie dagelijkse maaltijden van maandag tot en met zaterdag—ontbijt, lunch en diner—bereid volgens yogische principes, evenals zondagochtendontbijt. Het eten is voedzaam, gebalanceerd en geschikt voor een gedisciplineerde yogalevensstijl. Ze bieden ook de hele dag door kruidenthee en voorzien op de campus van schoon, gefilterd drinkwater.
De maaltijden zijn ontworpen om het lichaam licht, gezond en energiek te houden, zodat studenten gefocust en comfortabel kunnen blijven tijdens hun yogatraining en dagelijkse practice.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
Exclusieve geschenken
Adi Yogpeeth heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Yoga Boek
Klanksessie
Wat er te doen is
Er zijn een aantal geweldige dingen om te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op aanvraag worden geregeld.
- Ganga Arti bijwonen
- Ayurvedische massage en therapieën
- Bungeejumpen
- Kampvuur en kamperen
- Cliff jumping
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Flying fox
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailing en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- Rivierraften - de populairste activiteit in Rishikesh
- Trekking
In de prijs inbegrepen
- Yoga lessen
- In aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding van de cursus
- Compleet cursusmateriaal zoals boeken, handleidingen, een mala en een school T-shirt
- Wekelijkse excursies naar levendige plekken in de omgeving
- Ophalen van Dehradun Airport (DED)
- 3 maaltijden van maandag tot en met zaterdag, en zondagochtendontbijt
- 59 nachten comfortabele accommodatie
Inclusief exclusieve cadeaus
Yoga Boek
Asana, Pranayama, Mudra Banda Boek (APMB)
Klanksessie
1 gratis klankhealing-sessie
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Visum
- Verzekering
- Ophalen en afzetten op DEL Airport
- Afzetten op DED Airport
- Airconditioning
- Kamerverwarmer
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Vlieg naar Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in India. Reizen per vliegtuig van Delhi Airport naar Dehradun Airport is de veiligste en meest comfortabele manier van vervoer en duurt ongeveer 1 uur. De meeste studenten kiezen deze optie en de kosten liggen tussen 50-60 USD. Op Dehradun Airport staat de schoolchauffeur klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst per taxi
Van Delhi Airport naar Rishikesh per auto is een reis van 6-7 uur. Een taxi van Delhi Airport naar Rishikesh kan ook door de school worden geregeld voor 75 USD.
Aankomst per trein
Reizen per trein (van Delhi treinstation naar Haridwar Station) is ook geschikt. De prijs ligt tussen 20-25 USD en de reis duurt 4-5 uur. Op Haridwar treinstation staat de schoolchauffeur klaar met je naambord om je op te halen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
